فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

مع الأسف الشديد اضطراب الهلع لن يزول منك إذا كنت تضن أنك تجلس في المنزل طول النهار والليل وعدم الذهاب إلى أماكن معينة أو استعمال الدواء ولن تنتضر أنك ستشفى بدون مجهود : ألا وهو العلاج السلوكي
هذا ما قاله لي الطبيب السلوكي في إحدى الجلسات معه

صباح الخير اخواني واخواتي كيفكم؟ان شاء الله تمام،نهار سعيد للجميع

و عليكم السلام ورحمته الأخ أنا والهلع

الاخ ابن الريف

اتفق معك تماما ان العلاج المعرفي السلوكي اكثر فائده من الدوائي
ولكن هذا في بداية الاضطراب
اما اذا استفحل الاضطراب ودخل الشخص في دوامة الافكار السلبية
فمن شبه المستحيل الخروج منها الا بالدواء
لان المضطرب بدرجه شديده يصعب عليه ترتيب افكاره وتغيير معتقده تجاه هذا الاضطراب
بسبب ما يشعر من اعراض وافكار ملحه تجعله يؤكد ما فيه
وينعكس بالتالي الى اعراص جسدية

فمثلا لو جئنا بشخص معه قلق شديد وخفقان شديد وخدر بالجسم
وقلت له اضبط افكارك لكي تتلاشى هذه الاعراض فلن يستطيع ابدا

لانه يشعر بالالام الجسدية ويعتقد انها عضوية المنشأ

ولكن الدواء يضبط افكاره ويخفص حدة التوتر وبالتالي تنخفض الاعراض الجسدية
ويشعر بالراحه النفسية ومن ثم يستطيع ان يضبط افكاره ويتقبل العلاج المعرفي السلوكي

والدواء ليس طول العمر .. ولكن يجب ان يرافق الدواء علاج معرفي سلوكي عند طبيب متمكن

لكي يستطيع الشخص تجاوز هذه المرحله والاستغناء عن الدواء طوال عمره

ارجو ان اكون قج وفقت في ايصال الفكره

واهلا بك من جديد

يامساء الخير للجميع
اهلين فيك ابن الريف شرفتنا وماشاءالله عليك تخلصت من الهلع بدون ادويه والحين شخبارك هل تحس بعراض قلق او هلع

أهلا بك أبو هلع .أنا شفيت تماما ليس لي أي أعراض من الهلع والقلق بعد 4 أشهر من المعركة ههههههه ، أنا أشعر الأن كما كنت من قبل نوبة الهلع وعندي إرادة وعزيمة قوية
المشكل فقط هو أن هنا في هولندا برد قارص تحت صفر درجة

الأخ فيصل فيصل أنا كذلك متفق معك لأني في الأول لم أكن أتقبل أني مريض نفسي ولما أستعملت tranxene10mg حسيت براحة تامة في اليوم الأول ولكن ليزن فقط استعماله فقط لمدة قصيرة لكي ترجع الثقة في نفسك

في البداية منذ 3 أشهر ونصف كنت أدخل لهذا المنتدى كزاءر فقط وكنت ألا حض الأخت الفراشة داءما كانت تشتكي من أعراض القلق والهلع
وهاهي الأن قد تركت المنتدى ونسيت الهلع هههههههه

هلا ابن الريف ماشاءالله عليك عندك اراده قويه في اشخاص هنا حاولو يعانون من الهلع سنوات وماقدرو يتخلصو منه وانت بفتره بسيطه تخليت عنه ماشاءالله عليك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

عادي حبيبتي نبوعة فضفضي على راحتك،نبع احنا اصلا واتكلم عن نفسي حساسين جدا واي مشكلة بتأثر علينا حتى من شدة الانضباط عندنا مش قادرين نتكيف مع الغلط لا يعني احنا ماعندنا اخطاء بس بنكون شديدين قاسسيين على انفسنا، حتى جلست مرة مع معالجتي وحكيت لها عن الضغوطات اللي بواجهها والمشاكل قالت لي انتي بدك الحياة ون واي ستريس عشان هيك بتتعبي وبتنصدمي يعني لو بدنا نتخلص من مشاكلنا وحساسيتنا لازم يكون عنا مرونة وقدرة على التكيف مع كل الضغوطات.

ربي يسلمك ويسعدك صحيح كلامك ممكن إحنا حساسين زيادة والى ألحين الموقف في بالي بس صدقيني اللي شفته شي رهيب حاولت اضبط نفسي واتجاهل مشاعري
والحمدلله انه من برا العائلة بس صار كل شي قدامي ..

معليش ماسلمت!!
مساء الخير للجميع---شو أخباركم---
ماشاء الله إبن الريف ماقصرت واللغه معاك تمام ..

مسااااءالخييير،،،كيفكم اخباركم كيف النفسيه معاكم ان شاءالله مبسوطيين ومرتاحيين .

مساء الخيرات اهلين نبع وام جميل حمدلله مافي اي مشاكل الامور تمام التمام

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الريف

في البداية منذ 3 أشهر ونصف كنت أدخل لهذا المنتدى كزاءر فقط وكنت ألا حض الأخت الفراشة داءما كانت تشتكي من أعراض القلق والهلع
وهاهي الأن قد تركت المنتدى ونسيت الهلع هههههههه

ابن الريف انت مثل اللي رميت أبرة بكومة قش . خليتنا نتسائل عن طريقه العلاج ونبحث عنها
سؤالي الأول / هل تنصح اللذين لم يبدأو بالعلاج ان يتجهو للعلاج السلوكي افضل وأسرع نتيجه
الثاني/ هل نسطيع القول بانك استخدمت بالبدايه علاج ومعه كان العلاج السلوكي لهذا أصبحت النتيجة سريعه وفعالهewrdwpjfc00``00`

شاكره

اليوم حسيت بحزن غريب دموعي تطلع غصب
طفشت ولحالي فتجمعوا علي عهههه

لدرجه اني بغيت اعزمكم كلكم عندي ههههه

.................................. .............................. ........................

werw;