قف وتأمل..

قف وتأمل..

قف وتأمل..

مما اتفق عليه أن العقلاء هم الذين يملكون القدرة على ضبط مشاعرهم ..والسيطرة على انفعالاتهم مهما كان قوة الضغوطات وشراسة المؤثرات..

وذات مرة وقعت عيني على عبارة شكلت منعطفا خطيرا في حياتي وهزتني من الأعماق وكان نصها:
اجعل بين المؤثر والاستجابة مسافة!

عندما دعوتك بأن تقف وتتأمل إنما ادعوك أن تكون سيدا لنفسك لا منقادا لانفعالاتك!أو أسيرا لحماقات الآخرين ! أو سجينا لبرامج عقلية مشوهة!

إن الأشخاص الذين يبادرون بالاستجابة عند حدوث أي مؤثر إنما يحرمون أنفسهم من نعمة عظيمة ألا وهي نعمة الاختيار!
إن وقوفك وتأملك بترك مسافة بين المؤثر(كلمة جارحة-سائق أخطا عليك- تأخر الغداء) وبين الاستجابة..
هي بإذن الله ضمانة لتصرف سليم بلا ندم وتلك المسافة التي ستصنعها بين المؤثر والاستجابة ستحضر فيها قيمك ومبادئك و سيحضر فيها فن الاعتذار للأخر, كما أنك ستستحضر أخطائك المشابهة و إعادة تقييمها وذلك برؤية الزواياها المختلفة ..

عندما يتولى العقل العاطفي قيادة الموقف .. فغالبا انه سيجنح إلى الانفعال وسوء التصرف والنتيجة هي صناعة شخصيات هزيلة ,ذات مواقف مهزوزة ومن ثم التورط في المزيد من المشاكل و بالتالي الندم ..

أما في حالة وضع مسافة بين المؤثر والاستجابة ..فبهذا نتيح الفرصة للعقل الواعي لتأمل وتقييم الموقف وتبصر العواقب ومن ثم اختيار ردة الفعل المناسبة.

بعد تأمل ستجد نفسك قد ارتقيت إلى مرتبة عالية مرتبة يتواجد فيها العظماء وهي مرتبة المسؤولية التامة عن التصرفات والاختيار الكامل لردات الفعل تاركا ذلك القاع الذي كنت تتستر فيه برداء التبرير وتختبئ خلف ستار الأعذار ومعها ستجد نفسك قد أحكمت السيطرة على حياتك .

<<فلا تجعل تصرفاتك تحت تأثير حماقات البعض وسوء أفعالهم ولا تترك فرصة لنقص الآخرين ونقاط ضعفهم أن تنال من مزاياك ونقاط قوتك ولا أن تستدرجك في معارك الفائز فيها مهزوم >>..

....................

مما استوقفني ،،،،،،،،

المصدر: نفساني

عندما دعوتك بأن تقف وتتأمل إنما ادعوك أن تكون سيدا لنفسك لا منقادا لانفعالاتك!أو أسيرا لحماقات الآخرين ! أو سجينا لبرامج عقلية مشوهة ....

وأنا ازيد هنا أن القوي من ملك نفسه عند الغضب ، وأفضل وسيلة للتعامل مع الإنفعالات هي الهدوء والتنفس والتروي ، وخير
وسيلة للتعامل مع من أخطأ بحقك هي الإبتسام في وجهه ،،، فليس
كل صمت ضعف ، وليس كل صراخ قوه ،،،

مشكوره يا بسمةالغد على هذه اللفته الرائعه

يعطيك ربي العافية أختي الكريمة