تعالوا نفضفض لبعض واتمنى الكل يشارك.

سيرنو انا مثلا اخاف من اخبار الوفيات .. وعادي جدا ارجع لنقطة الصفر اذا سمعت خبر او نص خبر لكن اضطريت أحط استراتيجية ما اقدر أتجاهل ابدا معنه على فكره التجاهل والأعراض التام هو حل الوسواس لكن انا باختصار لا أستطيع فحظيت استراتيجية والتي هي كالتالي عندي وقت معين اوسوس فيه وبعدها خلاص واللي هي ع حسب الحاله يوم ! او نص ساعة او ساعه او فالنهار وهكذا وبعدها لازم اتجاوز الموضوع واطلع منه لانه هذه هي حجر الصوان الطبيعية .. الشي الثاني انا أعاني من الأحلام احيانا يعني اليوم حلمت حلم رعب فمديرتي السابقه فالعمل وقمت مصدقه !! بعدين قلت لحظة هذا حلم !!! فتحت الواتس ساب ما في شي وطززززز + ستين طززززز انا شايلة هم الناس في حد شايل همي !!! لا .. في حد حاس فيني طرزززز ليش انا احزن اذا حد مات عند فلان وعلان وخبر فالسوشل ميديا ليش !! طززززززز اكبر طززز فالوسواس اعرف وحده من صديقاتي قبل يوم العيد حاطه مأساه وتعزيه وحزنت لواحد انا ما عرفه ويوم العيد مصوره نفسها سلفي وخط الكنتور واصل طهران والروج واصل اليمن !!! سدت نفسي وهي مستانسه اذا الميت مب هامنها انا ليش شاطة نفسي لا يا حناعة لا نحن ملزومين بنفسنا واهلنا خلاف ذلك ولا حد مفكر فيكم اصلا

زهره الالام معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عبادي

هلا حجر اي بالضبط هالنوعين موجودة عندي ☹، واللي يتعبني اول واحد لأنه جيته تجيب الهم والقلق والضيقة وصعب تروح ع طووول تحتاج وقت،اما الثاني فهو إنك تبعد تمام عن الأفكار السلبية حتى مايجيك الخفقان وتسْلم او تسترسل وي الله عاد حلها، الله يشافينا وياك ي حجر ويفرج همنا يارب

بو عبادي النوع الاول .. هذه علاجها خله تجي .. ( خلها تجي ) قولها تعالي .. والضيقة سببها انها تجي فجأه .. بس اذا تقبلتها وما قاومتها حتى الضيقه بتروح

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

بو عبادي النوع الاول .. هذه علاجها خله تجي .. ( خلها تجي ) قولها تعالي .. والضيقة سببها انها تجي فجأه .. بس اذا تقبلتها وما قاومتها حتى الضيقه بتروح

اي نعم بالضبط بس مرات تجي بقوة وتلخبط مودنا تمام وصعب الخروج من هذي النوبة الله المستعان قسم بالله 😥 مررات تدخل تخرب يومنا كله ربي يشفينا جميعاً آمين.

انا فاقده النوبه واعراضها اليوم ماجاتني مشتاقه لها طولت عليه):'

مدري اللي اسويه غلط او لا لما حسيت ماجاتني النوبه رحت قريت عن الموت وعن قصص بهالشي والحين جتني نوبه قويه جالسه اقاومها غلط اللي سويته؟؟؟؟؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

هلا تقهويتك عساه طيبه اختي عيدج مبارك

نعم حاول جدا الله يخزيه يحاول يطلع ع اشكال ثانيه .. لكن الله المستعان والأعراض الجسدية نغزات فالصدر ودوخه بس أتجاهل

هلا بك حجر الله يسعدك قاومي ماورانا الا المقاوومة رغم كل الصعوبات الوسواسية والجسدية الله المستعان😭😭

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو عبادي

الله يسلمك ويسعدك اختي تقهويتك كيف الصحة والعيد معاك؟

هلا اخوي جالس يحاول يصيبني بنوبة هلع وخوف قوية واحس كل ماطنشت بجيبها اقوى😭

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

يا جماعة قبل لا يجيني الواسوس انا كنت فعقله يعني اسوي الطاعات بس مب بخشوع وفِي ذنوب وبعد الوسواس تركت الكثير من الذنوب اللي كنت أشوفها عاديه والتزمت اكثر وحتى الذكر الحمدلله صار عندي عاده والقوآن صار لي ورد يومي .. وطبعا الوسواس جاني فالفترة اللي بديت فيها احفظ قرآن

فأنا شوي متخوفه اقول ليش اتغيرت وليش التزمت وليش زدت فالطاعةً هل بيصرلي شي ؟؟ فاهمين علي ؟؟ هل هذه المشاعر تأتيكم ، انا اعرف ما انا فيه الآن من طاعةً هو خير من رب العالمين وأريد الاستمرار ولكن اتعبد وانا خايفة وكل مضصطرة استغفر لانه في راحة كبيره وانا كنت قبل مقصره فالذكر

فطمنوني ؟ اعرف انه المفروض ما افكر بالهطريقه لكن الوسواس وعلومه

كلنا مثلك وانا كمان لما اسوي خير مع اهلي وغغيرهم اصير اقول ليش كذا اسوي خير بزيادة ليش التزم ليش وليش وياكثر الليش في حياتنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورود ورود

كل عام وانتم بخير

وعساكم من عوادة 😍

وانت بخير وعافيه يارب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خطى ثابتة

مدري اللي اسويه غلط او لا لما حسيت ماجاتني النوبه رحت قريت عن الموت وعن قصص بهالشي والحين جتني نوبه قويه جالسه اقاومها غلط اللي سويته؟؟؟؟؟؟؟

طبعا غلط لانك لسا ماقويتي على الوسواس وبنيتي ارضيه ثابته لك عشان

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خطى ثابتة

مدري اللي اسويه غلط او لا لما حسيت ماجاتني النوبه رحت قريت عن الموت وعن قصص بهالشي والحين جتني نوبه قويه جالسه اقاومها غلط اللي سويته؟؟؟؟؟؟؟

لا خطى غلط .. دائما لما اتكونين في فترة صحوة اسألي الله تمام العافيه .. انه الله يتمم عليج الصحه والعافيه .. ولا تستحضرين النوبه ابدا واسألي الله السلامه منها ..

بس اعتبري هذا خطأ تعلمتي منه ولن يتكرر بإذن الله

مرحبا جميعا .. ويلكم باك اختي تقهويتك شخباركم كلكم

بصراحه البارحه وبالتحديد فالليل كانت ليلة صعبه جدا .. صار عدنا ظرف عائلي .. وطبعا الوسواس والخوف والقلق كلهم اتجمعوا ولزمت الاستغفار .. وصلت لمرحلة من شدة الأفكار اضرب راسي وهذا غلط المفروض حتى فالمواقف الصعبه اصمد .. ترى هذه حياه وتحصل فيها ظروف .. طيعا ضربت راسي من كثر الأفكار اللي جتني

وتميت استغفر استغفر لين بدت السكينه تسلل لقلبي .. ما راح اعتبرها انتكاسه لانه الانتكاسات ونوبات الخوف تكون عندي أقوى من جي .. طبعا جا فبالي اتصل لأختي الكبيره واصارخ وابكي وأصيح بعدين قلت لا هذه حربج انتي دبري نفسج .. كلت فنفسي أكل .. لين نمت وماعرف كيف نمت والحمدلله على كل حال

احتاج افضل نفسي عن الخيال السيء لما تحصل عدنا ظروف .. يعني ما ينفع التماسك يكون في الظروف العادية فقط لازم يكون في حزم فالمواقف الصعبه

مشكلتي يوم تصير مشكله وأشوف اهلي متوترين انا اتخيل خيالات سيئة واربط نفسي فيها وأقول ليش صار فالوقت اللي فيني وسواس ؟؟

وهذا سوء ظن بالله

اخ بس بو لو اتوكل ع الله حق التوكل واترك كل شي ع الله .. كل شي أربطه بوسواس وأقول بيصرلي شي ما أتحمل حد اي مؤثرات وظروف خارجيه الله يصبرنا

ولكن سألت الله الثبات واليقين يارب تقبل دعائي إنك قريب سميع الدعاء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

لا خطى غلط .. دائما لما اتكونين في فترة صحوة اسألي الله تمام العافيه .. انه الله يتمم عليج الصحه والعافيه .. ولا تستحضرين النوبه ابدا واسألي الله السلامه منها ..

بس اعتبري هذا خطأ تعلمتي منه ولن يتكرر بإذن الله

مدري احس هالشي بالبداية بيكون صعب بس اتوقع لو استمر اقرا وواجهه هالمواضيع بيكون الأمر عادي واخف لو سمعت او قريت الاخبار بعدين بكمل واشوف انا ناويه احارب الخوف فيني ب اي طريقه وربي يكون معنا ويقوينا عليه يارببببببب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تقهويتك مواجع

طبعا غلط لانك لسا ماقويتي على الوسواس وبنيتي ارضيه ثابته لك عشان

ماشاء الله تقهويتك ربي يحميك ويحفظك بس لما اقرا ردودك واسلوبك وتفكيرك ماشاء الله تبارك الله استغرب كيف قدر الوسواس يسيطر عليك ربي يمحيه هالسخيف دايم يختار افضل الاشخاص و المميزين يارب يا كريم يشفينا ويبعد كل شي يضرنا بالحياة ويجعل الايام الجايه رضى وشفاء وخير لنا يارب

تقهويتك مواجع معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خطى ثابتة

مدري احس هالشي بالبداية بيكون صعب بس اتوقع لو استمر اقرا وواجهه هالمواضيع بيكون الأمر عادي واخف لو سمعت او قريت الاخبار بعدين بكمل واشوف انا ناويه احارب الخوف فيني ب اي طريقه وربي يكون معنا ويقوينا عليه يارببببببب

الحين فهمتج انتي تبين تواجهين الخوف عشان يقل ..

انا اللي فهمته انتي بغيتي تجيلج نوبه وفِي فرق

جوفي انا سمعت عن طريقة علاج اسمها التعرض للمحفز وكف الاستجابه وبصراحه هذه تنفع أيضا

وتحتاج قلب قوي ونفس شرسه الله يقويج
اذا كان كذلك اذا اتوكلي ع الله ونعم في احتمال تحصل انتكاسات في البدايه بس التعافي بيكون عالي

انا للاسف لسه مش مستعده لانه قاعدة اتعرض طبيعيا سبحان الله لمحفزات خارجية فبتبع طريقة اعادة التركيز انس اصرف الوسواس واتجاهله وأركز في شي ثاني