|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الحوارات الهادفة والنقاش حوارات تهم جميع افراد الاسره والمجتمع للقضايا والموضوعات الإجتماعية والنفسية |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
20-10-2003, 05:54 PM
|
#1 | ||||
|
عضو نشط
|
للتخلص من الضغوط
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لتخفيف ضغوط العمل 000 ولتحقيق أفضل ما لديك 0000 وللحصول على أفضل مالدى الآخرين00000 عليك بما يلي :  حاول أن تكون سعيد 0 لاتهمل نفسك 0 اعط نفسك راحة 0 كن أقل تحكّماً0 أقم جسراً بين معنوياتك وعملك 0 ضع قائمة لأولوياتك 0 أنصت جيداً يقل التوتر 0 تجنب عبارة ( أنا مضطر للذهاب للعمل )0
راجع عاداتك وغير بعضها 0 ركز ذهنك فيما تقوم به0 راع قواعد السلوك 0 هدئ من سرعتك وأربت على ظهرك 0 كن دقيقا في اختياراتك 0 أدرك مدى قوة الألفة 0 تجنب لغو الحديث 0 تأكد من أنه لابد من غضب البعض منك 0 لا تسمح لأفكارك أن تجهدك 0 واجه 00لكن برفق0 لاتتوتر بسبب أمور تتوقع حدوثها 0 عليك بإسعاد شخص آخر 0 لتكن منافستك للغير نابعة من القلب 0 عشر دقائق يوميا لاتفعل فيها شيئا مطلقاً0 تعلم أن تقولي (لا) دون شعور بالذنب 0 تنفس بعمق لتقلل من توترك 0 تريد معرفة تفاصيل أكثر عما سبق ؟ العودة إلى كتاب 000 (لا تهتم بصغائر الأمور في العمل ) د0 ريتشارد كارلسون" اختكم فى الله اشواق الكويت المصدر: نفساني
|
||||
|
|
22-10-2003, 10:46 PM
|
#7 | |
|
عضو نشط
|
الســــــــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختى الحلوه لا شكر على واجب المهم أن تكونى قد استفدتى وهذا ما ارجوه بارك الله فيك واشكرك على المرور |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
