هل تحسون مثلي تكفوووون طمنوني

هل تحسون مثلي تكفوووون طمنوني

السلام عليكم
انا هالايام احس دقات قلبي سريعه بعض الاوقات وكاني اسمعها واحسها بحلقي ..
واكثر شي عند الوقوف من الجلوس
تكفوون طمنوني لاني ماني ناقصه وسوووواس
كل ماسالت احد يقولون انتي مركزه فيه طنشيه وبيروح بس انا احس فيه ويزعجني
واحس ضلوعي القفص الصدري يوجعني
وبس حاطه يدي ع قلبي اتحسس النبض هل هو سريع ام لا .

المصدر: نفساني

لالاعادي كلنا يجينا اشربي بابونج يرخيكي

الله يجزاك خير ويطمن قلبك

عادي انا نبضي اغلب الوقت سريع واحس فيه بحلقي لكن ماعمري اهتميت فيه لكن لانك مركزه ومتخوفه تشوفينه شي خطير

ليس الهدف اذا كنا نشعر مثلك فقط ف هذا تطمين مؤقت وستعاود الكره

بل العبره كيف تصرفنا او تعالجنا

عن نفسي وثقت ان قلبي سليم ونبضاته عاديه سريع بطئ عادي ، طبيعي لما اخاف يسرع ولما اكون طبيعي ينبض بشكل طبيعي


هذا القلق ، يخلي الامور الطبيعيه البديهيه كأنها تهديد لهذا وجب العلاج النفسي

هذة الأعراض من القلق وهي طبيعية جداً لا تخافي

اسئل الله لكِ العافية

مجرد أحساس كاذب يعني وهم مافية شي انا مريت بالحاله هذي هو مجرد شعور راح يروح بأذن الله لاتخافي ابد مريض القلب تختلف اعراضة حنا الي عندنا شي نفسي

الله يجزاااكم خير
يعلم الله انكم خففتم عني همي
انا عجزت لارتاح لكن بعد كلامكم خففتم عني وعرفت انه مو بس انا
اسال الله ان يشفينا جميعا

ام رموسه والله انا ضربات قلبي تصحيني من النوم بس تعودت ع ذا الشي من غير خوارج الانقباض الحمدلله ع كل حال

ياعمري يا ام شجاع الله يشفينا جميعا
كل ماخف وسواس جانا وسواس ثاني

بالضبط يا أختي .... كل ما تطمنين من جانب وتعتادين أعراضه يشتغل الشيطان على جانب ثاني وأعراض جديدة


ولذلك تنسين الجانب الأول وتركزين على شيء جديد .... يعني نلاحظ مره نركز على القلب وحالتنا حالة .. مرة نركز على الكلى .. ومن ثم نركز على الكبد ومره على الراس ثم نتحول للأطراف ... ووو الخ

لذلك متخفيش ... بإذن الله يوم ورى يوم تتفهمين اللي قاعد يصير معك ويخف أكثر .... المهم هو ترك الوحدة والإنشغال أكثر .... المحافظة على الاذكار والابتعاد عن المنبهات .. غيري الشاي والقهوة لمشروبات تبعد التوتر مثل النعناع والبابونج والزهورات والينسون الخ

الشمس الشمس الشمس ... إجلسي في الشمس وتفرجي على السماء وراقبي الطيور ... تشرح الصدر .. وأكثري من شرب الماء .. البعض يشرب كوب كوبين بس باليوم ... المفروض سبعه ثمانية أكواب .. ممتازة جدا


الله يوفقك

فعلا كلامك صحيح اخي عبدالله
الله يجزاك خير

اي شي عادي
طيب بقولك شي وشوفي كيف الوسواس يلعب فينا
الحين اذا قلبك دق بسرعه تخافين وتبينه يهدا ويكون طبيعي
ولما يهدا تقعدين تحسينه و تخافين ليه صار هادي شكله ما ينبض وووو............ الخ
ويبدا الخوف والقلق
حطي ببالك فكره انو ربي خلقه بحكمه ويعرف يتصرف
الدقات السريعه ممكن اشاره الى فقر الدم او نقص الفيتامينات
او الجهد و عدم النوم
روحي حللي وارتاحي
وهدي نفسك واسترخي