تعالوا نفضفض لبعض واتمنى الكل يشارك.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

أنا من يومين تقريبا ، قبل الفطور يأتيني خوف سخيف .. وبعد الفطورخفقان وبداية نوبة هلع .. وكل شوي اتذكر صورة معينه ، محفز ، خبر ، حتى لو كان موضوع قديم .. تصرفي مع هذه الأشياء ولا شيء ههههه ولا شيء قاعده أراقبها واهدي نفسي واشرب جاي اخضر وبابونج ياخوفي بس ادمن البابونج هههههه وصلت لمرحلة اشوف الخوف الداخلي 😐 بالهطريقة !! وبعدين لين وين تبي توصل ؟ لو تكرمت مثل ما دخلت اطلع .. الإشكالية فالمحفزات اللي كل شوي تنط واللي هي الأفكار القهريه .. طبعا وكل شوي فكره شكل ما راح اكلمكم عن افكاري عشان ما تنتقل العدوى .. لكن اعتقد وتفسيري والله وحده اعلم ان الصيام يعذب الوسواس جدا

والله برافو عليك وعلى فكرة كلن يجيني فعلا دا الشعور بعد الاكل بس خف كثير لأني صرت مااركز وفعلا اي شي تنسيه بنيامي والله الوسواس يلعب في الأشياء اللي احنا نركز عليها انسي خوف معين الم معين تلقيه راح لانه مسببوت الأول والأخير الوسواس

تقهويتك مواجع معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خيط الأمل

الحين أنا وسواسي اشعر أن لساني ثقيل و خااااايفه احس بيثقل ولا اقدر احكي و خلاص حتى أحياناً امثل إني ما قدر اتكلم😢و احاول أخلي نفسي اعاني من فتح مثل ما ارفع يدي أو شوي شوي ارفعها عشاني اعمل حالي ماقدر شو هالكلام المرعب😭حتى أختي الحين جابت بنت و الوسواس يقول لي جابوا بنت و يبي يودعون بنت حتى اشوف رسائل التبريكات و اتخيل العكس

والله الحل التطنيييييش تجاهلي واي شي يقولك الوسواس سويه لا تسويه ولا تركزي بالكلام او لسانك وحتلقيه اختفى بس الهي نفسك،، والله وسواس تافه جدا وبيروح باذن الله

تقهويتك مواجع معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

والله ياتوأمي انا مثلك حتى لو تناسيت المحفزات والافكار التسلطية وراي انا صار يعذبني لما اوقف اصلي واقرى القرءان دايم جواتي بالداخل خوف وقلق وثقل الله المستعان اقول متى يارب تى يفك عني يارب

والله لازم نكون أقوى ونتغلب عليه ترى شي تافه يبغالنا فرمته لأفكارنا الهبلة نبغى تفكير جديد تفاؤل ايجابية يختي شوفي الناس حولينا كيف تخيلي عندهم تفكيرنا الأهبل كان محد عاش ،،

تقهويتك مواجع معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

يسعد مساك لوليتا عساك دوم بخير حنا بخير الله يعافيك
اووووه لما نروق تيجي هذه اللحظات كثير ونحس نفسنا اقوى وانه ايش التفاهه الي احنا نستسلم لها وتيجي بعدين لحظة تهد كل شي كانو اعوذ بالله يسمعنا ويقولنا والله لاوريكم ايش هيا التفاهه الحمدلله على كل حال

هههههه وانا قلت هذي بداية التخلص من الوسواس يعني مرة مع نفسي🤣

تقهويتك مواجع معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا دايت

والله لازم نكون أقوى ونتغلب عليه ترى شي تافه يبغالنا فرمته لأفكارنا الهبلة نبغى تفكير جديد تفاؤل ايجابية يختي شوفي الناس حولينا كيف تخيلي عندهم تفكيرنا الأهبل كان محد عاش ،،

والله ياليت لازم نسوي كذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا دايت

هههههه وانا قلت هذي بداية التخلص من الوسواس يعني مرة مع نفسي🤣

هههههههههههههههههه نضحك عليه ولا على نفسنا

صباحكم خير ودعاء بالشفاء العاجل لنا جميعا

من بعد الفجر وانا الحمدلله مسترخية ومرتاحه واطالع اليوتيوب ابي انام غثتني الدراما وماجاه النوم فجاءة قبل شوي حسيت جسمي برد وسخن مرة وحدة وكانو تبي تبدى تصير معي نوبة هلع على خوف قوية اخذت نفس حاولت استرخي وغيرت مكاني والله يستر باقي اليوم قلت اجي اكتب اغير شوي

أبو عبادي معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

صباحكم خير ودعاء بالشفاء العاجل لنا جميعا

من بعد الفجر وانا الحمدلله مسترخية ومرتاحه واطالع اليوتيوب ابي انام غثتني الدراما وماجاه النوم فجاءة قبل شوي حسيت جسمي برد وسخن مرة وحدة وكانو تبي تبدى تصير معي نوبة هلع على خوف قوية اخذت نفس حاولت استرخي وغيرت مكاني والله يستر باقي اليوم قلت اجي اكتب اغير شوي

الله يعافيك ي رب اختي تقهويتك الف سلامة طنشي تمام وخليك واثقة بنفسك تعدي إن شاء الله ارجعي عناد فيه ونام وامورك تمام بإذن الله تعالى

تقهويتك مواجع معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا دايت

والله برافو عليك وعلى فكرة كلن يجيني فعلا دا الشعور بعد الاكل بس خف كثير لأني صرت مااركز وفعلا اي شي تنسيه بنيامي والله الوسواس يلعب في الأشياء اللي احنا نركز عليها انسي خوف معين الم معين تلقيه راح لانه مسببوت الأول والأخير الوسواس

فعلا لوليتا انا من خلال تجربه اكتشفت انه التناسي هو بوابة الحل .. الحقير يبا يرجع قوي مثل اول بأي طريقة ولكن هيهات هههههههه

تقهويتك مواجع معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

صباحكم خير ودعاء بالشفاء العاجل لنا جميعا

من بعد الفجر وانا الحمدلله مسترخية ومرتاحه واطالع اليوتيوب ابي انام غثتني الدراما وماجاه النوم فجاءة قبل شوي حسيت جسمي برد وسخن مرة وحدة وكانو تبي تبدى تصير معي نوبة هلع على خوف قوية اخذت نفس حاولت استرخي وغيرت مكاني والله يستر باقي اليوم قلت اجي اكتب اغير شوي

في سر في الموضوع هههههههه يا توأمي الموضوع مب طبيعي انتي تتعبين في الايام اللي اتعب فيها ، اتخيلي أنا من الفجر وهو يحاول يوترني بأي طريقة .. هجوم وسواسي على خوف .. والله يلطف بباقي اليوم ... هههههه عندي اليوم صلة ارحام ومخوفني منها بطريقة وعناد قلت لازم اروح والله الحافظ هههههه

وانا في الطريق للدوام حاول يرجع بقوة اتجاهلته تمام بالاستفغار والتسبيح كأنه كلب ينبح وانا ما التفت شعور يخوف .. الخوف انه نوبة الخوف ترجع صرت ما اخاف من الوسواس كثر نوبة الخوف لانه اعراضها مهزلة

لكن الله بينصرنا إن شاء الله عليه وبيعدي اليوم على بركة وخير وسعادة بإذن الله الواحد الأحد

تقهويتك مواجع معجب بهذا

وانا تعبانه معكم اليوم هههههه
من زمان عن نوبات الهلع بس راجعه معي هاليومين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لايوجدد

وانا تعبانه معكم اليوم هههههه
من زمان عن نوبات الهلع بس راجعه معي هاليومين

هههههههه الله يعافينا يارب .. وع فكرة بخصوص وسواسج ابدئي بتسسخيف الافكار قدر المستطاع اعرف صعب واعرف انه الشعور يبدو حقيقيا جدا .. لكن طااف ولا عليج ... انصرفي لعمل آخر

تقهويتك مواجع معجب بهذا

صباح الخير كيفكم صحيت على خبر في قروب وترمي وأحاول أتناسى
كيف افصل نفسي عن هذي الاخبار كيف افصل نفسي عن اي احد قاني ؟ مين نفسي اي قصة تتخيل نفسها فيها وتوسوس؟!

محد صاحي يسولف معي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوليتا دايت

صباح الخير كيفكم صحيت على خبر في قروب وترمي وأحاول أتناسى
كيف افصل نفسي عن هذي الاخبار كيف افصل نفسي عن اي احد قاني ؟ مين نفسي اي قصة تتخيل نفسها فيها وتوسوس؟!

لو ترجعين لمواضييعي أنا ازمتي الأخبار في التواصل الاجتماعي لدرجة اني حذفت الانستقرام وحطيت ميوت على خاصية الستوري العشوائية في الواتس وكذلك لبعض الأشخاص في سناب وطبعا هذا غلط المفروض اواجه لكن لسه بدري على المواجهه احتاج فرصة للتنفس لأن الشهر الماضي انصفعت من الاخبار وكل خبر كان يشكل لي انتكاسه حقيقية .. اتوقع انها مسألة وقت وبعدها بتتعودين .. واول ما تسمعين خبر حاولي اتهدين واتقولين عادي حصل خير حتى لو الشعور اللي داخل العكس وهدي اهم شي الهدوء .. امس خالتي كانت تتكلم عن شخص مريض اتوترت بعدين انتبهت على نفسي وانا اتوتر وصليت ع النبي وقلت حصل خير وركزت في شي ثاني .. انا افضل انه ما نقاوم وننغلق المفروض انكون منفتحين وعادي وكووول بس الصواحه صعععععب يارب ان شاء الله ع الشهر الجاي ارجع انستقرام واتأقلم عادي

تقهويتك مواجع معجب بهذا