الصحه النفسيه

الصحه النفسيه

ماهي الصحه النفسيه :


*

إنها كيفية شعورك تجاه نفسك
*

كيفية شعورك تجاه الآخرين
*

كيفية مواجهتك مطالب الحياة

مميزات ذوي الصحه النفسيه:

*

انهم يشعرون تجاه أنفسهم بارتياح ورضى وسرور
*

لا تهدمهم عواطفهم - (مخاوفهم وغضبهم ومحبتهم وحسدهم وشعورهم بالجرم وقلقهم)
*

يسيرون غير متأثرين بها يصادفهم من فشل في الحياة
*

انهم متسامحون ومتساهلون مع أنفسهم ومع الآخرين
*

لا يقللون من أهميه مقدرتهم ، كما انهم لا يقدرونها اكثر مما هي عليه
*

يتقبلون أخطاءهم وتقصيراتهم
*

يحترمون أنفسهم
*

يشعرون بأنهم قادرون على مجابهة معظم ما يعترض طريقهم في الحياة
*

ينالون الرضى من مباهج بسيطة يومية

مواقف ذوي الصحة النفسية :

*

يتخذون موقفا صوابيا صحيحا تجاه الآخرين
*

يوطدون مع الآخرين علاقات شخصية حسنة ومرضية وثابتة
*

ينتظرون أن يثقوا بالآخرين ويحبونهم ويتأكدون أن الآخرين يحبونهم بدورهم ويثقون بهم
*

يحترمون الفروق التي يجدونها بين الاخرين
*

لا يضايقون الآخرين ولا يسمحون للآخرين بأن يضايقوهم
*

يشعرون بأنهم جزء من الجماعة
*

يشعرون بالمسؤولية تجاه جيرانهم وإخوانهم في البشرية

مجابهتهم للأمور :

*

يتمكنون من مجابهة مطالب الحياة
*

يحلون مشاكلهم بأنفسهم كلما ظهرت
*

يتحملون مسؤولياتهم
*

يؤثرون على بيئتهم إذا قدروا ويكيفون أنفسهم لها إذا رأوا ذلك ضروريا
*

يضعون الخطط للمستقبل ولا يخافونه
*

يرحبون بالأفكار والاختبارات الجديدة
*

يستخدمون قواهم ومواهبهم الطبيعية
*

ينصبون لأنفسهم أهدافا حقيقية عملية
*

يقدرون على التفكير بأمورهم واتخاذ القرارات اللازمة بأنفسهم
*

يعملون باجتهاد في كل عمل يقع بين أيديهم ويجدون اللذة والرضى في القيام بذلك العمل


منقول

المصدر: نفساني

رغم الألم
موضوعك رائع كلو حكم

الصحة النفسية في ادراك الشعور وادراك الذات
وعندما ندرك انفسنا نتحمل مسؤولية افعالنا بثقة متناهية
وبالتالي ينعكس علينا ايجابياً ويعطي صورة واضحة لمن حولنا
صورة خالية من الشوائب تتسم بالنقاء والوضوح ...

شكراً لك على هذا النقل الرائع

جزاك الله خير

سلمت يمناك

أخي رغم الألم:

الله يعطيك العافية على الموضوع الرائع

فعلا هذا هو وصف الصحة النفسية

الا أن الكثيرون ممن انزلقوا في الأفكار المرضية

هم انما ابتعدوا كثيرا عن هذه الافكار الى درجة انهم

عندما تحدثهم بها فإنهم يخبروك بأنهم يتمنون

فعل ذلك ولكنهم يعجزون عنه

لقد نسوا الطريقة التي بها يتصالحون مع انفسهم

ونسوا الطريقة التي يتقبلون فيها انفسهم

ونسوا كيف يكونو بسطاء مع الآخرين

ونسوا كيف يحسنوا الظن بالناس

بل انهم أصبحوا عاجزين عن ذلك ويجدون مقاومة

في انفسهم تجاه ذلك

انهم يعتقدون ان المسألة صعبة وانهم ظلوا الطريق

وان العودة اليه باتت شبه مستحيلة

وينسون ويتناسون ان الموضوع اسهل بكثير من كل

التعقيدات التي يفترضونها

ان المسألة ببساطة هي مسألة إرادة

ويتم تحقيقها بالتدريب والتدريج، كالطفل الذي

يتعلم الوقوف والمشي

وبالصبر والمثابرة والتفاؤل بالنتيجة سيتحقق المطلوب

فلا شيء سحري في الموضوع

والنفس ليس بها مفاتيح تشغيل واطفاء لما تريد

وما لا تريد.

ان كل ما حدث بسبب المرض او التعب او الاضطراب النفسي

يمكن اصلاحه بالعزيمة والمثابرة

وأهم شيء على الاطلاق هو التصالح مع الذات

فهو لب وأساس الصحة النفسية

قران اكثر من عشرين كتاب عن تطوير الذات

وتابعت اغلب البرامج المخصصه في هذا الموضوع

والمقالات والنصايح وغير الاستنتاجات والملاحظات التي ادونها في دفتري

من تلك الكتب والحلقات واطبقها في امور حياتي

لكن عندما تاتي النتكاسه او تكون حالتي متعبه

كل ذلك يغيب عني بل ممسوح من بالي وما كاني. عرفت التصالح مع النفس او تقبلها وتدربت عليه يوما

بل اكره. كذلك النصح من اي شخص نفسي اقوله اسكت انت مو فاهم الي داخلي

لكن صمتي وتبلد مشاعري. يعفيني عن الرد

بعد ان تخرج من تلك الحاله اللعينه يبدا يصفو ذهنك

وتستطيع ان تفهم وتعي تلك المعلومات او الممارسات السليمه للتفكير الايجابي

فلا تلمون اصحاب النفسيه المتعبه غصب عنهم ينغمسون في تلك الحاله
ويغرقون فيوحلها المدمر هم ينتظرون المنقذ لكن لا يستطيعون حتي مد ايديهم

يحتاجون خطفها واجبارهم من شخص متفهم واعي ماهي الحاله التي يعيشونها


جوزيت خيرا موضوع مهم وجميل