سؤال للأخ عيسى الشهري !

سؤال للأخ عيسى الشهري !

السلام عليكم
ياخ عيسى انا ابي اسألك هل انا في نهايه الوسواوس او ايش
انا ماعاد اخاف زي اول يعني صار يجيني بس وقت النوم يعني باقي اليوم اطنشه
وصراحه صرت اتأمل كل يوم اقول بكرا خلاص اكيد بيروح ويصير نفس قبل واحزن واكتئب وتصير حالتي حاله
المشكله اني طول اليوم مصدعه مادري وش المشكله يمكن لاني اطنشه واحيانا لما اجلس مع نفسي تجيني افكار اني ميته لان احساسي تبلد من ناحيه الخوف من الموت يعني شوي اقول عادي خلني اموت شوي اقول لا واخاف مدري وش السالفه احس جاني انفصام .

المصدر: نفساني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أولاً أختي الكريمة إن ذهبت عنك الأعراض الجسدية واعراض القلق فاعلمي أنك في الطريق الصحيح ولله الحمد .. ولا يمنع أبداً أنك تذهبين للمستشفى تتأكدين أنك تمام إذا كان ذهابك للمستشفى سيجعلك تطمأنين أكثر أنك بخير وأن ما تعانين منه كان فقط مجرد مخاوف كاذبة شيطانيةة ..

ثانياً : بعض الأعراض البسيطة المتعلقة بالقلق تعود لزيادة الأدرينالين أو هرمونات القلق الأخرى لفترات القلق القديمة الطويلة ، فعندما ينتهي لديك القلق تبقى هذه الهرمونات مرتفعة لفترة وجيزة ،والمعلوم أن أغلب الهرمونات في الجسم لا تنزل أو ترتفع بسرعة وهذه رحمة من ربنا سبحانه وتعالى لكي لا تسبب لديك أي مرض .. وأكثر الأعراض شيوعاً بعد الانتهاء من القلق هي الصداع ، آلام في القفص الصدري ، صعوبة في البلع أحياناً ، الشعور بالدوار في بعض الفترات ..

بعدها يرجع الأمر طبيعياً تماماً .. وهنا أنتي في المرحلة الأخيرة خلاص ما بقي عليك إلا صبر بسيييييط .. وهو أنك تبدأي في إزحام يومك بالأفكار الإيجابية ، والانتهاء عن التفكير الكثير ، والقراءة الكثيرة ، بل عيشي حياتك من هذه اللحظة من قراءتك كلامي فالحمد لله أنتي تخلصتي تماماً من الوسواس ..

أنتي في الطريق الصحيح ولله الحمد .. أنا لقيت موضوع مهم جداً وأنا صراحة لأول مرة أقرأ عنه ، أبكاني وجعلني أحتقر نفسي لما أخاف من الموت .. وهو كلام عن حقيقة كيف يموت المؤمن وبالأدلة , كنت أتوقع ان خروج الروح مثل ضربة 3000 سيف ، و مخاوف كثيرة عن الموت .. وعندما عرفت أن الموت يعتبر أول هدية للمؤمن .. و أن النبي صلى الله عليه وسلم يصلي على المؤمنين .. أيضاً أن المؤمنين يموتون كما ينامون ويبعثون كما يستيقظون ، وغيرها من البشارات لا أستطيع سردها كلها .. ولكن من كثرها والله الواحد مو يخاف من الموت ، بل يشتاق للموت ويزداد إيماناً وحباً لله الرحيم الودود
..

ي عيسى احس حاجه واقفه بحلقي احس بخوف وتوتر ؟؟):

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روفه

ي عيسى احس حاجه واقفه بحلقي احس بخوف وتوتر ؟؟):

ركزى على كلمة أحس بخوف وتوتر يعنى متل لو هناك شئ وافقه ليس سبب كافيا لخوف وتوتر زياد لحد الطبيعي هناك العلاج السلوكى مناسب لكى لمدة 3 ايام حاولى من غدا ان تعيشى حياتك مع تجاهل أحساسك بوجود شئ واقفه فى حلقك وعدم تفكير فى هدا الموضوع فأدا بعد 3 ايام لم يخف توترك وقلقك فأدا سوف نجد أن شاء الله الحل أخر .....

هلا أختي رووفة ، أنا أؤكد لك أولاً ما شاء الله عليك أنك تحاربين الوسواس بقوة وهذا واضح في مواضيعك وكلامك ، ولكن الوسواس أيضاً مخلوق ، أو أنه حديث نفسك ، فهو لن يذهب بسرعة ويحتاج لوقفة جادة ،

أختي الكريمة هذا الشيء الواقف بحلقك هو تركيزك فقط المنصب على خوفك ، لأنه عندما زاد القلق صار عندك جفاف في الحاق وصعوبه في البلع فلما تبلعين الريق تحسين أنه يقف في حلقك وما ينزل تحت أو أن حلقك تحسين به متضخم ،

وهذا تشخيص قطعي للقلق .. والآن عرفتي أنه قلق .. يجب عليك مواجهته وكبحه وأنتي بنفسك تقولين لا نجعل للقلق ثانية واحدة من حياتنا ، وهذا أولاً ..

وثانياً يجب عليك أن تبحثي عن مصدر القلق .. إن كنتي شفتي نفسك تحسنتي مع العلاج السلوكي فاعرفي انه نفسي فقط لا غير وسيذهب بالتدريج ، وإن كان غيره فسيذهب بزوال السبب إن شاء الله ..

أغلب من يتصلون علي ويكلموني والله العظيم أكثر ما يشتكون منه هو صعوبة البلع أو النشوفة بالحلق ، وهذا من اعراض القلق فقط ، ولكن نحن نكبر الأمور عن حجمها الطبيعي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسى الشهري

هلا أختي رووفة ، أنا أؤكد لك أولاً ما شاء الله عليك أنك تحاربين الوسواس بقوة وهذا واضح في مواضيعك وكلامك ، ولكن الوسواس أيضاً مخلوق ، أو أنه حديث نفسك ، فهو لن يذهب بسرعة ويحتاج لوقفة جادة ،

أختي الكريمة هذا الشيء الواقف بحلقك هو تركيزك فقط المنصب على خوفك ، لأنه عندما زاد القلق صار عندك جفاف في الحاق وصعوبه في البلع فلما تبلعين الريق تحسين أنه يقف في حلقك وما ينزل تحت أو أن حلقك تحسين به متضخم ،

وهذا تشخيص قطعي للقلق .. والآن عرفتي أنه قلق .. يجب عليك مواجهته وكبحه وأنتي بنفسك تقولين لا نجعل للقلق ثانية واحدة من حياتنا ، وهذا أولاً ..

وثانياً يجب عليك أن تبحثي عن مصدر القلق .. إن كنتي شفتي نفسك تحسنتي مع العلاج السلوكي فاعرفي انه نفسي فقط لا غير وسيذهب بالتدريج ، وإن كان غيره فسيذهب بزوال السبب إن شاء الله ..

أغلب من يتصلون علي ويكلموني والله العظيم أكثر ما يشتكون منه هو صعوبة البلع أو النشوفة بالحلق ، وهذا من اعراض القلق فقط ، ولكن نحن نكبر الأمور عن حجمها الطبيعي

اخى عيسى الشهرى كم أنت رائع تقبل تحياتى ......ESWVG

انا سويت فحص ف بدايه الوسواوس قبل سنه والحمدلله مافيني شي وصراحه انا احاول اتجنب المستشفيات لاني احسها تزيد الوسواس عندي لكن الان خايفه ان اكون مو بالطريق الصحيح واخاف ان الوسواس يتغلب علي مره ثانيه والاعراض الجسديه تخلصت من اغلبها الحمدلله .
شكراا لمساعدتك لله يسعدك ويجزاك الجنه

الحمد لله على كل حال
لله يشفيكم جميعا
استفدت من مشاركاتكم وأحاول أحسن من نفسي بنفسي دون اللجوء إلى الأدوية ( اختلال الآنية )
جزاكم الله خيرا

والأخ عيسى
ماكذب عليك بديت احارب الوسواس
بس في الاماكن العامه اخاف منها يجيني ضيق تنفس
وخفقان شسوي هالحاله مع اني كله أستغفر واتعوذ أحسن يزيد وشوفي واصرخ

والله اعاني مثلك ي متوتره الله يشفينا يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسطورة

ركزى على كلمة أحس بخوف وتوتر يعنى متل لو هناك شئ وافقه ليس سبب كافيا لخوف وتوتر زياد لحد الطبيعي هناك العلاج السلوكى مناسب لكى لمدة 3 ايام حاولى من غدا ان تعيشى حياتك مع تجاهل أحساسك بوجود شئ واقفه فى حلقك وعدم تفكير فى هدا الموضوع فأدا بعد 3 ايام لم يخف توترك وقلقك فأدا سوف نجد أن شاء الله الحل أخر .....

جزاك الله خير الله يسعدك يارب

من يريد سعادة الراحة فيجب ان يحاول للحصول عليها .....

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسى الشهري

هلا أختي رووفة ، أنا أؤكد لك أولاً ما شاء الله عليك أنك تحاربين الوسواس بقوة وهذا واضح في مواضيعك وكلامك ، ولكن الوسواس أيضاً مخلوق ، أو أنه حديث نفسك ، فهو لن يذهب بسرعة ويحتاج لوقفة جادة ،

أختي الكريمة هذا الشيء الواقف بحلقك هو تركيزك فقط المنصب على خوفك ، لأنه عندما زاد القلق صار عندك جفاف في الحاق وصعوبه في البلع فلما تبلعين الريق تحسين أنه يقف في حلقك وما ينزل تحت أو أن حلقك تحسين به متضخم ،

وهذا تشخيص قطعي للقلق .. والآن عرفتي أنه قلق .. يجب عليك مواجهته وكبحه وأنتي بنفسك تقولين لا نجعل للقلق ثانية واحدة من حياتنا ، وهذا أولاً ..

وثانياً يجب عليك أن تبحثي عن مصدر القلق .. إن كنتي شفتي نفسك تحسنتي مع العلاج السلوكي فاعرفي انه نفسي فقط لا غير وسيذهب بالتدريج ، وإن كان غيره فسيذهب بزوال السبب إن شاء الله ..

أغلب من يتصلون علي ويكلموني والله العظيم أكثر ما يشتكون منه هو صعوبة البلع أو النشوفة بالحلق ، وهذا من اعراض القلق فقط ، ولكن نحن نكبر الأمور عن حجمها الطبيعي

ي عيـــسي والله تعبانه الحممممممممممممممممدلله ع كل ححـــال تركت الرقـــيه لان انشغلت شوي وهذا خطأ مني.. المواجهه تحتاج صــــبر يااااااااااارب عونككك

نعم انتي تركتي بسبب انشغال لكن هذا ما يعني انك انهزمتي ، بل انتي اعطيتي الوسواس فرصة يتنفس و بترجعين تحرقينه بإذن الله