هذه هي حالتي / لا أعرف ما تفسيرها / أدخلوا ربما كنتم مثلي

هذه هي حالتي / لا أعرف ما تفسيرها / أدخلوا ربما كنتم مثلي

السلام عليكم
أنا فتاة أبلغ من العمر 21 عاما والحمدلله لدي شخصيه قويه ومثقفه ومتفوقه في دراستي والحمدلله ستأخرج قريبا وسأكون معلمه بإذن الله , لا اعاني من ضغوطات ولا أذكر أنني تعرضت لموقف أخافني أو أفزعني
هذا ما يجعلني أستغرب لما يحدث لي هذا
تحدث لي نوبه بسيطه وأنا لحتى الآن لم يلاحظ أحد عليي شي منذ عدة سنوات لأنني احاول تخبأتها والتعامل معها بالحيله
المهم لا أذكر متى تماما بدأت لدي وهي أنني أشعر لثواني بأن رجلي كأنها تنمل وكأني أفقد التحكم فكل شي فحركة إيدي ورجلي
كأنها تريد تتحرك بدون إرادتي بس لثواني أحاول اخفيها وأثبت مكاني أو أمسك فشي عشان ما تظهر وأحس وكأن دقات قلبي تزيد وأحيانا مثل الصداع براسي من كثر ما أكون أحاول أغطي وأحيانا لأ بس هالشي فثواني ويروح بالكامل ما أحس بألم قوي ولا شي وأكون بكامل وعيي لما يصير هالشي وعادي أقدر أفكر وأتصرف بذكاء عادي ولا كأنه شي صاير وهالشي يصيرلي فمواقف معينه ولما أتذكر أو أحط فبالي المهم يصيرلي لما إني أغير حركتي فجأه مثلا أكون جالسه وحد يقولي وقفي فجأه أو مواقف مشابهه أي لما أغير حركتي وأحيانا يرتبط بمكان معين ومواقف معينه مثلا لما أكون رايحه بيت زميلتي بظل أخاف عن يدخل أحد فأضطر أوقف فجأه عشان أسلم وكذا... بس فأحيان كثيره ما يصير شي عادي خاصه لما أنسى
أنا صرت أعرف المواقف إلي تصيرلي فيها فأحاول أهيأ نفسي عشان ما تصير مثلا أحاول أغير حركتي أحرك رجلي وكذا , ولما أكون أمشي وأخاف عن تصير أوقف وأطلع موبايلي عشان أتفاداها وأثبت فمكاني وكذا... ما أدري شو هالشي وليش يصيرلي هالشي
مع إني جريئه وقويه وما أخاف رحت عن طبيب نفسي وأعصاب وشرحتله وفحصني قال ما عندج شي عضوي وفالأعصاب وإلي عندج شي عادي يمكن ناتج عن خوف وإنتي تقدري تعالج نفسج إنت ما فيج شي
وهذا إلي يصيرلي وأنا بصراحه ما أعرف أوصفه لكم بوضوح وللا بحتاج كثير وكثير أكتب , طبيعي كيف تتكلمي عن شي وإنتي بالأساس مو فاهمه شو هالشي بالضبط
ياريت تساعدوني إذا عندكم تفسير أو علاج ؟
أنا أحاول أعالج نفسي بنفسي والحمدلله بس حابه أتخلص من هالشي .. يكون عندي حصص وأظل أخاف عن يصير هالشي بس الحمدلله أدخل وأشرح بكل ثقه وما يصير شي وأجيب إمتياز بس أظل أخاف عن يصير لي فيوم وما أقدر أغطي ساعتها كيف بيكون موقفي ؟
وأنا راح أتزوج قريب أظل أفكر لما بدخل القاعه وأنظار الكل عليي عن أتذكر هالشي ويجيني .. لأن أنا واثقه إنه بقاءه بذاكرتي هوه يرجعه لو نسيتيه بيروح
ياريت تفسرولي شو فيني وتساعدوني
وشكرا وأعتذر عالإطاله

المصدر: نفساني

إذا عندكم فكره حالتي لأي شي تصنف ؟ هل تصنف ضمن الهلع ؟ أو ضمن الرهاب ( الفوبيا ) ؟

لا أعرف بالضبط الحاله التي بي تدرج أو تصنف ضمن ماذا

اعتقد انه لديك حالات رهاب ،،، رهاب المواقف ،،، لأن للرهاب اشكال كثيره ، وتفكيرك بالشيء هو ما يجعلك تتعرضين لهذه الحالات ،، ويسبب لك إنزعاج ،،،
الجميل أنك تعلمين ما بك ، وتعلمين متى يحصل ، وتستطيعين التعامل مع الموقف ،،، ولكن لا تبقي نفسك سجينة هذه المخاوف ،، أي ، لا تكوني جالسه عند صديقتك ومتأهبه بإستمرار للسلام ، خوفا من أن تقومي فجأه ، فليس مطلوب منك أن تقفي فجأه أو بسرعه ،،،،
لا تكوني مثالية كثيرا ،،، وخذي الأمور بسهوله ، لكي لا تستحوذ على تفكيرك ،،،،،
عندما تتزوجين ، من المنطقي أن تكون كل الأنظار عليك ، وعلى العريس ، وهذا لا يخيفك ، فأنت ستكوني عروس بكامل اناقتك ، فلا تجعلي الموقف يعكر مزاجك ،،، وحاولي التامل مع هذا الشيء بسهوله ، لأن القادمين الى الحفل جاؤا من أجلك ، لذا ستبقى الأنظار عليك ،،، لأنكنجم الحفل ،،،
كوني هادئه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

اعتقد انه لديك حالات رهاب ،،، رهاب المواقف ،،، لأن للرهاب اشكال كثيره ، وتفكيرك بالشيء هو ما يجعلك تتعرضين لهذه الحالات ،، ويسبب لك إنزعاج ،،،
الجميل أنك تعلمين ما بك ، وتعلمين متى يحصل ، وتستطيعين التعامل مع الموقف ،،، ولكن لا تبقي نفسك سجينة هذه المخاوف ،، أي ، لا تكوني جالسه عند صديقتك ومتأهبه بإستمرار للسلام ، خوفا من أن تقومي فجأه ، فليس مطلوب منك أن تقفي فجأه أو بسرعه ،،،،
لا تكوني مثالية كثيرا ،،، وخذي الأمور بسهوله ، لكي لا تستحوذ على تفكيرك ،،،،،
عندما تتزوجين ، من المنطقي أن تكون كل الأنظار عليك ، وعلى العريس ، وهذا لا يخيفك ، فأنت ستكوني عروس بكامل اناقتك ، فلا تجعلي الموقف يعكر مزاجك ،،، وحاولي التامل مع هذا الشيء بسهوله ، لأن القادمين الى الحفل جاؤا من أجلك ، لذا ستبقى الأنظار عليك ،،، لأنكنجم الحفل ،،،
كوني هادئه

شكرا كثيرا على ردك أسعدني وأفادني كثيرا
ولكن هل تحدث فالرهاب مثل ما يحدث لدي وهو أن أشعر بتنميل في قدمي ولا أستطيع التحكم في حركتي جيدا أي أشعر بثقل أو ما شابه وبحدوث حركات لا إراديه - أي حركة كانت يدي أو قدمي - أو أي حركة أخرى حتى رأسي ؟ ولوقت بسيط ثوان معدوده ثم يزول كل شي

أختي الكريمه
بإمكانك القراءة في موضوع الرهاب الموجود في ملتقى اصحاب الرهاب ، الرهاب الموسوعه الكامله ،،،، وبعد أن تقرأي ، عودي الى هذا الموضوع هنا ، لكي تكتبي ما فهمتيه هناك ،،،
لك كل الأمنيات بصحة وسعادة

سيدتي
اناانصحك قبل لاتتوجهي للطب النفسي
ان تتوجي الى قاري جيد
بمنعنى شيخ رقيه
وان شالله ماتشوفي شر
بندر سعد

أختي الكريمه
لا داعي لأن تكتبي مشكلتك مرة أخرى في ملتقى الرهاب ، يكفي هذا الموضوع ،،،،

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بــنــدر سعد

سيدتي
اناانصحك قبل لاتتوجهي للطب النفسي
ان تتوجي الى قاري جيد
بمنعنى شيخ رقيه
وان شالله ماتشوفي شر
بندر سعد

شكرا لك
أنا أحاول أن أرقي نفسي وبنفسي
وإنشاء الله خير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

أختي الكريمه
لا داعي لأن تكتبي مشكلتك مرة أخرى في ملتقى الرهاب ، يكفي هذا الموضوع ،،،،

عذرا ولكن ظننت أن لربما المرتادين لمنتدى الرهاب هم مغايرين للمرتادين لمنتدى الهلع لذلك فضلت كتابة الموضوع هناك فلربما هناك من لهم الخبره والدرايه أكثر فالموضوع المختص بهم
أعتذر مره أخرى
سأقرأ المواضيع المكتوبه في منتدى الرهاب عسى أن أصل لشي أنا همي هنا هو معرفة التشخيص حتى يمكنني العلاج التام بإذن الله
وأخشى من قراءة المواضيع الكثيره حتى لا يتشتت تفكيري ولا أستطيع معرفة ما بي أكثر وأكثر ..
شكرا لك

وينكم يا ناس ؟ ما في أحد عنده تعليق ولا رد ولا تفسير

اختي الكريمه
إذا استطاع الإنسان معرفة شكواه ، وأسباب شكواه ، صار الأمر سهلا عليه ،،،
نحن معك ،،، شاركي هنا ، وشاركي في المواضيع الأخرى التي تعتقدين أنها مشابهه لحالتك ، وسوف تستفيدين من هنا وهناك ،،،
لا تستعجلي الردود ،،،، ولا تسجني نفسك بانتظار الردود ،،، شاركي غيرك بمشكلته ، ستجدي الأمور تسير بسلاسه نحو فهمك للوضع الذي تعيشينه ،،،
كوني هادئه ايتها الكريمه ،، تأكدي جميعنا معك

اختي اعتقد ان مافيك شي عضوي مؤقت بمعنى انه مايوضح للطبيب الا لما يحدث لك بنفس الوقت
يعني لمايصير لازم يكون الطبيب جنبك يشوفه ههههه كيف تجي ذي؟؟

لكن أنا لومكانك اهملها تمممممممممممماما وهي بتروح
وارقي نفسي وادهنها بزيت مقري فيه واغلسها بماء زمزم
وان شاء الله ماتشوفين شر :)

واثقه
بشرنا عن صحتك ان شالله انك بالف خير وعافيه
لاتفكيري بالمووضوع
لاتعطين الافكار حجم ماتستحقه
ياليت تخبرنا
وش توصلتي اليه
بندر سعد

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

اختي الكريمه
إذا استطاع الإنسان معرفة شكواه ، وأسباب شكواه ، صار الأمر سهلا عليه ،،،
نحن معك ،،، شاركي هنا ، وشاركي في المواضيع الأخرى التي تعتقدين أنها مشابهه لحالتك ، وسوف تستفيدين من هنا وهناك ،،،
لا تستعجلي الردود ،،،، ولا تسجني نفسك بانتظار الردود ،،، شاركي غيرك بمشكلته ، ستجدي الأمور تسير بسلاسه نحو فهمك للوضع الذي تعيشينه ،،،
كوني هادئه ايتها الكريمه ،، تأكدي جميعنا معك

شكرا كثير أخي الحوراني
بالفعل كلامك كله صحيح وعين العقل وأنا عندما كتبت حالتي هنا
ليس هذا يعني أنني يائسه أو مهمومه بالعكس أنا بخير وسعيده وهذه الحاله أستطيع تفاديها واخفاءها بحيث لا أجعلها تؤثر على حياتي الطبيعيه..
ولكن سبب مشاركتي هوه رغبتي في معرفة ما الذي يحدث لي بالضبط وما أسبابه أشعر بفضول وإستغراب لما يحدث هكذا لي وهل لديه طرق علاج أخرى غير التي أتبعها تجعله يخرج من عقلي ومن تفكيري لأني موقنه من أنه ليس له علاقه بشي عضوي والله أعلم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تهاني الرياض

اختي اعتقد ان مافيك شي عضوي مؤقت بمعنى انه مايوضح للطبيب الا لما يحدث لك بنفس الوقت
يعني لمايصير لازم يكون الطبيب جنبك يشوفه ههههه كيف تجي ذي؟؟
لكن أنا لومكانك اهملها تمممممممممممماما وهي بتروح
وارقي نفسي وادهنها بزيت مقري فيه واغلسها بماء زمزم
وان شاء الله ماتشوفين شر :)

شكرا على مرورك
أنا لا آخذ الموضوع أكبر من حجمه بالعكس أنا مرتاحه نفسيا ولا أشعر بهم أو حزن وأعيش حياتي بشكل طبيعي بدون عن أجعل هذا يؤثر عليي ولكن رغبتي فالإستفاده منكم هوه السبب