|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
15-04-2009, 06:29 AM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
sugar puff
انا يئست من حياتي وتعبت وسئمت وقرفت
الناس كلها تقوم من نومها مستانسه وانا اقوم مفزوعه - هذا ان رقدت اصلا- عايشين حياتهم الا انا !! لازم افكر عشرين الف فكره قبل لا اسوي شي متردده دايما ،، افكاري كلها مشتته وسودا اتوقع الاسوء واتصوره وساعات اعيشه !! كلهم طالعين الا انا اقعد في البيت بروحي ،، ليش؟؟ عشان ما افضح عمري قدام الناس واقول "وسعو من طريقي انا مب قادره اتم هني ولا خايفه ولا الخ ... ابي اتعالج بس ما اقدر اروح العياده كلما نويت جاني شعور غريب وقوي .. وما اعرف ايش وما اروح مين يسمع ؟ من يحس ؟؟ من يخفف ولا حد كل حد مع نفسه وانا لوحدي في هذا !! المصدر: نفساني
|
||||
|
|
15-04-2009, 02:44 PM
|
#2 | |
|
عضو نشط
|
عزيزتي ساره
بعد التحيه أحب أن أطمئنك إن كل ما تعانين منه شئ طبيعي جدا وكلنا نعاني من نفس الأعراض وأحب أن أذكرك بقول الله سبحانه وتعالى ولنبلونكم بشئ من الخوف والجوع ونقص من الأموال والأنفس والثمرات وبشر الصابرين الذين إذا أصابتهم مصيبه قالوا إنا لله وإنا إليه راجعون أولئك عليهم صلوات من ربهم ورحمه وأولئك هم المهتدون صدق الله العظيم في الآيه الكريمه ذكر الله سبحانه وتعالى عن الابتلاء بشئ من الخوف وهذا ما تعانين منه او بالأصح ما نعاني منه جميعنا ولكن تختلف الحاله المرضيه من شخص لآخر عزيزتي ساره عندما أتيت إلى هنا قبل أسبوع كنت أخاف من الخروج من البيت وطال بقائي في البيت لمدة تجاوزت الأسبوعين علماً بأني قبل مرضي كنت لا أبقى في البيت إلا لساعات النوم فقط ولكن بعد ما زادت علي الحاله .. لم أخرج من البيت أبداً خوفا من أشياء كثيره وأولها عدم الراحه النفسيه ولكن بعد أسبوع في هذا المنتدى وبين هؤلاء الاخوان والاخوات شجعت نفسي بنفسي وخرجت من البيت وأثر فيني بعض كلام من عانوا من هذا المرض وتذكرت أنه ... من يتهيب صعود الجبال .. يعيش أبد الدهر بين الحفر لذلك يا عزيزتي أقول لك .. كل ما تخافين منه جربيه وأرغمي نفسك عليه وستجدين أنك بإذن الله تغلبتي عليه وإكتسبتي مناعه ضد كل مخاوفك وأما بالنسبه للعلاج فعلاجك سهل جداً وبين يديك وأنت لا تعلمين أطردي كل تلك الأوهام والوساوس الشيطانيه أشغلي نفسك وإملئي وقت فراغك بشئ يفيدك إقرئي ما تيسر لك من القرآن الكريم حاولي أن تخوضي فيما تخافين منه والكلام في هذا الموضوع يطول لكن في النهايه أحب أن أقول لك لا تخافي ولا تحزني فبعد كل ليل فجر جديد وببعد كل شده .. أمل يتجدد وثقي تماما ,,, بأن الشمس تغرب لتعود تحيتي لك ... أخوك شموخي تعداك |
|
|
|
|
15-04-2009, 09:04 PM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
شكرا على ردك ،،
كلامك جميل وماعليه غبار بس المشكله كلما نويت وكلما قررت اني ما استسلم تمر فتره -قصيره- وارجع نفس ما كنت كلما اشجع نفسي واقول الخروج متنفس، ترى جمال الطبيعه ترى الناس يروحون ويجون بس ابد مافي فايده يوم اطلع اكون متنكده وانكد على اللي معي طلعتهم اكثر من مره الاهل يقولون ذكرينا ما ناخذك معانا مره ثانيه لانك تخربي طلعتنا او لانك نكديه وبالتالي يزيدون علي ضغط كبير غير اللي فوقي وما يدرون اني طلعت خاصبه عمري ضغط ضغط ضغط من عده نواحي وزياده على الضغط يأس، ضعف ايمان وعزيمه غير كذا الافكار اللي ما تخلص ، اكره بعض حصص الاحياء اللي تزيد الطين بله وخاصه لمن ندرس شي يخص الدم والاعضاء والجراحة ،، على طول تشتغل عندي الافكار والتصورات والاشكال البشعه وافكار عن النظافه والفيروسات ،، ما احب اسلم على احد واذا انحرجت واضطريت اني اسلم ،، بسرعه اخليهم واروح اغسل وطول الطريق للحمام افكر، لا يكون عندها مرض جلدي معدي؟؟ ، لا يكون ايدها وسخه ؟؟ لا يكون .. لا يكون .. لا يكون وهلم جرا |
|
|
|
|
16-04-2009, 01:06 AM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
الله يفرجها لنا ولكى بس فعلا زى ماقال اخونا ابدائى واضغط نفسك عمر الشى مايجى من تعب .
تعب فى البدايه راحه فى النهايه . لتستسلمى للشيطان وافكاره تعالجى نفسييا باى طريقه كانت وقبلها الرقيه باذن الله راح تخفى. الله يشفينا جميعا |
|
|
|
|
16-04-2009, 05:35 AM
|
#5 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
عزيزتي ساره كل اللي مريتي فيه والله العظيم مرينا فيه كلنا قبل فتره من الوقت كنت أخذ لي شور باليوم ثلاث او اربع مرات ومع الوقت تخلصت من هوس النظافه ولله الحمد ولكن باقي نوبات الذعر بإذن الله راح أتخلص منها بإرادتي وبعزيمتي وبثقتي بالله سبحانه وتعالى وأعلمي يا أختي أنه لو إجتمع أهل الأرض على أن يضروك بشئ لم يضروك إلا بشئ قد كتبه الله لك آمني بالله وقضائه وقدره وأعلمي أن ما أصابك لم يكن ليخطئك وأعلمي في أن الخيره فيما إختاره الله لك ويقول الشاعر : إذا لم يكن للمرء عين صحيحة * فلا غرور أن يرتاب والصبح مسفر ومن يتبع لهواه أعمى بصيرة * ومن كان أعمى في الدُّجى كيف يبصر وأقصد ببيت الشعر هذا أن إتباع الهوى لا يعود عليك بفائده .. هواك يملي عليك تجلسين بالبيت لأنك ترتاحين حاولي تعكسين الموضوع لصالحك وإطلعي صحيح راح تتضايقين .. لكن مع الوقت تتعودين .. إسألي مجرب ولا تسألين طبيب حاولي ان تفهمين المعنى من بيت الشعر وراح توصل لك الفكره اللي ابي أوصلها لك وإبتداء من بكره بإذن الله .. رتبي جدولك على الطلعه من البيت وحطي قدام عينك كل الاحتمالات وتوقعي وش أسوء ما يمكن أن يحصل راح تلاقين إن هذا الخوف شي غير طبيعي وخوف مصطنع وأنصحك نصيحه أخرى إبتعدي عن الأغاني قد ما تقدرين وابعدي عن القهوه ومشتقاتها والشاهي والمشروبات الغازيه ومشروبات الطاقه ابتعدي عنها ابتعاد كلي لأنها تحتوي على مادة الكافيين المحفزه لإفراز هرمون الإدرينالين وهذا راح يثير عندك النشاط العصبي وراح يثير النوبه عندك وأنا آسف عللى الإطاله تحيتي لك ... |
||
|
|
|
16-04-2009, 11:17 AM
|
#6 | |
|
عضو نشط
|
ان شاء الله رح احاول ،
اليوم المساء برتب جدولي ، فيه صلاتي طلعتي واوقات دراستي،، والاصرار هو اهم شي لانه لو مافي اصرار ما رح اتبع الجدول ،، اظن اسوء شي اتصور انه يحدث مثلا اذا جاني الخوف وانا برا في مكان مزدحم وما اقدر اطلع منه واخاف اني الفت الانظار او ادوخ وفي هذه اللحظه ينظر لي "س" من الناس نظرة حسره وشفقه او نظرة سخريه ، او نظرة الحمدلله مافينا اللي فيها :( بالنسبه للاغاني ، انا احس انها تريحني ، بحيث ما تعطيني مجال اتغلغل في الافكار اللي عندي هل انت تقصد من ناحيه انها حرام ولا من ناحية انه بعض الاغاني كئيبه؟ ، ما فهمت السبب اسفه على الازعاج >.< الانسان دائما يحتاج من يذكره ويوقف جانبه ويتعهده بالنصح يعطيكم العافيه |
|
|
|
|
16-04-2009, 02:30 PM
|
#7 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
حبيبتي سارا
والله فينا اللي فيك كلها اوهام طيب طلعتي وجالك خوف صار لك شي لا بس افكار عقيمه تمنعنا من اي شي حلو تمنعنا من الدنيا كلهااا نشوفها بلون اسود بس كله من الاوهام والشيطان حبيبتي انا كنت مثلك اسمع اغاني واحبهاا واستمتع بلحظتها لكن باقي اليوم جحيم والحمدلله تركتها وارتحت اكثر لازم تبتعدين عن المعاصي قد ماتقدرين عشان ابليس ماتصير له بيئه سهله للوسوسه الله يشفيك يارب |
|
|
|
|
17-04-2009, 07:20 AM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
ساره
انا اقصد تبعدين عن الأغاني ابتعاد كلي وصدقيني راح ترتاحين أكثر لا تقولين الاغاني تهديني بالعكس الاغاني تزيد اللي فيك بكلماتها بألحانها بكئابتها بكل شي ومثل ما تفضلت الاخت او الاخ يارب ارجوك انتي تخلقين بيئه سهله للشيطان تمهدين له الطريق عشان يتلاعب بعقلك وبافكارك صدقيني لو تركتيها راح ترتاحين أكثر وأكثر انا كنت اسمع الاغاني وبشراهه بعد ما كنت انام الا واسمعها اطلع برا اسمعها ادخل البيت اسمعها اركب السياره اسمعها ادخل اي مكان اسمعها ولله الحمد قدرت اني اتغلب على الشيطان ووساوسه وابتعدت عنها ولقيت الراحه اكثر في سماع القرآن الكريم ولا ننسى الآيه الكريمه (( الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب )) صدق الله العظيم تأملي هالآيه الكريمه وراح تعرفين معناها الحقيقي راحتك في سماع القرآن الكريم وفي تدبر معاني القرآن الكريم لا اغاني ولا غيره راح تريحك وبالنسبه للقهوه ومشتقاتها والشاهي ومالمشروبات الغازيه بجميع انواعها ومشروبات الطاقه بجميع انواعها كل هالأشياء ابتعدي عنها والله يشفينا ويشفيك ويشفي كل مريض ويشفي جميع المسلمين اللهم آمين ... |
|
|
|
|
25-04-2009, 10:30 PM
|
#11 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم
مازلت اكرر ان معاناة المريض النفسى تكمن فى شعوره بالوحدهة شعوره بان لااحد يشعر به شعوره انه يعيش معاناته وحيدا بينما الاخرون هانئون يتمتعون بحياتهم ولايعيرونه اى هتمام انه يقف وحيدا يمد يده طلبا للمساعده ولسان حاله يقول ارجوكم اعيرونى بعض الاهتمام انا اتعذب وقلبى ينسحق من الحزن نهارى ليل وليلى نهار الحياة اصبحت كئيبه ممله تتشابه ايامها كلها ضيق وهم وعذاب فارجوكم ساعدونى فانا بامس لحاجه لاى مساعدة حتى لو كانت كلمة طيبه تزيد ثقتى بنفسى وتدفعنى للتفاؤل ولكن للاسف بدل من هذه الكلمه لانسمع الا القاسى من الكلام على غرار انت كئيبه انت تعيشين فى الوهم هذا عملك السىء انت مجنونه وغير هذا من الكلام الذى يدم النفس ويزيدها شقاء ولكن للاسف هذه طبيعة الحياة فلايشعر بالنار الا من يمسكها ومن يده فى الماء ليش كمن يده فى النار لذا فلاتنتظرى مساعده خارجيه قد تاتى وقد لاتاتى صدقينى انتى الوحيده القادره على ان تنتشلى نفسك من المتاهه التى تعيشين بها انا لن اعلق على سماع الاغانى لانى لن امر الناس بالبر وانسى نفسى ولكن حاولى ان تسمعى قران اى شيخ ذو صوت عذب تحبين سماعه ثم انتقى صوره تحبنها من القران وصدقينى سو ف تحلقين بقلبك بعيدا بعيدا فى عوالم من الخشوع وحب الله ثانى نصيحه وهى فى غاية الاهميه هى الذهاب لطبيب نفسى مهم جدا جدا جدا واخيرا حاولى ان تقراى كل شىء يتعلق بهذا المرض سواء على النت او من خلال الكتب وادعوا الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
