ماهي طرق رفع المزاج غير الأدوية شاركونا

ماهي طرق رفع المزاج غير الأدوية شاركونا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شاركونا بما يمكن فعله من أجل رفع المزاج وخفض التوتر حتى لا أحتاج للعودة للأدوية

بارك الله فيكم

كلمة طيبة معجب بهذا

المصدر: نفساني

هناك أحد التوابل التي له فعالية في رفع المزاج قريبة من فعالية البروزاك وليس له الآثار الجانبية للبروزاك ولكن سألت عنه ثلاثة أطباء فلم يعرف أحد منهم عنه شيئاً ، ولكن لابد له من طريقة معينة في الطبخ حتى تظل فعاليته 24 ساعة في الجسم ولا يسبب إمساكاً وهي طريقة سهلة ليست معقدة بإذن الله ، ولكن لا أظنه يصلح مع الاكتئاب الجسيم والله أعلم .

كلمة طيبة معجب بهذا

أخي الهجام لم تذكر لنا اسم هذه التوابل

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليه نفترق؟

أخي الهجام لم تذكر لنا اسم هذه التوابل

في المعتاد أنا لا أذكر أسماء أي أدوية أو فيتامينات أو أي شيء يفيد الأمراض النفسية لا أعرف تأثيرها على المدى البعيد لعدة سنوات وهذه التوابل منها فأنا لا أعرف تأثيرها على المدى البعيد وأيضاً لا أعرف هل تتعارض مع الأدوية أم لا ، وكل ما أعرفه عن تعارضها مع الطعام أنها تتعارض مع عصير الرمان لأن عصير الرمان يؤثر على مفعولها تقريباً لأن هذه التوابل لها خاصية مضادة للتشنجات مثل أدوية الصرع وعصير الرمان يؤثر على فعالية بعض أدوية الصرع ، وأيضاً لا أعرف أطباء يعرفون عن هذه التوابل أي شيء بل أن أحدهم تهكم مني عندما ذكرته له مع أنه معروف عند الغرب وعن تجربتي الشخصية مفيد جداً لعدة أمراض منها الاكتئاب .

وهذه التوابل مشهورة عند غير العرب في الطعام وكما قرأت الكثيرون يستعملونها بشكل مستمر في أطعمتهم لأنها تساعد في تنشيط القدرات المعرفية كالتركيز والذاكرة ومسكنة للألام وتفيد في تقليل الوزن ولكن كما ذكرت لا أعرف تأثيرها على المدى البعيد مع الاستخدام اليومي أو مع سوء الاستخدام .

فإن كنت على استعداد لتجربتها على مسئوليتك الخاصة سأذكرها لك وأذكر طريقة طبخها التي تجعل مفعولها يستمر طوال اليوم .

ليه نفترق؟ معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

في المعتاد أنا لا أذكر أسماء أي أدوية أو فيتامينات أو أي شيء يفيد الأمراض النفسية لا أعرف تأثيرها على المدى البعيد لعدة سنوات وهذه التوابل منها فأنا لا أعرف تأثيرها على المدى البعيد وأيضاً لا أعرف هل تتعارض مع الأدوية أم لا ، وكل ما أعرفه عن تعارضها مع الطعام أنها تتعارض مع عصير الرمان لأن عصير الرمان يؤثر على مفعولها تقريباً لأن هذه التوابل لها خاصية مضادة للتشنجات مثل أدوية الصرع وعصير الرمان يؤثر على فعالية بعض أدوية الصرع ، وأيضاً لا أعرف أطباء يعرفون عن هذه التوابل أي شيء بل أن أحدهم تهكم مني عندما ذكرته له مع أنه معروف عند الغرب وعن تجربتي الشخصية مفيد جداً لعدة أمراض منها الاكتئاب .

وهذه التوابل مشهورة عند غير العرب في الطعام وكما قرأت الكثيرون يستعملونها بشكل مستمر في أطعمتهم لأنها تساعد في تنشيط القدرات المعرفية كالتركيز والذاكرة ومسكنة للألام وتفيد في تقليل الوزن ولكن كما ذكرت لا أعرف تأثيرها على المدى البعيد مع الاستخدام اليومي أو مع سوء الاستخدام .

فإن كنت على استعداد لتجربتها على مسئوليتك الخاصة سأذكرها لك وأذكر طريقة طبخها التي تجعل مفعولها يستمر طوال اليوم .

جزاك الله خير ، في النهاية أنت تذكر تجربتك فقط ولست توصي أحد معين بها، وأنا سأراجعها وأبحث عنها وأسأل ثم أتوكل على الله إن لم يكن بها أضرار
إطرح لنا التفاصيل بارك الله فيك

ثلاث سنين وانا في الجحيم لم اعد اشعر بنفسي او بالحياه جحيم جحيم جريت كل حاجه شيوخ وسحر ورقيه وحجامه وكل الادويه والحمد لله استخدمت سيروكسات والان لي سنتين متعافي

التوابل التي جربتها هي الكركم ، ولكن لابد أن تشتري نوعاً جيداً وبالنسبة للأنواع التي جربتها فهناك نوع ذو لون برتقالي غامق قوامه يتكتل كالكمون وليس به طعماً حراقاً وهذا النوع الذي جربته وهو فعَّال بإذن الله أما الأنواع الأخرى التي لها لون فاتح أو ذات القوام الذي لا يتكتل أو التي يكون بالكركم فيها ذرات من لون آخر كالأصفر أو الأحمر أو التي يختلط بها بطعم حرَّاق فهذه لم تكن بنفس درجة الفعالية وربما تؤذي وهي تقريباً مخلوطة بشيء آخر والله أعلم ، فاختر نوعاً فاخراً معروفاً وإن كنت من مصر فأرشح لك نوع اسمه العالمية في محلات السوبر ماركت ستجده لا أعرف نوعاً آخر بنفس جودته .

أما في الطبخ فأولاً حدد الجرعة التي ستجربها وأرشح لك أن تستعمل كبداية جراماً واحداً في اليوم ويمكن معايرته مثلاً بسرنجة اقطع الجزء العلوي منها والصقها من الخارج لأن الكركم قد يمسح التدريج الذي على السرنجة وحدد واحد مل من السرنجة واملأها بالكركم جيداً ، وبالنسبة للأكل الذي تضيفه عليه فهو الأرز عند طبخك للأرز - وهذه طريقتي - تضيف الماء أولاً ثم الملح ثم الكركم ثم بعد ذلك مباشرة الزيت - لم أجرب السمن - ثم عند غليان الماء تضيف الأرز ثم بعد ذلك تكمل تسوية الأرز المعتادة .
ويجب أن تأكل مع الأرز أي طعام به فلفل أسود وليس شرطاً أن تضع فلفلاً أسوداً كثيراً بل الكمية القليلة المعتادة التي توضع مع الخضروات المطبوخة كالفاصوليا وغيرها ولا تزيد عنها فهي كافية بإذن الله ، وأنا لم أجرب أن أضع الفلفل الأسود على الأرز .

ملحوظات مهمة :
1- تجنب وضع الأرز على عين عالية جداً لأن الكركم قد يترسب على جدران حلة الأرز وهذا يضعف فعاليته .
2 - تجنب فوران الكركم الشديد لنفس السبب السابق ، وإن أضفت الزيت بعد الكركم مباشرة فهذا يقلل جداً من فورانه .
3- تجنب تغطية حلة الأرز أثناء التسوية الأولية لأن الكركم يفور وربما يخرج من الحلة تماماً ، ويمكن تغطية حلة الأرز عند وضعها في آخر التسوية على العين الهادئة كما تفعل في التسوية المعتادة للأرز .
4- الفلفل الأسود شديد الأهمية لأن الكركم تواجده في الجسم ربما ثلاث ساعات في الجسد والفلفل الأسود به مادة تزيد من تواجد الكركم في الجسد لتكفي طوال اليوم ، وحتى في في الدول الأجنبية يضعون هذه المادة مع الكركم في المكملات الغذائية .
5- استعمال الزيت مهم لأن المواد الدهنية تزيد من بقاء الكركم في الجسم أيضاً ولم أجرب السمن أو الزبد وهما مواد دهنية أيضاً فيمكنك أنت أن تجرب .
6- طبخ الكركم مهم جداً لأن الكركم وحده يسبب إمساكاً شديداً إن تناولته بدون طبخ .
7- لا تستعمل المكملات الغذائية الخاصة بالكركم واستعمل الكركم العادي في الأكل وهذا أفضل .
8- بالطبع عامل الكركم كأنه دواء ولا تترك باقي طعامك دون أن تكمله لأن جرعة الدواء هكذا ستنقص ، وحاول أن تجعل ميعاد الطعام اليومي الذي ستضع به الكركم ثابتاً ، بعد عدة أيام ستجد أنه سيمكنك تأخير الطعام ساعة أو ساعتين بدون مشاكل ولكن لا تزيد عن ذلك .
9- لو كنت ستأكل مع مجموعة فاطبخ لنفسك في حلة وحدك حتى تأخذ جرعة الكركم كاملة .

ويمكنك معاملة الكركم كالأدوية فجرب مثلاً واحد جرام لمدة أسبوعين مثلاً وإن لم تجد التأثير المطلوب فارفع الجرعة مثلاً إلى 1.5 جرام وهكذا ، وأعلى جرعة جربتها شخصياً كانت 2.2 جرام يومياً ، ولا أعرف الجرعة القصوى المسموح بها من الكركم في اليوم ، وبحسب التأثير الذي ستجده يمكنك تعديل الجرعة بشكل أدق مثلاً 1.4 جرام أو 1.7 جرام وهكذا ولا تلتزم بزيادة أو نقصان نصف جرام فحسب ، وحاول أن لا تأخذ جرعة متذبذبة تزيد يوماً وتنقص يوماً .

وبالمناسبة الكركم يضعف الشهوة الجنسية بعض الشيء وليس كالأدوية النفسية ويمكنك أن تلاحظ زيادة الشهوة مرة أخرى بإذن الله بتناولك أي طعام معروف عنه زيادة الشهوة ولا تحتاج لأدوية مخصوصة في ذلك .

وكما ذكرت هذه تجربتي الشخصية وأنا لست من أهل الطب أو الخبرة بالأعشاب أو التوابل ولا أعرف مدى أمان استعمال الكركم لفترات طويلة أو آثاره الجانبية على المدى الطويل وأياً كان من سيستعمل الكركم فهو على مسئوليته الخاصة .

أسأل الله أن يرفع عن المسلمين .

ليه نفترق؟ معجب بهذا

وبالمناسبة في الغرب يضعون الكركم كما يضعون التوابل بالملعقة على الطعام مع الكاري وغيره بدون تعقيد عند من يستعملون الكركم الاستعمال العادي ولكن أنا حالتي شديدة الحساسية والتعقيد ولم ينفع معي إلا الطريقة التي ذكرتها في مشاركتي السابقة ولا أعرف من يستعملونه للعلاج من الأمراض المختلفة كيف يستعملونه في الطعام هل يتعقدون في الأمر بمثل طريقتي أم يستعملونه الاستعمال العادي ويمكنك أن تبحث بنفسك في الجوجل إن أردت .

رياضه الكارديو رياضه المقاومه .. الشاي الأخضر وقانون الجذب وهو الاستغفار

الشوكولاته البودره اخلط ملعقتين مع ماء يعطي مفعول فوري ولكن ليس طويل الامد

ليه نفترق؟ معجب بهذا

التخليه من افضل العلاجات

ليه نفترق؟ معجب بهذا

بعد قراءة القرآن الكريم و ذكر الله

اربع أشياء ترفع لي مزاجي لكن مشكلتها زيادة الوزن

الشوكولاتة بأنواعها و الايس كريم و البطاطس المقلية

كل شي حلو مضر الا ذكر الله

ليه نفترق؟ معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون متفائلة

بعد قراءة القرآن الكريم و ذكر الله

أفضل ما قيل في هذا الموضوع .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الهجام

التوابل التي جربتها هي الكركم ، ولكن لابد أن تشتري نوعاً جيداً وبالنسبة للأنواع التي جربتها فهناك نوع ذو لون برتقالي غامق قوامه يتكتل كالكمون وليس به طعماً حراقاً وهذا النوع الذي جربته وهو فعَّال بإذن الله أما الأنواع الأخرى التي لها لون فاتح أو ذات القوام الذي لا يتكتل أو التي يكون بالكركم فيها ذرات من لون آخر كالأصفر أو الأحمر أو التي يختلط بها بطعم حرَّاق فهذه لم تكن بنفس درجة الفعالية وربما تؤذي وهي تقريباً مخلوطة بشيء آخر والله أعلم ، فاختر نوعاً فاخراً معروفاً وإن كنت من مصر فأرشح لك نوع اسمه العالمية في محلات السوبر ماركت ستجده لا أعرف نوعاً آخر بنفس جودته .

أما في الطبخ فأولاً حدد الجرعة التي ستجربها وأرشح لك أن تستعمل كبداية جراماً واحداً في اليوم ويمكن معايرته مثلاً بسرنجة اقطع الجزء العلوي منها والصقها من الخارج لأن الكركم قد يمسح التدريج الذي على السرنجة وحدد واحد مل من السرنجة واملأها بالكركم جيداً ، وبالنسبة للأكل الذي تضيفه عليه فهو الأرز عند طبخك للأرز - وهذه طريقتي - تضيف الماء أولاً ثم الملح ثم الكركم ثم بعد ذلك مباشرة الزيت - لم أجرب السمن - ثم عند غليان الماء تضيف الأرز ثم بعد ذلك تكمل تسوية الأرز المعتادة .
ويجب أن تأكل مع الأرز أي طعام به فلفل أسود وليس شرطاً أن تضع فلفلاً أسوداً كثيراً بل الكمية القليلة المعتادة التي توضع مع الخضروات المطبوخة كالفاصوليا وغيرها ولا تزيد عنها فهي كافية بإذن الله ، وأنا لم أجرب أن أضع الفلفل الأسود على الأرز .

ملحوظات مهمة :
1- تجنب وضع الأرز على عين عالية جداً لأن الكركم قد يترسب على جدران حلة الأرز وهذا يضعف فعاليته .
2 - تجنب فوران الكركم الشديد لنفس السبب السابق ، وإن أضفت الزيت بعد الكركم مباشرة فهذا يقلل جداً من فورانه .
3- تجنب تغطية حلة الأرز أثناء التسوية الأولية لأن الكركم يفور وربما يخرج من الحلة تماماً ، ويمكن تغطية حلة الأرز عند وضعها في آخر التسوية على العين الهادئة كما تفعل في التسوية المعتادة للأرز .
4- الفلفل الأسود شديد الأهمية لأن الكركم تواجده في الجسم ربما ثلاث ساعات في الجسد والفلفل الأسود به مادة تزيد من تواجد الكركم في الجسد لتكفي طوال اليوم ، وحتى في في الدول الأجنبية يضعون هذه المادة مع الكركم في المكملات الغذائية .
5- استعمال الزيت مهم لأن المواد الدهنية تزيد من بقاء الكركم في الجسم أيضاً ولم أجرب السمن أو الزبد وهما مواد دهنية أيضاً فيمكنك أنت أن تجرب .
6- طبخ الكركم مهم جداً لأن الكركم وحده يسبب إمساكاً شديداً إن تناولته بدون طبخ .
7- لا تستعمل المكملات الغذائية الخاصة بالكركم واستعمل الكركم العادي في الأكل وهذا أفضل .
8- بالطبع عامل الكركم كأنه دواء ولا تترك باقي طعامك دون أن تكمله لأن جرعة الدواء هكذا ستنقص ، وحاول أن تجعل ميعاد الطعام اليومي الذي ستضع به الكركم ثابتاً ، بعد عدة أيام ستجد أنه سيمكنك تأخير الطعام ساعة أو ساعتين بدون مشاكل ولكن لا تزيد عن ذلك .
9- لو كنت ستأكل مع مجموعة فاطبخ لنفسك في حلة وحدك حتى تأخذ جرعة الكركم كاملة .

ويمكنك معاملة الكركم كالأدوية فجرب مثلاً واحد جرام لمدة أسبوعين مثلاً وإن لم تجد التأثير المطلوب فارفع الجرعة مثلاً إلى 1.5 جرام وهكذا ، وأعلى جرعة جربتها شخصياً كانت 2.2 جرام يومياً ، ولا أعرف الجرعة القصوى المسموح بها من الكركم في اليوم ، وبحسب التأثير الذي ستجده يمكنك تعديل الجرعة بشكل أدق مثلاً 1.4 جرام أو 1.7 جرام وهكذا ولا تلتزم بزيادة أو نقصان نصف جرام فحسب ، وحاول أن لا تأخذ جرعة متذبذبة تزيد يوماً وتنقص يوماً .

وبالمناسبة الكركم يضعف الشهوة الجنسية بعض الشيء وليس كالأدوية النفسية ويمكنك أن تلاحظ زيادة الشهوة مرة أخرى بإذن الله بتناولك أي طعام معروف عنه زيادة الشهوة ولا تحتاج لأدوية مخصوصة في ذلك .

وكما ذكرت هذه تجربتي الشخصية وأنا لست من أهل الطب أو الخبرة بالأعشاب أو التوابل ولا أعرف مدى أمان استعمال الكركم لفترات طويلة أو آثاره الجانبية على المدى الطويل وأياً كان من سيستعمل الكركم فهو على مسئوليته الخاصة .

أسأل الله أن يرفع عن المسلمين .

شكراً لك أخي وبارك الله فيك
بإذن الله وقد جربته مع التلبينة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صابر

الشوكولاته البودره اخلط ملعقتين مع ماء يعطي مفعول فوري ولكن ليس طويل الامد

صحيح، وهي مجربة ..