أسعدني مرورك ثانية أخي / ألم غامر ... أشكرك جزيل الشكر ....اتمني لك حياة لا ألم بها .

جميل : إبقَ في فراشك قليلاً بعد الاستيقاظ حتى تستعيد نشاطك ، وأذكر أني قرأت معلومة طبية أن النهوض المفاجيء غير جيد صحياً... لا تعب ولا شيء يا أخية بالعكس أنا دقيق جداً في ضبط الكلمات وأخشى أني أنا من يتعبك،،

لو تعلمين أني بالاضافة لكسل الحرف أجد الحرف يستعصي علي أحياناً كابتداء وبمجرد ما أجد أفكار مثل ما تكتبين تنفك عقدة الحرف بل إن كثيراً من موضوعاتي تنقدح في ذهني نتيجة حوارات وتلاقح فكري(:


أسعدكِ الله يا أختاه وأنا أيضاً أعتز بأخوّتك...

الدقه في ضبط الكلمات هي ماتروق لي في عباراتك ... وسأضع أفكار واُقيم حوارات حتى تنفك عقدة حرفك (:

كسل حرف والآن عقدة حرف كان الله في عوني لتتغلب عليهما (: واثقه أننا نستطيع بعون الله .

عقدة الحرف في الابتداء فقط وليست دوماً ،،،،أحياناً أبدأ بكتابة موضوع فلا أكمله ،، هي قدرات يا أختي ولا أدّعي أني أملك زمام الحرف وحتى كتابتي واشتراكي في نفساني لم يكن مخطط لهما إذا بدأت باستشارة ،،،،






طيب ،، الآن قولك استمتع بكسلك ليوم هل تقصدين الاسترخاء لأن الكسل بمعناه الحرفي أمر سلبي؟؟

أقصد بالكسل ...عدم القيام بأي عمل واجب عليك القيام به باقي الأيام ... والإسمتاع بيوم إجازه يختلف عن باقي الأيام ... يوم لاعمل ولاروتين فيه .

ولو كان الاسترخاء مايُسعدك فقم به في ذلك اليوم (:

يعطيك العافية على هذا الطرح القيم في معناه و محتواه

شكرا لتشجيعك ومرورك أختي نصيره.... جزاك الله خير

بسم الله أُكمل أفكار بسيطه لإسعاد النفس :

فكر فيمن حياتهم أسوا من حياتك .

ضع قائمه بما يُسعدك القيام به ... وأبدأ فورا في تنفيذه .

أقضي بعض الوقت مع شخص أكبر منك سنا .

أشرب عصير الليمون الطبيعي المركز ... سيساعدك على هدوء أعصابك .

إذهب للتسوق لأن مشاهدة واجهات العرض بالمحلات متعة للنظر ... ولو كنت مفلسا

فقط متع نظرك وحدد ماتود شراؤه حين توفر المال لديك .

تنزه في الحدائق العامه .

سدد ديونك أول بأول ... حتى لاتتراكم ويصعب سدادها .

أستمع لنصائح من يُحبوك .... ومن هم أكبر سنا لأنك ستحتاجها يوما ما .

لاتُنهك نفسك بالعمل ... ولاتُحملها مالاتطيق .

أخيرا ... تأكد أن أحلك الساعات هي التي تسبق الفجر ... وأن الله رحيم بنا ... وأنه دائما مايكون مع العسر يسر . أتمنى لكم السعاده .ww0dwd

يعطيك العافيــه على الطرح الاكثر من رائع
جزيل الشكر لك

طاب مساك أختي الكريمة ... ينفع كذا ولا لازم أقول : سكون النفس (:


حقيقة كل الخطوات التي ذكرتيها فيها سر من أسرار السعادة ألا وهو اعتبار الأشياء البسيطة والتي يغفل عنها كثيرون بسبب أنهم لا يرون السعادة إلا في الأمور العظيمة ،،،، أنا من أشد المؤمنين بأن السعادة في النظرة التفكيكية البسيطة بمعنى ألا ننظر للمواقف التي نعيشها ككتلة واحدة تماماً مثل من يتناول وجبة ويستمتع بكل قظمة وكل لقمة،،، أما الحزمة الأخيرة فافتُتحت بحقيقة لو استشعرناها لهانت كثير من معاناتنا لأن كل وضع سيء هناك ما هو أسوأ منه وأنه بقدر المفقود هناك موجود أكثر بكثير،،،

طاب صباحك أخوي أبو علي .... نعم لاااااازم سكون النفس (:

شكري الجزيل لكرمك في المرور والتعليق الذي يشجعني ويُسعدني خاصة حينما تكون من ضمن الأفكار هنا ماقمت بتطبيقها ... أو تُؤمن بها .

أخي المبصر تواضع منك مرورك ومساهمتك هنا ... زادك الله علما ونفع بك ... أنا الشاكره لك ... جزاك الله خير .

رائع دائما هذا المتصفح ،، و المرتادون عليه

يروقني كثيراً و لي عودة ان شاء الله

الرائع مرورك أيتها الرائعه أختي / أمل الروح .... أنا في إنتظارك ممتنة لك جدا .

بسم الله أُكمل أفكار لإسعاد النفس ...

قم بإسترخاء كل عضلات جسدك من رأسك حتى أخمص قدميك ... سوف تشعر بتحسن في الحال .

استمع لأصوات الطبيعه مسجلة في شريط ... كصوت هدير الأمواج ... تساقط الأمطار .

خلص نفسك من أية ضغائن ... تكنها بداخلك تجاه الآخرين .

تذكر أسعد أيام مرت في حياتك .

علَم شخصا أُميا القراءه .

قرر أن تعرف نفسك ... أكثر مما تعرف أي شخص آخر ... في هذا الكوكب .

أحك أفضل نكته تعرفها لأصدقائك .

أكثر من شرب المياه ... لأنها تزيد من طاقتك .

تناول الكثير من الأسماك .... إذا كنت تُعاني من قلة التركيز .

هناك أبحاث تُؤكد أن الطعام الذي يحتوي على نسبه كبيره من السيلينيوم يُساعد على التخلص من الإكتئاب ...جرَب ذلك بتناول بذور دوار الشمس .

خُذ قسطا من الراحه ... وتناول فنجان من القهوه ... كلما شعرت أنك في حالة مزاجيه سيئه .

أطلب ممن يُحبوك الدعاء لك .

أمنح دون أن تنتظر المقابل ... فإنك حينها ستشعر بسعاده كبيره .


أخيرا .... تأكد أن الأمور السيئه تحدث في حياة كل شخص ... وليس لك وحدك فقط .... سأُتابع قريبا بإذن الله .... أتمنى لكم السعاده .ewrdwpjfc

كلام جميل و رائع, لكن المشكلة أنه في بعض الحالات التي يصعب على الإنسان أنه يبتسم أو حتى يقوم ببعض الأشياء المريحة, على العموم الله يسعد الجميع آمين يا رب

أهلا بك أختي تيريم ... ماقلتيه صحيح ... لذلك ينبغي تقديم العلاج النفسي أولا عند طبيب نفسي أو أخصائي نفسي حسب الحاله ... ثم يُحاول إسعاد نفسه بما يستطيع من هذه الأفكار

شكرا لمرورك ومساهمتك أختي .

بانتظارك ياسكون

حااااااااضر لن أُطيل عليك الإنتظار بإذن الله .... سعيدة أنا بمتابعتك الله يسعدك أختي أنا والهلع ... أنا في إنتظار إسمك الجديد (:

صباح الخير اختي سكون،هههه لا على راحتك عزيزتي،انتظر الحبيبة امل الروح لتختار لي اسما جديدا

صباااااح النور والسرور والورود اختي أنا والهلع ... مادام أختي أمل الروح ستختار لك الإسم فسيكون إسم رااااائع كروعتها .

الله يسعدك دينا وآخرة اختي سكون

دعائك لي يُفرحني أخي ... الشاكر ... جزاك الله خير ولك بالمثل آمين .

مساؤكِ مساء السعداء أختي / سكون النفس ،، وجميع من مر هنا،،،

صباحك أسعد أخوي أبو علي ... يا ليت أكون من السعداء أنا من أتعس التعساء ولايعلم ذلك إلا الله ... أنا أحاول جاهدة أن أكون أنا ومن حولي هنا من السعداء ... دعواتك .

لا أخفيك يا أُخيّة أني تفاجأت بكلامك لأني أرى روح الفرح ينضح من أوعية حروفك التي تقدمينها لنا شهية ومتنوعة ،،ان شاء الله أنك من السعداء فالسعادة مفهومها أشمل هناك سعادة الدنيا وسعادة الآخرة وسعادة العطاء وكون الانسان يشكو من معاناة مهما عظمت لا يعني هذا أنه تعيس فالتعاسة أمر سلبي يجلبها المرء لنفسه بإرادته كأن يسلك درب الهلاك والضلال هذا هو التعيس أما من يعاني وهو صابر آمِل بمولاه فهو سعيد وان بدت حاله في ظاهرها على خلاف ذلك ... لذلك التعاسة شيء والمعاناة شيء آخر ،،،، ومرة أخرى مساؤكِ مساء السعداء قولي : آمين...

آآمين (: في السابق عرفت منك الفرق بين الوحده والخلوه ... واليوم أعرف الفرق بين التعاسه والمعاناه .... أنا لست تعيسه ولن أكون تعيسه إن شاء الله

أشكرك أخي أبوعلي ... ربي يسعدك بما .... وبمن يُسعدك ... آمين .

أحسنتِ وجميلٌ ما قلتيه : أنا لست تعيسة ولن أكون تعيسة إن شاء الله ،،،،، هذه العبارة هي دواء بحد ذاتها!

[SIZE="6"][COLOR="Blueماشاء الله اختي كلامك يبعث على كثير من الراحة والامل والفرح
يعطيك الف عافية
من المتابعين ان شاءالله

سرني مرورك ورقة كلماتك أختي جهينه السلفيه ... الله يعافيك ويفرح قلبك ... ويريح بالك ...آمين .

جزاك الله خير

وجزاك خير / بكره أجمل ... شكرا لمرورك ودعائك .

يسم الله أُتابع معكم ... أفكار لإسعاد النفس ,,, كي لاُطيل إنتظار أخواتي المنتظرات (:

أحب الله ... ثم نفسك ... ثم الآخرين ... بهذا الترتيب .

واظب على أداء الصلاه في أوقاتها .

حافظ على مواعيد نومك قدر المستطاع وحاول أن تنام مبكرا بالتدريج ... وإذا كنت تُعاني من الأرق فحاول البحث عن الحلول بكل الطرق .

لاتبنِ حياتك ... وعالمك كله على وجود شخص آخر .

ساعد الآخرين في إعادة بناء حياتهم بعد أزمه كبيره مرت بهم .

أعمل على سعادة وراحة الطفل الذي بداخلك .

ألعب واحده من الألعاب التي كنت تلعبها وأنت طفل .

شاهد الأطفال وهم يلعبون .

قم بلصق شعار يرفع من روحك المعنويه ... في مكان بارز لتقرأه كل صباح .

أدخل البهجه على من حولك .

حاول أن تتقبل الوحده وتمضيها كما لو كانت وقتا تقضيه مع صديق .

أبكِ حتى ولو كنت رجلا ... فالرجال يبكون أيضا ... فالجهاز الدمعي لأعينهم يحتاج إلى إخراج هذه الدموع .

أخيرا ... أعرف نفسك فإنك حينما تعرف حقيقة هذا الشخص الكامن بداخلك ... ستكون قادرا على معرفة ما الذي يُمكنك فعله حتى تشعر بالتحسن .

أتمنى لكم السعااااااااده ww0dwd

بارك الله فيك يا سكون النفس ولا حرمك الأجر ،,

و مما زاده جمالا على جماله حضور المبصر و ياليت يرى سؤالي التالي و يعلل خصوصية مثاله بشجرة الأثل من دون أخواتها من الأشجار الصحراوية !!! و الأشجار كثر منها السدر و السلم و السمر و العرفط الوهط و القرظ و غيرهااااااا كثير إذا لماذا أخترت الأثل بعينها
!؟

أخوكم / الم غامر

شكري لك لمرورك ودعائك ولك بالمثل أخي ألم غامر ... أتمنى مرور أخوي المبصر ليرد على إستفسارك ... أزال الله آلامك أخي .

يعطيك العافية على هذا الموضوع القيم









00``00`