|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| الملتقى العام لكل القضايا المتفرقة وسائر الموضوعات التي لا تندرج تحت أي من التصنيفات الموجودة |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
29-09-2016, 08:55 AM
|
#1 | ||||
|
عـضو أسـاسـي
|
كيف أتخلص من عصبيتي ؟
بسم الله الرحمن االرحيم
السلام عليكم كيف أتخلص من عصبيتي ؟ ----------------------- * على الشخص العصبي أن يعلم أن التخلص من العصبية عبارة عن قرار ، و القرار هنا بشأن ضرورة التحكم في النفس . * على الشخص العصبي أن يكون حازما مع نفسه ، عليه أن يكرر فكرة : " أنا قررت التخلص من العصبية نهائيا من الآن فصاعدا " . * على الشخص العصبي أن يذكّر نفسه بقراره من وقت لآخر ، و أنه لا يوجد فرق بين الإنسان الناجح و الإنسان الفاشل إلا القرار ، فالناجح قرر أن يصل و عمل على تنفيذ قراره ، أما الفاشل فلم يفكر في أن يصل و بالتالي لم يتخذ قراره . * على الشخص العصبي أن يحدث نفسه دائما بإيجابية ، حتى يستوعب العقل الواعي و الباطن القرار الذي اتخذه ، فبدلا من قول : " أنا عصبي " ، لـ يقل : " بإستطاعتي تفادي العصبية من الآن فصاعدا " . * على الشخص العصبي أن يغيّر وضعيته عند شعوره بالنرفزة ، فليجلس إذا كان واقفا ، و ليقف إذا كان جالسا ، و هكذا .. * على الشخص العصبي أن يجرّب الوضوء إذا اشتدت عصبيته و لم يهدأ . * على الشخص العصبي أن يشغل عقله في لحظات النرفزة ، ليحاول أن يعدّ مثلا من 1 إلى 10 ، هذا العدّ سيثبط العصبية و السبب يرجع لإنشغال العقل بشيئ آخر مخالف لسبب النرفزة يمكن كذلك أن يحوّل هذا العدّ إلى ذكر و تسبيح لعدد معين ، و إن لم يهدأ يضاعف العدد . * على الشخص العصبي أن يثق في نفسه و في قدرته على التغيير و التخلص من هذه العادة بالإصرار و المحاولات المستمرة . منقول للافادة المصدر: نفساني
|
||||
|
|
29-09-2016, 09:03 AM
|
#2 | |
|
الرئيس
الرئيس
|
إن تعلم الهدوء والسيطرة على النفس رياضة يجب تعلمها
وتعويد النفس على الهدوء بإستخدام هذه الوسائل وغيرها من الوسائل ، كأن يغمض الشخص عينيه عند العصبيه و البقاء مغمض العينين حتى يهدأ ،،،، مشكور اخوي المسلاتي على هذا النقل الرائع ،،، |
|
|
|
|
01-10-2016, 09:35 AM
|
#3 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
شكرا للاضافة جزاك الله خيرا اخى الكريم |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
