مضايقه ..

مضايقه ..

السلام عليكم

أخباركم ؟ إن شاء الله بخير ؟


من إسبوع تقريباً رد لي الوسواس بقوة يعني من فترة طويله كنت شوي ناسية لأني دخلت بدوامة ثانية اللي هو وسواس الطقوس والخ ..
بس من اسبوع طبعاً داهمني الاحساس المخيف فجاءة اللي يقول راح يصير فيج شيء قريب وفجاءه أحس اني مضايقه ومب فاهمه شو فيني وهكذا ..
بس الحين صار لي تقريباً ٤ أيام أحس بأعراض يعني مثلاً جبدي لايعه ، آكل صح لكن بعد ما أخلص احس وكأني برجع (أكرمكم الله)
وغير الحمه الداخليه اللي احس فيها فجاءه .. صرت اوسوس في كورونا

يعني مادري تعرفون شعور ان تحسون بتعب غريب ؟ وتحسون فيكم أعراض وايد ماتعرفون من وين تبدون ؟
الحين مادري هل هذه اعراض القلق ولا ..


طمنوني

المصدر: نفساني

نعم اتوقع من القلق لان الشخص يكون مركز بزياده الصراحة الواحد من كثرة الوساوس مو عارف وش الي يحس فيه وهل هو الم فعلاً او شي نفسي 🤭

اي والله يااختي نفس حالتك لي يوم احس اقاوم وماافكر جاني اليوم يوسوس لي انه غريب انت مافكرت ماوسوست وبس اكلت زادت عندي التعب حتى نومي مو نوم 😭😭

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ا،السويدي

السلام عليكم

أخباركم ؟ إن شاء الله بخير ؟


من إسبوع تقريباً رد لي الوسواس بقوة يعني من فترة طويله كنت شوي ناسية لأني دخلت بدوامة ثانية اللي هو وسواس الطقوس والخ ..
بس من اسبوع طبعاً داهمني الاحساس المخيف فجاءة اللي يقول راح يصير فيج شيء قريب وفجاءه أحس اني مضايقه ومب فاهمه شو فيني وهكذا ..
بس الحين صار لي تقريباً ٤ أيام أحس بأعراض يعني مثلاً جبدي لايعه ، آكل صح لكن بعد ما أخلص احس وكأني برجع (أكرمكم الله)
وغير الحمه الداخليه اللي احس فيها فجاءه .. صرت اوسوس في كورونا

يعني مادري تعرفون شعور ان تحسون بتعب غريب ؟ وتحسون فيكم أعراض وايد ماتعرفون من وين تبدون ؟
الحين مادري هل هذه اعراض القلق ولا ..


طمنوني

نصيحه سوي تحليل فيتامين د وفيتامين ب١٢

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب

نصيحه سوي تحليل فيتامين د وفيتامين ب12

انا كلهم ناقصين عندي تحت المعدل الطبيعي معقوله وسواسي بسبب نقصهم 👀

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ا،السويدي

السلام عليكم

أخباركم ؟ إن شاء الله بخير ؟


من إسبوع تقريباً رد لي الوسواس بقوة يعني من فترة طويله كنت شوي ناسية لأني دخلت بدوامة ثانية اللي هو وسواس الطقوس والخ ..
بس من اسبوع طبعاً داهمني الاحساس المخيف فجاءة اللي يقول راح يصير فيج شيء قريب وفجاءه أحس اني مضايقه ومب فاهمه شو فيني وهكذا ..
بس الحين صار لي تقريباً ٤ أيام أحس بأعراض يعني مثلاً جبدي لايعه ، آكل صح لكن بعد ما أخلص احس وكأني برجع (أكرمكم الله)
وغير الحمه الداخليه اللي احس فيها فجاءه .. صرت اوسوس في كورونا

يعني مادري تعرفون شعور ان تحسون بتعب غريب ؟ وتحسون فيكم أعراض وايد ماتعرفون من وين تبدون ؟
الحين مادري هل هذه اعراض القلق ولا ..


طمنوني

الأخت ا،السويدي
حسب خبرتي أصنف هذه الحالة الهلعية ضمن أسوأ الحالات الهلعية، ولذلك فعلى المريض أنْ يسترخي كثيرا، فعليه مثلا أنْ يكون في غرفة ويستلقي على ظهره ويستمع للقرءان والموسيقى، وعند الاستماع للقراءن فيجب أنْ يكون من باب أنَّه يطرب الأعصاب لا من باب آخر. الموسيقى مهمة للاسترخاء، فالشخص يحتاج مدة وهو تحت هذا الحال الاسترخائي.
إذ ينعزل المريض للاسترخاء، فنحن لا ندعوه لكي يشطح بفكره، ويقترب من الحالة الذهانية، فعلى المريض إلا يترك مجالا للتفكير الذي يؤذي الفكر، فعلى تفكيره أنْ يكون أغلب الوقت متعلقا بما يؤدي لاسترخاء الجسد، فيتخلص من الشد العصبي والعضلي بنسبة تزيل عنه على الأقل الشعور بالهلع.
هذه الحالة الهلعية بما أنَّها ضمن أسوأ الحالات الهلعية، فهي أحيانا تقترن بـ"الشعور بالتقطيع"، وهو شعور يجعل الذي يعاني منه يشعر أنَّه يتقطع في مواضع الأعصاب تجاه العمود الفقري ولكن من الداخل لا من الخارج، أي من اتجاه موضع الصدر والبطن، وهذا يقترن بضيق شديد في الصدر - وقد يقترن بمغص عصبي شديد في البطن -، فيصاب الشخص بـ"تنفس الصعداء المرضي" حيث يقترب التنفس من الانقطاع، وأحيانا يقترن مع قاطع التنفس لثوان، وقد تكلمت بتوسع عن هذا الحالة في المقال "فسان (تنفس الصعداء المرضي)"، والمقال "تفسان (فرط تنفس الصعداء المرضي).
هذه الحالة أحيانا تقترن بالشعور بالإقبال على التقيوء، حيث يشعر المريض بحموضة تقترب كثير من بلعومه، وهذا لأنَّ آثار التوتر المرضية التي تؤدي لهذا الحال حامية لأبعد الحدود، وهذا هو سبب الحموضة التي يشعر بها المريض.
هذه الحالة كثيرا ما تقترن بثقل العيون، وألم شديد فيها، حيث يصاب المريض بحداج، فتصير نظراته مخيفة، إنْ لم يتعمد التشويش على حال العيون المخيفة، خاصة لعدم إذاء المقربين منه، فهي نظرة ممكن أنْ تؤذي الذي خضع لها، فالسليم ممكن أنْ يدخل المرض من هذه النظرة الحداجية.
الذي يعاني من هذا الحال إنْ لم ينقطع صوته وهو تحت هذا الحال، فإنَّه إنْ لم يعاني من انقطاع الصوت سابقا، فهو معرض لانقطاع الصوت في المستقبل، وانقطاع الصوت ممكن أنْ يكون لعدة ثوان، وهذا حال محرج إذا كان الشخص يتكلم وأصيب بهذا الحال، وانقطاع الصوت ممكن أنْ يحصل دون بقية الأعراض.

هذه النوع من الهلع يدل على حالة متقدمة جدا في المرض.

ربي يشافيج ويعافيج ..ما رحتي للطبيب وشو الادويه لي تاخذينها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير ساهران

الأخت ا،السويدي
حسب خبرتي أصنف هذه الحالة الهلعية ضمن أسوأ الحالات الهلعية، ولذلك فعلى المريض أنْ يسترخي كثيرا، فعليه مثلا أنْ يكون في غرفة ويستلقي على ظهره ويستمع للقرءان والموسيقى، وعند الاستماع للقراءن فيجب أنْ يكون من باب أنَّه يطرب الأعصاب لا من باب آخر. الموسيقى مهمة للاسترخاء، فالشخص يحتاج مدة وهو تحت هذا الحال الاسترخائي.
إذ ينعزل المريض للاسترخاء، فنحن لا ندعوه لكي يشطح بفكره، ويقترب من الحالة الذهانية، فعلى المريض إلا يترك مجالا للتفكير الذي يؤذي الفكر، فعلى تفكيره أنْ يكون أغلب الوقت متعلقا بما يؤدي لاسترخاء الجسد، فيتخلص من الشد العصبي والعضلي بنسبة تزيل عنه على الأقل الشعور بالهلع.
هذه الحالة الهلعية بما أنَّها ضمن أسوأ الحالات الهلعية، فهي أحيانا تقترن بـ"الشعور بالتقطيع"، وهو شعور يجعل الذي يعاني منه يشعر أنَّه يتقطع في مواضع الأعصاب تجاه العمود الفقري ولكن من الداخل لا من الخارج، أي من اتجاه موضع الصدر والبطن، وهذا يقترن بضيق شديد في الصدر - وقد يقترن بمغص عصبي شديد في البطن -، فيصاب الشخص بـ"تنفس الصعداء المرضي" حيث يقترب التنفس من الانقطاع، وأحيانا يقترن مع قاطع التنفس لثوان، وقد تكلمت بتوسع عن هذا الحالة في المقال "فسان (تنفس الصعداء المرضي)"، والمقال "تفسان (فرط تنفس الصعداء المرضي).
هذه الحالة أحيانا تقترن بالشعور بالإقبال على التقيوء، حيث يشعر المريض بحموضة تقترب كثير من بلعومه، وهذا لأنَّ آثار التوتر المرضية التي تؤدي لهذا الحال حامية لأبعد الحدود، وهذا هو سبب الحموضة التي يشعر بها المريض.
هذه الحالة كثيرا ما تقترن بثقل العيون، وألم شديد فيها، حيث يصاب المريض بحداج، فتصير نظراته مخيفة، إنْ لم يتعمد التشويش على حال العيون المخيفة، خاصة لعدم إذاء المقربين منه، فهي نظرة ممكن أنْ تؤذي الذي خضع لها، فالسليم ممكن أنْ يدخل المرض من هذه النظرة الحداجية.
الذي يعاني من هذا الحال إنْ لم ينقطع صوته وهو تحت هذا الحال، فإنَّه إنْ لم يعاني من انقطاع الصوت سابقا، فهو معرض لانقطاع الصوت في المستقبل، وانقطاع الصوت ممكن أنْ يكون لعدة ثوان، وهذا حال محرج إذا كان الشخص يتكلم وأصيب بهذا الحال، وانقطاع الصوت ممكن أنْ يحصل دون بقية الأعراض.

هذه النوع من الهلع يدل على حالة متقدمة جدا في المرض.

يستمع للموسيقى والقران وشلون تجي هذي؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رعد القلوب

يستمع للموسيقى والقران وشلون تجي هذي؟

السيد رعد القلوب
كما نفعل دائما، فتارة نسمع موسيقى، وتارة نسمع قراءن، والذي يرى الموسيقى حرام، فليسمع أناشيد يحبها.