ساعدوني !! :( بلييييز

هلا هلا بفراشة،واضح انك تستجيبين للتحسن بسرعة اختي ماشاء الله عليكي،اختي لاتظنييني مستشارة او خبيرة هههه انا مجرد مريضة قلق نفسي ونوبات هلع عانت ماعانت من ويلات هذا المرض الذي نراه مرعبا وقاتلا وهو في الحقيقة من اتفه الامراض النفسية حتى منهم لايطلق عليهم مرض بل حالة نفسية ليس اكثر،كنت مثلك اخاف من كل شئ وكل امر ارده الى الموت والنهاية وابكي واكتئب وانعزلت وووو كل مايخطر ببالك من توابع هذا المرض ولا اخفيك الى الان لا زالت تراودني بعض الافكار السابقة ولكن بعد ان رأيت ان كثيرون عانوا ومروا بما مررت به ارتحت وكنت اقرأ كثيرا في المنتدى مشاركات حالات اعضاء لم يكن يتوقعوا الشفاء وشفيوا واصبحوا يضحكوا على انفسهم ويتندموا على اضاعة سنين عمرهم في هذه الاوهام وانا منهم في هذه النقطة نادمة اشد الندم،بالنسبة للاحلام كانت مؤشر على بداية مرضي فقبل اصابتي كانت تراودني كوابيس واحلام اعوذ بالله منها تشمل النجاسات ودورات المياه وتتكرر اكثر من مرة بشكل يومي وكنت افسرها واصاب برعب وقلق اكثر فقررت ان اترك تفسير كل حلم ومحاولة نسيانه قدر الامكان والتعوذ من الشيطان الرجيم هي كلها تابعة من القلق النفسي ليست منفصلة عنها تطمني اختي صدقيني لا تمت الى الواقع بشئ كلها اوهام،جربي تمارين الاسترخاء والتنفس وتصحيح الافكار والمشي مفيد كثيرا وقبل كل شئ العبادات والتقرب لله عز وجل وعدم اليأس والاستسلام،ابتعدي عن تفسير احلامك وانسيها على الفور ولاتعيريها اي اهتمام.