:::: الحل النهائي (( لإضطراب الأنا )) ::::

موضوع قديم ولكنه قيم فادني جداً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيف حالكم اخواني، اتمنى ان تكونوا دائماً في افضل حال

انا احببت ان ارفع الموضوع لعله ان يكون هناك من يحتاج لهذا العلاج المجرب بإذن الله

واحب ان اضيف على الارشادات نقطتين:

1- اسأل نفسك سؤال واحد فقط ( هل انت محور الكون؟ هل انت محور الكون؟ هل انت محور الكون؟ لكي يكون كل ما تشاهده هو عبارة عن حلم؟! ) ارجوك / ارجوكي كفايه تضيع للوقت والحياة
ابدئوا في تطبيق الارشادات، للقضاء على هذه الفكرة السلبية.

2- استخدموا (التأكيدات الايجابية) ولأن الوقت لا يسعفني لا استطيع شرحها ولا كن ابحثوا عنها وستجدونها، فهي فعالة فعالة فعالة بإذن الله،
ملاحظة: تستطيع ان تبتكر تأكيد ايجابي خاص بك. بس الاول اقرء عنها وافهمها جيداً.

3- التزموا بالصلاة والاستغفار والفاتحة واية الكرسي والمعوذات.

ارجوكم طبقوا الخطوات والارشادات وستتخلصون من هذه الفكرة وغيرها، فقط توكلوا على الله وابدئوا التطبيق.

تمنياتي لكم بالتخلص العاجل من هذه الفكرة السلبية ،،،

أبو عبادي معجب بهذا

اضافة اخرى بسيطة نسيتها وهي:

بعد ما تتخلصون من هذه الفكرة السلبية، وهو بعد وقت بسيط ان شاء الله من تطبيق الارشادات، يجب عليكم ان تنتبهوا لشغلتين مهمة لكي لا تأتيكم هذه الفكرة مرة اخرى:

1- لا تسمح لمشاكل الحياة ان تجعلك حزين، فبمجرد ما تشعر بالحزن او اي شعور يسبب الكآبة، فـ غير جوك على طول اطلع شوف لك حاجه مضحكة روح لأصحابك ...الخ.
2- نظم نومك بمعنى لا تسهر بشكل مبالغ فيه، اجعل لك وقت معين للنوم و وقت معين للاستيقاظ سواء كان في الليل او النهار، برغم ان نوم الليل لا يقدر بثمن، ولكن كل انسان واسلوب حياته.

أبو عبادي معجب بهذا

اضافة جديدة ..

عند تطبيقك للخطوات اجعل تركيزك على اللحظة اللي انت عايشها الان، ولا تلتفت لأي افكار سلبية او خيالات سلبية تأتيك فقط تجاهلها لا تاخذ وتعطي معها ولا تلقي لها بال

بل على العكس اعكس هذه التخيلات الى تخيلات ايجابية عن حياتك، تخيل نفسك وانت حققت اهدافك وما تطمح اليه، تخيل نفسك وانت سعيد، كن ايجابي وترى ما اصابك في الاول والأخير

هو مجرد فكرة سلبية وانت تفاعلت معها واعطيتها وجه، هذا هو ما حدث لك اليس كذلك مجرد فكرة سلبية فقط لا اكثر ولا اقل.

كن قوي الشكيمة كن قوي العزيمة واجعل ايمانك في الله كبير، ولا تجعل الشيطان يغويك ويخرب حياتك، لا تنس ان كيد الشيطان ضعيف ان لم تتفاعل معه.

فقط اجعل ذكر الله على لسانك في اغلب اوقاتك وخصوصاً عندما يبدء الشيطان بمضايقتك بالافكار السلبية.

حافظ على الصلوات الخمس والرقية بعد كل صلاة ( الفاتحة، آية الكرسي، المعوذات ) قلها من قلبك وانفث وامسح جسدك من الرأس الى ما تستطيع.
حافظ على الاستغفار بعد كل صلاة 100 مرة، و(سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم) 100 مرة، قلها بكل تركيز.
احضر زيت واقرء فيه رقية المس والعين والسحر، وامسح به جبهتك ووجهك وما استطعت عند الاستيقاظ وفي نصف اليوم وعند النوم، ولا تنسى ان ترقي نفسك قبل النوم ايضاُ
حاول ان تذهب عند شيخ مشهود له بالبركة واجعله يقرء عليك لأنه احتمال يكون بك مس، لا تخاف ولا تحزن، الأمر بسيط كلام الله قادر على ان يشفيك ويحميك، لا تخاف هذه قد الأمور
تحدث ولا بأس بذلك.
وانت تصلي مع كل تكبير ايقن ان الله اكبر من كل شئ من كل شئ، وان ما حدث لك هو ابتلاء من الله لك ليطهرك من الذنوب، فأحمدالله فعلاً احمدالله انه اعطاك فرصتك في الدنيا
وما اخذك لا قدر الله وانت فرضاً لا تصلي او انك تكون ما تؤدي الصلاة كما يجب.

في النهاية ترى الفرج قريب جداً اقرب ما تتصور فقط طبق الارشادات طبق كل ما تستطيع تطبيقه وخصوصاً الامور الدينية والتأمل وانك تختلط مع الناس وتقوم بأنشطة ممتعة لك

لا تضيع وقتك مع افكار سلبية ولا تعطيها اي حجم فهي لا شئ، وانت ما فيك الا الخير فقط اجعل الافكار في راسك دائما ايجابية حتى وانت في عز الحالة، واجعل تخيلاتك ايجابية وتذكر ..

تذكر دائماً ان الله معك وهو عوناً لك، وبإذن الله عندما تقاوم نفسك وتطبق الارشادات ما استطعت منها صدقني ستذهب هذه الافكار سريعا كم اتتك اول مرة وستعود الراحة لك وراح تكون انسان سعيد
قوي الايمان بالله دائما متوكل عليه ولا تخاف من شئ.

فقط بعد ان تعود امورك كما كانت، فقط احرص ان تقيم الصلوات وتحصن نفسك بعد كل صلاة، ورجاء لا تسمح لاي افكار سلبية ان تتعبك مرة اخرى
لا تسهر كثيراً، لا تتضايق، لا تجلس لوحدك كثيراً ..

انا شخصياً مطبق هذه الخطوات وليس جميعها ولاكن ما استطعت وخصوصاً الاختلاط مع الاصحاب والناس والصلوات والتامل والذكر والتحصين
وعدم اعطاء الافكار السلبية اي انتباه فقط اتجاهلها وابدلها بإيجابية والتخيلات كذلك والحمدلله بفضل الله تخلصت من هذه الافكار وارتحت
وحدث انها عادت لي هذه الافكار بعد فترة سنتين او اكثر بعد ما تخلصت منها، وعادت لي بسبب اني كنت اسمح لمشاعر الضيق ان تاخذ وتعطي معي
بسبب مشاكل الحياة التي لاتنتهي، وايضاً عادة لي مرة اخرى بسبب اني كنت اجلس لوحدي كثيراً واسهر، ولاكن البشارة اني كل مرة تعود لي
هذه الافكار السلبية اطبق هذه الخطوات وبفضل اتخلص سريعاً منها، ولاكن الامر يحتاج ارادة قوية يحتاج اهداف تفكر فيها تمدك بالطاقة اللازمة
لكي تتجاوز هذه المرحلة، ففي ثاني مرة عادة لي هذه الافكار بعد تطبيق ما ذكرته لكم هنا تخلصت بفضل الله خلال شهر واحد او اقل قليلاً
وعندما عادة ثالث مرة بعد سنتين ايضاً تخلصت منها بفضل الله ثم هذه الارشادات خلال فترة لا تتجاوز الاسبوعين فقط، فإكتشفت ان هذه الحالة
تعود للأسباب التي وضحتها اعلاه، وكلما مرة تعود يتم التخلص منها بشكل اسرع بكثير من المرة السابقة، فإذاً هي في طريقها للإختفاء للأبد، وضع في بالك
انها لا تعود من تلقاء نفسها فأنت السبب انها تعود اليك لأنك تسمح لمشاكل الحياة ان تجعلك مهموم، او انك تجلس لوحدك لفترات طويلة وانك تسهر
او انك لا تحافظ على الصلاة والذكر، فإذا الامر بسيط بإذن الله وابشرك انك سترتاح وستتخلص من هذه الافكار السلبية وستعود الراحة والطمئنينة اليك
فقط طبق وكن ايجابي، ترى محد بيحس فيك الا شخص عاش تجربتك، وانا عشتها بالطول والعرض وها أنا بفضل الله تغلبت عليها وعادة الامور بخير.

انا كل فترة سأكتب ان كان هناك ما يستحق الكتابة وانا حاس فيكم لأني عشت ما عشتوه من خوف وضياع وعدم شعور بالواقع ...الخ.
ولاكن .. ها أنا بفضل الله بخير لأني طبقت والتزمت وقاومة نفسي والشيطان وكل شئ، خلي في بالك انت اقوى من كل شئ، اقوى من افكارك السلبية و
اقوى التخيلات السلبية، واقوى من الظروف، ومن كل شئ كل شئ، وتذكر انك في الأول والأخير انك عبد لله جل في علاه.

وانت في عز الحالة قد تقرء هذا الكلام وما سبقه من ارشادات، ولا تحس في قيمته لأنك في الغالب ستكون في عز المعمعة، ولكن تذكر ان الشيطان لا يريدك
ان تشعر بقيمة هذا الكلام لأنه يريد ان ينتصر عليك ويجعلك هكذا، ولكن بفضل قوة الارادة التي وضعها الله فيك، وبفضل ايمانك بالله وباليوم الآخر لن يكون له
تأثير، عندما تتوكل على الله وتوقف هذا الفكر السلبي ستجده ضعيف جداً لدرجة انك ستستغرب انك كيف سمحت له ان يأثر فيك من الاساس!

اخيرأ كن بخير وتراك بخير وبين اهلك وناسك ولا بأس عليك وما اصابك مهما كان له اثر على نفسك وحياتك تراه بسيط، فلا تضخم الأمور وتهولها.

الله يحفظكم وين ما كنتم وينفع بكم، وبرجاء من يستطيع ان ينشر هذا الموضوع فل يفعل ذلك، لكي يفرج عن الناس ويأخذ الاجر معي بإذن الله.

أبو عبادي معجب بهذا

اضافة بسيطة

ان كنت لا تستخدم ادوية نفسية، فأنصحك بحبوب اسمها فاليريان، وهي كبسولات عشبية مهدئة ومنومة ممتازة جداً ولا تسبب اي شئ
لانها ليست حبوب نفسية بحته انما مهدئ عشبي ومنوم يستطيع ان يستخدمه اي انسان بدون اي خوف وحتى الاطفال يستطيعون استخدامه
اغلب الناس يأخذونه لاجل ان يساعدهم على النوم فقط، ولكن هو ايضاً مهدئ طبيعي لا ضرر منه ومريح.
ليس له اضرار جانبية وتستطيع ان توقفه في اي وقت تشاء، والاستخدام حبتين قبل النوم بساعة واشرب عليها الكثير من الماء.


اسئل الله ان يوفقكم في حياتكم ويفتح لكم ابواب الرزق ،،

المشكله اثناء انتكاسة المرض يجيني افكار مخيفه وغبيه اصلا مالها اساس من الصحه لكن تخوفني احد مثلي والله ماقدر اكتبها مابي اثبتها في عقلي لكنها افكار مخيفه صراحه بس غير منطقيه هل هذا وسواس ام خوف ام ايش

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوفي قتلني

المشكله اثناء انتكاسة المرض يجيني افكار مخيفه وغبيه اصلا مالها اساس من الصحه لكن تخوفني احد مثلي والله ماقدر اكتبها مابي اثبتها في عقلي لكنها افكار مخيفه صراحه بس غير منطقيه هل هذا وسواس ام خوف ام ايش

لا بأس عليك الوضع عادي مجرد افكار

انصحك ان تراجع طبيب مختص وتشرح له الوضع، بحيث انه يعطيك شئ يهديك وقت الانتكاسة
لأن مع وجود مهدئ وقت الانتكاسة بالإضافة لتطبيق ما تستطيعه من الارشادات وخصوصا الصلاة والتحصين و التامل الخفيف والاختلاط مع الاهل والاصحاب والقيام بالانشطة
ستكون الامور خفيفه عليك، وبإذن الله انك تقضي على الانتكاسه ان حدثت خلال فترة قياسية، اجعل هدفك في حالة الانتكاسة انك تتخلص من هذه الافكار بشكل اسرع من المرة السابقة
سوي لك دفتر تسجل فيه انجازاتك في التخلص من الانتكاسات ان حدثت واجعل هدفك ان تسجل ارقام قياسية، وبإذن الله ستختفي هذه الافكار للأبد.

اهم شئ وقت الانتكاسة لا تجلس هكذا لا تعمل شئ، لا تسمح للخمول ان يتسلل اليك، قاوم نفسك واجعل انجازاتك مضاعفة، وسترى ان الأمر بسيط

في الاخير تذكر ان القضية قضية افكار سلبية سمحنا لها، فلذلك لكي نحذفها من عقولنا يجب علينا بعد الصلاة والذكر والتحصين، ان نتعلم ان نصمت افكارنا فقط
وسترى ان الأمر لا يغدوا كونه افكاراً.

وهذه الافكار تأتي للغالبية من الناس، ولكنهم لا يعيرونها اهتمام ولا يعبرونها ولا حتى تضايقهم، فلما نسمح لها بذلك!


شد حيلك وبالتوفيق ،،،

الدكتور اختي عندها كلمه وحده ارجعي لحبوبك 3 دكاتره نفس الكلام اغبياء ماعندهم اي حل غير الادويه وماعليهم من المريض اصلا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوفي قتلني

الدكتور اختي عندها كلمه وحده ارجعي لحبوبك 3 دكاتره نفس الكلام اغبياء ماعندهم اي حل غير الادويه وماعليهم من المريض اصلا

يا الغالي ،،

انا مقدر معاناتك وعارف حجم هذه الأمور، اسمع يا عزيزي ما دام عندك ادوية استمر عليها وحاول تشوف لك دكتور او دكتورة ممتازة علشان
يوجهونك بالشكل الصحيح فيما يخص الأدوية، وضع من الآن في رأسك هدفين فقط الأول انك تقاوم نفسك تقاومها بـ (التجاهل التام) لأن هذه الافكار تحسسك انك لازم تناقشها
وتصور لك تخيلات سلبية وهذا كله من وساوس الشيطان حسبي الله عليه، فأخر كرت عند الشيطان اذا حس انك راح تقاوم نفسك وخلاص عزمت على تجاهله انه يحسسك انو
لازم تناقش هذه الافكار وانت عارف انك مهما تناقشها ماراح توصل لأنها كلام فاضي من الآخر، فقط تجاهل كل شئ سلبي وخليك شجاع ولا تخاف من شئ توكل على الله
وسترى ان الغمامة ستنفرج بإذن الله وسترتاح، وكله بتوفيق الله لك لا تنسى انه معاك رب قريب منك ورحيم بك فتوكل عليه حق التوكل واعزم وكن جازم قاطع لا تتردد ابداً، ترى كل ما هالاشياء
السلبية اللي تمر فيها كلام فااااااااااااضي والله العظيم، خلك ذكي وصاحب عزيمة وكن قدوة لغيرك وحقق اهدافك والتزم بالصلاة.

الهدف الثاني هو انك تسوي خطة مع دكتور محترم او دكتورة وهذا الكلام بعد ما تحقق الهدف الأول وسويه على راحتك، حتى لو اضطريت انك تسافر لدولة اخرى سافر لا تتردد
منها تغير جو ومنها تروح لدكتور او دكتورة فاهمين بمعنى الكلمة.

صدقني يا الغالي راحتك مصيرها بيد الله ثم بيدك واختيارك فهل تريد انك تضيع وقتك في افكار انت عارف انها كلام فااااااااااااااااااااااااضي؟!

صدقني يالغالي مجرد ما انك تعزم وتجزم وتبدء في تطبيق الخطوات قد تشعر بمشاعر خوف زائفة لكن لا تجعلها تثنيك صمم واكمل مشوارك وسوف تتخلص
من هالأفكار وغيرها وتكمل حياتك في طاعة الرحمن ثم تحقيق اهدافك فالعمر محسوب عليك واليوم اللي يروح ما يرجع، وانت وراك اهداف دينية ودنيوية
تحتاج منك الانتباه والتركيز لتحققها وتأدي رسالتك في الحياة مثلك مثل اي شخص في هالدنيا.


اخيراً انا قد لا اتواجد في هالموضوع، ولكن ثق ان كل ما قرأته في هالموضوع هو طريقك للتخلص من اضطراب الأنا او غيرها من الوساوس الشيطانية
كل ما حسيت ان عزيمتك بدئت تضعف عد واقرء الموضوع مره تلو المره.

بالتوفيق لك وللكل، والله يحفظكم من كل سوء آمين.

رسوم متحركة معجب بهذا

يعطيك العافيه اخوي نجاح وسعادة كلامك جدا عقلاني ومؤثر بارك الله فيك 🌺

رسوم متحركة معجب بهذا

التأمل هذا والله ماينفع معي ابدا اذا جاتني الانتكاسه اصلا عقلي يصير محاصر باافكار مخيفه لكن لو جاني انتكاسه بحاول اطبق التامل مع الرقيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خوفي قتلني

التأمل هذا والله ماينفع معي ابدا اذا جاتني الانتكاسه اصلا عقلي يصير محاصر باافكار مخيفه لكن لو جاني انتكاسه بحاول اطبق التامل مع الرقيه

بالنسبة للتأمل افضل طريقه له هي انك تبحث على اليوتيوب عن جلسة استرخاء للدكتور صلاح الراشد
ودعه يقودك للخروج من المعمعة الفكرية، لأن الانسان لما يكون وسط المعمعة يحتاج شخص يقوده للخروج منها، وعندها سيعرف لوحده انه كان تحت تأثير فكرة سلبية.
لا تحاول تتذكر ما حدث لك من افكار وانت في عز الحالة، فقط ركز على الخروج من هذه الفكرة السلبية، ركز على الآن ركز على الحاظر، اخرج للشارع انظر للناس كيف هم مرتاحين
، وقف مع نفسك وتذكر انك لست محور الكون.

المهم عندي اضافات بسيطة ومفيدة:

1- حمل العاب التركيز على جوالك وحاول تلعب بها بكامل تركيزك. ( لكي تخرج من الفكرة لابد انك تغير التركيز على شئ آخر، وعندها تلقائياً الفكرة السلبية تختفي )

2- ضع اصبعك السبابة بين عينيك، وابعده وقربه وركز عليه، كرر هذا التمرين عند الحاجه لاستعادة تركيزك وهو مفيد جداً جداً، المهم انك قرب وابعد اصبعك مرتين الى 3، وبعدها ركز في
اول شئ حولك وتأمل في المكان الذي تقعد فيه، واحمد الله انك على قيد الحياة، ويفضل بعدها انك تخرج من المنزل وتندمج مع الناس، وصدقني ان شاء الله ان عقلك مع الممارسة
لمدة كذا يوم سيخرج بنفسه من الفكرة، بس اهم شئ انك دائماً تذكر نفسك بحجم الخسارة التي تتكبدها في حال انك ما قاومت نفسك وتخلصت من هذه الفكرة.

3- تعامل مع حالتك على انها، سخونه نفسية (حمى) ، او انها انفلونزا نفسية، ولا تكبر الأمور نهائياً، لا تصدق التهيئات التي تأتيك تخبرك انك خلاص ضعت وانك خسرت حياتك
وانه خلاص ما راح ترجع مثل ماكنت ...الخ. لا تلتفت لها لأنها من الشيطان وتذكر انك لما تكون في وسط المعمعة الشيطان يستغل هكذا وضع لأجل يوسوس لك، ولاكن تذكر
ان كيد الشيطان ضعيف.


نشوفكم على حال افضل مما تركناكم عليه.

دمتم في حفظ الله ،،

جدا جدا استفدت ربي يعطيك ماتتمنى يارب

تأكيد على نقطة سابقة مهمة جداً وهي:

ان كنت في وسط المعمعة، اصمت افكارك، اصمت كلامك الداخلي اياً كان هذا الكلام، كن صامت من الداخل، قد يكون الأمر فيه نوع من الصعوبة وانت في وسط المعمعة ولكن ..

مع ارادتك راح تقدر انك تصمت في النهاية، المهم حافظ على هذا الصمت، واذا عاد الكلام الداخلي ( الذي هو غالباً من الشيطان وحتى ان كان كلام قد يبدو من الوهلة الأولى انه كلام ايجابي ) فقط اصمته وحافظ على صمتك الداخلي ..

وعندها بعد فترة من الصمت ستشعر بالحياة من جديد وستحمد الله كثير، بعدها اندمج بالحياة فأنت خلقت لتعيش، وكل ما كنت تشعر فيه من تخيلات هي فقط في عقلك، ولكن الحياة هي الحياة ما في شئ تغير، علشان كذا لا تكون

ضعيف مع هذه الأفكار التي اقل ما يقال عنها انها ( قمامة فكرية اعزكم الله وغبــاء لا يستحق اصلاً انك تلتفت له من الأساس ) ودائماً انظر لمن هم اشد منك ابتلاء ..

* اكاد اجزم ان جميع المشاكل النفسية، والتي هي اصلاً افكار سلبية سببها الحديث الداخلي، علشان كذا ارجوكم راقبوا حديثكم الداخلي، لا تسمح لأحاديث سلبية، لا تسمح لأي كلام سلبي، اقطعة
اقطعة بعنف ولا تسمح له، ارجوكم انتبهوا لهالنقطة، لأنها سبب كل التعاسة النفسية ويسمونها البعض ( القاتل الصامت )، فإن كنت ستتحدث مع نفسك دائماً تكلم معها في الأمور الايجابية فقط فقط فقط،
غير كذا لا.

راقب كلماتك ( سواء الداخلية او الخارجية ) لأنها ستصبح افكاراً

راقب افكارك لأنها ستصبح افعالاً

راقب افعالك لأنها ستصبح عاداتك

راقب عاداتك لأنها ستصبح طباعك

راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك

رسوم متحركة معجب بهذا

جزاك الله خير الجزاء على هذا المجهود

واسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيكم ويشفيني ويشفي جميع المسلمين .

رسوم متحركة معجب بهذا