بحول نستطيع ... سرَني مرورك أخوي أبو نور ربي يسُرك بكل مايسُرك يارب آمين .

كنت أتمنى أكتب لكم هنا ولو فكره ممكن تساعدكم على إسعاد أنفسكم لكن للأسف لم أستطيع ... دعواتكم لي أن أعود كما كنت

وأُقدِم لكم أفكار ومحاولات لإسعاد أنفسكم .

بحثت من بين الأفكار السابقه هنا لإسعاد النفس لعلي أجد فكره أًسعِد بها نفسي فوجدت هذه الفكره :


تذكر الأحداث والذكريات السعيده حتى يُفرز المخ المواد الكيميائيه التي أفرزها وقت تلك الأحداث والذكريات السعيده


ونفذت الفكره وقرأت مشاركات لي في المنتدى مع أناس أعزاء وأصبحت بعد الفراق مشاركاتنا من الذكريات السعيده لعلها تُسعد نفسي


ولكن ياخساره بقدر ما أسعدتني تعبتني ):

يسرني أن أقدم بعض الأفكار والمحاولات لإسعاد النفس ...


ــ حافظ على علاقاتك الشخصيه الحميمه لأن هذه العلاقات ستساعدك على الشفاء

ــ أشغل نفسك دائماً فالسعاده لها تأثير جانبي ينتج عن القيام بشيئ ما .

ــ هناك أبحاث تقول إن هؤلاء الذين يتمتعون بنزعه إيمانيه قويه تشفى جروحهم بسرعه أكبر من غيرهم .

ــ تأكد أن المال لايمكن أن يشتري السعاده .

ــ كف عن مضايقة وإزعاج نفسك كما تكف عن مضايقة وإزعاج الآخرين .

ــ حاول أن تتعاطف مع مشاكل الآخرين .


أرجو أن تنال ولو فكره واحده على إستحسانكم وتسعدوا بها أنفسكم ... لاتنسى نفسك .... حاول تسعدها .34e

محاولات وأفكار لإسعاد النفس :


ــ أنسى مشاكلك بعمل الخير

ــ ساعد من هم أقل حظاً منك

ــ إجعل صحتك النفسيه إهتمامك الأول

ــ توقف عن المبالغه في تقدير حجم مشاكلك

ــ تخلص من الأفكار القديمه الباليه التي تعشش في رأسك



لاتنسى ... نفسك حاول تسعدها 34e

أفكار لإسعاد النفس ....

قم بزيارة بعض المرضى فإن ذلك سيجعلك تنسى أحزانك .

تكلم مع أصدقائك كلام مضحك فإن ذلك سيُدخل عليك شعوراً بالبهجه .

أشكر الله في كل يوم على النعم التي أعطاها لك .

أشتري لنفسك هديه تتمناها أو تحتاج لها .

واظب على الصلاة .

راقب الأطفال وهم يلعبون .




لاتنسى ... نفسك حاول تسعدها لا4لا4لا4لا

http://store2.up-00.com/2015-10/1445751186441.png




أفكار لإسعاد النفس :


أعزم على أن تغير من نفسك إلى الأفضل اليوم .

تذكر دائماً الأشياء الجيده التي توجد في حياتك .

لا تبني عالمك وحياتك كلها على وجود شخص آخر ,

أبحث عن الخير والطيبه داخل الآخرين .

أدخِل البهجه على من حولك .

أدع الله متضرعاً وستشعر أنه قريب منك .


نفسك ..... حاول تسعدها p;lko

أشتقت لهذه الصفحات وسأعود بأفكار جديده تسعد النفس بإذن الله ...

فكره عن تجربه لإسعاد النفس طرأت في بالي وحبيت أكتبها ... خليك بالقرب من ناس ك ظلوووول توأم الروح (:

من الأفكار اللي أسعدت بها نفسي قريباً :


* لاتغضب من اللي غاب ولاتشك في مكانتك عندهم ولا تعاقبهم بغيابك حتى لاترهق نفسك وترهقهم ... أخلق

الأعذار وأدعوا لهم بالسعاده واستمتع بذكرياتك معهم وأفرح بعودتهم .

* ابحث وابحث وأسأل عن كل معلومه تساعدك على فهم وحل أي مشكله فور حدوثها سواء كانت صحيه أو

نفسيه أو روحيه قد يكون الحل بسيط لكنك تجهله

* أمشي وأمشي وأمشي في أي وقت وأي مكان مع قول اذكار الصباح والمساء والإستغفار والحوقله والحسبنه .

* أحمد الله على مالديك واستمتع به .

* اهرب من أي حب يسبب لك الحزن لنفسك والضعف وعدم القدره على الإستمتاع بالحياه .

* تذكر أيام مرضك وحزنك حتى تفرح بعافيتك وحزنك .

* لازم الدعاء والدعاء والدعاء لنفسك ولغيرك بثقه كبيره في الله انه ح يستجيب .



نفسك .... حاول تسعدها طيب ؟ قووول طيب (:

حبيبة روحي سكوني
تؤبشيني غاليتي انتي وتجربتك وفكرتك 🥰🤗
وانا احبك الك واسعد بقربك ❤
اتمنى كل الناس تكون سعيدة بحياتها
يارب اشفي وعافي كل الناس
لينعموا بصحتهم :)

Like 👍
و طيب يا طيب 😘

استمتعت بالقراءة و بجد كلماتك في الصميم ،،

جئت هنا لأسترجع أفكار أسعد بها نفسي وبدأت من الصفحه الأخيره ولم أستطيع أن أخرج الا بعد أن

وصلت للصفحه الأولى (: بس والله إني أبتسمت وحسيت إني أسعدت نفسي بإسترجاعي لأيام سعيده .

ب أحاول يا سكون أسعد نفسي بس ماقدرت ٠٠٠ ح أحاول وأحاول وبعون الله ح أقدر بس

إنتي قولي يااااارب ٠

https://www3.0zz0.com/2022/05/27/04/455976610.jpg