علاج القلق والخوف .. بالقران الكريم ... طريقه سهله وبسيطه وعظيمه ..

نوبات الذعر

عباره عن خوف شديد وكأن الموت نزل به .. وهي نوبه مفاجاءه بدون سابق انذار

اعراضه

خفقان القلب .. خوف شديد والتعب ... أهتزاز الاطراف .. الشعور بالاختناق ..شعور بالاختناق وقرب الموت

غصه في الحلق .. الم في المعده والصدر وكأنها نغزات الجلطه .. فقدان الشعور بمن حوله .. الخوف من الموت ..

خدور في الجسم ..

ثم يبداء المريض بالخوف من هذا العلامات .. ويبداء التكفير يشعل ويثير هذه الاعراض ..


الخلاصه

انه يبداء بشكل مفاجي .. وليس له تفسير طبي .. ثم يبداء يثار عن طريق التفكير


اليكم هذا المقطع

علاج نوبات الذعر

أن يعرف المريض انه ليس فيه خطر على حياته بعد الكشف الطبي

أن يعرف المريض ان الخفقان والغصه بالحلق والتعرق ليس له سبب جسماني .. بل له سبب نفساني أي من الانفعال

ماذا يصنع المريض ..؟؟

يخاف منها .. ثم يفكر فيها .. ثم يخاف منها .. ثم تزداد الحاله ..

الحل

التجاهل واللامبالاه ..

ان توقن انها نفسيه لا جسميه

ان توقن انها مؤقته لا دائمه

ان تكثر من الاذكار والقران والانشغال في الحياة والتغافل والنسيان


اليكم هذا المقطع

مقطع جميل للشيخ عبدالمحسن الاحمد

عن التعلق بالله تعالي .. في كشف الهم وألغم والقلق والحزن

ويضرب ثلاثة امثله

مثال توضحي بالنمله

ومثالين من القرأن (( ابراهيم .. قصة اصحاب الكهف ))


يقول الشيخ


الله تعالي يغني من افتقر اليه .. ويفقر من استغني عنه



وفي الاثر (( وعزتي وجلالي ما أعتصم بي عبد من عبيدي .. فكادته السموات والارض الا جعلته له من بينهن مخرجا ))

مثال توضيحي


لو قلت لنمله .. انا سوف أكفيك كل النمل .. ثم جاء اليها اربعين نمله ..

متى سوف تقتل النمل الذي يأتي الي النمله التى قلت لها سوف اكفيك كل النمل ؟؟

سوف تقتل النمل حين يقربون منها .. حتى تثبت للنمله قدرتك وصدقك في كفايتك


هذا المثال كثير في القران

ابراهيم عليه السلام اشعل النار ثم ربطوه ثم وضعوه في المنجانيق .. ثم القي في النار .. ثم جاء

جبريل للمساعده ورفضها ..

لماذا لم يطفي الله النار قبل ان يدخل فيها ابراهيم ؟؟

لان الله يخرجك من الشده حين تقع فيها وتقرب منك وتوقن بالهلاك ..

حتى يخرج الايمان بالله ولطفه وقدرته من قلبك .. ولاجل أن يمتحن الايمان في قلبك ..

قال ازر اب ابراهيم (( نعم الرب ربك يا ابراهيم ))

التوحيد ان توقن بالله ..وتعرف قدرته على اخراجك من الشدائد حين اليأس

قصة اصحاب الكهف

تدل على ان الله يأتي لطفه وفرجه في اسوء الظروف .. وأنظرالى اصحاب الكهف ذهبوا

الى كهف وهو محل موت ..

ومع ذالك انجاهم الله .. ورفع ذكرهم .. وصارو اية للعالمين ..



لابد ان نطلب من الله .. ونترك كيفيه الاجابه عليه ..

التوكل هو سكون القلب مع حركة الجوارح ..

وفي الاثر

ان رجلا دعى الله دعاء طويلا ولم يستجب له .. لان قلبه مع غير الله ..

الشيخ عائض القراني صاحب كتاب لا تحزن



يقول أنا ابشر المهمومين بالامل .. والفرج واليسر ...

وأجعل شعارك أن مع العسر يسرا .. أن مع العسر يسرا


لان الله تعالي يقلب الدينا بين هم وغم .. وفرح وترح .. ونعمه ونقمه

فهذه طبيعة الحياة


انزل الله سورة كلها امل وتفأل .. وجعلها الله سورة المكروب والمحزون

حاول ان تقراء هذه السوره .. وتتدبرها وتحفظها

انها سورة الانشراح (( الم نشرح لك صدرك ...))

وهي لكل من تبع الرسول عليه السلام .. فهي بشرى لك وفرج لك

فذكر ربنا (( الانشراح .. وغفران الذنب .. ورفع الذكر والمكانه .. اليسر مع العسر ))

كل ازمة في حياتك فإن لها فرج ومخرج .. فلا تظن ان مشكلتك نهاية العالم .. فإن الفرج مع الكرب

وبعض الناس يقول في الشده لن نخرج منها .. وفي النعمه يقول الله يستر مما بعدها

فهو في غم وهم في النعمه والنقمه

وبعض الناس لا يفكر الا بالمفقود .. ولا يذكر الموجود ..


اليكم المقطع

الشيخ المطلق يقول

لا يقدر احد أن يمنع الوسواس ... لانه مسلط على الانسان بالوسوسه

لاجل الابتلاء والامتحان ..

علاجه

ان تعرف انه امر لابد منه ..فلا تنزعج منه

الشيطان له ثلاث وظائف

الاولى الاضلال .. فاذا عجز

الثانيه التخويف والتحزين .. انت كفرت ستموت .. الخ

وورد في صحيح البخاري ان الرؤياء ثلاثة اقسام ومنها رؤياء من الشيطان لاجل ان يحزن الانسان

اخي المبصر اذا كان الوسواس الخوف من الصلاة نفسها،اي بمعنى افكار انني اذا صليت وواظبت على صلاتي والتزمت فهو دليل وعلامة على قرب موتي وأنني احضر نفسي للقاء الله عز وجل واعد العدة وحينها تزداد نوبات الهلع والقلق والتفكير المخيف،ويصبح الابتعاد عن الصلاة او عدم المواظبة عليها هو السلوك والشعور بالضيق عندما يطالبنا الاخرون بالالتزام بها واتهامنا بالتقصير،ماهو السبب برأيك؟والحل؟ وغير ذلك الشعور بالذنب للتقصير بها كيف نعالجه؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

اخي المبصر اذا كان الوسواس الخوف من الصلاة نفسها،اي بمعنى افكار انني اذا صليت وواظبت على صلاتي والتزمت فهو دليل وعلامة على قرب موتي وأنني احضر نفسي للقاء الله عز وجل واعد العدة وحينها تزداد نوبات الهلع والقلق والتفكير المخيف،ويصبح الابتعاد عن الصلاة او عدم المواظبة عليها هو السلوك والشعور بالضيق عندما يطالبنا الاخرون بالالتزام بها واتهامنا بالتقصير،ماهو السبب برأيك؟والحل؟ وغير ذلك الشعور بالذنب للتقصير بها كيف نعالجه؟

مرحبا بك

اختى الكريمه القاعده في مخاوف الفوبياء في علاجها هو الهجوم عليها

اتذكر ان احد اصدقائي كان عنده فوبيا من السفر

يخاف من السفر ويعتقد انه سوف يموت ..ولا يستطيع ان يتسمر فيها

ثم تطور الامر الى فوبيا الوحده .. فأصبح لا ينام وحيد اولا يجلس وحيدا

كان علاجه في قاعده تقول

ما تخاف منه .. اهجم عليه

واذا هجمت عليه فسوف تتعب ثم مع الاستمرار سوف يخف عليك

وفعلا استمر وواجه في الاسبوع الاول مخاوف قويه

ثم خفت عليه .. حتى برى من المرض في خلال شهر تقريبا


في اعتقادي ان لديك فوبياء من الصلاه

وسببها الشيطان الذي يوسوس لك حتى لا تصلى

فعليك بحربه والاستعانه بالله .. ومواجهته ومخالفته

وثقي انك سوف تنتصرين عليه

والشيطان سوف يجعلك تتركين الصلاه .. ثم تصابين بالشعور بالذنب

ونحن نعلم ان الشعور بالذنب هو سبب اكثر الامراض النفسيه

فلابد من مخالفته وحربه حتى تنتصرين عليه

وأنا واثق ان لك اراده قويه حديديه .. سوف تنتصرين عليه بحول الله وقوته

وأوصيك اختي الكريمه

بقرأة سورة البقره لمدة ثلاثة ايام وقول لا اله الا الله وحده لا شريك له له

له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير مائه مره

فلهما اكبر الاثر في دحر الشيطان واضعافه والانتصار عليه

ليانن معجب بهذا

كنت ملتزمة التزام شديد ولا اخفيك انني منذ اصابتي بنوبات الهلع بدأت احاول عدم المواظبة استغفرك ربي واتوب اليك واصبحت بين نار نوبات الهلع والشعور بالاغماء وقت الصلاة ونار تانيب الضمير لتركها،واشعر بضيق شديد لذلك،شكرا لك اخي المبصر،هل تسمح لي بان اسالك ماهو مرضك ومنذ متى تعاني وهل شفيت وهل استعملت ادوية؟ اذا كنت لاترغب بالاجابة لاتوجد مشكلة،ولكن لاحظت اطلاعك على مراجع وكتب مهمة ابهرتني فعلا وشككت انك تعاني.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

كنت ملتزمة التزام شديد ولا اخفيك انني منذ اصابتي بنوبات الهلع بدأت احاول عدم المواظبة استغفرك ربي واتوب اليك واصبحت بين نار نوبات الهلع والشعور بالاغماء وقت الصلاة ونار تانيب الضمير لتركها،واشعر بضيق شديد لذلك،شكرا لك اخي المبصر،هل تسمح لي بان اسالك ماهو مرضك ومنذ متى تعاني وهل شفيت وهل استعملت ادوية؟ اذا كنت لاترغب بالاجابة لاتوجد مشكلة،ولكن لاحظت اطلاعك على مراجع وكتب مهمة ابهرتني فعلا وشككت انك تعاني.

مرحبا بك

1 - على الرحب والسعه سوف اذكر لك ما أعاني منه

2 - انا مصاب بخوف شديد جدا .. وحساسيه زائده .. وضيق متنوع يهجم على فجأة وبدون اسباب محدده

ولدي مخاوف شاذه من اشياء تافهه .. غير حقيقيه وهي تأتين الى الان على شكل نوبات سريعه خاطفه

3 - اعاني من المريض من ما يقارب من ثلاثة عشر عاما تقريبا

4 - تعالجت بالعلاج الديني بالدعاء والتضرع والابتهال الى الله والصدقه وكثرة الاستغفار

والاحسان الى المسلمين ونفعهم ..

والعلاج بالرقيه وكنت ارقى نفسي .. ثم تطور بي الوضع واصبحت اقراء على الناس ولله الحمد والمنه

5 - وبدأت اقراء في علم النفس حتى اعرف كيف اتعامل مع نفسي



6 - لاحد يسلم من المرض النفسي والروحي

7 - شقيقي مصاب بمرض نفسي وهو من احب الناس الى قلبي

وهو يعاني معاناه لها مايقارب من سبعة عشر عاما

والوالده لديها فوبيا ومخاوف شاذه ووسوسه

والوالد اصيب بالوسوسه في بداية حياته

ولي اخ اصغر مصاب بالرهاب الاجتماعي والخجل

ولي طفلين مصابين بمرض عقلي .. ويأخذان ادويه نفسيه ..

واشك ان احد بناتي مصابه بمس مؤذي ..


فالمرض النفسي ولدت فيه ونشاءت عليه حتى صار من احد اصدقائي

وصرت اعيش هذه الاضطربات في نفسي ومع من حولي من الاهل ومع المرضي الذين ارقيهم

وصرت اعيش مع هذه الاضطربات في صفحات الكتب وما خطه يراع الاطباء والمختصون

حتى صارت هذه الاضطربات جزء من حياتي وبدون مبالغه


8 - الاضطرابات النفسيه يصاب بها كثير من الاذكياء ولاقوياء .. وهي امتحان من الله تعالي

ولا اخفيك سرا ان المرض يولد عند الانسان نوع من التحدي .. ونوع من التوبه والاقبال الى الله تعالي

خيار عباد الله ابتلاهم الله بالحزن والهم والغم

هذا نبي الله يعقوب يقول الله عنه (( وابيضت عيناه من الحزن فهو كظيم ))

والكظم امتلاء القلب بالحزن ..

ويقول عن نبيه عليه السلام (( ولقد نعلم انك يضيق صدرك بما يقولون ))

ويقول عنه (( فلعلك باخع نفسك على اثارهم ))

وبخع النفس قتلها من شدة الغم والحزن

هكذا قام بقلب الحبيب عليه السلام

ونحن نقراء في السيره النبويه

ان هناك عام يسمونه عام الحزن حين توفيت خديجه وعمه ابو طالب


ولكننا في قوم لا يفقهون ولا يعرفون الامراض النفسيه

وهم سبب شقائنا ..

يا الهي والله اقشعر بدني من هول ماقرأت عن معاناتك فعلا ذهلت، ماشاء الله تبارك الله انك فعلا جبار الله يقويك ويصبرك،في هذه الظروف والابتلاءات تظهر قوة الايمان والصبر على البلاء والشدة والايمان والتسليم بقضاء الله وقدره فقد ابتليت بأعز الناس عندك الله يشفيك ويشفيهم اجمعين ويرفع عنكم كل بلاء وسوء،قلبي معكم واسأل الله ان يثبتك ويقويك،شاكرة سعة صدرك.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

يا الهي والله اقشعر بدني من هول ماقرأت عن معاناتك فعلا ذهلت، ماشاء الله تبارك الله انك فعلا جبار الله يقويك ويصبرك،في هذه الظروف والابتلاءات تظهر قوة الايمان والصبر على البلاء والشدة والايمان والتسليم بقضاء الله وقدره فقد ابتليت بأعز الناس عندك الله يشفيك ويشفيهم اجمعين ويرفع عنكم كل بلاء وسوء،قلبي معكم واسأل الله ان يثبتك ويقويك،شاكرة سعة صدرك.

ربنا قال عن اصحاب الكهف الشباب السبعه الذين تحدو الملك وجيوشه وقوته وشعبه

(( انهم فتيه امنو بربهم وزدناهم هدي وربطنا على قلوبهم اذا قاموا فقالوا ربنا رب السموات والارض ))

لاحظي قوله وربطنا على قلوبهم

هذه هي قوة الله .. وهذه هي رحمته .. وهذا هو عطائه سبحانه وبحمده

اقسم الله العظيم انني من اضعف الناس

اقسم بالله العظيم انني لست بقوي ولا جبار

اقسم بالله العظيم ان حياتي الان على كف عفريت

واقسم بالله العظيم انني اعيش الان واكتب بفضل الله على ورحمته واحسانه وجوده وبره وكرمه

يارب لولاك لما عشت .. يارب لولاك لما تعلمت .. يارب لولاك لكنت رجما ونسينا منسيا

يارب لك المحامد بجوانحي .. لك المحامد كلها بلساني وقلبي وعقلي

هو وحده صاحب الفضل .. هو وحده صاحب الجود .. هو وحده صاحب المنه .. هو وحده الذي سترني

وأعطاني وامدني وحماني

لك الحمد يارب لك الحمد ..

ولولا فضل الله ورحمته لكنت مجنونا في احد المصحات النفسيه

هذا من الله .. وليس مني .. هذا من كرمه وفضله وجوده وأحسانه

وجوده له الحمد والشكر والمنه والرضي

وقسم الله العظيم انني لا اشكو بهذا وولكنني اخبر

وهل اشكو ربي الرحيم الى الخلق الذين لاينفعون

ولا اخفيك

اعاني الان من خوف يكتم انفاسي .. ومن قلق .. وضيق ..ومخاوف شاذه طائره

تأتي الي بسرعه خاطفه وتنكد على حياتي

ولكني ارجوا من ربي الرحيم الكريم ان يمن على بلطفه ... وأن يقف معي في كربي وشدتي

ولن يضيعني فهو ربي

ووالله لم اخبرك بهذا الا لكي تعرفي شي واحد ربما غاب عنك

وهو ربك وسيدك وخالفك

لن يرفع ما فيك الا هو

انطرحي بين يديه .. تمليقيه .. تضرعي اليه .. ابكي بين يديه ..

داومي قرع بابه ..

قول له

ياسيدي ومولاي الشيطاني يخوفني منك

اين اذهب ياسيدي ومولاي كن معي ولا تكن على

دوامي على قرع الباب مهما طال الزمان

اقسم بالله العظيم سوف يفتح لك في يوم من الايام

وفقك الله وبارك فيك

اخي يكفي قوتك بايمانك وتمسكك بالله عز وجل خالقك فهذا وحده يجعلك تواجه كل مخاوفك و متاعبك بنفس مطمئنة قويه مؤمنة بانه لن يصيبنا الا ماكتبه الله لنا،يكفي رجاحة عقلك وتماسكك ماشاء الله تبارك الله ووقوفك بجانب من يحتاجك سواء من الاهل او هنا فهذا كاف لبث روح العزم والتفاؤل ورضا الله عز وجل عنك وماتضيفيه وتقدمه لنا من خير هو كفيل بان ينتشلك مما انت فيه،اسأل الله ان يخفف عنك مصابك ويبدل همك وحزنك فرحا ورضا وسعادة وطمأنينة وراحة بال،الله يتولاك برحمته يا ارحم الراحمين.

طبعا لا ملجأ الا لربي وحده سبحانه وتعالى ولامنقذ لي غيره ،وصلت فكرتك اخي الكريم شاكرة نصحك وتوضيح امور كانت غائبة عني جزاك الله خير جزاء وبارك فيك ومدك بقوة وصبر تواجه بها متاعبك انه على كل شئ قدير.

جزاك الله عني خيرا اختى الكريمه

ووفقك لما يحبه ويرضاه

وعافاك الله وشفاك عاجلا غير اجل

وكل مسلم

كوني بخير رعاك الله

وابشري بالخير

فأن الله قضى قضاء لا يرد

وهو ان الدنيا عباره عن محطات

محظة الم ومحطة لذه ومحطة امن ومحطة خوف

ولا تستمر الدنيا على حال

وهذا ما يجعلني اثق ان ما فيك سوف يكون في يوم

من الايام من اخبار الماضي او من الذكريات

وسوف تخرجين من ما تعانين منه

وقد من الله عليك بالمعافاه والخبره والايمان


قاعدتي في الحياة

ان لكل الم وقت .. ولكل جرح زمن .. ولكل شدة ساعه

وأن الالم ليس ضربة لازب .. ولا ضيف مقيم

بل هو ضيف مرتحل

بحول الله وقوته

بورك فيك