الى أ القحطاني : تابع اشعر ....

الى أ القحطاني : تابع اشعر ....

بسم الله الرحمن الرحيم
فعلا لم انتبه الى ذلك الخطأ!
لا اذكر منذ متى بدأ ذلك معي .
لااعرف بالضبط ولكني اشعر بالضيق وعدم الراحه حتى لو كنت ازور احدا ما اشعر بالقلق الخفيف. او كأن شيئا ما سيئا سوف يحدث فجأة. ليست لدي احاسيس معينه تجاه مكان معين ولكن كل مايحدث معي ذكرته في الاعلى.
------
داخل المنزل
احيانا اشعر بأنه امر سخيف واحيانا اخرى لااهتم كثيرا
عندما اكون مثلا في غرفتي او في غرفه النوم ويكون ظهري مواجها للباب اشعر فجأة كما لو ان هناك اجدا ما يتحرك خلفي او ان اشعر ان احدا ما قد مر فجأة فألتفت وطبعا لا احد هناك.
كثيرا مايحدث ان اشعر ما ذكرته سابقا ولكني اكون عالمه بأنه لااحد هناك ولكني رغغم ذلك اشعر بقلق واشعر كما لو ان نفسي يتسارع فالتفت .
-----
نعم هناك مخاوف لم اذكرها , لااتحمل ان ارى المروحه قد وضعت على نقطتين اذ اني اشعر انها تدور بسرعه واشعر بالدوخه قليلا واشعر كذلك انها ستسقط فجأة ولذا انا لا اضعها على اكثر من نقطه واحده.

لاتحدث مخاوفي في الظلام وانما انا اصلا اخاف من الظلام .
لم يحدث ان ارى شيئا ما في الغرفه.

المصدر: نفساني

ما أقصده في بداية ما تشعرين به أو تعانينه ..ليس زمناً محدداً باليوم ، والساعه ..وأنما بشكل تقريبي قبل عام أو عامين أو شهر أ, شهرين !!
ما تصفينه عن شعورك كما تقولين: " بأن شيء سيء سيحدث فجأة .." هذا تعريف للقلق النفسي لدي بعض علماء النفس .
بالنسبة للمروحه التي تخافينها وبالذات إن كان موقعها في السقف - هذه طرفه - فحقيقة هي مخيفه كلما ازدادت سرعتها . لذا بإمكانك تبديلها بمروحة على الارض من النوع المغلف بالسلك ..( قيل لرجل لما لا تشتري نخلة ، وتقوم بقطف تمرها كي توفر مبلغاً كثيراً .. فكانت إستجابته هل سمعتم رجل سقط من صفيحة " أو مخرف" تمر يباع في السوق..فبهة من إقترح عليه المشوره.
بالنسبة لخوفك من الظلام ..أن كان يعيقك كثيراً ، ويوترك إلى الدرجة المتكرره .. فيعني هذا أنك تعانين من أظطراب المخاوف..كالذين يخافون ركوب الطائرة أو الاماكن المفتوحه أو المدرسه كما يدث للاطفال في المرحلة الابتدائيه ..ومثلها كثير .. وسميت مخاوف مرضيه أو اضظرابات .. لأنها لا تخيف في الاصل أو أن طبيعتها لا يخيف ولكن لأرتباطها بشيء يخيف يجعلنا نقرنها بالخبرة التي حدثة لنا أيّ أنها أخذت خصائص المخيف الطبيعي ..فمثلاً .. قد نخاف الضلام ..لأننا سمعنا رعداً وبرقاً مفزعاً أو صاعقة دوت قرب غرفة النام ..لأن مثل الصاعقة أو سقوط صاروخ في الضلام يعد مخيفاً للجميع ..
بالنسبة لشعورك ألمفاجىء أن هناك أحد ما يتحرك خلفك أو أن احد قد مرّ ولا تجدين أحد ، ، وأنت تشعرين أنه أحياناً شيء سخيف ..وأحياناً لا تهتمين به .. أن كانت مثل تلك الافكار تتكرر ، وتقلقك ، وتدركين أنها ساذجه لكن قسراً تحدث لك .. مثل هذا يصنف " بالوسواس القهري "
أرجو محاولت إحصاء عدد الافكار اتي تحدث لك في اليوم ..ونوعيتها .. فلا تخافي .. مادمت تثيقين في خالقي .. وعده مادمت متواصلة فيما يقلقك ..
احلام سعيدة في منامك .. وحفظك الله من كل مكروه.