مصاب بالهلع وخائف من السفر

مصاب بالهلع وخائف من السفر

بسم الله الرحمن الرحيم
طبعا يوم غدا عندي سفر من الرياض الى جدة بالطائرة وينتابني خوف
وهلع قبل السفر واثناء السفر ارجو منكم من كان مصاب بالهلع ويسافر عادي يعطيني كيف اتصرف
ارجو منك الرد سريعا

المصدر: نفساني

سبحان الله وبحمده

لا تخاف انا كمان لما أسافر يحصلي زيك أشيل هم السفر اول ماتركب الطائرة ادعي دعاء السفر وقول هذا الدعاء اعوذ بكلمات الله التامات من شر ماخلق ثلاث مرات وان شاءالله وطول الرحله امسك كتاب او اقري قران او لو قدرت تنام نام بعدين كلها ساعه ونص او اقل بسرعه بتعدي الله يوصلك بسلامه أستودعك الله الذي لا تضيع ودائعه

اكسر الخوف وسافر

كانت عندي نفس الحالة ولكن قويت نفسي وسافرت وما حصل إلا كل خير

لا تخاف اخي ..

لما بدأ الهلع كنت مثلك .. حتى اني لما اركب السيارة اختنق و يضيق صدري .. و لما اسافر لساعات كأني دخلت جهنم

تعرف شو عملت ؟؟

تحديت خوفي و الان اسافر و اركب السيارة و اسوقها كمان و لوحدي و من غير خوف ..

احسن شيئ انك تتحدي خوفك ..و لا تهرب و لا ترجع للخلف ابدا ..

اوصيك شي تاني اخي .. اذا كنت لسا ما سافرت طبعا ههه

خذ معاك اي شيئ تتسلى بيه بما انك مسافر بالطائرة .. يعني رح تبقى فاضي على طول ..

مجلة او كتاب تقراه..

اي لعبة تحتاج تركيز ..

اسمع اناشيد جميلة و مريحة ..

و اهم شيئ انك تتنفس بعمق و بهدوء كلما توترت ..


توكل على الله ..


و تمنياتنا لك برحلة سعيدة و هادئة ..

يا حبيبي انا فيني هلع واحب السفر بالسيارة بعد مو بالطائره لا تعطي بال للاعراض الي تنتابك حاول تفكر ان السفر فيه متعه ويريح النفس فليش تخاف

شكلك الحمدالله سافرت وماصار الا الخيير

الحمدلله سافرت والوضع جدا ممتع يارب لك الحمد والشكر