|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| عيادة الطب العام والإستشارات الطبيه للاجابة على استفساراتكم في مجال الطب الباطني وطب الاورام ..الدماغ والاعصاب، الصدر، الحساسية والمناعة، القلب والاوعية الدموية، الدم والاورام، الكلى، السكري والغدد الصمم، الامراض المعدية، الروماتيزم والمفاصل، الجهاز الهضمي والكبد |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
10-03-2011, 01:12 AM
|
#61 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
بيض مسلوق بسوي لي تلبك معوي جبن بدون خبز اشلووون اكل وجبتين بس طيب انا عندي القولون والمعده الجوع مشكلة والشبع مشكله |
||
|
|
10-03-2011, 01:33 AM
|
#62 | |
|
مستشار
|
لا يازنبقة ، 3 وجبات بس الفطور ثابت
والتلبك لابد منه وكذلك لخبطة القولون كلنا الحال من بعضه لكن ويش نسوي؟ مافي حل الا كذا |
|
|
|
|
10-03-2011, 03:06 AM
|
#63 | |
|
V I P
|
اليوم ....يعنى إلى حد كما قللت الأكل ...
بس إن شاءالله من بكرة ناوية أكون أكثر حسمًا مع نفسى ... ولعبت على الأوربتراك ....بس جيت على الليل وظهرى وساقى تصلبوا ..:frown: ومش قادرة اتحرك ...مش عارقة لية ....مع إنى متعودة على الرياضة ... |
|
|
|
|
10-03-2011, 03:10 AM
|
#64 | ||
|
V I P
|
اقتباس:
أهلاً بكِ معنا ....يلا منظرينك
اكتبى الاستمارة فى الصفحة الأولى .... |
||
|
|
|
10-03-2011, 04:13 AM
|
#66 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
انا ابي انحف يادكتور رعد ...
ابي اطيح 10كيلو لكن مو قادره مااحب رجم الأكل واتعب من الرياضه مااقدر اجهد نفسي افكر اشتري جهاز كريزي فت ايش رأيك فيه ؟ |
|
|
|
|
10-03-2011, 05:34 AM
|
#67 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
حـلم واقعـــــى
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.رعد الغامدي
هذا ريجيم منقول من أحد المنتديات وقوي: السلام عليكم ... اليوم جبت لكم ريجيم الدكتور / نبيل رمضان هو دكتور متخصص بالأنظمه الغذائيه بتحليل بصمة الدم (نيوترون) وعندي له ريجيمات كثيره منها للصدر ومنها للبطن والخصر ومنها للارداف ومنها للكتوف .. وبحاول اكتبها لكم لاحقاً واللي تبغي الريجيمات تآمر وهذا الريجيم ينقص 5 كيلو او اكثر في 14 يوم على حسب الجسم مع الحفاظ على الوزن بعد الريجيم .. وهو ريجيم يعتمد عالبروتين الافطار يوميا 2 بيضه مسلوقه أو ملعقتين جبن قريش أو لبنه + شاي أو قهوه بدون سكر اليوم الأول الغدا / لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مطبوخه او سلطه خضراء بدون دهن العشا/ حبه واحده فاكهه اليوم الثاني الغدا / دجاج مشوي + سلطه ( خيار- طماطم - خس - فلفل رومي ) العشا/ كوب عصير فواكه اليوم الثالث الغدا / لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مطبوخه او سلطه خضراء بدون دهن العشا/ حبه واحده فاكهه اليوم الرابع الغدا / لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مطبوخه او سلطه خضراء بدون دهن العشا/ كوب عصير فواكه اليوم الخامس الغدا / سمك مشوي + سلطة خضراء ثمره واحده من خيار- خس - طاطم) العشا/ حبة واحده فاكهه اليوم السادس اليوم الثاني الغدا / دجاج مشوي + سلطه ( خيار- طماطم - خس - فلفل رومي ) العشا/ كوب عصير فواكه اليوم السابع الغدا / لحوم مسلوقه او مشويه + خضروات مطبوخه او سلطه خضراء بدون دهن العشا/ حبه واحده فاكهه الشاي والقهوه مسموح طول اليوم بدون سكر ان شاء الله يعجبكم هو دا الرجيم تبعى كملت شهر فيه وأخر يوم أكلت فيها جريش يم يم فعلا وزنى جلس 5 سنين زي ما هو ما تغير .. بس انو يجيب فقر دم ودوخه وهبوط يعنى كملت الشهر لمن تحدونى إنى استطيع اكمل الرجيم ..حتى يتغر لون وجهك ويصفر خالص ويبان على الوحدة التعب .. ترى أنا ما بحطم بس بقول إنو ممكن ما يناسب الكل .. يمكن الى كان فيه عشان ما كنت باكل الدجاج واللحم لانى صعب أكلو بدون رز .. بس راح اجرب اعملوا اسبوعين واقلكم النتيجه وزنى فى 60 انا ابغاه 55 |
|
|
|
|
10-03-2011, 05:36 AM
|
#68 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
امووره نفساني
حسيت بشعورك حنا ودنا يكون عندنا زر او ايقونه مثل الكمبيوتر. نضغط عليها وتخسسنا هههههه كلشي يبيله تعب مافي شي يجي بالساهل |
|
|
|
|
10-03-2011, 07:41 AM
|
#70 | ||
|
مستشار
|
أول شي سلامات اختي نوفا، يمكن كثرتي الرياضه شوي بس مصيرها تفك ويروح التصلب اذا واصلتي بالنسبة لأختي عايشة أكيد بيجيكي فقر دم اذا ماأكلتي لحم عموما فيتامينات كاملة مثل "سنترام" حبة واحدة يوميا تمنع اي مشكلة من اي ريجيم اقتباس:
مافهمت أختي أمورة؟ ماتحبي الحرمان والا ماتحبي كثرة الاكل؟
اذا ماتحبي قلة الاكل توكلي على الله وسوي زيي امتنعي عن النشا والسكر وتحولي الى أسده مفترسه في البروتين مع خروفه اليفة في الخس والخيار أما الاجهزة صدقيني بتسوي زيي، اشتري وأرص ع الفاضي المشي احسن شي |
||
|
|
|
10-03-2011, 08:20 AM
|
#72 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
حـلم واقعـــــى
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
10-03-2011, 08:24 AM
|
#73 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
حـلم واقعـــــى
|
[QUOTE=د.رعد الغامدي;615054]
أول شي سلامات اختي نوفا، يمكن كثرتي الرياضه شوي بس مصيرها تفك ويروح التصلب اذا واصلتي بالنسبة لأختي عايشة أكيد بيجيكي فقر دم اذا ماأكلتي لحم عموما فيتامينات كاملة مثل "سنترام" حبة واحدة يوميا تمنع اي مشكلة من اي ريجيم إيش دى الحبوب فتامينات؟ طيب لو بدون رجيم مايسير أن عندى فقر دم شديد يسببلى هبوط فجاءه .. |
|
|
|
|
10-03-2011, 10:58 AM
|
#74 | |
|
مستشار
|
ايوه اختي عايشة
فيتامينات كاملة بس فقر الدم غالبا بسبب نقص الحديد يبغالك قطعة حديدة تقرقطي فيها خخخخ لا، قصدي يمكن يلزمك حبوب حديد |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
