السلام عليكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شوق1

يمكن ليش لا بسبب النوم لان نومي مو ثابت ابد اسبوع شكل وسبوع شكل ثاني


لؤلؤة مكنونه ايووه احس بنعاس بس ماابي انام

أنا اليوم الصباح منعسه ع الآخر بدوخ من النوم لكني خايفه من الروعة كل ما جيت أغط أرتاع وأصحى
يارب يشفيني ويشفي كل مريض
فعلا اهم حاجة بالحياة العافية وراحة البال 234M4R32ED234M4R32ED234M4R32ED

الحين انتي بالوضع هذا وما تستخدمين دواء ليش طيب؟
الدواء نعمه من الله وكثير استفادوا وارتاحوا معاه من ضمنعهم انا تصدقين كان يجيني فوبيا من النوم خوووووووف تخيلي واحد يخاف من النوم هذا غير الاشياء الثانية مشواري طويل في هالامور بس الحمد لله استخدمت الحين سيسروكسات وارتحت كثير وانا ما بعد كملت شهر عليه بس نصيحة شوفي طبيب يشوف حالتك وان شاء الله تكوني بخير

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صديق نفسي

الحين انتي بالوضع هذا وما تستخدمين دواء ليش طيب؟
الدواء نعمه من الله وكثير استفادوا وارتاحوا معاه من ضمنعهم انا تصدقين كان يجيني فوبيا من النوم خوووووووف تخيلي واحد يخاف من النوم هذا غير الاشياء الثانية مشواري طويل في هالامور بس الحمد لله استخدمت الحين سيسروكسات وارتحت كثير وانا ما بعد كملت شهر عليه بس نصيحة شوفي طبيب يشوف حالتك وان شاء الله تكوني بخير

أخوي معقولة من قلق نتجه لأدوية علطول
مش ممكن العلاج السلوكي يكفي.
ليش علطول الأدوية
انا فيني اعظم منكم وماأفكر آخذ ادوية
اخاف تسببلي إدمان أو شيء بأعصابي ومخي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤلؤة مكنونة

أخوي معقولة من قلق نتجه لأدوية علطول
مش ممكن العلاج السلوكي يكفي.
ليش علطول الأدوية
انا فيني اعظم منكم وماأفكر آخذ ادوية
اخاف تسببلي إدمان أو شيء بأعصابي ومخي

للاسف حاولت اني ابتعد عن الادوية بس حالي يزيد سوء مافي طريقه ما جربتها وما لقيت في الاخير قدامي الا الدواء اذا وصلت النوبات والتوتر والقلق لمرحلة متطورة وزايده احاول اني اتعالج بالدواء السلوكي بس للاسف ما ينفع وانا مجرب اكثر من سنتين مافي حل غير الدواء والحمد لله دام مافي ضرر منه ما في مشكلة استخدمه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صديق نفسي

للاسف حاولت اني ابتعد عن الادوية بس حالي يزيد سوء مافي طريقه ما جربتها وما لقيت في الاخير قدامي الا الدواء اذا وصلت النوبات والتوتر والقلق لمرحلة متطورة وزايده احاول اني اتعالج بالدواء السلوكي بس للاسف ما ينفع وانا مجرب اكثر من سنتين مافي حل غير الدواء والحمد لله دام مافي ضرر منه ما في مشكلة استخدمه

ربي يشافيني ويشافيك ويشافي الجميع بالتوفيق.

الله يشفينا ويشفيك
اسواء شي لما يجيك هلع وانتي حامل
انا الحين ماسك معي غثيان مدري وحم او هلع

انا كل يوم عند النوم كذا اتعب واحب اسولف احد


بس ماعندي احد

أختي بالله..اذا تبين تشخيص سليم..قولي لنا قصتك بشوية تفاصيل عشان نقدر نساعدك..أنا عن نفسي اللي جاني كان سبب ضغوط العمل وقلة النوم..والحمد لله ماعاد صرت أحس بشي أبد..كل عني راح صح أحياناً تجيني شوية دوخات بس والله مطنش لأني مافي تحليل ماسويته وكلها سليمه..يعني بالعربي اللي فيك يحدده أنتي..

أتمنى أني أفدتك..وحاضرين للمساعده...

حيآك ربي يا شوق ..

شوق ..

القلق والتوتر يزداد اذآ جاء الواحد ينآم لانه يكون متفرغ جدا للتفكير فيه .. وهذا الي يصير معك ..

يآما جاني توتر وقلق ياما تعبت منه لكن في الأخير ما استفد ..

فاتخذت قاعدة طنش تعش تنتعش ...

والله من جد ..

بالله اسئلي نفسك .. وش استفدتي من التفكير في التوتر والقلق من اول .. او الأيام الي راحت ..

ما تلاحظين انها نفففس الشريط يرجع كل يووم .. ونفس الأعراض ونفس الأفكار ونفس الحركات من

ضغط ع الأسنان وسرعه في التنفس و و و .. استفدي شي ؟!

حاولتي تتجنبين الأعراض لانك عارفاتها وقد جتك ؟! لا اكيد ..

اجل شوفي واسمعيني زيييين ..


اول شيء اعرفي ان الناس كلهم عندهم قلق وتوتر كلللللهم بس تتفاوت من شخص لثآني ..

ثاني شيء ..

اذا بتنآمين خلي احد عندك تسولفين ويآه في امور ثآنيه بعييده عن الي يقلقك ويوترك .. او اتصلي بأحد

وسولفي معه لييين تحسين ان فيك النوم .. وراح تشوفي انك نسيييتي القلق ..

استخدمي تقنيه النسيآن .. وهي انك تسوي نفسك انه ما كآن جآك قلق ولا مريتي في حالة قلق

او توتر وانك طبيعيه والوضع عادي

ونصييحه لك ..

اقري آيه الكرسي
اقري السورة الإخلاص ثلاث
اقري سورة الفلق ثلاث
اقري سورة الناس ثلاث
اقري آخر آيتين من سورة البقره

وبعدها انفثي على صدرك

وحطي يدك على صدرك واقري سورة الفاتحه سبع مرات وانفثي على صدرك

وادعي ان الله يشفيك .. بعدها

.....

الله يشفيك ويشفي كل مبتلى يآرب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحبك ..~

حيآك ربي يا شوق ..

شوق ..

القلق والتوتر يزداد اذآ جاء الواحد ينآم لانه يكون متفرغ جدا للتفكير فيه .. وهذا الي يصير معك ..

يآما جاني توتر وقلق ياما تعبت منه لكن في الأخير ما استفد ..

فاتخذت قاعدة طنش تعش تنتعش ...

والله من جد ..

بالله اسئلي نفسك .. وش استفدتي من التفكير في التوتر والقلق من اول .. او الأيام الي راحت ..

ما تلاحظين انها نفففس الشريط يرجع كل يووم .. ونفس الأعراض ونفس الأفكار ونفس الحركات من

ضغط ع الأسنان وسرعه في التنفس و و و .. استفدي شي ؟!

حاولتي تتجنبين الأعراض لانك عارفاتها وقد جتك ؟! لا اكيد ..

اجل شوفي واسمعيني زيييين ..


اول شيء اعرفي ان الناس كلهم عندهم قلق وتوتر كلللللهم بس تتفاوت من شخص لثآني ..

ثاني شيء ..

اذا بتنآمين خلي احد عندك تسولفين ويآه في امور ثآنيه بعييده عن الي يقلقك ويوترك .. او اتصلي بأحد

وسولفي معه لييين تحسين ان فيك النوم .. وراح تشوفي انك نسيييتي القلق ..

استخدمي تقنيه النسيآن .. وهي انك تسوي نفسك انه ما كآن جآك قلق ولا مريتي في حالة قلق

او توتر وانك طبيعيه والوضع عادي

ونصييحه لك ..

اقري آيه الكرسي
اقري السورة الإخلاص ثلاث
اقري سورة الفلق ثلاث
اقري سورة الناس ثلاث
اقري آخر آيتين من سورة البقره

وبعدها انفثي على صدرك

وحطي يدك على صدرك واقري سورة الفاتحه سبع مرات وانفثي على صدرك

وادعي ان الله يشفيك .. بعدها

.....

الله يشفيك ويشفي كل مبتلى يآرب

أصبتي كبد الحقيقه..هذا فعلاً الحل الوحي بعد الله سبحانه وتعالى..

الله يجزاك ألف خير..

جزاكم الله خير ياخواني

مدري ايش السبب بس عند النوم اتعب تعب شديد مره

ويصبني اختلال الانيه محس بالواقع كاني طايره

ولااحب الازعاج وافضل اكون لوحدي

هههههههههههه والله حاسين فيك.. عارفه ليش اضحك؟ لأني اتذكر نفسي يوم كنت زيك أخاف وعايش في اوهام وأتذكر كيف كنت افكر.. والله مافي زي الطناش وشوفي النتيجة بعد الله راحة نفسية...

الله يشفيك ياشوق والله انا هذا الايام مادي ايش خانقني احس شي خانقي واحس اني مااقدر اتجشا الا بصعوبه يالله فرجك واله انا الدواء نعمه من عند الله بس ايش نسوي

اييييه انا ياجماعه صار


اكلي مره قليل ومااحب الاكل

انتم مثلي

انا سمعت دكتور يتكلم عن الساعة البلوجية بالجسم وكيف اذا اختلت ممكن تسبب توتر وقلق بسيط طبعا للعاديين بس للهلوعين يمكن اكثر من غيرنا تازمنا

ونصح حتى بالقيلولة ترا اعتفاس النفسية
اما افكار سلبية طغت وما قدرت تتخلصين منها اما نوم او اكل سئ

فنضمي الاشياء وعكسي السلبية ورددي ربي خلقني وهو حر فيني وانا عبدتة
والشيطان عدو والعدو يحبنا والا يكرهنا يكرهنا

طيب لية نصدقة ؟؟؟
اقنعني نفسك واستمري وسترين كل خير
الله يشفيك ويشفيني ياارب