|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
15-09-2019, 11:04 PM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
انتكاستي وسبب الاكتئاب ..
السلام عليكم ..
أخواني الأعزاء في هذا المنتدى مرحبا بكم وحياكم الله .. سعيد بانضمامي لكم ولم أعرفكم حق المعرفة ولكن في ماهو واضح بأن لكل شخص معاناته الخاصة ويدخل المنتدى من أجل المشاركة وتفريغ الهموم والتعارف .. والله يعيننا ويعينكم على تجاوز حالتنا المرضية والعيش من دون أدوية ومشاكل نفسية .. حاب أنقل لكم تجربتي مع الحياة والأدوية وكيف بدأت انتكاستي للوقت الحالي والحمدلله على كل حال .. الحمدلله أنا متعلم ومعلم ولكن تعليمي لم يسعفني لتجاوز المرحلة التي أنا فيها .. للأسف لجأت للتجارة تقريبا قبل 7 سنوات وكانت تجربتي مابين الفشل والنجاح وتسببت لي بانتكاسة في مجال عملي واخفاقي كثيرا فيه .. وعرفت بأن الدولة حفظها الله لم تمنع الازدواجية في الأعمال لما لها من تأثير كبير على أحدهما ..! لاأريد أن أطيل عليكم ويعلم الله أني أكتب لكم وأنا مشوش الذهن ولدي مشاكل في ذهني لاأعلم كيف أتخلص منها .. دعوا لي أن أذكر سلبيات حالتي في الوقت الحالي : 1- تشتت الانتباه 2- لاأريد أن أسمع لأحد . 3- أريد فقط أن أتحدث وإن تحدثت اعتبر الذي أمامي صديقي من سنين وهذه يسبب لي مشاكل كثيرة ..! 4- تمر علي أيام كثيرة أصبح لامبالي في أي موضوع .. 5- إن أخذت الموضوع بجدية فإني لاأمزح فيه أبدا ولست مرنا وهذه يعقد علي التعامل مع الناس .! 6- تناقض في شخصيتي مرة جاد ومرة مازح وهذا يفقدني كثير من الأصحاب ..! 7- أقدر الأصحاب ولكن أشعر بالتهميش ..! 8-حساس من أي كلمة تصدر علي ..! 9-عدم تنظيم وقتي وأحاول أن أعالج نفسي بالنوم في أغلب الأحيان .. 10-أمر بأزمة مالية قوية بسبب فشلي في التجارة وخسارتي بسبب إهمال الشركاء ولم أكن في يوم مقصر في هذه التجارة ولكن اختياري للشركاء كان سلبي و توفيق الله لم يكتب لي ..! 11- إذا وضعت عيني في عين أي شخص أشعر بانكسار عظيم وأحاول أن أقول له كل ماأشعر به وهذا الشيء يمنعني من التواصل مع الناس ..ومؤمن بأني أحتاج للفضفضة ولكن لاأريد أن أشعر بانكسار لأي أحد لكي لايشمت في يوم من الأيام ..! 12- ألوم نفسي دائما بسبب ومن دون سبب ! أتذكر الماضي فألوم نفسي وأندم كثيرا وهذا الامر متعبني كثيرا .. هذه النقاط بعض ماأشعر به .. بعد فشلي في التجارة ابتعدت عن الحياة وأصبحت معزولا ولاأريد أحدا يقترب منّي أو يكلمني أو يتحدث معي أصبحت أذهب لعملي مجبورا كي لاأفصل ..! أذهب للعمل وأعود وأنا مهموم ومغموم من كل شيء أمر من عند الزملاء وأسمعهم يتحدثون عن مشاكل العمل وسواليف خارج العمل ويضحكون ويعملون ويحاولون التواصل مع بعضهم البعض وأنا أريد الحديث معهم ولكن هناك شيء يمنعني ربما طفولتي التي كنت فيها بعيدا عن الأصحاب وعند مراهقتي صدمتي لصديق لي كنت أعزه وأقدره ولكن خذلني في يوم ..وآخر صديق لي خذلني في تجارتي ..كل هذه العوامل أدت إلى عدم رغبتي في الحديث مع أي أحد ..ربما .. لاأعلم :( كنت في بداية حياتي العملية قبل عشر سنوات متفاعلا مع كل زملائي وكنت نشيطا في المدرسة ومتعاونا وأحاول اكسب رضا الموجودين من الطاقم التعليمي ولكن عرفت لاحقا بأن العمل والاجتهاد والمشاركة ليست كل شيء في العمل لكي يحصل لك التقدير عرفت بأنه لزاما أن تصبح (منافقا ) ومتملقا للمدير وحاشيته لكي تلقى التقدير .. ! مكثت تقريبا خمس سنوات في قرية أعمل بها وكنت متفانيا في عملي وفي عادة نهاية كل سنة ينقل عدد من المعلمين من المدرسة لمدن وتقديرا للعشرة نقدم لهم وجبة عشاء وتكون وداعية لهم .. هذه العادة بشكل سنوي وكنت أحرص على المشاركة والمبادرة للزملاء المعلمين .. عندما جاء نقلي أنا وزميل لي .. لم يحرك ذلك ساكنا عند المدير أو زملاء العمل وكنت انتظر العزيمة ومناسبة العشاء بحكم قضيت معهم ثلاث سنوات ولكن مرت الأيام ولم أحد يتكرم بعزيمتي ! وهذا حز في خاطري وجعلني أندم ولاأندم في نفس الوقت ولجأت الى الله ليجبر خاطري .. ولاأنسى اتصال أحد الزملاء يعتذر عن ماحصل من عدم تقدير وهذا الاعتذار كان بلسم على قلبي .. ممكن استرسلت في الحديث ولكن لايوجد أحد بهذه الدنيا إلا أنتم بعد الله أقول له ماأشعر به .. أخواني قبل ثلاث سنوات شعرت بأني مصاب بالعين بعد ماكنت أصعد على المكرفونات وأبادر بتقديم الحفلات المدرسية وأبادر في الأعمال التطوعية وكنت لاأخشى الناس في المناسبات والحفلات وكنت أتكلم مع أي أحد في أي موضوع وأتفاعل مع أي موضوع .. بدأت حالتي المرضية قبل ثلاث سنوات تقريبا واجتمعت انتكاستي في المجال العملي والمجال التجاري وأصبحت مشتت وأحاول التركيز على أي عمل ولكن لاأستطيع .. اللهم أعنّي وأعن كل مبتلى في نفسه .. ذهبت للرقاة الشرعيين مع إيماني الكامل بأن كلام الله شفاء لما في الصدور .. حاولت أقرأ سورة البقرة يوميا ولكن أصاب بالضيق ولاأكملها واقفل المصحف ..أحاول سماع سورة البقرة ولكن أشعر بها قليلا ولاأكملها اللهم اغفر لي .. لجأت بعد الله للدكتور ابراهيم تركستاني ولكن الدخول له ب300 وهذا ارهقني كثيرا وصرف لي علاج مزراجين للنوم بعد أن أصابني الأرق لفترة وكنت أشتكي من عدم النوم ولكن هذا العلاج أصابني بالتناحة والنوم الكثير حتى أصبحت لا اذهب لدوامي . وايضا صرف لي حبوب أخرى ولكن لم تجدي نفعا .. وغيرت الدكتور لأني لم أجد عنده الأسلوب المريح والدواء الناجح .. لأن من كثر الحالات لديه أصبح يصرف العلاجات بطريقة لايشخص فيها بطريقة سليمة ويحكم على الحالة من دون معرفة أسرار شخصية الذي أمامه .. غيرت الدكتور وذهبت لدكتور مصري وكان يقدم لي النصيحة بطريقة جميلة ويهديني وكتب لي حبوب سيبرالكس 10 ملج لعلاج الاكتئاب والرهاب مع زولندا 5 ملج والحمدلله نفعني هذا العلاج في تجاوز نوع من الخوف الذي يصيبني من دون سبب ..! ولكن أشعرني بالخمول وجمود الأفكار وعدم تطوير ذاتي ..! وأصبحت غير متفاعلا وجامدا كالميت الحي .. الحمدلله على كل حال .. أخواني آسف على الإطالة ولكن هذا مافي نفسي وعندي رغبة كبيرة بالسعادة والابتهاج والفرح ولكن لاأستطيع أن أفرح أو لا ارغب أو لاأدري الله يفرجها علي وعلى كل مريض وعلى كل من يشعر بأسى نفسي .. أختم بالحمد والشكر لله .. المصدر: نفساني
|
||||
|
|
16-09-2019, 11:12 PM
|
#3 | |
|
عضو فعال
|
هلا والله بالنفسيه الجديد معنا حياك
مشكلتك بسيطه تحتاج اجازه لمدة سنه وتبتعد عن العمل والضغوطات تحتاج تنفصل لو قدرت من العمل لان واضح هو السبب في مشاكلك كلها طبعا ولا ننسى تاخذ ادويتك وتنام كويس هذا الحل غير كذا ما اعتقد فيه حل راي شخصي ✋🏻 |
|
|
|
|
16-09-2019, 11:58 PM
|
#4 | ||
|
عضو جديد
|
اقتباس:
كيف أفصل من عملي ؟ ومن وين لي رزق أعيش به ؟ الحمدلله إنك مو دكتور ههههه كان أي واحد يشتكي لك تفصله من عمله وتخليه سلبي في الحياة .. إن شاءالله اني قادر اتجاوز المرحلة اللي انا فيها .. واقتربت من اكتشاف الحل ..! عموما الله يرزقني ويرزق الجميع بالشفاء من كل مرض مصاب به .. |
||
|
|
|
17-09-2019, 10:48 PM
|
#5 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
اولا اسأل الله ان يعوضك خير فيما فقدته من اموال في مشروعك الفاشل
وحاول ان تنسى كل ما اصابك وتذكر ان ما اصابك قد يكون قدر من الله لكي ينبهك على اخطاء قد وقعت فيها ثم لا تنظر الى فشلك السابق على انه فشل كامل بل انظر اليه من نواحي ايجابية اخرى فقد يكون ما حصل لك سبب في عودتك الى الله والاجتهاد في العبادات وفعل الخيرات والصدقات وقد يكون هذا لك تنبيه من الله بأن لا تجعل الدنيا والاموال هي اكبر همك فالمال فتنة فتخيل لربما انه لو نجح مشروعك ودر عليك الكثير من الاموال لربما اصبحت سكيرا عربيدا تسافر في كل دول العالم ولا تتوارى عن فعل المنكرات فكانت رحمة الله بك ان انجاك من هذه الفتنة وهي فتنة المال فكثرة المال ماهي الا فتنة وما من شخص انفتحت عليه ابواب المال الوفير والسلطان والجاه الا وفتن فيها قال تعالى : ۞ وَلَوْ بَسَطَ اللَّهُ الرِّزْقَ لِعِبَادِهِ لَبَغَوْا فِي الْأَرْضِ وَلَٰكِن يُنَزِّلُ بِقَدَرٍ مَّا يَشَاءُ ۚ إِنَّهُ بِعِبَادِهِ خَبِيرٌ بَصِيرٌ فالله كان بك خبيرا وبصيرا فأنجاك من فتنة المال وماعليك الان الا ان تعود من جديد وتجتهد في وظيفتك فصاحب صنعتين كذاب هذا من جهة واما من جهة الادوية النفسية فهي قد تسبب نوع من البلادة والكسل عند بعض الناس ولكن اذا شعرت بأن المشكلة اصبحت غير محتملة فبإمكانك تخفيف العلاج النفسي بشكل تدريجي بطيء حتى تترك العلاج وانا لا انصحك بالاستمرار على العلاج لأكثر من ثلاث سنوات لأن العلاج من مشاكله انه يزيد الوزن ويسبب العجز الجنسي اضافة الى ان هذه الادوية لا تعالج المرض النفسي من جذوره بل تخفي الاعراض وعند تركها تعود اعراض المرض مثلما كانت عليه سابقا فالعلاج النفسي سيقيدك فقط في مواجهة بعض ضغوط الحياة بحيث انه يخفف عنك اعراض القلق والتوتر ولكن اذا شعرت ان ضغوطك النفسية خفت عنك وابتعدت عن المشاكل فحاول تخفيف العلاج الى ان تتركه فلا تعتمد اعتمادا كليا على العلاج النفسي لأنه لا يحل المشاكل النفسية من جذورها بل هو مجرد مسكنات لحظية |
|
|
|
|
18-09-2019, 12:06 AM
|
#6 | ||
|
عضو جديد
|
اقتباس:
كلام مهم وتشخيص للوضع ممتاز الله لايحرمك الاجر على مشاركتك الفاعلة وذكر النقاط المهمة .. بالنسبة للعلاج الحمدلله بدأت أخفف منه تدريجيا .. وإن شاءالله مع سورة القرة والاستمرار عليها فإن الله سينجيني من الهم والغم بفضله.. لعلّي أذكر قصة مهمة وحديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم فقد روى أبو داود من حديث أبي سعيد الخدري قال: دخل رسول الله صلى الله عليه وسلم ذات يوم المسجد، فإذا هو برجل من الأنصار يقال له أبو أمامة، فقال: يا أبا أمامة؛ ما لي أراك جالسا في المسجد في غير وقت الصلاة؟ قال: هموم لزمتني وديون يا رسول الله، قال: أفلا أعلمك كلاما إذا أنت قلته أذهب الله عز وجل همك وقضى عنك دينك؟ قال: قلت: بلى يا رسول الله، قال: قل إذا أصبحت وإذا أمسيت: اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال، قال: ففعلت ذلك فأذهب الله عز وجل همي، وقضي عني ديني. وهذا حديث عظيم لمن يعمل به بيقين وإيمان كامل أعاننا الله واياكم على تجاوز كل مرحلة سيئة في حياتنا .. |
||
|
|
|
18-09-2019, 08:18 PM
|
#7 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
وانا في الحقيقة لم اقل كلامي اعلاه بجزم صحته المطلقة ولكن هو رأي واجتهاد شخصي مني فإن اصبت فمن الله وإن اخطأت فمن نفسي والشيطان وأنا من وجهة نظري أعتقد لو تقرأ القرآن كاملا خير لك من قراءة سورة واحدة فقط فهذا اعتقد انه هجر للقرآن فالقرآن كله شفاء لما في الصدور وهدى ورحمة للذين آمنوا بل وبه الكثير من الحلول للمشاكل النفسية والاجتماعية وكل ما يمر على الانسان من ضيق وكربات حاول ان تحافظ على صلاة الوتر ركعة واحدة قبل النوم يوميا واقرأ فيها سورتي الفلق والناس ولا تنسى دعاء سيدنا أيوب عليه السلام ربي اني مسني الضر وانت أرحم الراحمين والقرآن مليء بالادعية فكل ما عليك هو البحث عن هذه الادعية والدعاء بها إن شاء الله ستفرج عنك كرباتك |
||
|
|
|
18-09-2019, 08:32 PM
|
#8 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
قصة للعبرة:
دخل استاذ الى القاعة وسأل طلابه : اذا كان معكم 86.400 دولار وسرق احدهم منك 10 دولارات فهل ستلاحقه وانت تحمل في يدك 86.390 دولار ام ستتركه وتكمل طريقك؟ اجاب الطلاب جميعا : بالطبع سنتركه ونحتفظ بالباقي فأجاب الاستاذ : في الواقع اغلب الناس يفعلون عكس ذلك تماما!! وجميعهم يفقدون 86.390 دولار من أجل ال10 دولارات المتبقية!! قال الطلاب : كيف هذا مستحيل ومن يفعل ذلك؟! قال الاستاذ: 86.400 في الحقيقة هي عدد الثواني في اليوم الواحد .. ومقابل كلمة مزعجة يقولها لك احد أو موقف اغضبك 10 ثواني في اليوم الواحد ستبقى تفكر في ذلك الموقف بقية اليوم.. وتجعل ال10 ثواني تضيع عليك ال86.390 ثانية في اليوم!! فلا تجعل موقف او كلمة تستفزك وتستنزف طاقتك وتفكيرك وتحبط عزيمتك لبقية اليوم .. وأحيانا لبقية حياتك!! تخط ذلك ولا تفكر بها لأن العمر أغلى من أن نضيعه لمجرد موقف .. والثانية التي تمضي لن تعود فالوقت هو أثمن ما يملكه الانسان فالمال اذا فنى فإنه سيعود وأما وقت الانسان وعمره فإنه اذا فنى فلن يعود |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة مغسلة الأموات ; 18-09-2019 الساعة 08:34 PM
|
|
23-09-2019, 01:56 PM
|
#9 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
باختصار انت مصاب بمرض ثنائي القطبين او ما يسمى حديثا (manic depression) انا مصاب ايضا من 2004 وحتى الان تحتاج الى ادوية مثبة للمزاج مع مضاد اكتئاب و دواء للذهان مثل السيروكويل او الريسبردال و كلاهما يساعدان على النوم المريض بهذا المرض لا يعتبر نفسه مريضا لكنه لا يفهم لماذا هو يعاني مثل ما قلت العين و السحر او غيره و هذا مررت به ايضا كثيرا اقصد بحثت عنه كثيرا في النت لكنه غير صحيح حتى الرقية الشرعية لم تنفع بشيء العلاج الجيد مع الدواء هو مصاحبة اناس طيبين و ذوي اخلاق عالية لانهم يتمنون لك الخير هذا يساعد كثيرا مع الدواء
و سلامتك من كل شر |
|
|
|
|
03-10-2019, 06:55 PM
|
#11 | |
|
عضو فعال
|
انا سجلت الدخول فقط لان معاناتك كانت زي ما كنت اعاني وايضاُ صدقك في البحث عن علاج شوف اول شي اكون معك صريح سالفت الادوية هذي لم تدخل مزاجي بتاتاٌ مع اني جربت اكثر من 15 دواء ولم تجدي نفعن لكن اذا مرضت بزكمه دواء واحد يكفي او صداع دواء واحد يكفي او مثل ابي مريض سكر دواء واحد يكفي او مثل مريض الضغط دواء واحد يكفي مع تعدد الشركات واي اسم تجاري مختص في مرض معين ينفع بإذاٌ الله لكن العلاج النفسي من دواء الى دواء وهلم مجرة ولا فاءدة تذكر ولكي اكون صريح معك انا استخدم دواء نفسي واحد ليس للعلاج النفسي بل لتأخير القذف اما علاجي الي ربي هداني اليه وغير مجراء حياتي هو شي بسيط اني اقراء كتب مفيدة وإجابية وبطريقة معينة للقراء وارجوك ان تتبعها وهي : 1- القراءة ببطء 2- القراءة بصوت مرتفع ولست اقصد ان تصرخ لكن بصوت متوسط ومسموع 3- اثناء القراءة اقراء وكانك تتحدث لمجموعة امامك بمشاعر واحاسي وحتى لو تحرك يدك عادي لكن اهم شي ان تتحدث بمشاعر وان تتحدث وكان تعرف ما تقول
*ملاحظات *ان تتدرب على هذي الطريقة كل يوم ولمدة نص ساعة * ارغب منك انت تتحدث ببط مع شخص واحد ترتاح له وحتى لو كان طفلٌ المهم انت تستخدمها في حياتك اليومية ولكن تذكر ليس قبل اقل من اسبوع على تمرنك لوحدك وعندما تكون مستعداٌ ابداء مع شخص واحد وبعد فترة من التمكن تكلم مع شخصين وهلممجره . وفي النهاية اتمنى لك الأجر والعافية |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
