فجأه بدون مقدمات تجيني نوبات هلع وخوف غير مبرر فترات متباعده

فجأه بدون مقدمات تجيني نوبات هلع وخوف غير مبرر فترات متباعده

السلام عليكم

كل عام وانت بخير يارب

فجأه بدون مقدمات تجيني نوبات هلع وخوف غير مبرر فترات متباعده ممكن كل 4 الى 8 شهور تقريباً ولله الحمد

عباره عن خوف وخاصه في الليل واحس اني راح (انكتم ) ولازم أقوم من مكاني اغير المكان يا اطلع من الغرفه واحاول اقراء في الجوال او أحاول اطلع من الوضع الي انا فيه ممكن تستمر 10 دقائق او اقل

وبعدها ارجع طبيعي ولله الحمد

الشي الاخر انا عصبي ولكن ما احقد ابداااااااااا ومتسامح بشكل كبير

بس مشكلتي في ردة الفعل تكون اكبر من الفعل نفسه

أتمنى اصير هااااااااااااااادي وريلاكسسسسسسسسس

حالتي هاذي وش تسمى ؟؟؟

توجيهاتك

المصدر: نفساني

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اهلا بك اخي ولا باس طهور ان شاء الله والله انا تجيني مثلك بس بالاخير حسب الضغوط تتكرر علي ان كنت مره مضغوطه وبعض الاحيان تكون نفسيتي ضعيفه فتزيد هالنوبات علي ..كون بخير وان شاء الله تجد الاجابه من الاعضاء والله يرفع عنا وعنك اخي كل شر

هذي نوبات الهلع
حاول تشوف الموضوع اللي عصبت منه يسوى والا ما يسوى
غالبا يكون شي عادي بس ردة فعلنا تصير اكبر من نفس الموضوع
لأننا حساسيييين
اهدا و استرخي وحاول تطنش

فتى الأحزان معجب بهذا

هل يوجد دواء يخلي الواحد هادي وريلاكسسس ولا يعصببب

فتى الأحزان معجب بهذا

ممكن تشرحلنا الفتره اللي بين النوبتين بتكون فيها ازاي
اشرحلنا حالتك يعني لما النوبه بتجيلك وتختفي مش بتيجي الى بعد اربع شهور ايه بيحصلك في الفتره دي قبل ما تجيلك النوبه تاني

وعليكم السلام
اتوقع من الضغوطات الي تصير عليك او انك شخصيه قلقه بالاساس فاي موقف يصير حتى لو بسيط يأثر عليك
حاول تهدي نفسك عشان ماتدخل في دوامة الهلع والفزع والوسواس ووو الخ عالج المشكله من اولها عشان ماتتطور للاسوء لو سمح الله
الله يشفيني واياك والجميع يارب

فتى الأحزان معجب بهذا

اشرحكم حالتي ..

انا انسان طيب .. وحبيب واحب الاجتماعات ودايم راعي نكته بشهادة الجميع ..حساس بشكل غريب وعطووف ورحيم بالناس ما اعرف الحقد على احد ..دمعتي دايم تطلع في اي موقف انساني ..مثل مواقف برنامج الصدمة الي يعرض على قناة mbc

مشكلتي انا غير صبور ودايم مستعجل ..وعصبي بسرعه ولكن ارضى بسرعه جدااا. واندم احيانا على عصبيتي ..واقول ياليتني ماسويت هذا الشي ..

بنسبه لنوبه الخوف او الهلع ...تجي فجأه بدون مقدمات ..فجأه احس اني مختنق او بينكتم النفس ..واحاول اطنش ولكن. دون فائدة احاول اغير مكاني بسرعه وشوي شوي ارتاح ...والحمد الله ...
طبعا تجيني من فترات متابعده ...دعواتكم لي ..

تشبهني كثيييييير .. يااخوي انا اختفت الاعراض لمدة سنة ونص وكنت عايش طبيعي لكن فجأة جات نوبة قووويه .. والحمدلله على كل حال
ضغوطات الحياة لها دور والشخصية الحساسة والكتومة .. عيش طبيعي وركز على الاكل المفيد والرياضة تراها جدا مهمه لناا

الله يشافي كل مريض...والحمد الله ع كل حال

احمد ربك اخوي

شف اعراض اللي بالمنتدئ

وراح تحس انك بنعمة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بين يوم وليلة

احمد ربك اخوي

شف اعراض اللي بالمنتدئ

وراح تحس انك بنعمة

الحمد الله رب العالمين

الله يشافي كل مريض ويعافيه

انا ابغى اسوي عملية تصحيح النظر باليزر

ولكن الي مانعني ما اقدر اقفل عيني اخاااااااااف اني اجلس 3 أيام وانا مغمض عيني !!!!

ابغى اصير انا متحكم في نفسي اصكرها وافتحها في أي وقت

وهذا الي منعني اني اسويها من اهلع والخوف

حبيت اسالكم

------------------------

هل يوجد طبيب في الرياض نفسي ممتاز وصادق وامين وسعره مناسب ؟؟

وكم عدد الجلسات ؟ وبكم تحسب الجلسه الواحده ؟

ابغى استخدم دواء بس أخاف لازم من طبيب

عملية تصحيح النظر ما تاخذ غير 10 دقايق فقط
ما تقفل عينك مدة 3 ايام هذي اشاعه
عادي مسموح انك تفتح عينك
لكن ما تناظر الجوال ولا تلفزيون الا عن بعد
وما ترهق عينك
و تكلفتها في كل المستشفيات 6 او 7
ما تجيك بأقل من كذا

نوبه الخوف رجعت لي مره ثانيه ..

كنت عند الحلاق وكان في تنظيف للبشرة واغمضت عيني وحط صنفره للبشره ووالخ .. وفجأه جاني خوف ورهبه وفتحت عيوني ومسحت وجهي ...استغرب من ردة فعلي لان بديت اخاااف من تصكير عيوني وصرفت الموضوع وقلت عيوني عورتني وووالخ وغسلت انا بنفسي وطلعت ..

يحظك يا اخي انا كل يوم من اسبوع مسجله حظور ابغي اصرفها بس مو راغبه
وكملة سنه كامله تقريبا قاعدهتاكل فيني