علاج الحزن

علاج الحزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



لكل أحزان الحياة فترة حضانة ضرورية.. من المهم من ناحية الصحة النفسية أن يرعى فيها الإنسان حزنه، ‏,‏ ثم يتصادق معه بعد ذلك ويحيله في نفسه إلى سلام . فلم الاستسلام اما كتائب الاحزان ، اهتف ببصرك وسمعك وقلبك ، تعال معي نعالج أحزاننا . .


اخي القارئ..
اصبر وما صبرك الا بالله ، اصبر صبر واثق بالفرج ، عالم يحسن المصير ، طالب للأجر ، راغب في تكفير السيئات ، اصبر مهما اظلمت امامك الدروب ، فان النصر مع الصبر ،وان الفرج مع الكرب ، وان مع العسر يسرا ...
ونصيحتي لك ان لا تحمل الكرة الارضية على راسك ، دع الاحداث على الارض ولاتضعها في امعائك . ان البعض عنده قلب كالاسفنجة يتشرب الشائعات واللاراجيف ينزعج للتوافه يهتز للواردات ، يضطرب لكل شئ ، وهذا القلب كفيل ان يحطم صاحبة وان يهدم كيان حامله..


وكم من اسرة اصابتها الضر والهم والكرب من فقد لاولادهم ولازواجهم ولابائهم وبقوة ايمانهم والصبر على ما بلاهم كشف الله عنهم هذا الغم والهم ....
باعتقادي هذه اجمل قصة لتوضح لنا مدى تحمل الصحابة للشدائد وكيف كانوا يواجهونه ....


اليك يا من تشتكي الحزن والكرب والهم ... اضع بين يديك بعض الاحاديث التي تمدك بالراحة النفسية وتنسيك همك ...


(( اللهم اني عبدك ابن عبدك ابن امتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك اسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك او انزلته في كتابك او علمته احدا من خلقك او استاثرت به في علم الغيب عندك ان تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي ))
(( اللهم اني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع الدين وغلبة الرجال))
(( لا اله الا الله العظيم الحليم لا اله الا الله رب العرش العظيم لا اله الا الله رب السموات ورب الارض ورب العرش الكريم ))
(( لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين))

ماذا يقول الطب النفسي؟

قد أكد الطب النفسي ان الحزن والهم يؤديا إلى أمراض خطرة كالسوداوية، التي لا يرى المصاب بها من الدنيا إلا ظلاماً ولا يسمع إلا أوهاماً وترتبك قوى عقله ولا يستطيع تركيز فكره، كما أنه يؤدي إلى زيادة إفراز الأدرينالين بسبب شدة الانفعال ويكون سبباً في ارتفاع الضغط أو الإصابة بالذبحة الصدرية أو الداء السكري. كما أنه قد يسبب ضعف البصر أو فقدانه بارتفاع الضغط داخل العين وهو ما يسمى بالزرق Glucoma وهي بياض في العين يصحبه فقد البصر.

و قد سبق القرآن الكريم بإعجازه الإلهي الإخبار عن هذا المرض وأنه ينجم عن شدة الحزن عندما قرر أن الحزن كان سبباً لفقد البصر عند نبي الله يعقوب حزناً على فراقه لولده:

{ وابيضت عيناه من الحزن فهو كظيم } [ سورة يوسف: الآية 84 ].

و الحزن كالخوف قد يؤدي إلى الشيب المبكر، كما قد يسبب الإجهاض عند الحامل. وقد رأينا كيف علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم العلاج الفعال عند نزول المصيبة بالاستعاذة بالله العلي الكبير.

عن عبد الله بن عمر أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يناجي ربه فيقول: " اللهم اقسم لنا من خشيتك ما يحول بيننا وبين معاصيك ومن طاعتك ما تبلغنا به من جنبك ومن اليقين ما يهون علينا مصائب الدنيا... " [ رواه الترمذي والحاكم وحسنه السيوطي ].

المصدر: نفساني

جزاك الله الف خير على ماتقدم



وحياك الله بين أخوتك..

أختك
بسمة العمر

بوركت اخي وجزاك الله كل خير

لكن ماريك بالتي سيطر الحزن عليها ومل الصبر من احزانها .... ماذا تفعل ؟؟؟؟

تحياتي لكي اخي
د: عبد الخالق الدوسري




الله واكبر