مشكلتي مع الرهاب

مشكلتي مع الرهاب

مشكلتي صعب عليا اتكلم قدام مجموعة كبيرة من الناس احس بضيق في التنفس وصعوبة خروج الحروف مع ان نطقي الحروف سليم وماعندي ضيق تنفس رهاب من الكلام قدام الناس هذي مشكلتي اتمنى يكون عندكم حل لي مشكلتي

المصدر: نفساني

مافي حل غير الدواء اعرضي حالتك على طبيب نفسي وهو يوصفلك الدواء المناسب وانشالله تتعافين من هذا الداء اللعين الي كلنا نعاني من ويلاتو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صابر الجزائري

مافي حل غير الدواء اعرضي حالتك على طبيب نفسي وهو يوصفلك الدواء المناسب وانشالله تتعافين من هذا الداء اللعين الي كلنا نعاني من ويلاتو

غير صحيح

ممكن تتعالج عند معالج سلوكي معرفي

ارجو ان لا تلجأ إلى الدواء إلا آخر شي

اؤيد كلامك اخي هذا اذا كان لديها رهاب خفيف اما اذا رهاب درجه اولى وشديد صدقني والله لاينفع معه الا الدواء وانا صاحب تجربه تتعدى 18سنه مع هذا الخبيث والاخت ادرى بحالتها جربي العلاج السلوكي المعرفي وخلي الدواء اخر حل انشالله مانتمنالك توصلي لمرحله الدواء وتتعافين بدونه انشالله وربي يسرلك.

الحال متغير معجب بهذا

لا تصعبي الوضع عليكي اختي
خدي الأمر ببساطة

أولا انتي لستي مطالبة ولا مجبرة انك تتحدثي امام الناس
هذه طبيعة او حرية شخصية..يمكن طبعك خجولة..او انتي انطوائية مثلا
مو كل شي نعتبره مشكلة كبيرة ومرض..حتى لو دخل في هالإيطار...

في ناس مافيها شي..وبتشوفيهم دائما ساكتين ما يتكلموا
او عند الضرورة يتكلموا
يعني ما بدنا نعتبرها مشكلة صعبة

وانتي في وقت فراغك حاولي تدربي نفسك وتخيلي انه في حدا حواليكي
حتى اذا اضطريتي تتكلمي يوما ما..تكوني شجاعة...

فينا نصلح من حالنا بدون ما نستعين بحدا
وهالشي يتطلب قوة وإرادة..
وانتي بإذن الله قوية اختي

ربي يسعدك :)

سسححررر معجب بهذا

للأسف اختي من وين الاقي لك حل وانا مالقيت حل لنفسي
فااعتقد ان مشكلتي مثل مشكلتك واكبر
اسأل الله لي ولك العافيه والفرج ولكل المسلمين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

لا تصعبي الوضع عليكي اختي
خدي الأمر ببساطة

أولا انتي لستي مطالبة ولا مجبرة انك تتحدثي امام الناس
هذه طبيعة او حرية شخصية..يمكن طبعك خجولة..او انتي انطوائية مثلا
مو كل شي نعتبره مشكلة كبيرة ومرض..حتى لو دخل في هالإيطار...

في ناس مافيها شي..وبتشوفيهم دائما ساكتين ما يتكلموا
او عند الضرورة يتكلموا
يعني ما بدنا نعتبرها مشكلة صعبة

وانتي في وقت فراغك حاولي تدربي نفسك وتخيلي انه في حدا حواليكي
حتى اذا اضطريتي تتكلمي يوما ما..تكوني شجاعة...

فينا نصلح من حالنا بدون ما نستعين بحدا
وهالشي يتطلب قوة وإرادة..
وانتي بإذن الله قوية اختي

ربي يسعدك :)

كلامك مية مية

مشكلتي اختي مثل مشكلتكي واكثر من ذلك وانا متخوفة من تناول الادوية النفسية رغم انه هناك دواء يقال عنو انو مافيه اضرار كثيرة وهو دواء الزولفت والله اعلم لكن بالنسبة الي اعالج نفسي الى بالعلاج السلوكي وبالادعية والاذكار والحمد لله على كل حال واسأل الله العلي القدير ان يجعل لنا سببا او دواءا يكون فيه شفاؤنا وفرجنا من هاذ الداء اللعين يارب العالمين اجمعين.

انتبهي تعززين الرهاب بداخلك وتثبتيه بداخلك اكثر بهالكلام ،حاربيه والمسألة جدا بسيطة وسهله اشتغلي على تفكيرك كوني قريبه من الله حاربي التفكير السلبي وبتمشي امورك تمام..