|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
24-01-2016, 01:31 PM
|
#1 | ||||
|
عضـو مُـبـدع
|
+++ هل معقولة قلة النوم ترجع القلق +++
لي 6 شهور الحمد لله هدوء وراحة
لاقلق ولاتوتر ولا صداع ولا دوخة ولا اي عرض كنت مرتاح ومبسوط وقبل اسبوع حصل لي ظرف وجلست يوم كامل مانمت ومن بعدها بنفس اليوم اللي مانمت فيه رجع القلق والتوتر رجع الصداع احس جسمي مشدود احس اني متوتر ومو مرتاح مع اني للحين علئ الدواء ونفس الجرعة ولاتغير شئ هل معقولة قلة النوم تسبب هالاعراض ؟؟ المصدر: نفساني
|
||||
|
|
24-01-2016, 01:46 PM
|
#3 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الموقف شغل وتاخرت بالنوم
ماهو موقف سلبي وكنت مرتاح ولا عندي ضغوط ايش اللي خلى الاعراض ترجع ماني فاهم |
|
|
|
|
24-01-2016, 01:48 PM
|
#4 | |
|
V I P
الصلع غزا رأسي
|
عادي يمكن شي اخر رجعها او انك فكرت فيها
او نوع من التذبذب تحصل اخوي لكن ما بتكون قويه كما كانت بل هنا الشهص يتناساها |
|
|
|
|
24-01-2016, 01:54 PM
|
#5 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
تقدر تشوف ردي على احدى الأخوات .. بخصوص هذا الموضوع
http://www.nafsany.cc/vb/showpost.ph...5&postcount=29 |
|
|
|
|
24-01-2016, 02:19 PM
|
#8 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))
|
نعم النوم شي اساسي للمريض النفسي لا تجهد نفسك كثير في العمل وااعطي جسمك وراحتك حقها
انا لو ما انوم اتوتر واقلق ويشتد القلق والاكتئاب استرخي وخذ كفايتك من النوم واشرب بابونج وينسون يهدون الوضع وابعد من اي شي يرهق الجسد والنفس |
|
|
|
|
25-01-2016, 01:31 AM
|
#9 | |
|
عضـو مُـبـدع
مختلفة عقلياً
|
ايوة النوم مهم جدا للراحه النفسيه
انا لو ارهق نفسي مع عيالي بالسهر وقلة النوم ترجع كل الاعراض قلق وتوتر ودوخه ورجفه |
|
|
|
|
25-01-2016, 05:30 AM
|
#10 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
والله لي اسبوع الامور منحاسة
ويارب رحمتك توتر واعصابي مشدودة واحس بغليان داخل جسمي وكثرة حركة ورجفة ما أصاب عبداُ هم و لا حزن فقال : اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي " . إلا أذهب الله حزنه وهمه وأبدله مكانه فرحاً رواه أحمد وصححها لألباني.لكلم الطيب ص74 |
|
|
|
|
25-01-2016, 07:38 AM
|
#11 | |
|
عضو نشط
|
اخوي بين يوم وليله الارهاق يرجع الاعراض وبقوه وانا اشوف نفسي اذا ارهقت نفسي بالدوام او في البيت اوكانت عندي مناسبه والله ترجع لي الاعراض وتستمر اسبوع او اكثر حتى لو ريحت تبقى الاعراض فتره
|
|
|
|
|
25-01-2016, 11:30 PM
|
#12 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
نعم يبدو لي انك من النوع اللي ما يتقبل تغير الروتين ويتأثر
قلة النوم أو التأخر في النوم (السهر) ممكن تسبب نوبات قلق ناقش هالشي مع طبيبك النفسي حتى يعمل حساب هالشي في جرعات العلاج وناقش هالشي مع الأخصائي النفسي ليعلمك تقنيات وكيف تنظم يومك وتمارين لو اضطريت للتأخر في النوم |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة وائل وائل ; 25-01-2016 الساعة 11:32 PM
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
.gif){kind=icon}
