|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى في حياة كل منا لحظات ومواقف تنقله إما إلى الأحسن و إما إلى الأسوأ، شارك معنا بنقاط التحول في حياتك فقد تكون نقاط تحول للأخرين |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
10-04-2016, 03:47 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
ماهي مشكلتي بالضبط؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
بحاول ألخص لكم مشكلتي بشكل سريع! مشكلتي أني ما أعرف ماهي مشكلتي بالضبط! أنا أعاني من كذا شيء ولا قدرت أحدد شو المشكله, اللي أباه أنكم تحددولي مشاكلي مع الحل . . . انا انثى عمري 23 متخرجه من الجامعه قاعده في البيت وابحث عن وظيفه! بتكلم شوي عن شخصيتي أنا شخصيه هاديه نوعا ما خجوله اجتماعيه وأحب الناس شخصيتي دينيا ملتزمه الحمدلله بالصلوات أكيد عندي ذنوب بس أعاني من تأنيب ضمير شديد على أي شي أسويه أخاف مثلا أنه يكون حرام وأنه يرجع لي يوم من الأيام ! عندي خوف شديد حريصه بشكل كبير على أتفه الأمور مثلا ( هذا أكثر شي أجهل سببه أحتاج حل له ) : لو صار لي موقف ومثلا خفت منه يعني سواء يستاهل أو ما يستاهل أقعد أحلل فيه من كل النواحي وأحط كل الاحتمالات و ممكن تمر شهور وأنا أفكر في نفس الموضوع . . . هل خوفي منطقي ؟ هل لازم أكون حريصه هالحرص كله هل وضعي طبيعي؟ مع العلم والله أني أخاف من الله كثيرا, وأريد أذكر نقطه من ناحية الخوف ! أنا من النوع اللي ما يحب يشتكي لحد أحس مافي انسان يفهمني وأحس بذل كبير لما افضفض! وفي نقطه مهمه هي أيضا غير هذي الأسباب أحس أنه غلط أشتكي لحد والله موجود و استغفرالله حتى وانا اكتب هالكلام أحس كأني التجأ لحد غير الله؟ هل انا مجنونه استغفرالله هل كلامي صح؟ ودايما عندي خوف لو حد قالي بكلمك أو نتيجة فحص أو أي شيء أحس وراه مشكله ! أعوذ بالله تفكيري صار سلبي بشكل ما تتخيلوونه حياتي كلها أفكار سلبيه ! أبا اسم لحالتي هذي مع الخوف وحل لها حل وماذا أفعل؟(خصوصا موضوع الشكوى هذا لغير الله)! هذا من ناحية الخوف. وغير هذا فيني توتر شديييييييييييييد أي شيء يوترني وطولة بالي صفر بسرعه بسرعه اتوتر ! في شيء ثاني بعد مضايقني هو اني انسانه تفكيري سلبي جدا جدا يعني كل شي افكر فيه بطريقه سلبيه كل مش زين بالنسبه لي كل شيء يخوفني أخاف من التغير واخاف من الفشل احرم نفسي واوقف حياتي على اشيا ماله من الصحه أساس بس لان نظرتي لها كله خوف و تشاؤم وعلى كيفي مخي يبرمج الأمور يعني احس انه اتطير من اغلب الأشياء (لو غصيت ف كم لقمه اترك الاكل- لو اخترب لي شي اكنسل الشي كامل – لو كنت ناويه أقوم باي عمل و صار شي بسيط اتشائم من الموضوع كله ) أبا حل لهذا الشيء . . . أما من ناحية الوساويس فهي لسته طويله ! عندي وسواس الموت والأمراض و التكرار والنظافه و الصلاه والوضوء وعندي حالات هلع و حاليا حالة اكتئاب! وأشياء كثير ماعرف ادرجها تحت أي صنف ! عندي هالحالات من كذا سنه يعني الموت و التكرار من الاعداديه (علما اني توي متخرجه من الجامعه) ! التكرار مستمر للان يعني قبل اسكر الليت او أي زر اتم اعد او أقول بسم الله ثلاث مرات يعني أشياء هبلا بس مستفزه ! وسواس الوضوء اشتد عليه قبل فتره بس قاعده اتخلص منه ! وسواس الموت يعني يروح ويرجع بس خف ! وسواس النظافه ماذيني بشكل من كل شي اتقرف و اغسل ايدي مليون مره ودايما اتفل وحالتي حاله استغفرالله ! وفي وسواس الادعيه مثلا يوم اقرا دعاء اعيده وصرت اتعب يوم اقرا الاذكار دايما يخلني اعيدها مليون مره ويوم اقرا فيها كلمه مثلا شر ولا موت في الاذكار أخاف ويحسسني الوسواس انها عني هالكلمات ! وهذا اكثر وسواس متعبني صرت اتكاسل عن القرايه احس يخرب علي كل شي أبا اسويه . . . مرات اقدر اسيطر ومرات كثيره يغلبني الشيطان ! الشيطان يوسوس لي في كل شيء احبه ! يعني لو فخاطري حلاوا يوسوس لي انه مش زين لو كليت او أي فعل احبه او بسويه او حتى لو بتسبح يقولي بيصير فيكي شييء وهكذا قيسوا ع باقي اموري ! حياتي مع الوسواس تغيرت كثير صرت احرم نفسي من مليون شيء صرت مش عايشه عمري هذا عن الوساويس! في موقف صار لي من أسبوع أتمنى أعرف ما هو بالضبط ! انا صار لي شهر أمر بحالة اكتئاب شديده امتنعت من فعل أي شيء أحبه من كثرة الخوف ولا آكل نزل وزني بشكل مخيف اقسم بالله اني صرت أكل بس لاني أخاف يصير فيني شي لو ما كليت ولا مالي نفس نهائيا ! حالتي ما يعلم بها الا الله ! المهم مره كنت في قمة الحزن والبكاء احس بوحده شديده واحس حياتي حزينه جدا كنت أبا ادعي الله وفجاه انربط لساني كل ما أبا أتكلم ما اقدر ادعي*فقط الدعاء* قمت اسوي حركات غريبه بجسمي امد ايدي ورجولي واحس تبلدت وفجاه فصخت ملابسي بسم الله ماعرف شو جاني المهم قعدت يمكن ساعه الأربع ! وفي نفسي أبا أقوم ادعي قبل المغرب المهم اخر شي لبست ورجع وضعي طبيعي ودعيت بس كان موقف غريب! حد يعرف ماهو؟ أنا صار لي فتره أمر بحالة اكتئاب و حاليا قاعده أحاول أطلع منها . . . بس في مشكله كل ما افكر اتغير و لا اعدل من وضعي . احس بنفس انه حد يقولي لا تحاولين اول ما تحاولين تعدلين بينتكس وضعك وهكذا . . . حد جرب هالشعور؟؟؟ ارجوكم حد يفهمني شو فيني و يعطيني حلول للي انا فيه ! وشكرا مقدما! المصدر: نفساني
|
||||
|
التعديل الأخير تم بواسطة صاد ; 10-04-2016 الساعة 03:50 PM
|
|
10-04-2016, 08:53 PM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
انا متلك انسان حساس اخاف خوف شديد غير اجتماعي
ملتزم جدا بالدين .. بعد ماصابتني حالة اختلال الانية والان اعاني من الاكتئاب مع العلم والحمدلله لايوجد احد يضايقني اصبح ايماني بالله ضعيف جدا .. حاليا بالنسبة لي المشكلة عندي تكثر كثيرا وتخف عند الاندماج بالعالم وعندما اشكي همي لاحد ما انصحك بأن تخرجي من هذه الحالة التي هي فيها عن طريق الاندماج بالعالم والخروج مع الاصدقاء وعدم التفكير في هذه الحالة حاولي ان تجدي شخص تثقين به تشكين له همك لكي يساعدكي الاهل على سبيل المثال انا كنت اخاف من لاشيئ وكان تفكيري جدا سلبي وعندي نوبات هلع .. لكن بعد مراجعة الدكتور النفسي ووصف لي الادوية المناسبة خرجت من حالة نوبة الهلع والحمدلله .. لاتدققي كثيرا في الدين قومي بواجباتك على اكمل وجه ولاتقومي بتعقيد الامور والباقي لله فإن الله غفور رحيم .. |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة صبحي المحمد ; 10-04-2016 الساعة 08:55 PM
|
|
10-04-2016, 10:13 PM
|
#3 | |
|
عضو
|
السلام عليكم
انا اعاني من نفس الحاله من 10 سنوات تقريبا والى الان اعاني من قلق اجتماعي وتوتر وخوف من كل شي و نوبات هلع.. اعضاء المنتدى جزاهم الله خير عملو على ترجمة برنامج علاجي متكامل لمثل هذه الحالات برنامج الدكتور توماس ريتشارد مؤلف البرنامج العلاجي كان مصاب بنفس هذه الحاله لمدة 20 سنه يعني عايش نفس الشعور في الماضي وعارف وهو الآن دكتور وعنده عيادات لعلاج هذه الحالات تحميل كتاب توماس ريتشارد مترجم للعربيه بصيغة PDF http://www.mediafire.com/download/25...Overcoming.pdf ملف مضغوط بصيغة rar http://www.mediafire.com/download/gh...Overcoming.rar رجاء ي اخوان يلي لغته الانجليزيه ممتازه يترجم باقي البرنامج العلاجي ليستفيد الجميع عدد الجلسات الصوتيه 20 اعضاء المنتدى ترجمو 15 جلسه وباقي 5جلسات لم تترجم رابط الجلسات الصوتيه كامله باللغه الانجليزيه http://www.nafsany.cc/nafsany.php?ur...5a%59%6d%45%3d رابط كتاب النشرات باللغه الانجليزيه بصيغه pdf http://www.4shared.com/zip/xg1Vsr2B/...-_Overcom.html |
|
|
|
|
11-04-2016, 01:29 PM
|
#4 | |
|
عضو نشط
|
مش معقول أحط هالمشكله
بتفاصيل أحتاج حلها ولا القى ردود على اسئلتي . . . خصوصا اني ذكرت اني من النوع اللي ما يفضفض واخر شيء محد يرد علي!!! |
|
|
|
|
11-04-2016, 01:54 PM
|
#5 | |
|
عضو
|
االحل انك تحمل الكتاب يلي حطيتلك الرابط تبعه هو برنامج كامل متكامل للعلاج .
يتكون من 20 جلسة علاجيه كل يلي تحتاجه انو تخصص 30 دقيقه في اليوم للعلاج ..راح تتحسن بإذن الله خلال اشهر قليله ومثل ماذكرت سابقا ارجو من يلي لغته انجليزيه ممتازه يساعد في ترجمة ال5 جلسات الاخيره ليستفيد الجميع من البرنامج |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة كما نعتقد نكون ; 11-04-2016 الساعة 02:06 PM
|
|
11-04-2016, 02:09 PM
|
#6 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
لو حد يرد يقرا الموضوع بيشوف ان فيه اسأله كثيره سالتها محد جاوب عليه لو محد مستعد يجاوب بحذف الموضوع ! |
||
|
|
|
11-04-2016, 03:12 PM
|
#7 | |
|
مراقب إداري
قيثارة الروح 💔
|
يا عمري والله مثلك في الخوف الوسواس خوفي ع الكل يموت التشاؤم ،
الخوف حتى اتصوري اي رساله تجيني لو دينيه يقلي نفسي لا ايش عرفك ان هي صحيحه ! المعلومات الطبيه كذلك لو معتمده اخاف انشرها اشعر بتعب فضيع من هالشي ، وعندي انسيان امبارح صليت العشا مرتين اصلي وانتهي شوي اقوم بصلي اسال نفسي يمكن ساعه هل صليت ام لا فقوم اكسر نفسي واصلي :( حياتي من ناحيه الناس لا معدت اتحمل القاهم اخاف من الاجتماعات اخاف احد يكلمني ، يشغلني اي موقف مثلك بالزبط ، لكني اطنش كثيييير وارمي نفسي احيانا بين الناس اتعب لكن الحمدلله اعرف انو كذا صح ، لكن من داخلي بعاني جداً :( لذلك حياتي اشوفها تزيد سوء لكني اظل ابعد التفكير قد ما اقدر اطنش وربي كثير لقيت علاجي،في التطنيش ولما تجيني فكره بسرعه اغيرها باي شي لو ان شااء الله اعد مثل الاطفال فالحمدلله اتجاوزها ،الله يشفيكي ويشفينا قادر يا كريم .. بقولك تجاهلي كل تفكيرك لا تعطيه اهتمام وامضي ، هذي طريقتي مع نفسي والحمدلله احسها صح ،، اما سؤالك ماذا تسمى حالتك نحن مثلك تايهين ما نعرف الا انه تفكير سلبي ونعيشه مجبورين ،، |
|
|
|
|
11-04-2016, 03:57 PM
|
#9 | |
|
عضو
|
اختي ممكن يلي صار معك لما كنتي تدعين
ممكن يكون مرض روحي ادخلي قوقل وشوفي اذا تتطابق اعراضه مع حالتك وعلاجه القران والرقيه الشرعيه اما من ناحية الوسواس بالدين فهذا يعني انك مؤمنه وايمانك قوي لأنك الشيطان لايوسوس إلى لمؤمن لأنه مايقدر عليك الا بالوسوسه وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال : جاء ناس من أصحاب رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى النبي صلى الله عليه وسلم فسألوه : إنا نجد في أنفسنا ما يتعاظم أحدنا أن يتكلم به . قال : " أو قد وجدتموه " قالوا : نعم . قال : " ذاك صريح الإيمان " [ رواه مسلم ] . علاج الوساوس بالتجاهل التاااام مره سمعت شيخ يتكلم عن الوساوس اذا الشيطان وسوس لك بشي سوي العكس يعني اذا قال وضوءك ناقص قولي لا وكملي صلاتك اما من ناحية الخوف فهو خوف مرضي من الموت والتوتر والقلق هذه بسبب تفكيرك السلبي صار جزء من عاداتك وترسخ بعقلك وطريقة تغيير عادات التفكير عن طريق البرنامج يلي ذكرته لك سابقا هو العلاج بإذن الله وانا آسفه اذا فيه شي مانتبهت له في اسألتك وكلنا نعاني من نفس حالاتك يلي ذكرتيها وهذا شي صار منتشر بشكل كبير بين الناس اسأل الله العظيم ان يشفيك ويشفينا جميعا |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة كما نعتقد نكون ; 11-04-2016 الساعة 04:00 PM
|
|
11-04-2016, 10:02 PM
|
#10 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
كان بالإمكان أفضل من ماكان
|
بعطيك نصايح ولازم تقومي فيها وتحطيها امام عينك
1-لاتجلسي لحالك ابدا لان الوحده مدمره جدا خليك دايما مع الاهل 2-المحافضه على الصلاه وقراه القران 3-وتشغيل الرقيه الشرعيه وشوفي شيصير معاك شغلي رقيه الحسد اول وبعدها رقيه المس وبعدها رقيه السحر شوفي هل تتاثرين بالرقيه لان موضوع الي قلتيه شككني |
|
|
|
|
12-04-2016, 01:36 AM
|
#11 | |
|
مشرف ملتقى الاكتئاب
للادويه سلبيات قد تدمرك
|
اللي اشوفه اولا انسخي كلامك و حطيه بموضوع في هذا الرابط عياده الدكتور ناصر الحوسني
http://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=96 الشي الثاني تابعي مع راقي لان واضح والله اعلم ان عندك مشكله روحيه |
|
|
|
|
12-04-2016, 01:47 AM
|
#12 | |
|
مشرف ملتقى الاكتئاب
للادويه سلبيات قد تدمرك
|
اقراي سورة البقره يوميا
عن أبي أمامة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «اقرؤا سورة البقرة فإن أخذها بركة وتركها حسرة ولا تستطيعها البطلة» (مسلم: 804)، والبطلة: هم السحرة. |
|
|
|
|
12-04-2016, 10:27 AM
|
#13 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
12-04-2016, 01:10 PM
|
#14 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
قبل شوي جربت اسمع رقية الحسد اول ما شغلتها كنت احسن بخوف خفيف وكانت تتكرر فالرقية كلمة (الحسد ) احسد بضيق لمااسمعها و قعدت ابكي ما قدرت اكمل الرقيه . . . شو معناه وهل اجرب شي ثاني ولا شو اسوي ! |
||
|
|
|
12-04-2016, 02:31 PM
|
#15 | |
|
عضو موقوف
مثيرة للجدل
|
هلا اختي اشلونج ان شا الله بخير وعافية
ان من خلال قرائتي لموضوعج غير عن الأمور الثانية انا اعتقد عندج مشكله بشخصيتك انتي شخصية قلقة واللي يدل علي كلامي اصابتج بأكثر من مرض وانصحك بزيارة معالج سلوكي راح تستفيدين كثير |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
