|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
21-12-2012, 07:37 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
اضافة
السلام عليكم
ارجوا ان يكون الجميع في تمام الصحة والعافية الاسبوع الماضي كنت اطالع احد الكتب لعلي اجد حلا لتقلبات نفسي فوجدت في احد الاسطر ان الحالة النفسية التي تعيشها انت وانا الان وفي هده اللحظة انما تتكون من مكونان اساسيان وهما : 1 تمثيلنا الداخلي 2 حالة استخدام فسيولوجيتنا (علم وظائف الاعضاء) يعني : إن كيفية تصورنا للأمور إضافة إلى حوارنا الداخلي الذاتي أي مانقوله لأنفسنا حول الموقف الراهن كليهما يخلقان الحالة النفسية التي نكون عليها ومن ثم يخلقان السلوك الذي يصدر عنا يعني اخي الكريم /اختي الكريمة يجب تغيير تمتيلنا الداخلي للحوادت فلو انك تخاف الموت او تخاف من المرض او او او يعني ان لكل خوف من هده المخاوف لها سبب متخفي وبدون ادنى شك سبب لن يكون لصالحك ولكن ادا غيرنا هدا التمتيل لصالحنا كاعتقادنا متلا ان الحياة جميلة وسهلة المنال وليست كما نتصورها نحن صعبة او اعتقادنا ان الموت راحة لنا من كل شر او اعتفادنا ان المرض مكفر للدنوب رافع لدرجات العبد سترى الفارق في تغيير التمتيل الداخلي لمادا يتنرفز الرجل متلا لتاخر زوجته عن الدخول الى البيت في احد الايام فينهار عليها سبا وضربا ولمادا يقابل الرجل الاخر زوجته بالعناق والفرح مع ان الحادتة متشابهة تماما وهدا لان الزوج الاول تمتيله الداخلي جد سلبي فهو لا يرى صلاحا في زوجته فكان يفكر في خيانة زوجته له متلا في حين الاخر كان قلقا على حال زوجته وتمتيله الداخلي جميل فكان يفكر في حدوت مكروه لها اترى الفارق اخي يا من رايت ان الحياة قاسية فلن تجني الا القسوة ويا من رايت ان الحياة جميلة زينها رب العزة فلن تجني الا المتعة اما الامر التاني كيفية استخدام فيزيولوجياتنا : اي فيما تفكر اتناء تلك الحادتة وما تقوله لنفسك وكيفية جلوسك او وقوفك وطريقة تنفسك ولعل اكترنا عندما يكون في حالة قلق تراه شاحب الوجه ودلك الشحوب انما يعبر عن فيسيولوجياتنا اتناء الموقف والدي نمتله في داخلنا كحالة لخطر داهم وبالتالي تزيد الاعراض اكتر واكتر ان شاء الله اخدنا معا معلومة بسيطة ولكن في نفس الوقت جد مهمة فتفاءلوا خيرا تجدوه هدا اختصار القول كله وان شاء الله لا نرى في المنتدى الا خيرا السلام عليكم المصدر: نفساني
|
||||
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
