|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
28-04-2009, 04:17 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
اللهم لك الحمد حتى ترضى
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخواني وأخواتي الأعزاء أنا أصبت بهالمرض قبل حوالي سته او سبعه شهور والحمدلله على كل حال ولكن مع الوقت أحس بتحسن والحمدلله والشكر له آخر نوبه مريت فيها كانت قبل حوالي 3 شهور ولله الحمد لكن فيما بينها يجيني أعراض خفيفه مرات صداع ومرات دوخه ومرات ثقل في اللسان ومرات أحس بوخزات في جسمي مثل التنميل لكن ما تطول معاي لكن الشئ اللي مضايقني ألحين هو ضيق النفس أعاني من ضيق نفس بشكل كبير يدخل الهواء ويطلع وانا ما حسيت فيه حتى التثاؤب مرات ما أحس فيه ... لكن ولله الحمد من فتره بديت اقرأ القرآن بشكل يومي وأحس براحه بعدها وتقريبا يمر علي اليوم بسلام يعني يكون فيه شوي تنغيصات لكن الحمدلله مرات ما أعطيها أي اهميه وتروح لحالها ... لكن سؤالي ألحين كيف ممكن اتغلب على مشكلة ضيق التنفس ..؟ أرجو من الأخوان الذين مروا بتجربتي ان يفيدوني واتمنى أن يعقب على كلامي دكتور متخصص في مثل هالحالات .... تحيتي للجميع ..... ـــــــــــــــــــــــــــ اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا اللهم إني اسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته احدا من خلقك أو إستأثرته في علم الغيب عندك أن تشفينا جميعا شفاء عاجلا غير آجل شفاء لا يغادر سقما يا أرحم الراحمين اللهم آآآآمين وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .. المصدر: نفساني
|
||||
|
|
28-04-2009, 08:16 AM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الحمد الله اسئل الله لنا اجمعين فى المنتدى الشفاء العاجل.
مريت فى هل الحاله والفتره الاخيره عندى الكتمه شوى زادت رغم انا استخدم علاج نفسى. _من تجربتى المهمه لاتروحى لدكتور لانه مافيى شى ابدا ولاتوسوسى عارف انها ممكن قويه وتخوفك ووو انسى على طول اشغلى نفسك ووو. _استرخى على ظهرك ومددى 10 دقايق مع ذكر الله. _الرياضه حلوه خاصه المشى ممتازه . _حاولى بقدر المستطاع لو ساعه تنسيها او تحاولى تتناسيها وبعد كذا زيدى الوقت لمن تتلاشا ان شاء الله. _شرب الحليب الدافئ مع العسل قبل النوم حلو ومريح. الشى المهم جدا جدا جدا الدهان على الصدر قبل النوم واذا اظطرتى فى اليوم كم مره انا جربته الحمدلله خف. _ نسيت شى علاجات الرقيه الى السدر للجسم والزيت ويمكن فى اشياء اخرى. هذا الى انا بعضه سويته والحمدلله خف . اذا قدرتى تسوى هذا الاشياء لفتره محدوده ممتاز واذا لا اهم شى الزيت مفعوله عجيب خاصه اذا كان مقرئ عليه. |
|
|
|
|
28-04-2009, 08:25 AM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم ...
كيف حالك أخي ... الحمدالله على سلامتك اذا كانت فيك مشكلة الربو فأنت تحتاج فانتولين أمه اذا ما كنت تعاني من ربو ... فهذا مجرد وهم .. و مافيك إلا العافيه إن شاء الله حاول أن تتنفس بهدوء ... وسلامتك أخي. |
|
|
|
|
28-04-2009, 09:24 AM
|
#5 | |
|
عضو نشط
|
أخوي محمد الهاشمي
بداية السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحب ألفت إنتباهك إلى شي .. محاكيك رجال مو بنت فديتك ... ثاني شي أحب أعرف انت يوم مريت في هالأعراض هل حسيت بتحسن في حالتك وهل تخلصت من هذه المشكله أو إلى الآن تعاني منها يعني تحس مرات انك سليم ومعافى ومافيك شي وفجأه تلاقي نفسك تعبان ولا تحس انك تتحسن شوي شوي بدون أي نكسات وبالنسبه للرقيه الشرعيه بإذن الله بأتجه لها لأني إلى الآن ما اتجهت لها اما الطب النفسي انا ما رحت ولا ابي اروح وإن شاء الله اني ما احتاجه .... أشكرك على رأيك ,,, |
|
|
|
|
28-04-2009, 09:24 AM
|
#6 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
استرخي واعمل على تنظيم تنفسك بإتباع الطريقه التاليه:
نفس عميييييييييق يدخل احبس النفس قليلاً ثم اخرجه عن طريق (الفم والأنف) بهدوء كرر العمليه .. |
|
|
|
|
28-04-2009, 09:28 AM
|
#7 | |
|
عضو نشط
|
نورت الموضوع أخوي بوننوس
انا اعاني من الربو منذ ولادتي لكن اللي اقصده هو عسرة التنهد يعني ما اقدر اتنهد ولا احس بالنفس مو ضيقه بمعنة ضيقه ... نورت الموضوع اخوي |
|
|
|
|
28-04-2009, 09:30 AM
|
#8 | |
|
عضو نشط
|
أختي أمورة نفساني
نورتي موضوعي انا قبل فنتره عرضت نفسي على اخصائي وقال الحمدلله سليم ما فيني شي لكن عندي بما يسمى عسرة التنهد يعني ما أقدر اني اتنهد ولا حتى احس بالنفس |
|
|
|
|
28-04-2009, 02:36 PM
|
#12 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
انا جااني والله ضيييييق في التنفس وراجعت قالت لي الدكتورة انه نفسي مو شئ عضوووي
والحمدلله الحين يروح ويجي الله يشفيك اخووي ويجمع بين الاجر والعافية |
|
|
|
|
29-04-2009, 04:27 AM
|
#13 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
يعني تحس مرات انك سليم ومعافى ومافيك شي
وفجأه تلاقي نفسك تعبان ولا تحس انك تتحسن شوي شوي بدون أي نكسات. بالظبط زى ماقلت اخوى. الشى الى عندك نفسى بحت وزى ماقلتلك سوى الطريقه الى كتبتها لك وباذن الله بتشوف النتيجه لاتشتت ذهنك. قدامك العافيه. |
|
|
|
|
29-04-2009, 04:28 AM
|
#14 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
يعني تحس مرات انك سليم ومعافى ومافيك شي
وفجأه تلاقي نفسك تعبان ولا تحس انك تتحسن شوي شوي بدون أي نكسات. بالظبط زى ماقلت اخوى. الشى الى عندك نفسى بحت وزى ماقلتلك سوى الطريقه الى كتبتها لك وباذن الله بتشوف النتيجه لاتشتت ذهنك. قدامك العافيه. |
|
|
|
|
29-04-2009, 04:14 PM
|
#15 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
http://www.nafsany.cc/vb/showthread....0713post400713 |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
