نفساني - اقوم مفزوع من النوم

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب نوبات الهلع (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=58)

- - اقوم مفزوع من النوم (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=142244)

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهيد الحب (المشاركة 1455212)

الكوابيس ليست دائما بسبب القلق فقد يكون لديك مشكلة في الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة وارتجاع المريء فتسبب لك اعراض نفسية وكوابيس
والحل حاول الابتعاد عن الاطعمة المقلية والتوابل الحريفة وابتعد عن بعض الفواكه التي تسبب التهابات في المعدة وارتجاع مثل البرتقال والليمون والكيوي والموز والبطيخ والاجاص وابتعد ايضا عن اكل البقوليات قبل النوم مثل العدس والفول

بارك الله فيك أخي شهيد الحب على المرور و النصائح الغالية

في الحقيقة اتناول الليمون كعصير احيانا و البرتقال كثيرا في وقته خاصة بعد الجائحة
كلامك فيه نصيب كبير من الفائدة... بعض المرات او قل غالب لا اراقب ما اتناول
الجوع يخليني اطيح في الأكل بشراهة هذه حقيقة

الله يشافي الجميع
بعد تقريب الشهر من أخ انافرانيل و آلدول صباحا و مساءا خفت الحالة نوعا ما و هدات الحمد لله

دمت بخير و الجميع

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شاطئ الراحة (المشاركة 1456046)

الله يبارك فيك أخي بس حاول تخفف من الحمضيات وخاصة قبل النوم وبالنسبة لوجبة العشاء احرص على انها تكون وجبة خفيفة وخالية من المقليات والبهارات وانا بالنسبة لي شخصيا افضل وجبة عشاء تكون رز ابيض مع ايدامات او لحم ودجاج لأن الرز الابيض مريح جدا للمعدة وان شاء الله تخف الكوابيس عنك

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شهيد الحب (المشاركة 1456142)

مشكور اخوي شهيد الحب على المرور و النصيحة

طبعا صرت ارقب نوعا ما اكلي بالليل...

الله يشفينا و يشفي الجميع يا رب