طمنوني أنا مدمرة علآخر

طمنوني أنا مدمرة علآخر

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
أناوللهالحمد بقالي فترة تعافيت من نوبات الهلع بس من حوالي ثلاث أيام حاسه بتوتر وقلق وكأنو مافيه هواء صعوبة كبيره بالتنفس بس قلت عادي حتى إذاكانت نوبة عابره فمعليش بتزورني مره كل ثلاث أو أربع شعور
*والمشكله أني اليوم المسا عملت رياضة مثل كل الأيام وأخذت عصير ليمون وإستريحت فتره يعني حوالي 3ساعات بعد الرياضه وفجأه خفق قلبي بعنف 3خفقات فقط ثم رجع طبيعي تجمدت بمكاني وماقدرت أتنفس وحسيت بخدربجسمي مع أني خلال نوباتي السابقة ما يحدثلي الخفقان ولما تعودت على النوبة أصبحت لاأشعر بالخفقان أبدا غير دوار وخدر
*منين حصل هذا الشيئ ؟ أنا مواضبة على الرياضه بس عمري ماحصل معي هكذا؟
*مع العلم تأتيني أحيانا تسارع بضربات القلب أثناء النوم فقط وأحس قلبي يتوقف فهل هذاعادي؟
*هل فيكم من حصل معه نفس حالتي؟ممكن منها؟
*وأخيرا أرجوكم أوصفولي حالة ضيق النفس ؟وهل هي مستمره معكم طول الوقت؟
طمنوني الله يكتب لكم الخير وين مارحتو ويبارك بأعماركم

المصدر: نفساني

والله اختي صار لي كم يوم مع الرقية وسورة البقرة أنام وأخلي الصوت شغال وخاصة مع صوت الشيخ سعد الغامدي الله يحفظه كم يوم مرتاحمرتاح وموخايف وكأني رديت مثل أول وشئ انزاح عني بس اليوم رد الخوف شوية والكتمة مرات تلازمني ماتفكني (ضيق التنفس) ركزي على العلاج والرقية وسورة البقرة بالذات تحصنك من كل شر وخلي الله سبحانه ملاذك الاول والاخير و ماتشوفين شر

لاتخافي اختى احنا الي عندنا المرض النفسي نركز على انفسنا كثير لو اي شي نخاف منه بس حاولي تطنشي والله يعيننا ويشفينا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندق

والله اختي صار لي كم يوم مع الرقية وسورة البقرة أنام وأخلي الصوت شغال وخاصة مع صوت الشيخ سعد الغامدي الله يحفظه كم يوم مرتاحمرتاح وموخايف وكأني رديت مثل أول وشئ انزاح عني بس اليوم رد الخوف شوية والكتمة مرات تلازمني ماتفكني (ضيق التنفس) ركزي على العلاج والرقية وسورة البقرة بالذات تحصنك من كل شر وخلي الله سبحانه ملاذك الاول والاخير و ماتشوفين شر

بارك الله فيك يا أخي
والله أنا أيضا البارح كنت أسمع لسورة البقره ولما خلصت سماع وقمت أحضر العشا حدث معي هذايعني ممكن يكون شي متعلق بالرقيه ؟وكيف أرقي نفسي أنا ساكنهببلد أجنبي وصعب ألاقي الرقاة؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الهلع

لاتخافي اختى احنا الي عندنا المرض النفسي نركز على انفسنا كثير لو اي شي نخاف منه بس حاولي تطنشي والله يعيننا ويشفينا

إيه والله وإنتي صادقه والمشكلة أنو مانقدر نتحكم بهذآلشعور حتى لو طنشنا بيضل مترسخ بالذهن
جزاكي الله خيرا على المشاركة الطيبة

تصدقين انا نفسي مشتغربه ليش ساعات اقوم من النوم فجاه وقلبي يدق بسرعه مع ان الواحد وهو نايم ما يبذل جهد المفروض تكون دقات القلب عاديه
الحمدلله على كل حال
سويتي فحوصات واطمنتي ولا بعدج ؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سجينة افكاري

تصدقين انا نفسي مشتغربه ليش ساعات اقوم من النوم فجاه وقلبي يدق بسرعه مع ان الواحد وهو نايم ما يبذل جهد المفروض تكون دقات القلب عاديه
الحمدلله على كل حال
سويتي فحوصات واطمنتي ولا بعدج ؟؟

مرحبا أختي سجينة أفكاري
أنا ماسويت فحوصات لأني ماعندي جميع أعراض أمراض القلب بس رح أستنا إذا دق مرة ثانيه بنفس الطريقة رح أعمل
جزاكي الله خيرا على المشاركة

بعتقد والله اعلم ان ظغط الدم كان واطئى
وعصير الليمون يهبط الظغط اكثر

لكن الي يعدل الظغط والمزاج هو التوكل على الله والاراده
هذي الكلمتين تستطيع ان تتحدي الدنيا فيهاا

مافيك غير العافيه اختي

حبيبتى زهور ما تخافيش كلنا بتجيلنا نفس الاعراض بس يمكن احنا بنزودها عن غيرنا ونركز اوى مع نفسينا بسبب التعب النفسى ال جوانا ال حصللك ده بيحصلى وبحصل لاغلب ال عندهم هلع وزى ما قالت سجينه كتير بنقوم م النوم على ضربات القلب السريعه شفانا الله وعفانا وبرافو عليكى انك مواظبه على الرياضه ماشاء الله استمرى هى مفيده جدا وبتقلل مناعراض التوتر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرح ياريت

بعتقد والله اعلم ان ظغط الدم كان واطئى
وعصير الليمون يهبط الظغط اكثر

لكن الي يعدل الظغط والمزاج هو التوكل على الله والاراده
هذي الكلمتين تستطيع ان تتحدي الدنيا فيهاا

مافيك غير العافيه اختي

مرحبا بك أخت فرح
والله ممكن جدا لأني شربت كثييير ليمون ونعناع والنعناع كمان ينزل الضغط إذا كانت قصة ضغط فمعلش مقدور عليها بإذن الله
بارك الله فيك على الرد والطمأنة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل جديد

حبيبتى زهور ما تخافيش كلنا بتجيلنا نفس الاعراض بس يمكن احنا بنزودها عن غيرنا ونركز اوى مع نفسينا بسبب التعب النفسى ال جوانا ال حصللك ده بيحصلى وبحصل لاغلب ال عندهم هلع وزى ما قالت سجينه كتير بنقوم م النوم على ضربات القلب السريعه شفانا الله وعفانا وبرافو عليكى انك مواظبه على الرياضه ماشاء الله استمرى هى مفيده جدا وبتقلل مناعراض التوتر

تسلمي أختي الكريمة أمل وصحيح هكذا هو المرض ولو ماوجد هذا التركيز على الأمراض وعدم التحكم بيه ماسمي بالمرض
يعطيك ألف عافيه وشكرا على الكلام الجميل

انا دائما تجيني هادي الضربات لما اكون خائفة او متوترة جداا والان مند ولادتي وانا تجيني كتمة في النفس ونخز في الصدر وخوف وتوتر وقلق الله يشفيك ويشفينا

أهلا بك أخت وردة أسعدني مرورك
أنا مثلك تماما هذي الأشياء دمرتنا ومرضي مثلك إبتدى بعد الولادة
أختي حابه أسألك عن هذه الأعراض تجيك وتروح أو مستديمة معك؟
مثلا أنا باليوم تجيني لمده ساعتين وتروح وترجع تقريبا تتكرر هذي الحاله 5مرات كل ساعتين يوميا
وضيق النفس كيف يكون؟
أناأحسأنو مافي هواء ووكأني أختنق