المسلم أخو المسلم لا يظلمه ولا يسلمه، من كان في حاجة أخيه كان الله في حاجته، ومن فرج عن مسلم كربة فرج الله عنه بها كربة من كرب يوم القيامة، ومن ستر مسلماً ستره الله يوم القيامة.

 


 
العودة   نفساني > ملتقيات التجارب الشخصية والأبحاث > ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى
 

ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى في حياة كل منا لحظات ومواقف تنقله إما إلى الأحسن و إما إلى الأسوأ، شارك معنا بنقاط التحول في حياتك فقد تكون نقاط تحول للأخرين

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 14-06-2020, 03:44 AM   #1321
جواهرر
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية جواهرر
جواهرر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60882
 تاريخ التسجيل :  03 2020
 أخر زيارة : 24-09-2021 (02:29 PM)
 المشاركات : 470 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاذقة مشاهدة المشاركة
بالنسبة يا اخوة لزيادة الوزن ، هناك حل طبيعي لها ..
هو الرياضة .. الرياضة .. الرياضة .. وعن تجربة .

أنا لا أتبع حاليا أي نظام غذائي ولا أي حمية .

ولكن وضعي طبيعي مع الأكل .. لا هو بالكثير .. ولا هو بالقليل ..

طبيعي ..


ولكن أعمل رياضة كل يوم لمدة نص ساعة ..

وهي عبارة .. عن ساعة مشي .. أول 5 دقائق تحمية بسرعة 3،5 .. ثم ربع ساعة بسرعة 4،0 .. وربع ساعة أخرى 3،9 .. والباقي بسرعة 3،8.

بعدها ربع ساعة على جهاز تحريك اليد والرجل معا بدون مقاومة.

وربع ساعة أخرى مع الدراجة مع مقاومة شديدة.

وعشر مرات حمل أثقال لليد .

والآن أنا بادية في الاسبوع الثاني للرياضة ..

نقصت 3 جرامات .. والحمدلله ..

سأوافيكم بالجديد مع مرور الوقت إن شاء الله ..
اهلييين

ماشاءالله يعني وزنك قاعد ينزل عقبال ماتنقصين 5 كيلو 💪🏻


و للمعلوميه ترا الرقص 💃🏻 يحرق سعرات حراريه كثيييير


 

رد مع اقتباس
قديم 14-06-2020, 05:41 PM   #1322
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال


الصورة الرمزية فاقد صبري
فاقد صبري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 36086
 تاريخ التسجيل :  10 2011
 أخر زيارة : 07-05-2024 (10:19 AM)
 المشاركات : 1,740 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر مشاهدة المشاركة
اهلييين

ماشاءالله يعني وزنك قاعد ينزل عقبال ماتنقصين 5 كيلو 💪🏻


و للمعلوميه ترا الرقص 💃🏻 يحرق سعرات حراريه كثيييير
انا قبل اربع ايام وزني 98.2 كيلو
واليوم طلع 97.7 كيلو

صرت اخذ منحفين اثنين والدكتور صارفه لي

احس اني نحفت وكل اهلي يقولون يوووووووه ناحف مره
كنت 108 والحين 97.7 كيلو

بحاول انزل اكثر


 

رد مع اقتباس
قديم 14-06-2020, 06:22 PM   #1323
صامدة رغم المحن
مراقب إداري
أستغفر الله وأتوب إليه


الصورة الرمزية صامدة رغم المحن
صامدة رغم المحن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 55533
 تاريخ التسجيل :  01 2017
 أخر زيارة : اليوم (12:19 PM)
 المشاركات : 3,134 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet


اهلا بالجميع اتمنى تكونوا بألف خير
الدكتور كتب لي أبليفاي ١٠مل لأني رفضت آخذ زيبريكسا لكن لست أدري هل سيناسبني أبليفاي وانا شخصية شديدة القلق وأعاني من الأرق دوما واغلب الذين استخدموه يشكون انه سبب لهم قلق وأرق وتعذر الجلوس


 

رد مع اقتباس
قديم 14-06-2020, 06:45 PM   #1324
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال


الصورة الرمزية فاقد صبري
فاقد صبري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 36086
 تاريخ التسجيل :  10 2011
 أخر زيارة : 07-05-2024 (10:19 AM)
 المشاركات : 1,740 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن مشاهدة المشاركة
اهلا بالجميع اتمنى تكونوا بألف خير
الدكتور كتب لي أبليفاي ١٠مل لأني رفضت آخذ زيبريكسا لكن لست أدري هل سيناسبني أبليفاي وانا شخصية شديدة القلق وأعاني من الأرق دوما واغلب الذين استخدموه يشكون انه سبب لهم قلق وأرق وتعذر الجلوس
موضوع مناسب ولا لا مانقدر نحكم الاجسام تختلف بس بشكل عام الدواء ممتاز
بس بالبدايه مزعج بالنسبه لي


 
التعديل الأخير تم بواسطة فاقد صبري ; 14-06-2020 الساعة 06:49 PM

رد مع اقتباس
قديم 15-06-2020, 12:01 AM   #1325
جواهرر
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية جواهرر
جواهرر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60882
 تاريخ التسجيل :  03 2020
 أخر زيارة : 24-09-2021 (02:29 PM)
 المشاركات : 470 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد صبري مشاهدة المشاركة
انا قبل اربع ايام وزني 98.2 كيلو
واليوم طلع 97.7 كيلو

صرت اخذ منحفين اثنين والدكتور صارفه لي

احس اني نحفت وكل اهلي يقولون يوووووووه ناحف مره
كنت 108 والحين 97.7 كيلو

بحاول انزل اكثر

ماشاءالله ، صدق فرق نزلت تقريبا فوق 10 كيلو شيء حلووو
و استمر اجل وعطنا نتايجك مع الحبوب هل كويسه وصدق تنحف ولا ،


 

رد مع اقتباس
قديم 15-06-2020, 12:15 AM   #1326
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال


الصورة الرمزية فاقد صبري
فاقد صبري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 36086
 تاريخ التسجيل :  10 2011
 أخر زيارة : 07-05-2024 (10:19 AM)
 المشاركات : 1,740 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر مشاهدة المشاركة
ماشاءالله ، صدق فرق نزلت تقريبا فوق 10 كيلو شيء حلووو
و استمر اجل وعطنا نتايجك مع الحبوب هل كويسه وصدق تنحف ولا ،
اسمها زنيكال ممتازه تاخذينها قبل الوجبات الثلاث


 

رد مع اقتباس
قديم 15-06-2020, 05:52 PM   #1327
جواهرر
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية جواهرر
جواهرر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60882
 تاريخ التسجيل :  03 2020
 أخر زيارة : 24-09-2021 (02:29 PM)
 المشاركات : 470 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد صبري مشاهدة المشاركة
اسمها زنيكال ممتازه تاخذينها قبل الوجبات الثلاث
انا ما احتاجها حمدلله للأن محافظه على وزني


 

رد مع اقتباس
قديم 15-06-2020, 11:10 PM   #1328
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال


الصورة الرمزية فاقد صبري
فاقد صبري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 36086
 تاريخ التسجيل :  10 2011
 أخر زيارة : 07-05-2024 (10:19 AM)
 المشاركات : 1,740 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر مشاهدة المشاركة
انا ما احتاجها حمدلله للأن محافظه على وزني
هههههههه الحمد لله اذا منتي دوبااا انا والله سمين شوي


 

رد مع اقتباس
قديم 16-06-2020, 05:32 PM   #1329
جواهرر
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية جواهرر
جواهرر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60882
 تاريخ التسجيل :  03 2020
 أخر زيارة : 24-09-2021 (02:29 PM)
 المشاركات : 470 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد صبري مشاهدة المشاركة
هههههههه الحمد لله اذا منتي دوبااا انا والله سمين شوي
دامك نحفت 10 كيلو ان شاءالله مع هالحبوب تنحف 10 كيلو ثانيه 👍🏻


 

رد مع اقتباس
قديم 17-06-2020, 11:17 AM   #1330
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال


الصورة الرمزية فاقد صبري
فاقد صبري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 36086
 تاريخ التسجيل :  10 2011
 أخر زيارة : 07-05-2024 (10:19 AM)
 المشاركات : 1,740 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر مشاهدة المشاركة
دامك نحفت 10 كيلو ان شاءالله مع هالحبوب تنحف 10 كيلو ثانيه 👍🏻
3 ايااام نزلت 1.1 كيلو

يعني كيلو و 100 قرام


 

رد مع اقتباس
قديم 17-06-2020, 08:01 PM   #1331
جواهرر
عضـو مُـبـدع


الصورة الرمزية جواهرر
جواهرر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 60882
 تاريخ التسجيل :  03 2020
 أخر زيارة : 24-09-2021 (02:29 PM)
 المشاركات : 470 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد صبري مشاهدة المشاركة
3 ايااام نزلت 1.1 كيلو

يعني كيلو و 100 قرام
ماشاء الله كويس
بس حاول تسوي تمارين لو خفيفه مع هالحبوب احسن لك عشان مايصير فيه ترهل


 

رد مع اقتباس
قديم 18-06-2020, 05:17 PM   #1332
فاقد صبري
عضو مميز جدا وفـعال


الصورة الرمزية فاقد صبري
فاقد صبري غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 36086
 تاريخ التسجيل :  10 2011
 أخر زيارة : 07-05-2024 (10:19 AM)
 المشاركات : 1,740 [ + ]
 التقييم :  10
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Coral


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جواهرر مشاهدة المشاركة
ماشاء الله كويس
بس حاول تسوي تمارين لو خفيفه مع هالحبوب احسن لك عشان مايصير فيه ترهل
اهلا جواهر

كيفك اليوم وش مسويه ؟؟

انا طفشان مره من الكورونا


 

رد مع اقتباس
قديم 18-06-2020, 08:53 PM   #1333
حاذقة
عـضو أسـاسـي
لا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا


الصورة الرمزية حاذقة
حاذقة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28029
 تاريخ التسجيل :  06 2009
 أخر زيارة : 07-05-2024 (07:25 AM)
 المشاركات : 935 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاقد صبري مشاهدة المشاركة
3 ايااام نزلت 1.1 كيلو

يعني كيلو و 100 قرام
هلا اخوي فاقد ، كيف حالك ؟
شجعتني استعمل الزينيكال 👍 فشكرا جزيلا .


 

رد مع اقتباس
قديم 18-06-2020, 09:24 PM   #1334
رهاابي
عـضو أسـاسـي


الصورة الرمزية رهاابي
رهاابي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 43974
 تاريخ التسجيل :  07 2013
 أخر زيارة : 16-12-2023 (11:41 PM)
 المشاركات : 1,031 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاذقة مشاهدة المشاركة
هلا اخوي فاقد ، كيف حالك ؟
شجعتني استعمل الزينيكال 👍 فشكرا جزيلا .
يحتاج وصفه

و ممكن تحاليل


 

رد مع اقتباس
قديم 18-06-2020, 10:25 PM   #1335
حاذقة
عـضو أسـاسـي
لا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا


الصورة الرمزية حاذقة
حاذقة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28029
 تاريخ التسجيل :  06 2009
 أخر زيارة : 07-05-2024 (07:25 AM)
 المشاركات : 935 [ + ]
 التقييم :  10
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهاابي مشاهدة المشاركة
يحتاج وصفه

و ممكن تحاليل
لا ما يحتاج ، أنا شريتها من الصيدلية من غير وصفة.


 

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 158 ( الأعضاء 0 والزوار 158)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:23 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا