|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
27-03-2011, 07:54 PM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
صراع..
يعطيكم العافية اخواني و اخواتي...
ما عرفت شو احط العنوان... بس اللي بلاحظو على نفسي هالأيام. هو الصراع بضل كتير و انا بالشغل مشغول و افكاري مشغولة بالشغل و كيف ارتب الشغل و شو اعمل مع مديري بالعمل و مع العمال و مع المقاولين.. بس لاني مشغول بروح بشيل هالأفكار بلمح البصر لحد لما اخلص شغلي.. و ارتاح.. و يتأخر الوقت.. بتبلش الافكار تيجي تسيطر علي.. و تبلش تصير اعراض المعتادة من ضيق نفس و شعور بالنهاية.. لحد لما اوصل البيت... وقتها برتاح... بس بضل متكركب.. يعني حاليا شوي خايف.. صحيح انو نسبة تحسني كبيرة.. و صرت احسن. بس برضو شعور الخوف هو هو.. خصوصا لما امشي وراء الافكار.. بحكي مع الدكتور بحكيلي هاد شي طبيعي.. و انا متأكد انو طبيعي.. بس الخوف خوف.. و حاليا بيجيني ثواني بكون فيها خايف كتير و بعدين بروح الخوف.. ما بعرف ليش كتبت الموضوع :) بس الحمدلله على كل حال المصدر: نفساني
|
||||
|
|
27-03-2011, 08:33 PM
|
#2 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اخي العزيز انت تعرف ان القلق نوع من انواع الترف لان الانسان اللي دايما مشغول ما عندو وقت للقلق و هذه حقيقة واذكر قصة ان صحفية سالت الزعيم تشرتشل وقت الحرب انك ما عند اي نوع من انواع القلق و انت بتخوض الحرب و بتخطط ....قالها انا اسف ما عندي وقت للقلق انا بشتغل 18 ساعة باليوم ما عندي هاذ الترف لاني لازم انام 4 ساعات ... صديقي العزيز نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك هي بالباطل ... قوي قلبك
|
|
|
|
|
27-03-2011, 09:03 PM
|
#3 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اخوى الله يشافيك يارب
اولا كويس كثير انك كتبت هالموضوع ضرورى انك تطلع الى جواك بشكل او بآخر وتلقى تفاعل مع اى معانات او ضغوط الى نتعرضلها بالحياه الفضفضه شى مهم واكتب كثر ماتقدر او قد ماتحب وراح تلقى من الاخوان ان شاء الله التفاعل اما بالنسبه لصلب الموضوع وهو القلق والتوتر والافكار السلبيه الى تؤدى بطبيعه الحال الى الخوف انت قلت المشكله وقلت حلها من غير ماتدرى قلت لما انشغل ما افكر ولما اكون فاضى ابدا افكر يعنى حل المشكله هو اشغال نفسك باى شى لاتستلم للافكان ولاتناقشها مناقشه الافكار هي بحد ذاتها مشكله لو فكرت مثلا بالموت خوف من الموت راح تقول لنفسك كلنا راح نموت ليش اخاف من الموت انت بهالحاله ناقشت الفكره مع نفسك لالالالا اقطع الفكره من الاساس لو خفت من المرض او من الموت او من اى شئ اقطع الفكره لاتناقشها لاتسترسل بالافكار قوم اعكل اى شئ لو كنت بالسياره اتصل بصديق باى احد دردش معاه لغايه ماتوصل البيت اسمع الراديو على برنامج حوارى وليش موسيقى علشان تنتبه للحوار وتندمج معاه اتمنى انى افدتك بشكل او باخر واسف على الاطاله |
|
|
|
|
27-03-2011, 11:12 PM
|
#4 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
شيء طبيعي القلق والخوف في اي انسان عادي مابالك في انسان مر بهلع ووسواس بس الواحد يقول الحمدلله واذا تشغل نفسك اكثر يكون احسن
|
|
|
|
|
06-08-2011, 11:45 PM
|
#5 | |
|
عضو فعال
|
كنت عم ادور على موضوع سابق الي.. بتوقع انو ممكن يفيدنا مرة تانية...
عجبتني كلمة اخي هاي صحفية سالت الزعيم تشرتشل وقت الحرب انك ما عند اي نوع من انواع القلق و انت بتخوض الحرب و بتخطط ....قالها انا اسف ما عندي وقت للقلق انا بشتغل 18 ساعة باليوم ما عندي هاذ الترف لاني لازم انام 4 ساعات ... صديقي العزيز نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك هي بالباطل ... قوي قلبك صديقي العزيز نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك هي بالباطل ... قوي قلبك صديقي العزيز نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك هي بالباطل ... قوي قلبك صديقي العزيز نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك هي بالباطل ... قوي قلبك صديقي العزيز نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك هي بالباطل ... قوي قلبك صديقي العزيز نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك هي بالباطل ... قوي قلبك صديقي العزيز نفسك ان لم تشغلها بالحق شغلتك هي بالباطل ... قوي قلبك |
|
|
|
|
07-08-2011, 03:27 PM
|
#6 | |
|
مراقب سابق
...tomorrow is a better day
|
اهلا بك اخي
الموضوع بسيط جداً , مثل ما قالوا لك الاعضاء , اشغل نفسك بالقراءة او اي شي مسلي بالنسبة لك . وتأكد ان هذه فترة بسيطة وتزول ان شاء الله . يعني مسألة وقت فقط . |
|
|
|
|
07-08-2011, 05:17 PM
|
#7 | |
|
عضو فعال
|
صحيح اخي.. الحمدلله انا بالمراحل النهائية للعلاج.. و متل ما حكيت بمكان تاني نسبة التحسن اكتر من 95% يعني فرق شااااسع
ان شاء الله الجميع يلاقي المخرج من الدوامات هاي.. |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
