|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى في حياة كل منا لحظات ومواقف تنقله إما إلى الأحسن و إما إلى الأسوأ، شارك معنا بنقاط التحول في حياتك فقد تكون نقاط تحول للأخرين |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
11-07-2007, 11:17 PM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
مشكلتـي أنـي عصبيـه ممكـن تساعدونـي؟؟!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسـآء الخيـر.. ترددت كثيـراً بكتـأبه الموضـوع لآنى مـرات أحس بعـدم وجـود المشكلـه ومرات أحس بضـرورة وجـود حـل لهـا وأنا الأن ومنـذ فتـرة طويلـه أحاول تغييـر نفسي تغييـر كلـي بشخصيتـي بأطباعـي مزاجيتـي حيـآتي مع الماضـي كـل هذي الأشيـأء تؤثر علـي تأثير محـد يتصور شكثـر والأن بدأت أحس من نفـور أخوانى منـي بسبـب عصبيتـي ومرات و بالأصح دائمـا أتوقـف عـن ثورة الغضـب الي بداخلـي إذا وصلـت لمرحـلة الضرب أضرب مـن أمامي واذا منعـت نفسي من هل تصـرف غالبـاً ماأنتقـم بعـد فتـره قصيـره من بعدهـا أشعر بهـدؤء البركـان الي بداخلـي ولكـن سرعـان ماأهدأ وأندم بعد هذه العصبيـه لأنى عندما أضرب أسبب أثار كبيره لآن بصراحـه بالفتـره إلى أثور فيـها أضأرب بدووووون شعور وأفقـد السيطـره عـلى نفسـي واللة أنى مليـت من هل شعـور أمى متضايقـه مني ولكنهـا تحاول أن تكتـم هذا الشعـور أتمنى تقولـون لي شنـو سبب هـل عصبيـه لأنى تعبـت نفسيـا وسببت لىامراض وبصراحـه أنا متضايقـه جداً وأبي حـلول لأنى بطبقـها لأن أنا من نفسـي مقتنعـه بأنى محتـاجه لتغييـر كلـي وأن العصبيـه شعـور مذموم والمرأه لازم تكتون هادئـه .. أنا سرحـت بالكلآم جداً ولكـن أتمنـى ماتطولـون علي بالحـلول وجزاكـم اللة خيـر ملاحظـه: أنا عمـري 21 وأكبـر أخوانـي الله يخليـكم ساعدووووووووني المصدر: نفساني
|
||||
|
|
12-07-2007, 12:53 AM
|
#2 | |
|
عـضو أسـاسـي
|
هناك مبدأ أنا مقتنع به تماما وهو (المرء طبيب نفسه)
وليس معنى كلامى الإستغناء عن الطب النفسى وأهل ا لعلم والخبرة ولكن ما أعنيه أن الإنسان قد يفضل الإحتفاظ ببعض الأسرار الهامة ويخفيها عن الناس وحتى عن الطبيب المعالج ولكن لن يخفيها عن نفسه. لذلك كل ما أنصحك به أن تجلسى مع نفسك وتمسكى بورقة وقلم وتتحدثى مع نفسك بكل صراحة ووضوح وتسألى نفسك....... -ما هى المشكلة التى أعانى منها؟ -ولماذا أنا أعتبرها مشكلة؟ -وما هى أسباب هذه المشكلة؟ ....على سبيل المثال تذكرى موقف ما تصرفتى فيه بعصبية مبالغ فيها وراقبى نفسك كيف انفعلت وكيف تتطور الموقف وكيف انتهى .....الخ -وما هى نتائج هذه المشكلة على من حولى وعلى أنا شخصيا؟ -ما هى الحلول المقترحة لحل هذه المشكلة؟ يا حبذا أن تجيبى عن هذه الأسئلة فى حضور إنسان مقرب منك جدا تحبيه ويحبك وترتاحى لوجوده ..... إن لم يكن لديك مثل هذا الإنسان فهذه مشكلة أخرى ناتجة من المشكلة الأولى وهى عصبيتك المفرطة. بعد أن تجيبى عن هذه الأسئلة بكل وضوح وصدق سوف يكون لديك القدرة على إكتشاف الخطوات المؤدية للشفاء الكامل إن شاء الله أختى العزيزة معظم الأمراض النفسية إن لم يكن كلها سببها غياب الحب والإهتمام ممن حولنا...فإن كنتى كذلك فحاولى أن تلفتى إنتباه من حولك إلى إحتياجك إلى هذا الحب والحنان.............. أختى العزيزة لا تنسى أننا صنعة الله وهو أعلم بما يصلحنا وما يفسدنا فلا تبخلى على نفسك باللجوء إلى الله والوقوف ببابه وإن طال الإنتظار فالله يحب أن يسمع إستغاثة العبد ......ويحب أن يراكى ذليلة متواضعة بين يديه وفى نفس الوقت نأخذ بالأسباب فالله يحب المتوكلين ولا يحب المتواكلين. فتصيدى أوقات إستجابة الدعاء مثل الثلث الأخير من الليل وساعة صلاة الفجر وحين يفطر الصائم وحين شرب ماء زمزم .. اذهبى لآداء العمرة إن تيسر لك هذا .....الخ أخيرا أذكرك أن الشفاء لن يأتى بين ليلة وضحاها فعليك بالصبر وعدم اليأس ولا تقنطى أبدا من رحمة الله وإحتسبى آلامك عند الله لعلها تكون كفارة لذنوبك أو يرفع بها الله منزلتك. شفاك الله وعافاك أختى العزيزة |
|
|
|
|
12-07-2007, 04:57 PM
|
#4 | |
|
أخصائية
|
غاااليتي اقدم لكي حلول ان شاء الله راح تفيدك واتمنى ان يهبك الله السكينة والهدؤ وراحة البال
* اختي لديكي كنز ثمين وهو ( الأم ) ارتمي في حضنها والتصقي بصدرها اجعلي هناك لقاء بينك وبين الصدر الحنون لكي اجعليها هي مستشاارك هي هدوءك قد يكون سبب عصبيتك هو فقدك للعطف والحنان . * عليكي بعلاج ( سم القلم ) هو تنفيس انفعاالي عند ثورة غبك بعد تغير حاالك ووضوءك حسب العلاج الديني ابدأي بكتاابة سبب الغضب والتصرف اللي تودين القيام اجعلي قلمك يعبر عن ثورة غضبك وليس سلوكك ثم في فترة هدوءك ارجعي الى مااكتبتي وابدأ بالنقد والتصحيح . * جلسااات الأسترخااء ستهدي من اعصاابك كثير ابدأي بأسترخاء التنفس ثم الأسترخاء العضلي. اتمنى منكي ان تطمنيني على وضعك كيف اصبح تحياااااتي |
|
|
|
|
13-07-2007, 01:38 AM
|
#5 | |
|
عضو جديد
|
جـزآج الله خيـر أم الرنـد وإنشـآء الله أطبـق الحـل الثـآنـي لآنى مو مـن النـوع إلـى يحـب الإحتضـآن كثيـراً فـلا أفضـل الإلتصـاق الجسـدي دائمـاً أكتفـي بنظـرات العيـن تحسسنـي بالإطمئنـآن أكثـر مـن الإحتضـآن ولا أعـرف هـل هـذه مشكلـه أم وضـع طبيعـي !!
وإنشاء اللة أبدأ بالعـلآج مـن الآن فـلآ غضـب بـعد الآن جـزاج الله خيـر وكثـر مـن أمثـآلج أهـل الخيـر |
|
|
|
|
13-07-2007, 02:30 AM
|
#6 | |
|
مراقبه سابقه ( لديها حصانه )
|
الله يكون بعونك ياااااااااااااااااااارب
مشاركات الأعضاء جدا رائعة ياليت تحطينها نصب عينك بعدين توك صغيرة يعني بيدك بإذن الله ممارسة كبت الغضب أو حتى إخراج طاقتك بشىء أخر مثل النت ـ التلفاز بالنسبة لي حين أشعر بقرب نوبة الغضب إلى غرفتي وعلى النت أما قصص أو ساحات الترفيه إلى أن أهدأ |
|
|
|
|
13-07-2007, 03:48 AM
|
#7 | |
|
عضو جديد
|
جـود الفـرح
جـزاج الله خيـر وكثـر مـن أمثـالج أعضـــاء والله أنـــي أشعــر براحــه لمـــن أشـــوف ردودكــــم تسعدنــــي كثيــــراً وفقكـــم اللة |
|
|
|
|
14-07-2007, 10:24 PM
|
#8 | |
|
عنوان التفاؤل
|
اختي ملكة الاحزان
مساءك ورد وياسمين ما اعتقد انك بعد ما تفرقي عصبيتك بالضرب ترتاحي انا مجرد ما اعصب ارجع متعبه جداً وابداء ابكي لاني ما اتخيل الشي اللي عملته مع هذا العصبيه بعد افرقها تترك الام في الجسم شديده عشان كذا اختي ملكة الفرح والسعاده بعيداً عن الحزن حاولي كبت عصبيتك صدقين بعد فتره بتحسي فرق انه مافيه حدا يقدر يثير عصبيتك وبتلاحظين الفرق في نفسيتك بتتغير الى هدوء صعب حدا يستفزه او يثيره وبتتغيرين الى الافضل لانك بهدوئك الان تقدري تثير غضب الاخرين الذين كانوا يعبثون ويثرون عصبيتك وغضبك مسبقاً اتمنى لكي حياة هادئه مليئ بالفرح والمسرات اختك بلا عنوان |
|
|
|
|
17-09-2007, 02:38 PM
|
#12 | |
|
عضو جديد
|
ارجوكم ساعدونى فى مشكلتى مشكلتى اننى اكلم نفسى ولكن ليس امام احد بالطبع فانا اجلس فى غرفتى لوحدى واكلم نفسى اتخيل اننى تزوجت ولدى اطفال احدثهم كانهم امامى كل ما اتمناه واحلم به اتخيله واكلم نفسى ارجوكم انا تعبت كثيرا فهل اجد الحل عندكم
|
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
