عندما اغضب؟؟

عندما اغضب؟؟

انا الصرااحه اذا عصبت مااقدر اتحكم في نفسي يعني مااعرف انا قاعده اكلم ييين؟؟craying

وياما صارت بيني وبين امي مشااكل علشان كذا وانا اتحسف على الي قلته


وقول انا ليش اسوي كذا؟؟؟؟craying



واعتذر منها والمشكله انها موفاهمتني مع اني داايم اقول لها


اذا عصبت لاتاخذين على كلامي:(


ارجووووووووكم ساااعدووووني



تحياتي


بنت الشرقيه

المصدر: نفساني

اختي الفاضلة
ليتكِ لو تنقلي موضوعك إلى عيادة مشاكل الكبار,
فالمختصين, هم أكثر منا قدرة على المساعدة في
هذا النوع من المشاكل,,,
أتمنى لكِ الراحة.....

ملاحظة
من الصعب كثيرا, انه عندما نغضب على الآخرين, ونقول كلمات
قوية الأثر, ان نقول لهم, لاتأخذوا ماقلناه على محمل الجد,
لأن المرء, احيانا وفي قمة الغضب, قد يقول امورا كتمها في نفسه
لفترة طويلة, ولانه في وقت الغضب لايتحكم بنفسه, وبمايقوله,
فقد يقول تلك الكلمات فجأة, فتترك أثرا, يصعب انه نمحيه,,,

هناك بعض وسائل امتصاص الغضب, كأن تأخذي بيدك مخدة- وسادة-
وتعصريها بقوة, حتى تنفسي عن الغضب الذي في داخلك,,
أو الاستحمام واستخدام ماء بارد,,

ابحثي عن سبب غضبك, لأنكِ سوف تستطيعين حينها ان تخففي تعرضكِ
له, وبالتالي يخف غضبك,

ومع ذلك كله, جربي استشارة المختصين, فما خاب من استشار...

شكرا جزيلا لكن كيف انقله؟؟؟؟؟



تحياتي

بنت الشرقيه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أختى بنت الشرقيه


نعم تستطين التخفيف والسيطره على الغضب عبر وسائل العديده

البرمجه العصبيه الغويه ......

والتنويم الذاتى good



وأى أستفسار أنا حاضره

مرحبا بك في المنتدى أخي سبرام

اتمنى ان تضيف شي جديد للمنتدى

وتكون عباراتك مناسبه شاكره لك

وهــــــج

مرحبا بك في المنتدى أخي سبرام

اتمنى ان تضيف شي جديد للمنتدى

وتكون عباراتك مناسبه شاكره لك



وهـــج

اختي الفاضلة....
اكتبي موضوعا جديدا في عيادة مشاكل الكبار توضحين
فيها مشكلتك,
او يمكنك ان تكتبي عنوان هذا الموضوع
هناك بحيث يوفر عليك كتابتها مرتين.....
ولأي استفسار...يسرني كثيرا الرد

شكرا لكم كلكم


ورح انقل الموضوع هناك


تحياتي


بنت الشرقيه