إحترام الذات ( ينبوع السعادة )

إحترام الذات ( ينبوع السعادة )

مساء الورد :

( أثق في نفسي، احترم ذاتي وانظر إلى المستقبل بتفاؤل)
لو كنت ممن يقولون هذا الكلام، فإنك حتما تسير في درب السعادة! فاحترام الذات رائع، لكن الإفراط فيه قد يجعلك معقدا نفسيا، فكيف تكون إنسانا سليما من العقد النفسانية؟
يعتبر علماء النفس احترام المرء لذاته ركيزة أساسية يحتاجها في مواجهة تحديات الحياة، ومن هذا الاحترام تنطلق معظم قرارات المرء وتصرفاته، وبذلك يحدث التوازن النفسي.
واحترام الذات في رأي علماء النفس لا يعني الثقة في النفس، لأن الثقة في النفس لا تنطبق إلا علي تصرفاتنا، فهي تلعب دورا في خوفنا أو عدم خوفنا من الفشل أو من الحكم الخاطئ على الآخرين.
ويمكن القول أن الثقة في النفس هي احد مظاهر احترام الذات، فهناك ايضا حب الذات والنظرة إليها، وهي أمور تحدد انطلاقنا السلبي أو الايجابي في المستقبل.
وليس من الضروري أن تكون هذه المكونات الثلاثة (أي حب الذات والنظرة إليها والثقة في النفس) متوازنة فيما بينها، لكنها في كل الأحوال تؤثر في بعضها البعض. وعلى سبيل المثال، يمكن أن ينجح المرء في حياته المهنية لأن نظرته إلى ذاته ايجابية، لكن ليس من الضروري أن يكون محبا لذاته!

فائدة احترام الذات

يشبه علماء النفس ومنهم الدكتور الفرنسي كريستوف اندريه، احترام الذات بمقدمة السفينة، فهي التي تسمح باستقرار الإبحار والحفاظ على التوازن. فأمام مصاعب الحياة، يلعب احترام الذات دورا توازنيا، فهو مثل جهاز المناعة في الجسم، يتيح لنا مقاومة العوامل الخارجية، ويلعب دور الحماية على الصعيدين العاطفي والنفساني.
والجدير بالذكر أن احترام الذات يختلف من فرد إلى أخر، فالبعض يحترمون أنفسهم كثيرا وبشكل مستقر جدا، مما يساعدهم على الانطلاق في الحياة بإرادة قوية، فتراهم يحددون أهدافهم بسهولة، ويتطورون في كل المجالات، المهنية والعائلية والاجتماعية. ومثل هؤلاء الناس يستطيعون إدارة حياتهم بكل استقلالية، ويعرفون كيف يكونون سعداء، ويستفيدون من الحاضر لحظة بلحظة.. وهم بشكل عام، لا يعلقون أهمية على الانتقادات ويركزون على مكامن القوة في أنفسهم. وإذا واجهوا الفشل فإنهم لا يعانون مثلما يعاني الآخرون، لأنهم يعرفون كيف ينتقلون إلى مغامرات أخرى، ذلك أن احترام الذات لا يقي تماما من المعاناة.
أما الأشخاص الذين يحترمون أنفسهم لكن بصورة غير مستقرة، فهم غالبا ما يتعطشون إلى المعرفة، ويدافعون عن أنفسهم أمام الانتقادات التي يشعرون أنها هجوم حقيقي عليهم، فيردون بدفق من التبريرات ومثل هؤلاء الناس .يمكنهم أن يخصصوا جزءا كبيرا من طاقاتهم لإعطاء صورة مثالية عن أنفسهم أمام الآخرين، فنراهم يحيون أمجادهم السابقة، ويتحدثون كثيرا عن تلك الأمنيات التي سوف يحققونها مستقبلا. ويعرف مثل هؤلاء الناس، تماما كما الفئة الأولى، كيف ينجحون في أعمالهم وكيف يحققون أهدافهم، لكنهم يغرقون في الأسى عند الوقوع في ابسط المشكلات، وهم يعتبرون الآخرين مسئولين عن فشل يتعرضون له!

كيف يعيش من لا يحترم ذاته؟!

عندما يكون احترام المرء لذاته ضعيفا، فإنه يحتاج دائما إلى من يبعث في نفسه الاطمئنان، لأنه يشك في انه قادر على النجاح وإسعاد الآخرين واكتساب محبتهم.
ويعتقد الشخص الذي لا يقدر ذاته إن النجاح والحب والسعادة تأتي بالصدفة أو بفضل إرادة الآخرين، لذا نراه يعيش غير مرتاح على الصعيدين النفسي والعاطفي.
وفي اغلب الأحيان، يقع هذا النموذج من الناس فريسة انتقادات داخلية عنيفة تغرقه في الشك. مما يجعله قلقا، مضطربا لا يستطيع أن يستفيد من اللحظات الممتعة في الحياة لأنه يتساءل دائما عما إذا كانت مثل هذه اللحظات ستستمر أم لا!
وليس من الضروري أن يكون فاقد الاحترام لذاته محتقرا لها، لكنه غالبا ما يركز على هذه الذات، ويعاني من نرجسية سلبية يوجهها نحو نقاط ضعفه.
لكن من لا يقدر ذاته قد يتمتع ببعض الخصائص الايجابية مثل التواضع، فعندما يحظي بتهنئة على عمل ما يجيب بأنه لا يستحق ذلك.
ويعتبر الحذر والحرص على عدم خداع الآخرين من الصفات الحميدة ايضا فيمن لا يقدرون ذاتهم، فهم عادة يملكون حساسية معينة تجاه الانتقادات ويعملون بنصائح الغير مما يساعدهم على التطور، ويصبحون محط اهتمام من يسعى إلى شخص يحب أن يستمع إليه!

أصل احترام وتقدير الذات

يقول علماء النفس إن تقدير الذات يتكون في السنوات الأولى من العمر، وذلك تبعا للبيئة التي ينشأ فيها الإنسان حيث يكون الأبوان نموذجا يقتدي به.
كذلك فإن للحب الذي يحظي به الفرد ولأسلوب التربية تأثير كثير في تكوين شخص يحترم ذاته ويقدرها. علما أن دور العاطفة لا يقل أهمية عن دور التربية، فادا كانت الأولى تجعل احترام الذات في أعلى مستوياته، فإن الثانية تساعد المرء على احترام الآخرين وتقبلهم.
ولو تخيلنا طفلا منحه أبواه الكثير من العاطفة، لكنهما لم يعرفا كيف يرسمان له حدودا لتصرفاته، أي أنهما لم يعلمانه كيف يكون مهذبا ولطيفا وخدوما، فإن مثل هذا الطفل سوف يصبح من الفئة التي تحترم ذاتها بشكل غير مستقر، لأنه لا يعرف أن عليه بذل مجهود كي يتقبله الآخرون فيدخل معهم في صراعات مستمرة.
من ناحية أخرى، فإن التربية السلمية التي تنشيء فردا يحترم ذاته لا يجب أن تركز على فرض حدود ونظام سلوكي معين، بل يجب أن تعتمد ايضا على التشجيع، لأن الطفل الذي يخطئ، يمكنه ايضا أن يحقق النجاح. وإذا لم نعرف كيف نشجع أطفالنا علي تصرفاتهم الجيدة، فإننا ندفعهم إلى التركيز على نقاط ضعفهم وعلى النقص الموجود فيهم، ونعلمهم إلا يسعدوا بما يحققوا أبدا!
ويبني الطفل عادة سلم القيم درجة درجة تحت تأثير الأشخاص الذين يشكلون مرجعا بالنسبة إليه، وهم غالبا أبواه ومدرسوه وأصدقاؤه المقربون، وكذلك زملاؤه في المدرسة.
ويغذي الطفل حكمه على نفسه وتقديره لها من خلال هذه المصادر الأربعة، فإذا فشل في الحصول على مايريد من احدها، فإنه يتوجه تلقائيا إلى الأخرى. فإذا لم يحظ الطفل على سبيل المثال بتشجيع وثناء أبويه ومدرسيه، فإنه يتحول للبحث عن محبة أصدقائه وزملائه، إذا وجد فيهم إشارات ايجابية.
من هنا، كان من الضروري جدا الانتباه لأطفالنا، واخذ شكواهم وشكوكهم بعين الاعتبار.
والجدير بالذكر، أن الطفل في سن المراهقة يصبح أكثر احتراما وتقديرا لذاته عندما يلمع في دراسته وتكون نتائجه المدرسية لافتة للنظر، فهو في هذه الحالة يشعر باهتمام وتقدير محيطه، مما يدفعه للنجاح أكثر فأكثر ويعطيه فرصة للتفوق مستقبلا في حياته المهنية.
أما بالنسبة لأهمية الشكل الخارجي والعضلات المفتولة التي تشغل بال المراهقين، فإنها لم تعد اليوم نقطة أساسية في احترام الذات.

المرأة الجميلة واحترام الذات

ينعكس جمال المرأة بشكل كبير على احترامها وتقديرها لذاتها، فهي تعتقد أنها بجمالها قادرة على كسب محبة واهتمام الآخرين. لكن المرأة التي تربت على أن الجمال مصدر من مصادر احترام الذات، قد تفشل في أمور حياتية كثيرة، لذا لابد من مساعدة الفتاة علي الاتجاه إلى مصادر تحميها من ظاهرة الجمال، ودفعها للإيمان بشيء غير التشبه بدميتها الأنيقة، تماما!.

م . ن . ق . و . ل


سمية القحطاني ...

المصدر: نفساني

الاخت سمية موضوعك جدا متميز واشكرك من اعماق قلبي على طرحه وماشا الله عليك تملكين حس توعوي رايع جدا

فعلا احترام الذات حاجة ضروريه لنا في هاي الحياه بس ليت الناس تعرف معاني ذاتها عشان تحترم نفسها اكتر واكثر

زيدينا ربي يعطيك على قد نيتك الصافيه

بسم الله ماشاء الله عليكى ياسميه .. ما هذة الروعه فى اختيار الموضوعات ؟ والله لكانى انظر فى مراة حين قرات الفقرة المعنونه ( كيف يعيش من لايحترم ذاته ).. كم اسعدتنى مشاركتك هذه ؛ واعلمى اننى اصبحت اول ماادخل المنتدى ابحث عن مشاركاتك فى المقام الاول ؛ وبصراحه اصبحت اتوقع ان اصحو قريبا على كتاب لك فى السوق يتحدث فى علم النفس الذى ارى انه يستهويك لدرجه العشق ..اراء موفقه ؛ واختيارات صائبه ..يارب يسعدك بما تتمنين واكثر ؛ ويزيدك من البصيره الايجابيه التى تفيد غيرك من امثالى .. ولاتحرمينا من تواجدك الدائم ..اسامه ..

دخلت هذه الصفحة ايضا وشاركت رغبه منى فى تحيتك ؛ وتعبيرا عن مدى اعجابى الشديد بموضوعك الاكثر من رائع ..واحب ان اخد رايك فى جزئيه من المقال : اذا كان للتربيه الاوليه اثرها الكبير فى تكوين الفكر والاتجاهات لدى الانسان؛ فهل من سبيل لتعديل المسار بعد ان بلغ المرء مراحل متقدمه من العمر واتضح له خطا ماهو عليه وعدم تلاؤمه مع المجتمع الذى يعيش فيه ؟ من خلال قراءاتك فى علم النفس الذى اراك تهوينه ( ولك كل الحق )هل تجدين اجابه لسؤالى هذا (الذى ارجو ان اكون نجحت فى التعبير عنه )..لكم اسعدنى تواجدك ؛ واخشى ان تواصلت فى الاشاده بك ان تملي من كلامى ..ارجو منالله ان يرزقك الخير الذى تتمنيه واكثر وان يبعد عنك الشر الذى تخشينه واكثر .. وادامك الله لنا اختا فاضله .. اسامه ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساليس

الاخت سمية موضوعك جدا متميز واشكرك من اعماق قلبي على طرحه وماشا الله عليك تملكين حس توعوي رايع جدا

فعلا احترام الذات حاجة ضروريه لنا في هاي الحياه بس ليت الناس تعرف معاني ذاتها عشان تحترم نفسها اكتر واكثر

زيدينا ربي يعطيك على قد نيتك الصافيه

مساء الفل و الياسمين :

أختي ساليس حياك الله و أشكر لك كلامك الرائع
التميز هو مرورك إضافتك بارك الله فيك ..

أختي إحترام الذات يحتاج للتعزيز و التشجيع و هو منذوا ولادة الطفل
و بالتأكيد هذا هو الدور الفعال للأهل ..

لك كل التقدير و أسأل الله أن يستجيب لدعائك و يرزقني الله على قد نيتي ..


سمية القحطاني ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة usamaelsayed

بسم الله ماشاء الله عليكى ياسميه .. ما هذة الروعه فى اختيار الموضوعات ؟ والله لكانى انظر فى مراة حين قرات الفقرة المعنونه ( كيف يعيش من لايحترم ذاته ).. كم اسعدتنى مشاركتك هذه ؛ واعلمى اننى اصبحت اول ماادخل المنتدى ابحث عن مشاركاتك فى المقام الاول ؛ وبصراحه اصبحت اتوقع ان اصحو قريبا على كتاب لك فى السوق يتحدث فى علم النفس الذى ارى انه يستهويك لدرجه العشق ..اراء موفقه ؛ واختيارات صائبه ..يارب يسعدك بما تتمنين واكثر ؛ ويزيدك من البصيره الايجابيه التى تفيد غيرك من امثالى .. ولاتحرمينا من تواجدك الدائم ..اسامه ..

مساء الورد و الفل والياسمين :

أستاذي الكريم أسامة أسعد الله مسائك بالخير والبركة تأكد أن أنني أسعد دائماً
بتواجدك بين صفحات مواضيعي و أن تهتم بمتابعة مواضيعي فخرٌ لي .

بالنسبة للكتاب أعدك أن يكون في الأسواق و لكن يحتاج لفترة أخشى أن تطول فأنا
حالياً منتسبة في الجامعة الأمريكية و قد أحتاج لفترة سنة و نصف على الأقل لأنتهي
و أتخرج بإذن و في نفس الوقت موظفة فلا أجد الوقت الكافي و الكتابة تحتاج لوقت كافي
و عقل صافي من التفكير و لا تنسى ( نفساني ) :)
ميولي عن التربية و الطفل و هذا ما سيتحدث عنه الكتاب أو الكتيب بإذن الله أتمنى أن
يصلكم للجمهورية المصرية :)

أستاذي لك مني كل التقدير ...

سمية القحطاني ...

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة usamaelsayed

دخلت هذه الصفحة ايضا وشاركت رغبه منى فى تحيتك ؛ وتعبيرا عن مدى اعجابى الشديد بموضوعك الاكثر من رائع ..واحب ان اخد رايك فى جزئيه من المقال : اذا كان للتربيه الاوليه اثرها الكبير فى تكوين الفكر والاتجاهات لدى الانسان؛ فهل من سبيل لتعديل المسار بعد ان بلغ المرء مراحل متقدمه من العمر واتضح له خطا ماهو عليه وعدم تلاؤمه مع المجتمع الذى يعيش فيه ؟ من خلال قراءاتك فى علم النفس الذى اراك تهوينه ( ولك كل الحق )هل تجدين اجابه لسؤالى هذا (الذى ارجو ان اكون نجحت فى التعبير عنه )..لكم اسعدنى تواجدك ؛ واخشى ان تواصلت فى الاشاده بك ان تملي من كلامى ..ارجو منالله ان يرزقك الخير الذى تتمنيه واكثر وان يبعد عنك الشر الذى تخشينه واكثر .. وادامك الله لنا اختا فاضله .. اسامه ..

حياك الله أستاذي سعدت بوجودك الثاني مرحبا مليووووون :

أولاً أنا بالتأكيد أعشق علم النفس كثيراً ولكني أقرأ في كتب التربية بشتى أشكالها
و بما فيها كتب التربية النفسية و مما لا شك فيه لست صاحبة خبره و لكني صاحبة
أحب أن أسميها فلسفة تربوية وهو نابع من تربيتي و من ما أراه من حولي ...

أستاذي بالتأكيد كل شيء من الممكن أن يتغير و أن يتحسن و لكن بالنظر إلى الخطاء
و أسبابة و ما الأثار السلبية التي نتجة عنه و إلى ما يطمح الشخص للتغير إليه ..

أما مسألة عدم تلائمة مع المجتمع الذي يعيش فيه فهذا الأمر يتعلق في الشخص نفسه
لماذا يرى ذلك الأمر ؟ هل العيب فيه أم فيهم ، غير هذا و ذاك مهما كانت الفروقات لايجب
أن نسمح لأي مؤثرات خارجية بالسيطره علينا ..

أتمنى أن أوفق في إيصال الفكرة رغم أني لا أعرف المراد من السؤال لتكون الإجابة أكثر
دقة من ذلك ...

واخشى ان تواصلت فى الاشاده بك ان تملي من كلامى

كن على يقين أني من المستحيل أن أمل من تواجدك و يكفيني أن أقرأ دعواتك
التي تريح القلب و تسعد النفس أسأل الله لك السعادة في الدارين ...


سمية القحطاني ...

يعتبر علماء النفس احترام المرء لذاته ركيزة أساسية يحتاجها في مواجهة تحديات الحياة، ومن هذا الاحترام تنطلق معظم قرارات المرء وتصرفاته، وبذلك يحدث التوازن النفسي.

شكراً ياسمية على هذا الموضوع الرائع ..

ارجو ان يستفيد منه بعض ممن يحشرون انفسهم في كل كبيرة وصغيرة وفي اشياء لاتخصهم ولاتعنيهم ولذلك يلقوا دائما ما لايرضيهم.

تقبلي تحياتي

شكرا لك سميه ع موضوعك الرائع واختيارك الموفق

يعتمد تكوين شخصية الطفل ع الخمس سنوات الاولى في حياته وتعتبر هذه المرحله الاساس والقاعده لما سيكون عليه فيما بعد ..

مساء الورد :

أستاذي القدير خريف العمر أبو رامي حياك الله مرورك شرف لي
أشكر لك مرورك و تعليقك ...


& & & & & & &


خواطر العشاق حياك الله يا روح المنتدى شرفتي و نورتي
و أشكر لك مرورك و إضافتك ...




سمية القحطاني ...

موضوع جميل جدا اشكر الاخت سميه على اختياره

مساء الورد :

حياك الله الجليلة و أهلاً و مليون مرحبا بك
في نفساني ...

شرفني مرورك ..


سمية القحطاني ...

سمية موضوعك جميل ومهم ولو كان الشخص يعيب نفسه من تصرفاته بل من ان يوجهها او يلبخهها فياخذ العقل الباطن على هذا الكلام ويبقى في حاله سيئة وحالة
تعيسه و يكون نرجع لها بعدين اشكرك جزيل الشكر

صباح الورد :

حياك الله أخوي بندر شرفت و نورت الموضوع
أشكر لك مرورك و إضافتك سعيدة بوجودك أخوي ...

سمية القحطاني ...

قيمة رائعة هي ..إحترام الذات وتهذيبها وتأصيل قناعات التميز الخُلقي فيها ,, وإن كنت أختلف معك عزيزتي في نقطة!! حيث ذكرتي أن للوالدين الدور الأكبر في تأسيس رقي الذات منذ الصغر!! فليس من المتوقع دائماً أن يكون للوالدين المميزين بإتباع طرق التربية الصحيحة أبناء بالمستوي المأمول ! ومن جهة أخري من الممكن أن ينشأ الطفل اليتيم أو المطلق الوالدين طفولة ينقصها الكثير من الإرشاد والتوجيه .. نجده ذو شخصية آخاذه متوازنه بإحترام نفسه والأخرين ..

تقبلي شكري وتقديري