الأكل وضيق التنفس

الأكل وضيق التنفس

السلام عليكم

شحالكم أخواني أخواتي ،،
عسى الأمور متحسنة اهم شي انكم ما ترجعوا للوراء ،،

سؤالي عن الاكل وضيق التنفس
انا لمن اكل يجيني ضيق فالتنفس بعدها ،،
ما اقدر اكل براحتي ،،مع ذلك يعني هالايام صايرة اكل
لاني احس اني اجوع ،،
واحيانا اصحى من النوم فجأة احس مافي نفس
هل أنتم مثلي ؟؟

وهل تنصحوني اذهب للطبيب ،،
وجزاكم الله خيرا

المصدر: نفساني

ضيق التنفس اما يكون وهمي
بسبب قلقك وخوفك
او يكون بسبب نقص الفيتامينات

إذا انتفت الأسباب العضوية لضيق التنفس ف مؤكد أن شعورك ناجم عم مخاوفك والأفكار السلبية انعكست على شكل أعراض نفسوجسدية ف حاولي تهدئة حالك شيئا فشيئا وربي يعيننا ع التجاهل يارب
انا مثلك كده أحس ساعات بضيق تنفس او خفقان احاول قد ما اقدر اهدي نفسي وأحيانا أحس النبض طبيعي الا ان الوسواس يوهم بالوضع الأسوأ
لاحظي إذا انشغلت بشي راح تروح الكتمة وضيق التنفس لكن حاولي تركزي معاها تحسيها تزداد

أنا كانت عندي كتمه وخفقان وطلع عندي فقر دم وأنا كنت اوسوس ومااعرف إيش بي

انا نفسك بالضبط حتى مره كنت بكتب موضوع واتكلم فيه كذا
كثيير يجين نفسك بالضبط كانك تتكلمين عني

ايوااا ،،وبعد احس ثقل شديد فراسي😓

حتى انا اليوم حاسة بكذا والمعدة شادة بقوة ,كله من الافكار والقلق