إلى .. روفه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روفه

لا ي غريب ذا موب قسوه ذا عتاب اخو لأخته وانا والله اححب ااسلووووبك واتقبله الله يسعدكك ياااااااااااااارب ابشرك الحين بخخخخير وقدرت اتغلب ع الضيق ب الاسترخاء _

ربي يسعدك يارب
الحمدلله انك متفهمه الامور ...

خفت تزعلي من كلامي او طريقته ...
والحمدلله انك عاقله وفاهمه ربي يسعدك يارب
حتى لو زعلتي مني او اخطات عليك اعرفي انه من معزتك وغلاتك عندي
واتمنى لك كل خيرر وعافيه

ممكن اعصب لاني مابحب اشوفك تعبانه
اتمنى لك السعادة وافرح لما احسك مرتاحه وفرحااانه

ربي يديمها عليك يارب ويطيل في عمرررك

[QUOTE=روفه;1052427][QUOTE=عيسى الشهري;1052389]يا سلام عليكم ، والله دخلت عليكم وانا اذاكر درس عندنا يتكلم عن مرض الارتجاع..

واحب اعطيكم اللي ذاكرته ، الارتجاع طبعاً بسيط مثله مثل الغدد اللمفاوية ، و اسمه العلمي الانجليزي اختصاره GERD وهو منتشر جداً حتى اسبابه تكون نفسيه و ععندالاغلبية تجي قبل الاختبارات واللي عنده الارتجاع او ما يسمونه الحموضة تلقاه يتحسس من تغيير وضعيته بالجلوس او الركوع ،

ودام انتي يا اختي 100% اللي عندك سبب نفسي ماله داعي ادوية ولكن اعطيك ما ذاكرته من تغيير في نمط الحياة يعالج هذا الارتجاع ،

عند النوم ارفعي الوسادة او رأس السرير 4-6 انشات عن مستوى باقي السرير

تجنبي الاكل قبل النوم بساعتين او ثلاث ساعات

اخسري وزن اذا كان وزنك زائد

طبعاً هذي مالك شغل فيها لكن للي يقرؤون كلهم: توقف عن التدخين

تحكم بالدايت تبعك.. امنع الزيت و الجنك فود اقصد الوجبات السريعة

كل وجبات اكثر ولكن بمحتوى اقل ، يعني الاساسي عندنا ثلاث وجبات كبيرة ، خليها ست وجبات صغيرة

تجنب الطعام الدهني و المشوي و الكحول و الغازيات و القهوة والشاي..

وحاجات كثيرة ، اصلاً الحمد لله دامه نفسي تخلصي من الوسواس ويروح كل شيء ،


في مثل حالاتك انا تجيني الحموضة قبل الاختبارات

ايضاً لما كنت اعالج الوسواس كنت اصلا من يوم اشوف القرآن من بعيد اخاف ، وهذا ما يعني ان الشيطان جاته ام الركب يوم عرف اني رايح اقرأ ،

فلذلك اقرأي سورة البقرة بدون انقطاع جربي فقط اسبوع واحد تخصصين لسورة البقرة ساعة واحدة فyahooقط من يومك ، و لا تتكلمين عن التجربة االابعد اسبوع ، راح تتذكرين كلامي كله لو فقط اعتمدتي على الله ثم على سورة البقرة ، فكيف لو عملتي بها و ايضا ذكرتي االلهكثيرا واشغلتي نفسك بالذكر و عملتي السلوكيات المناسبة من اشغال النفس بالاصحاب والاهل و عدم ترك وقت للفراغ او حتى لشرود الذهن و ان تكوني حركية كثيراً و مبتسمة و لسانك لا ينطق االا ب سبحان الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر ، مثل ما انتي جلستي لوحدك وفضيتي نفسك للوساوس وجلست تجيك تدريجياً لين تحكمت فيك ، راح تشغلين نفسك كثير لين تروح هي تدريجياً و انتي تتحكمين فيها و يمل الوسواس الخناس و يخنس و ينقلع عن حياتك وتعيشين احلى حياة ب اذن االله♡♡
[QUOTE]



اهم شي الشيطان جاته ام الركب يوم عرف انك راح تقرأ
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههه
الله يسسعدكك ي عيسى ودام تذاكر عن هالأرتجاع ي ليت تفيدنا فيه اكثر واكثر..

عندي سؤال طيب ليه المشوي من ضمن الأكل اللي يتجنبه اللي يعاني من الارتجاع لان قبل قرأت عنه انه أكل صحي لخلوه من الدهون الموجودة بوفرة في المقليات ؟
وعندي سؤال ثاني تحملني شوي
الارتجاع المعَدي قريت عنه قبل ان اول خطوه تعديل النظام الغذائي وش اهم الخطوات ؟

بما اني احب الطب واتمنى ادخله مستقبلا" نستفيد منكك من الحين _ دراسةة الطب متعه الله يوفقكك
ويسر امرك تمنياتي لك ي دكتورنا العزيز التوفيق والسداد .

انا اسف على كتابة كلمة المشوي و انا اقصد المقلي لكن اعتقد تأثير المذاكرة وزغللة العين امس ،

ازيد على كلامي امس في تعديل نمط الغذاء والحياة مثل ما قلت:

-تجنبي الوجبات الكبيرة
-تجنبي الاستلقاء او النوم بعد الوجبات بفترة قصيرة ويفضل انك تكونين جالسة لمدة نصف ساعة بعد الوجبة لتحفزين الهضم السريع ، ف الهضم عند كل انسان والامعاء يسرعان بعكس اعضاء الجسم كاملة ، فهم يسرعان عند الاسترخاء ويتحفزان عندما يكون الانسان مسترخياً تماماً ، فلذلك عندما تاكل وجبة و تجلس لمدة نصف ساعة بعدها بدون حركة تتفرج التلفاز او تكون مسترخي سترى انك ستحتاج دورة المياة اكرمكم الله بعدها مباشرة ، لانك حفزت الهضم عندك و خلصت سريع سريع ، و هذا الافضل ، بينما لو تحركت بعد وجبة ثقيلة سترى ان هناك انتفاخات وغازات و ممكن توصل اذا تحركت واجد للاسهال اكرمكم الله ، و هذا في الشخص الطبيعي طبعاً
-تجنبي الاطعمة الحامضية ( ليست الحامضة ) مثل الخس والطماطم ، الكحول ، الكافيين مثل القهوة والشاي و الغازيات ، الشوكولاتات ، الصلصات الحارة وصلصات الثوم تبع المطاعم ،
- قللي من الدهون
- تجنبي اللبس الضيق من ناحية الخصر
- طبعاً هناك ادوية ولكن لا انصح بها في حالتك ، اذا كنتي تعرفين انها مجرد زيادة القلق سببت هذا الشيء ف لا تاخذينها ، واغلبها تكون من نوع H2 receptor antagonists.. مجرد ادوية تغلق بعض المستقبلات يعني وقتية ولا تصلح كثيراً .. طبيعياً لديك الحليب و لديك الخيار و الماء واشياء كثيرة تقدرين تستخدمينها قبل ان تاتيك فكرة ب استخدام الادوية

ودعواتكم عندي اختبار الاسبوع الجاي اعطونا دعوات كذا في الغيب ما ندري عنها تكفون ♡♡

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الهواء

ربي يسعدك يارب
الحمدلله انك متفهمه الامور ...

خفت تزعلي من كلامي او طريقته ...
والحمدلله انك عاقله وفاهمه ربي يسعدك يارب
حتى لو زعلتي مني او اخطات عليك اعرفي انه من معزتك وغلاتك عندي
واتمنى لك كل خيرر وعافيه

ممكن اعصب لاني مابحب اشوفك تعبانه
اتمنى لك السعادة وافرح لما احسك مرتاحه وفرحااانه

ربي يديمها عليك يارب ويطيل في عمرررك

والله م آزعل منكك اخخوي انت عزيز وغالي واسلوبك مافيه قسووهه ابدآ عتاب اخ لأخته الله يسعدككك يآرب _

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسى الشهري

انا اسف على كتابة كلمة المشوي و انا اقصد المقلي لكن اعتقد تأثير المذاكرة وزغللة العين امس ،

ازيد على كلامي امس في تعديل نمط الغذاء والحياة مثل ما قلت:

-تجنبي الوجبات الكبيرة
-تجنبي الاستلقاء او النوم بعد الوجبات بفترة قصيرة ويفضل انك تكونين جالسة لمدة نصف ساعة بعد الوجبة لتحفزين الهضم السريع ، ف الهضم عند كل انسان والامعاء يسرعان بعكس اعضاء الجسم كاملة ، فهم يسرعان عند الاسترخاء ويتحفزان عندما يكون الانسان مسترخياً تماماً ، فلذلك عندما تاكل وجبة و تجلس لمدة نصف ساعة بعدها بدون حركة تتفرج التلفاز او تكون مسترخي سترى انك ستحتاج دورة المياة اكرمكم الله بعدها مباشرة ، لانك حفزت الهضم عندك و خلصت سريع سريع ، و هذا الافضل ، بينما لو تحركت بعد وجبة ثقيلة سترى ان هناك انتفاخات وغازات و ممكن توصل اذا تحركت واجد للاسهال اكرمكم الله ، و هذا في الشخص الطبيعي طبعاً
-تجنبي الاطعمة الحامضية ( ليست الحامضة ) مثل الخس والطماطم ، الكحول ، الكافيين مثل القهوة والشاي و الغازيات ، الشوكولاتات ، الصلصات الحارة وصلصات الثوم تبع المطاعم ،
- قللي من الدهون
- تجنبي اللبس الضيق من ناحية الخصر
- طبعاً هناك ادوية ولكن لا انصح بها في حالتك ، اذا كنتي تعرفين انها مجرد زيادة القلق سببت هذا الشيء ف لا تاخذينها ، واغلبها تكون من نوع H2 receptor antagonists.. مجرد ادوية تغلق بعض المستقبلات يعني وقتية ولا تصلح كثيراً .. طبيعياً لديك الحليب و لديك الخيار و الماء واشياء كثيرة تقدرين تستخدمينها قبل ان تاتيك فكرة ب استخدام الادوية

ودعواتكم عندي اختبار الاسبوع الجاي اعطونا دعوات كذا في الغيب ما ندري عنها تكفون ♡♡

ب النسبه للأدويه آخر دكتور قالي ماتحتاجي ادويه حالتك بسيطة ولا تستوجب أي تدخل علاجي الحممممدلله
اللي اعرفه ان سبب الأرتجاع
ضعف المعصرة بين المعدة والمريء او فتق في الحجاب الحاجز اضطراب في حركة المريء اضطراب في حركة المعدة نفسها ماكنت اعرف ان ممكن يكون سببه نفسي
بصراحه اول مره تمر عليه هالمعلومه استفدت كثير منك يعطيك العافيهه _

الله يوفقك ويبلغك مرادك وفوق ماتتمنى ي دكتور" عيسى"
اسأل الله ان يفتح عليك فتوح العارفين ويوفقك في اخــتبارك وجميع امور حياتك ويرزقك اعلى الدرجات في الدنيا والاخره .