عجزت عن التعبير



كلمات و عبارات تلامس الروح

جميل ما نقلته اختي سكون

سرني أن العبارات لامست روحك الشفافه ...أختي امل الروح ...أشكرك بعمق .

مساااااء الخير والسرور ...

هل تعلم أن اليوم آخر مره أكتب في موضوعي الأول ( هل تعلم )

هل تعلم أن أول شخص تكرَم وأسعدني بمروره هنا هو أخي / الشاكر أسعده الله ولن أنسى له ذلك لأني لأول مره


أكتب في منتدى ومروره شجعني جدا ... شاكرة لك أخي الشاكر ....جزاك الله خير .... أسعدك الله في الدارين .


وهل تعلم أن ثاني من أسعدني وشجعني مروره أختي / أمل الروح ولم تكتفي بذلك بل وكررت مرورها وتشجيعها


في وقت كنت في أمس الحاجه لكلمة تشجيع ... لن أنسى لك ذلك الله يسخر لك من يساندك ويشجعك في حياتك .


وهل تعلم أن أخي / نديم الأثر ... هو ثالث من أسعدني وشجعني وشعرت بالحماس بعد مروره وكلماته ... لن أنسى لك ذلك


أشكرك بعمق ... جزاك الله خير ... الله يطمنا عليك وتكون بخير ... طال غيابك .



عـــــــــــــــــــــــاجزه عن شكركم ... أتمنى لكم كل الفرح ....ewrdwpjfc

وهل تعلم بأننا نكون سعداء عندما نرى اختنا سكون مشرقة كل يوم

ربي يخليك ويوفقك يا طيبة

و هل تعلمين ان وجودك و سؤالك الدائم عني يسعدني و ينعشني و يخجلني أيضاً

و ان وضع حد لهذا الموضوع احزنني لانني احببته فعلاً

وهل تعلموا (: إني سعيــــــــــــــــــده بأُخوتكم .... الله لايحرمني منها ويسعدكم يارب آمين .ewrdwpjfc

http://im39.gulfup.com/Jppix.jpg


هل تعلم أنني لو أعلم أن هذا الموضوع سيكون من المواضيع المميزه لما توقفت عن الكتابه فيه .


هل تعلم أنني أُفكر إستكمال هذا الموضوع بعد سؤال أختي أمل الروح عن إمكانية ذلك أم لا ... أتمنى يكون من الممكن ذلك


لأن له مكانه خاصه كونه أول موضوع لي هنا في نفساني العزيز .

بسم الله أبدأ معكم مرة أخرى موضوعي الأول الغالي عليَ ( هل تعلم ) وأتمنى أن تجدوا فيه ولو قليل من الفائده (:


هل تعلم أن : حب الذات له الأثر البالغ في العلاج لانه يجعل المريض يُغير أفكاره السلبيه إلى إيجابيه ... ويحاول أن يُحسن

حياته... ويعتني بجسده ونفسيته فيشفى أسرع من أمراضه .


القهوه تزيد هرمون ( غابا ) المسؤول عن التقلبات المزاجيه ... وتُعطي طاقه وتركيز يفتقدها ذو المزاج السيئ .


الأطعمه الغنيه بالكربوهيدرات مثل الأرز ـ المكرونه ـ البطاطس ـ الكيكات والحلويات مفيده لمن يُعاني من الأرق

إذ تسبب نعاس بعد تناولها ... وتساعد على تحسن الحاله المزاجيه بصوره أفضل لأنها ترفع السيروتونين .


فيتامين c في الجوافه أكثر من البرتقال بأربعة أضعاف .


الفواكه والخضروات والماء والأسماك ا لغنيه بالزيت كالسردين من مثبتات المزاج الطبيعيه .


إن تعرضك لأشعة الشمس من أجل إكتساب فيتامين د يجعلك أكثر يقظة ونشاطا .


يجب الإنتباه الى لون اللسان يوميا ... لأن اللون الأبيض يدل على ضعف جهاز المناعه ... واللون الأصفر

يدل على الأفراط في الطعام والشراب ... واللون الأحمر في طرف اللسان يدل على الإجهاد النفسي .


السمك يوازن بين المواد الكيميائيه الدماغيه ... ومفيد للدماغ .


الفيشار ليس فقط مُحسن للمزاج ولكن يُعطي طاقه أيضا .


الجوز واللوز من أسرع الأغذيه التي تذهب مباشرة للدماغ وتُحسن المزاج سريعا .


أتمنى لكم تمام الصحه الجسديه والنفسيه .... إن شاء الله أُكمل معكم ... ودي لكم .

جزاك الله كل خير اخنى سكون النفس
معلومات مفيده جدا والله

أسعدني مرورك أخي محمد عبد الباقي ... أسعدك الله سعاده لاتنتهي اللهم آمين .

ما شاء الله محسنات مزاجية وجسدية فعالة،،،غذاؤك دواؤك ،،، حقيقة لا نهتم بها ،،، الغذاء قبل الدواء ،،،،




الاسماك والجوز تحتوي على احماض اوميجا 3 التي تغذي الدماغ ولها فوائد عديدة للقلب والشرايين والمفاصل ،،، ومتفجرات الذرة تحث افراز السيروتونين في الدماغ فضلاً عن الرائحة المنعشة ،،، القهوة بقدر منشطة للنفس والجسد ..

ممتنة جدا لمساهمتك القيمه ... كرم منك مرورك هنا .... أتمنى لك دوام الصحه نفسيا وجسديا .

بسم الله أُتابع معكم فقرات هل تعلم ...


هل تعلم أن الاسترخاء مهم جدا لرفع مادة السيروتين المهمه للرغبه في الحياه ومضاده للإكتئاب

وأنه يُشترط في الشوكلاته المحسنه للمزاج أن تكون سوداء غامقه ومن غير حليب وتحتوي على نسبه كبيره من الكاكو 70%

قد يدل بداية الإكتئاب على ضرورة التفكير لعمل توازن في حياتك وإضافة كل مايُدخل السعاده لحياتك

أنه يوجد طعام غير مفضل للمخ كالحلويات والجاتوهات والبسكويتات والارز الأبيض البطاطس المقليه

أن نقص اليود يؤدي الى الحزن واللامبالاه والتخلف العقلي والإجهاد فهو مهم للتطور الجسمي والذهني ... ويوجد في

الأغذيه البحريه والسبانخ والثوم

أن الإكتئاب قد يؤدي عند البعض للإفراط في الطعام ويكون الأكل بديل للحب ويدل على الشعور بالوحده .

أن نفص إفراز هرمون الغده الدرقيه يؤدي الى ظهور أعراض الإكتئاب والشعور بالقلق والإضطهاد ... فالغده الدررقيه

لها دور كبير في حفظ التوازن النفسي للإنسان

إن الإستغراق في النوم عند مشاهدة التلفزيون والروماتيزم والقوام غير المتناسق هو من الإشارات التي تدل على عجز الغده

الدرقيه عن إفراز هرموناتها


أخيرا هل تعلم أن الإنتظام في أداء العبادات يُنشط جهاز المناعه ويساعد بالشعور بالسكينه والرضا ... تمنياتي لكم بصحة نفسيه وجسديه .21l;wqa'

هل تعلمو بأنكم وحشتوني يا أعز أخوان لي