نادي نوبات الهلع

كمان عندي سؤال ثاني وهو الاساسي وافردت له موضوع
ماذا أخذ للنوبة اذا حملت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تهاني الرياض

اخوي بندر
اعرف قريب لي رجل
راجع عند الدكتور السبيعي ومايمدحه
يقول مااعطاني بال ولارفع عينه من الورق أصلا
وقعد يسمع مني وهو موطي راسه ويقول اي اي اي اي بس!!!
وجاب له احباااااااااط زيادة وصرف له 3 انواع مهدئات وكلها قوية وصار عنده احتباس بول واعراض جنسية اخرى الله المستعان
انت وش رايك ؟ سوا معك نفس الشي
ولا عارض بالنسبة له!!!!

اولا الدكتور هذا الكل يتمنى مقابلته خاصه اصحاب الامراض النفسيه
الانه مزحوم و الدليل يااختي انك لماتسوي موعد يقولك الموظف بعد 3 اشهو ر
لا مش صحيح انا قابلته مرتين انسان ملتزم وياخذ ويعطي مع الشخص اللي امامه
والكل يثني عليه بعد الله
ارق تحيه
بندر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khmoos

لتعم الفائدة للجميع
بداية هذا مرض نفسي يحتاج الي وقت وصبر ومن الثقه بالنفس الثقه بالنفس معنها انك تقدرين علي الشفاء
وخليني اساعدك أكثر
1- تأكدي ان نوبت الهلع لن تقتلك ابدا 100% لانها لو كانت كذالك لقنتي من الاموات الان والاعمار بيد الله طبعا في اليوم المكتوب مسجل ولا مفر منه
لكن في معادلة فزيائيه تقول لكل فعل ردت فعل تساويه بالمقدار وتعاكسه باالاتجاه) راح تستغربين من هذا وتقولين وش دخل هذه المعادلة في هذ المرض وعلاجة !!!!
والجواب بسيط"!!!!
لما تجي النوبه لاحد فينا وش يسوي يحاول يقاومها صح او يحاول يهرب منها وهذا طبيعي الي يقاوم النوبه يبدأ يفكر ويقام الاعراض
مره بعد مره يتعب وكل مره تذيد أكثر صح ولي يحاول يهرب يمكن تروح لكن بعد فترة ترجع مر ثانية!!!
لا تقاومين النوبه النوبها أبدا بل
1 - لا حظيها وبدأي بكتشافها؟
كيف ذلك لاحظي متي تأتي النوبه كم من الوقت تأخذ هل تبدأ بضربات القلب السريعة اولا او الدوخة او او اعراض النوبه
هل الاعراض في كل مره متشابها وتختلف احسي بها وتعرفي عليها لتسطعين ان تفهميها اكثر لتسطعين علاجها فكيف تعالجين ملا تعرفين
2- رحبي بها !!!!
رحبي بها لا تستغربين وعتبريها صديق عرفتيه وكتشفتيه وسوف يزورك دئما مثل الضيف !
مثال :
اذا لاحظتي النوبه وعرفتها جيدا وجائت النوبه قولي لها يا هلا وسهل حضرتي الان سوف يقل التنفس وبعد قليل سوف يسارع القلب نعم نعم بدأت الطرافي تشعر بالخدور كم من المدة سوف تبقين معي3 او اربع دقائق لا مستحيل انت تبقين عي 15 دقيقة!!
3- اطلبي المزيد 1!!!!!!
اذا جائت النوبه اطلبي منها المزيد ولا تقاومنها ابدا بل سيري معا بشكل كامل وطلبي منها ان تزيد اكثر واكثر لانكي تعلمين انها سوف تزول
4- اطلبي منها العوده!!!!!!!!!!!!!
في اقرب فرصه لانكي مستعده وتعرفنها جيدا وسوف تعود اضعف وأقل !!!
مثال : لوكنتي مدربة كرتية ولدكي حزام اسود في هذه اللعبة وفي الدفاع عن النفس وجاء متطفل في الشارع يحمل سكين او ادات حاده
وسكران مثلا واراد الاعتداء عليك ماذا سوف تفعلين اما الهروب !!!
سوف يلحق بكي !!!!!!!
او ضربة او قتله !!!!!!!!!!
او لانك مدرب وتعرف التعامل معه هذه المواقف سوف تلاحظ حركته وتراقبة وتشاهد الادات التي في يده وبعد ذلك تتخلص من الادات وتطرحه ارضا !!!
سوف يقوم مره اخري ويحاول الاعتداء عليك سوف تطرحه ارضا مره اخري وسوف تقول له بكل تهكم هذا ما تستطيع القيام به تاعال مرة اخري سوف انتظرك!!!
جربي هذه وثقي بنفسك وبهذا الكلام وسوف ترين النتيجه

نعم الثقه اجدها عندما ماتكون النوبه موجوده ولكن النوبه تجي من دون انذااار
قبل النوبه النثفه موجوده انا معك لكن اثنا النوبه ماذا يدور في رااسك
ماهي الاعراض التي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khmoos

لتعم الفائدة للجميع
بداية هذا مرض نفسي يحتاج الي وقت وصبر ومن الثقه بالنفس الثقه بالنفس معنها انك تقدرين علي الشفاء
وخليني اساعدك أكثر
1- تأكدي ان نوبت الهلع لن تقتلك ابدا 100% لانها لو كانت كذالك لقنتي من الاموات الان والاعمار بيد الله طبعا في اليوم المكتوب مسجل ولا مفر منه
لكن في معادلة فزيائيه تقول لكل فعل ردت فعل تساويه بالمقدار وتعاكسه باالاتجاه) راح تستغربين من هذا وتقولين وش دخل هذه المعادلة في هذ المرض وعلاجة !!!!
والجواب بسيط"!!!!
لما تجي النوبه لاحد فينا وش يسوي يحاول يقاومها صح او يحاول يهرب منها وهذا طبيعي الي يقاوم النوبه يبدأ يفكر ويقام الاعراض
مره بعد مره يتعب وكل مره تذيد أكثر صح ولي يحاول يهرب يمكن تروح لكن بعد فترة ترجع مر ثانية!!!
لا تقاومين النوبه النوبها أبدا بل
1 - لا حظيها وبدأي بكتشافها؟
كيف ذلك لاحظي متي تأتي النوبه كم من الوقت تأخذ هل تبدأ بضربات القلب السريعة اولا او الدوخة او او اعراض النوبه
هل الاعراض في كل مره متشابها وتختلف احسي بها وتعرفي عليها لتسطعين ان تفهميها اكثر لتسطعين علاجها فكيف تعالجين ملا تعرفين
2- رحبي بها !!!!
رحبي بها لا تستغربين وعتبريها صديق عرفتيه وكتشفتيه وسوف يزورك دئما مثل الضيف !
مثال :
اذا لاحظتي النوبه وعرفتها جيدا وجائت النوبه قولي لها يا هلا وسهل حضرتي الان سوف يقل التنفس وبعد قليل سوف يسارع القلب نعم نعم بدأت الطرافي تشعر بالخدور كم من المدة سوف تبقين معي3 او اربع دقائق لا مستحيل انت تبقين عي 15 دقيقة!!
3- اطلبي المزيد 1!!!!!!
اذا جائت النوبه اطلبي منها المزيد ولا تقاومنها ابدا بل سيري معا بشكل كامل وطلبي منها ان تزيد اكثر واكثر لانكي تعلمين انها سوف تزول
4- اطلبي منها العوده!!!!!!!!!!!!!
في اقرب فرصه لانكي مستعده وتعرفنها جيدا وسوف تعود اضعف وأقل !!!
مثال : لوكنتي مدربة كرتية ولدكي حزام اسود في هذه اللعبة وفي الدفاع عن النفس وجاء متطفل في الشارع يحمل سكين او ادات حاده
وسكران مثلا واراد الاعتداء عليك ماذا سوف تفعلين اما الهروب !!!
سوف يلحق بكي !!!!!!!
او ضربة او قتله !!!!!!!!!!
او لانك مدرب وتعرف التعامل معه هذه المواقف سوف تلاحظ حركته وتراقبة وتشاهد الادات التي في يده وبعد ذلك تتخلص من الادات وتطرحه ارضا !!!
سوف يقوم مره اخري ويحاول الاعتداء عليك سوف تطرحه ارضا مره اخري وسوف تقول له بكل تهكم هذا ما تستطيع القيام به تاعال مرة اخري سوف انتظرك!!!
جربي هذه وثقي بنفسك وبهذا الكلام وسوف ترين النتيجه

نعم الثقه اجدها عندما ماتكون النوبه موجوده ولكن النوبه تجي من دون انذااار
قبل النوبه النثفه موجوده انا معك لكن اثنا النوبه ماذا يدور في رااسك
ماهي الاعراض التي تسببها النوبه وتبقى الاعراض مابعد النوبه
انتهت النوبه وبقيت الاعراض وين اجد حل الاعراض ياسيدي
اعراض متنقله في انحا الجسم فكار مزعجه وسواس
اقولك سيدي
عندما تكون في مجلس او في استرااحه مع اصحاابك
وانت تضحك ومرتااح ومسفهل ماعندك من الشيطان طااااري
وبدون سابق نذار حسيت بنغزه بقلبك قويه ونبضات قلبك سريعه
وتعرق او العكس برووده في الاطراف ونشف ريقك
ماذا تعفل بهذا الموقف تكثر الترحيب
لا يااخي فيه من صبر اكثر من 10سنوات هو على هل الحاله
وفي الاخير لجاء لله ثم للطب النفسي وتشافا ورجعت حالته كماكانت اول
بعدين لي سؤااال
الى متى وانا اقاوم والى متى وانا على هل الحاله
انت لما ينزف أحد اصابعك دم ماذا تفعل تقول اصبر لين يتوقف النزيف
اكثر الترحيب بالنزيف
او تتوجه لقرب مستشفى ليسعفوونك
اخي العزيز
لك احترامي ولي لرااايك احترام
بندر سعد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


صباح الخير لجميع الموجودين وجميع اخواني واخواتي الغالين


ياخوان انا محدثكم احد المهلوعين وبدرجة الدكتوراه ولاكن الحمد لله اي شي له بدايه لا بد له من نهايه


وانا اتفق مع اخوي khmoos كلامه صحيح 100%100

وكذالك انت اخوي بندر

لاكن انا الحمد لله تشافيت ولم ازر طبيب نفسي الا مره واحده فقط ومن يوم شفت فلسفته غسلت يديني ماهمه الا فلوسي وكيف يضع خطه لنهبي

المهم والله ثم والله لا شفاء الا بذكر الله ثم المقاومه لان كل انسان طبيب نفسه


أسأل الله لكم الشفاء العاجل

دمتم بكل خير

أخوي المعتبر
عطنا الخطوات اللي سويتها

أنا اليوم حسيت ببداية النوبة فهربت للنت
وجلست اكل ليمونة وانا عالنت
لأني قريت هنا بالنادي ان اكل ليمونة يوميا يخفف النوبات
المشكلة معزومة بالليل بمكان عام ومفتوح وممكن تقوى اكثر مما انا عليه الان
ربنا يستر بس!!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المعتبر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخير لجميع الموجودين وجميع اخواني واخواتي الغالين
ياخوان انا محدثكم احد المهلوعين وبدرجة الدكتوراه ولاكن الحمد لله اي شي له بدايه لا بد له من نهايه
وانا اتفق مع اخوي khmoos كلامه صحيح 100%100
وكذالك انت اخوي بندر
لاكن انا الحمد لله تشافيت ولم ازر طبيب نفسي الا مره واحده فقط ومن يوم شفت فلسفته غسلت يديني ماهمه الا فلوسي وكيف يضع خطه لنهبي
المهم والله ثم والله لا شفاء الا بذكر الله ثم المقاومه لان كل انسان طبيب نفسه
أسأل الله لكم الشفاء العاجل
دمتم بكل خير

اخووي المعتبر
كلامك هو عين الصواااااب
نعم لاشفاء ألا بذكر الله
((الا بذكر الله تطمئن القلوب))والعلاج السلوووكي له دوور ياجماااعة خير
اخي المعتبر
سؤالي لك
نوبات الهلع اللي معك معها قلق واكتئاب وسواس
او بس نوبه هلع فقط
لك ارق تحيه
بندر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تهاني الرياض

أخوي المعتبر
عطنا الخطوات اللي سويتها
أنا اليوم حسيت ببداية النوبة فهربت للنت
وجلست اكل ليمونة وانا عالنت
لأني قريت هنا بالنادي ان اكل ليمونة يوميا يخفف النوبات
المشكلة معزومة بالليل بمكان عام ومفتوح وممكن تقوى اكثر مما انا عليه الان
ربنا يستر بس!!

وانااقول ليش الليمون مرتفع سعره
صح وجدنا اسباب الارتفاااع

لي عوده بالتفاصيل ان شاء الله هذه الليله


اما بالنسبه لسؤالك اخوي بندر

نوبات هلع على وساوس على اكتئاب حتى تصدق اخوي كنت احس اني بحلم يعني ماني عايش في الواقع

والظاهر ان دخل معها هلاوس وكانت ايام سودا الله لا يعيدها


وكما قلت ساعود لكم بالتفاصيل


دمتم بخير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تهاني الرياض

أخوي المعتبر
عطنا الخطوات اللي سويتها
أنا اليوم حسيت ببداية النوبة فهربت للنت
وجلست اكل ليمونة وانا عالنت
لأني قريت هنا بالنادي ان اكل ليمونة يوميا يخفف النوبات
المشكلة معزومة بالليل بمكان عام ومفتوح وممكن تقوى اكثر مما انا عليه الان
ربنا يستر بس!!

اختي الغاليه تهاني

بشاره من اخ مجرب لن تستمر هذه الحاله مهما عانيتي والله ثم والله لن تستمر ستختفي فجأه كما بدأت فجأه


اما بالنسبه للخطوات اللي اسويها هي الصبر والتجاهل يعني ما اعطيها مجال واحبس نفسي في البيت لا بالعكس اطلع واروح صح انها كانت معاناه ولاكن تحملت ومع الايام تخف بالتدريج الين انتهت والحمد لله

فهذه من نتائج الصبر

وهذي هي الخطوات باختصار

أسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفي جميع مرضى المسلمين

اخوي المعتبر
صحيح انا معك بحكاية الخروج
انا اول كنا حابسة نفسي بالبيت ولا اطلع ولا اروح مكان
ويوم اصريت على نفسي وطلعت وصرت اكرر الطلعات والعزايم وخفت شوي عن اول بس اتنكد خلال الجلسة مرررررة واقول خلاص هذه اخر مره اطلع
شوف اليوم مارحت عزيمتي ماكان لي بال وكانت يادية النوبة
حتى رحت مع زوجي محل جوالات واتنرفززززت عليه من كثر ماأنا متوترة
وزعل مني ورجعنا !!
يارب ياعالم بحالي ارحم ضعفي وقلة حيلتي
المعتبر
انتظر خطواتك وعودتك بالتفاصيل

http://www.geocities.com/spiroll2/stoppa.html
اخواني هذا الرابط افادني كثيرا
لاحد الاخوه هنا
نسيت اسمه فليسامحني

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المعتبر

اختي الغاليه تهاني
بشاره من اخ مجرب لن تستمر هذه الحاله مهما عانيتي والله ثم والله لن تستمر ستختفي فجأه كما بدأت فجأه
اما بالنسبه للخطوات اللي اسويها هي الصبر والتجاهل يعني ما اعطيها مجال واحبس نفسي في البيت لا بالعكس اطلع واروح صح انها كانت معاناه ولاكن تحملت ومع الايام تخف بالتدريج الين انتهت والحمد لله
فهذه من نتائج الصبر
وهذي هي الخطوات باختصار
أسال الله العظيم رب العرش الكريم ان يشفي جميع مرضى المسلمين

يسلموو قلبي المعتبر
كم استمرت معك الحاااله ياسيدي
وكيف بدت
لك ارق تحيه
بندر

لا أرى اي موضوع يتحرك بالمنتدى هنا سوى هذا الموضوع
وباقي المواضيع ردودها قليلة بل معدومة مالسبب؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي تهاني ياقلبي عليك ياختي تاخر الحمل اللي عندك والله اعلم من اللي فيك لاتسوين طفل انابيب ولاشي اول شي ارقي نفسك وكثري من الا ستغفار
وحاولي تجيبين زيت من شيخ تقي وادهني جسمك فيه وخاصه منطقة الضهر وعل الرحم وسوف تشوفين النتيجه ياختي انا لي 16 سنه وانا اعاني لكن بعد التكثيف عل الرقيه والدعاء والصدقه بنية الشفاء الحمد لله تحسنت واجد
ياختي استمري وحاولي انك ماتحاتالجين العلاج النفسي لنك منتظره حمل بأذن الله وماله العلاج ياخرك استعيني ب الله والله معك الله يشفينا جميعا