فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

دوووووم ان شاءالله ابو هلع الامور تمااااام ،،ابو هلع ابسالك بعد العلاج حق الجرثومه عادي الاكل اكل الي ابغاه لاني متخوفه من الاكل بالذات المقليات والاكل المبهرالحار،،حتى البيبسي انحرمت منو ..

اهلين عضوه وام جميل عضوه خططي ليومك ويروح الحزن عنك
ام جميل والله انا حاليا اكل اي شي عادي لكن بالنهايه لازم الشخص ينتبه شوي لا تكثرين مقالي وبهارات خلي اكلك معتدل اذا السليم كثر مقالي وحوار انغث مو الشخص المصاب وبعدين لازم تتاكدين ان الجرثومه راحت لان انا زمان اذكر جتني وتعالجت وماراحت وبعدها اخذت مضادات مده طويله وراحت بعدها والحين رجعت لي واخذت مضاد وخف الالم

أهلا ابو هلع

مافهمت كيف اخطط / ww0dwd

أهلا بك الأخت عضوة رهاب
أنا قصتي بدأت بنوبة هلع والخوف والرهاب في 18يونيو الماضي
حياتي تغيرت بشكل كبير بين ليلة وضحاها
كنت أضن سوف أموت أو أجن بسبب أعراض نوبة الهلع التي لم أكن أعرف عنها أي شيء
كنت بسبب بهذا الخوف الرهيب لم أستطيع سياق سيارتي , بصعوبة وحذر الخروج من المنزل في النهار أما في الليل كنت مسجون في المنزل حتى الذهاب للاستحمام لم أكن أشد الباب، حينما أذهب للنوم كنت أخاف من الضلام ولم أستطع النوم وإن نومت أنام فقط ساعة واحدة فقط وأستيقض بسبب أحلام مزعجة وكوابيس متبوعة بتعرق شديد
والله كانت 4 أشهر كلها سوداء لم أعشها في حياتي, مزاجي تغير لم أضحك ولو مرة بل سريع البكاء إذا تكلمت مع أحد من عاءلتي عن معاناتي
أمي كانت تقول لي بأني مسحور هههههههه
لم أكن أضن أن يوما ما سأرجع إلى حياتي السابقة بدون خوف وقلق وتوتر

ولكن حين ذهبت إلى الدكتور النفسي أعطاني مهدىء tranxene وحسيت گأني ولدت من جديد , كل أعراض الخوف والرهاب ذهبت عني واستعملت هذا المهدىء لمدة 3 أسابيع فقط
ورجعت عنده بعد 3 أسابيع وعمل لي موعدا مع الطبيب المعرفي السلوكي وهذا الطبيب لا يكتب وصية الدواء فقط جلسات كلامية
هنا عندنا في هولندا لا يمكن شراء أدوية من الصيدلية بدون وصية الطبيب


ولقد كتبت في مشاركاتي أمس البارحة أهم الاشياء عن العلاج السلوكي
والنتيجة من العلاج السلوكي أني شفيت نهاءيا من أعراض الهلع والرهاب والتوتر
الطبيب السلوكي يعطي فقط نصاءح ومعلومات فقط ولكن أنت لازم أن تنفذيها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الريف

أهلا بك الأخت عضوة رهاب
أنا قصتي بدأت بنوبة هلع والخوف والرهاب في 18يونيو الماضي
حياتي تغيرت بشكل كبير بين ليلة وضحاها
كنت أضن سوف أموت أو أجن بسبب أعراض نوبة الهلع التي لم أكن أعرف عنها أي شيء
كنت بسبب بهذا الخوف الرهيب لم أستطيع سياق سيارتي , بصعوبة وحذر الخروج من المنزل في النهار أما في الليل كنت مسجون في المنزل حتى الذهاب للاستحمام لم أكن أشد الباب، حينما أذهب للنوم كنت أخاف من الضلام ولم أستطع النوم وإن نومت أنام فقط ساعة واحدة فقط وأستيقض بسبب أحلام مزعجة وكوابيس متبوعة بتعرق شديد
والله كانت 4 أشهر كلها سوداء لم أعشها في حياتي, مزاجي تغير لم أضحك ولو مرة بل سريع البكاء إذا تكلمت مع أحد من عاءلتي عن معاناتي
أمي كانت تقول لي بأني مسحور هههههههه
لم أكن أضن أن يوما ما سأرجع إلى حياتي السابقة بدون خوف وقلق وتوتر

ولكن حين ذهبت إلى الدكتور النفسي أعطاني مهدىء tranxene وحسيت گأني ولدت من جديد , كل أعراض الخوف والرهاب ذهبت عني واستعملت هذا المهدىء لمدة 3 أسابيع فقط
ورجعت عنده بعد 3 أسابيع وعمل لي موعدا مع الطبيب المعرفي السلوكي وهذا الطبيب لا يكتب وصية الدواء فقط جلسات كلامية
هنا عندنا في هولندا لا يمكن شراء أدوية من الصيدلية بدون وصية الطبيب


ولقد كتبت في مشاركاتي أمس البارحة أهم الاشياء عن العلاج السلوكي
والنتيجة من العلاج السلوكي أني شفيت نهاءيا من أعراض الهلع والرهاب والتوتر
الطبيب السلوكي يعطي فقط نصاءح ومعلومات فقط ولكن أنت لازم أن تنفذيها

أخي ابن الريف كأنك تتكلم عني ماشاء الله عليك الله يديم العافيه ويرزقنا مارزقك يارب العالمين
انا متردده في استخدام العلاج وترددت أكثر عندما قرات قصتك

هل عالجت بالقران مع العلاج السلوكي
وكم كانت جلساتك بالأسبوع الواحد ww0dwd

الأخت عضوة رهاب أرجو منك أن تقرءي كل ما كتبته في الصفحة (37)
هذا هو الحل الوحيد والسريع إذا طبقته فعلا فسوف ترى النتيجة
والنتيجة لم تأتي بين ليلة وضحاها , يجب عليك الإستمرارية وعدم الإستسلام
لأن تشخيص هذه الحالة ( الرهاب والخوف) هي أيام تتحسن فيها وأيام تتراجع فيها.
يعني تتقدم خطوتان إلى الأمام وترجع خطوة إلى الوراء حتى تصل إلى خط النهاية

أما بالنسبة إلى سؤالك فأنى أنصحك وأنصح الناس أن يذهبو إلى طبيب العلاج السلوكي
أما سؤالك الثاني : بصراحة أنا أقول نعم ،لأني في البداية لم أكن أضن وأتقبل أني مريض نفسي مما زادت معانتي وحينما استعملت المهدىء وحسيت بالراحة تقبلت الوضع وذهبت إلى طبيب المعرفي السلوكي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الريف

الأخت عضوة رهاب أرجو منك أن تقرءي كل ما كتبته في الصفحة (37)
هذا هو الحل الوحيد والسريع إذا طبقته فعلا فسوف ترى النتيجة
والنتيجة لم تأتي بين ليلة وضحاها , يجب عليك الإستمرارية وعدم الإستسلام
لأن تشخيص هذه الحالة ( الرهاب والخوف) هي أيام تتحسن فيها وأيام تتراجع فيها.
يعني تتقدم خطوتان إلى الأمام وترجع خطوة إلى الوراء حتى تصل إلى خط النهاية

أما بالنسبة إلى سؤالك فأنى أنصحك وأنصح الناس أن يذهبو إلى طبيب العلاج السلوكي
أما سؤالك الثاني : بصراحة أنا أقول نعم ،لأني في البداية لم أكن أضن وأتقبل أني مريض نفسي مما زادت معانتي وحينما استعملت المهدىء وحسيت بالراحة تقبلت الوضع وذهبت إلى طبيب المعرفي السلوكي

قرأتها

شكرا الأخت عضوة رهاب
نعم أنا حينما أصبت بهذا المرض النفسي كنت داءما أقرأ القرآن الكريم وكذلك حينما كنت أذهب إلى العمل في الحافلة كنت أقرأ سورة الفاتحة وأية الكرسي وسورة الإخلاص والفلق والناس تكرارا والإستغفار والتكبير وكنت أستمع كثيرا لشيخي المضل الشريم وإلى حدي الأن لزلت أستمع إليه لأني أحب صوته وأستريح كثيرا

الأخت عضوة رهاب هل أنت سعودية وكم مدة وأنت مريضة
أنا أخوك في الاسلام مغربي أعيش في هولندا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إبن الريف

شكرا الأخت عضوة رهاب
نعم أنا حينما أصبت بهذا المرض النفسي كنت داءما أقرأ القرآن الكريم وكذلك حينما كنت أذهب إلى العمل في الحافلة كنت أقرأ سورة الفاتحة وأية الكرسي وسورة الإخلاص والفلق والناس تكرارا والإستغفار والتكبير وكنت أستمع كثيرا لشيخي المضل الشريم وإلى حدي الأن لزلت أستمع إليه لأني أحب صوته وأستريح كثيرا

الأخت عضوة رهاب هل أنت سعودية وكم مدة وأنت مريضة
أنا أخوك في الاسلام مغربي أعيش في هولندا

ماشاء الله عليك الله يديم عليك انا من الرياض وأهلا بك أخ وصديق

الأخت عضوة هلع
أنا عملت 7 جلسات مع الطبيب السلوكي
-4 مرات الأولى كل أسبوع جلسة
وتليها كل 3 أسابيع جلسة واحدة مرتين وبعد شهرين الجلسة السابعة والأخيرة
وشكرته كثيرا لأن طريقته ساعدتني كثيرا
ولكل جلسة 40 دقيقة

ابن الريف ماشاء الله عليك تجربتك تبعث الأمل فينا بسالك هل كان عندك اختلال

أميرة99
ليس عندي أي اختلال . أحس براحة تامة رغم الطقس البارد والثلوج ولم تشرق عندنا شمس منذ شهور في هولندا ولكن الحمد للله علئ نعمته

الله يديم الراحة عليك اخي العزيز البررررد افضل من الحر مليون مررره هههههههههه انا الحمدلله اسيطر على نوبات الهلع لكن المشكله في الاختلال بس لو اختفى برجع طبيعيه مثل اول ومشاكلي تنحل كلها

مساء الخير للجميع اخباركم اميره وابن الريف وعضوه ماشاءالله ابن الريف كلامك جدا مريح ويطمن واللغه عندك ممتازه احسن مني ههههههه
انتهت الاجازه خلاص بنرجع لنظامنا قبل الله يعين زحمه ودوامات ووجع راس وزحمه
اليوم الحمدلله الاموره طيبه لكن امس بليل ونا نايم صحيت من شدت الخفقان

أهلين ابو هلع انا الحمدلله بخير بس عندي شوي مشاكل شخصيه هاليومين ويارب تنحل لاتحاتي امورك كلها طيبه بإذن الله