هل تعلم ؟؟؟
 

هل تعلم ؟؟؟ أن هذا أول موضوع لي هنا في نفساني العزيز ؟؟؟ (:

هل تعلم ؟؟؟أن من الصعب أن تفكر بعقلك وأنت حزين ):

هل تعلم ؟؟؟ أنه من الأفضل أن تفكر فيمن يحبوك وأنت حزين .

هل تعلم ؟؟؟ أن الجميل في الحزن أنه يعلمنا الكثير ...يعلمنا من هو صديقك الوفي المستعد دائما لمد يد العون لك

وأنت في أعماق حزنك ...ويجعلك تقدر أبسط الأشياء ...

هل تعلم ؟؟؟ أن الحزن الوحيد الذي يُولد كبيرا ثم يصغر ...

هل تعلم ؟؟؟أن الحزن سلاح ذو حدين وأنت فقط من يستطيع أن يجعل منه سيفا يقويك أو خنجرا يقتلك ..

هل تعلم ؟؟؟أن قمة الشجاعه أن تُعلن حزنك وتكف عن مداراته ؟؟

هل تعلم ؟؟؟أننا جميعا نحزن ولا يوجد شخص سعيد دائما حتى وإن أظهر ذلك ؟؟؟

هل تعلم ؟؟؟ أن الشخص الذي لايُظهر حزنه هو أكثر الأشخاص حزنا ولكنه يفتقر إلى الثقه بالغير ويخاف شفقتهم ...

هل تعلم ؟؟أنه ليس من العيب وانت حزين أن تتكئ على ذراع أقوى من ذراعك ... وأن تشكو إذا شعرت أن الصمت سيزيد حزنك ...

أخييييييرا هل تعلم ؟؟؟؟أن العالم مازال مليئا بالقلوب الطيبه المستعده لإنتشالك من حزنك .

أتمنى لكم زوال أحزانكم .... 21l;wqa'

سلمت يمناك على النقل الرائع

وهل تعلم ؟؟؟ أنني بدأت الكتابه ب بسم الله قولا لاكتابة .... ولم أصبح عليكم ... كل ذلك سهوا .. فعذرا

صباااااااااح الفرح والرضاااااا على الجمييييييع ...

اسعدني ان تكون أول من مر هنا أخي / الشاكر... أزال الله أحزانك .

صباح النور و السرور ،،


هل تعلمين أن موضوعك جميل مثل جمال حضورك أختي سكون ؟؟

يعطيك العافية ,و ننتظر جديدك عزيزتي ،،

وهل تعلمين إن مرورك أجمل (: لك شكري لتشجيعك لي أختي أمل الروح .

صبااااااح الخير والفرح والتفاؤل والرضا .....

سوف أُكمل هل تعلم كان الله في عونكم (:


هل تعلم ؟؟؟؟ أن الحياه مسأله حسابيه ...خذ من اليوم عبره ... ومن الأمس خبره ... واطرح منها التعب والشقاء ... واجمع لهن الحب والدعاء ... واترك الباقي لرب السماء .

وأن البعض كشجرة الياسمين لايكتفي أن يظلك بظله فقط بل لا يتركك إلا وانت معطرا بعبيره .

وأن الأصدقاء هم من يجلبون لك الفرح والأمل وأنت في قاع حزنك .

وهل تعلم ؟؟؟ أنه عندما لايشعر بغيابك أحد فهذا يعني أنه لايشعر بحضورك أحد ... وأن الأولى تُؤلم والثانيه تقتل .

وأنه عندما نلتقي بصديق طفوله فإننا لانلتقي به فقط بل نلتقي بطفوله بأكملها .

أن بعض الناس يُشبه الشتاء نحبهم بجنون ... لكنهم سبب أمراضنا .

وهل تعلم ؟؟؟ أن بعض الإساءات لاتُنسى حتى وإن سامحنا ...

أنك تظلم نفسك عندما تربط يومك ...وسعادتك ...بشخص او شئ

أن الوحده ليست أن تكون وحيدا ... ولكن أن تكون مُحاطا بالكثير من الأشخاص ولكنك تشعر أنك بمفردك .

أخيييييييرا هل تعلم لماذا عندما يكبر الإنسان يكتب بقلم حبر لا رصاص ؟؟؟؟ الجواب حتى يتعلم أن محو الأخطاء لم يعد سهلا (:

كما بدأت معكم سطوري اليوم بإبتسامه ...أًودعكم بإبتسامه ..... يوم سعيد بإذن الله للجميع .

بداية راائعة أختي سكون النفس .. وبإذن الله يكون لك شأن بهذا الصرح الجميل

سلمت الأنامل أختي سكون

كلمات في قمة الجمال ..

دمتِ بخير

أخي / نديم الأثر .. أسعدني مرورك وتشجيعك الذي أشعل فيَ الحماس لموضوع آخر .... أشكرك بعمق

الجمال هو جمال روحك أختي / أمل الروح ... حفظك الله لمن تحبين ... ولمن يُحبوك .

مسااااااء الحب والامل والسعاده

أٌتابع عبارات هل تعلم ؟؟؟ أتمنى أن تنال ولو عباره واحده فقط إستحسانكم (:

هل تعلم أن الحكمه الشهيره (رضا الناس غاية لاتُدرك ) مبتورة وغير مكتمله وأنها بتكملتها من أروع الحكم وهي (رضا الناس غاية لاتُدرك

ورضا الله غاية لاتُترك فاترك مالا يُدرك وأدرك مالا يُترك )

ــ وأنه لايلزم أن تكون وسيما لتكون جميلا ... ولا مداحا لتكون محبوبا ... ولا غنيا لتكون سعيدا يكفي أن تُرضي ربك وهو سيجعلك عند الناس

جميلا ومحبوبا وسعيدا .

ــ وأنه لو أصبت 99 مرة وأخطأت مرة واحدة لعاتبوك على المره الواحده وتركوا ال 99 ..... هؤلاء هم البشر ... ولو أخطأت 99 وأصبت مرة واحده

لغفر الله لك ال 99 وقبل منك الواحده ... ذاك هو ربي جل جلاله ... فما بالنا نلهث وراء البشر ونبتعد عن الله ؟؟؟؟؟

ــ وأنه مهما كا الألم مريرا ....ومهما كا القادم مجهولا ... فغدا يوم جديد .... وغدا انت شخص جديد .

أخيرا ...هل تعلم أنه لايوجد شخص خالي من الهموم ... ولكن يوجد من يتذكر أنها مجرد دنيا فيبتسم (:

مسااااااءكم سعيد بإذن الله ...eqdx342

مسااااااااء الخير والحب والفرح .... أستكمل معكم هل تعلم ... كان الله في عونكم (:

هل تعلم ؟؟؟؟ * أن الأُخوه الصادقه غذاء النفوس النقيه .

* وأن الأوجاع التي تُخبئ نفسها خلف ضحكات وإبتسامات كاذبه .... هي أوجاع مؤلمة جدا .

* وأن أصعب ألوان المعاناه ... إختلاط الحب بالألم .

* أن من تجده مُقبلا عليك في حزنك وإحتياجك ... يستحق أن يجدك حوله قولا وفعلا .

* أن من الصعب والمؤلم أن تُجبر شخصا على الإهتمام بك .

* أن حديثك لذاتك عن ذاتك ... هو أكثر الأحاديث تأثيرا على مشاعرك وأفكارك .

* أنه إن رجمك أحد بقلة الأدب ... فأرجمه بأدب فكل ُ يقذف من رصيده .

* أن هناك شخص ما ... لن يتكرر في حياتك بروحه ... بحضوره ... وفي ذاته المحبه لك ... فليكن وجودك في حياته صمام أمان

لا مصدر إزعاج .

أخيرا ... هل تعلم أن كل تلك العبارات هي للدكتور / طارق الحبيب (: راقت لي وحبيت أنقلها لكم .21l;wqa'

كلمات تلامس الوجدان فقد رأيك حروف تخط بماء الذهب

سلمت يمناكِ اختي الكريمة

نسئل الله ان نعمل بها

عاجزة أنا عن شكرك... أخي الشاكر ... سرني جدا مرورك ... سرَك الله بما يسُرك .

عجزت عن التعبير



كلمات و عبارات تلامس الروح

جميل ما نقلته اختي سكون

سرني أن العبارات لامست روحك الشفافه ...أختي امل الروح ...أشكرك بعمق .

مساااااء الخير والسرور ...

هل تعلم أن اليوم آخر مره أكتب في موضوعي الأول ( هل تعلم )

هل تعلم أن أول شخص تكرَم وأسعدني بمروره هنا هو أخي / الشاكر أسعده الله ولن أنسى له ذلك لأني لأول مره


أكتب في منتدى ومروره شجعني جدا ... شاكرة لك أخي الشاكر ....جزاك الله خير .... أسعدك الله في الدارين .


وهل تعلم أن ثاني من أسعدني وشجعني مروره أختي / أمل الروح ولم تكتفي بذلك بل وكررت مرورها وتشجيعها


في وقت كنت في أمس الحاجه لكلمة تشجيع ... لن أنسى لك ذلك الله يسخر لك من يساندك ويشجعك في حياتك .


وهل تعلم أن أخي / نديم الأثر ... هو ثالث من أسعدني وشجعني وشعرت بالحماس بعد مروره وكلماته ... لن أنسى لك ذلك


أشكرك بعمق ... جزاك الله خير ... الله يطمنا عليك وتكون بخير ... طال غيابك .



عـــــــــــــــــــــــاجزه عن شكركم ... أتمنى لكم كل الفرح ....ewrdwpjfc

وهل تعلم بأننا نكون سعداء عندما نرى اختنا سكون مشرقة كل يوم

ربي يخليك ويوفقك يا طيبة

و هل تعلمين ان وجودك و سؤالك الدائم عني يسعدني و ينعشني و يخجلني أيضاً

و ان وضع حد لهذا الموضوع احزنني لانني احببته فعلاً

وهل تعلموا (: إني سعيــــــــــــــــــده بأُخوتكم .... الله لايحرمني منها ويسعدكم يارب آمين .ewrdwpjfc

http://im39.gulfup.com/Jppix.jpg


هل تعلم أنني لو أعلم أن هذا الموضوع سيكون من المواضيع المميزه لما توقفت عن الكتابه فيه .


هل تعلم أنني أُفكر إستكمال هذا الموضوع بعد سؤال أختي أمل الروح عن إمكانية ذلك أم لا ... أتمنى يكون من الممكن ذلك


لأن له مكانه خاصه كونه أول موضوع لي هنا في نفساني العزيز .

بسم الله أبدأ معكم مرة أخرى موضوعي الأول الغالي عليَ ( هل تعلم ) وأتمنى أن تجدوا فيه ولو قليل من الفائده (:


هل تعلم أن : حب الذات له الأثر البالغ في العلاج لانه يجعل المريض يُغير أفكاره السلبيه إلى إيجابيه ... ويحاول أن يُحسن

حياته... ويعتني بجسده ونفسيته فيشفى أسرع من أمراضه .


القهوه تزيد هرمون ( غابا ) المسؤول عن التقلبات المزاجيه ... وتُعطي طاقه وتركيز يفتقدها ذو المزاج السيئ .


الأطعمه الغنيه بالكربوهيدرات مثل الأرز ـ المكرونه ـ البطاطس ـ الكيكات والحلويات مفيده لمن يُعاني من الأرق

إذ تسبب نعاس بعد تناولها ... وتساعد على تحسن الحاله المزاجيه بصوره أفضل لأنها ترفع السيروتونين .


فيتامين c في الجوافه أكثر من البرتقال بأربعة أضعاف .


الفواكه والخضروات والماء والأسماك ا لغنيه بالزيت كالسردين من مثبتات المزاج الطبيعيه .


إن تعرضك لأشعة الشمس من أجل إكتساب فيتامين د يجعلك أكثر يقظة ونشاطا .


يجب الإنتباه الى لون اللسان يوميا ... لأن اللون الأبيض يدل على ضعف جهاز المناعه ... واللون الأصفر

يدل على الأفراط في الطعام والشراب ... واللون الأحمر في طرف اللسان يدل على الإجهاد النفسي .


السمك يوازن بين المواد الكيميائيه الدماغيه ... ومفيد للدماغ .


الفيشار ليس فقط مُحسن للمزاج ولكن يُعطي طاقه أيضا .


الجوز واللوز من أسرع الأغذيه التي تذهب مباشرة للدماغ وتُحسن المزاج سريعا .


أتمنى لكم تمام الصحه الجسديه والنفسيه .... إن شاء الله أُكمل معكم ... ودي لكم .

جزاك الله كل خير اخنى سكون النفس
معلومات مفيده جدا والله

أسعدني مرورك أخي محمد عبد الباقي ... أسعدك الله سعاده لاتنتهي اللهم آمين .

ما شاء الله محسنات مزاجية وجسدية فعالة،،،غذاؤك دواؤك ،،، حقيقة لا نهتم بها ،،، الغذاء قبل الدواء ،،،،




الاسماك والجوز تحتوي على احماض اوميجا 3 التي تغذي الدماغ ولها فوائد عديدة للقلب والشرايين والمفاصل ،،، ومتفجرات الذرة تحث افراز السيروتونين في الدماغ فضلاً عن الرائحة المنعشة ،،، القهوة بقدر منشطة للنفس والجسد ..

ممتنة جدا لمساهمتك القيمه ... كرم منك مرورك هنا .... أتمنى لك دوام الصحه نفسيا وجسديا .

بسم الله أُتابع معكم فقرات هل تعلم ...


هل تعلم أن الاسترخاء مهم جدا لرفع مادة السيروتين المهمه للرغبه في الحياه ومضاده للإكتئاب

وأنه يُشترط في الشوكلاته المحسنه للمزاج أن تكون سوداء غامقه ومن غير حليب وتحتوي على نسبه كبيره من الكاكو 70%

قد يدل بداية الإكتئاب على ضرورة التفكير لعمل توازن في حياتك وإضافة كل مايُدخل السعاده لحياتك

أنه يوجد طعام غير مفضل للمخ كالحلويات والجاتوهات والبسكويتات والارز الأبيض البطاطس المقليه

أن نقص اليود يؤدي الى الحزن واللامبالاه والتخلف العقلي والإجهاد فهو مهم للتطور الجسمي والذهني ... ويوجد في

الأغذيه البحريه والسبانخ والثوم

أن الإكتئاب قد يؤدي عند البعض للإفراط في الطعام ويكون الأكل بديل للحب ويدل على الشعور بالوحده .

أن نفص إفراز هرمون الغده الدرقيه يؤدي الى ظهور أعراض الإكتئاب والشعور بالقلق والإضطهاد ... فالغده الدررقيه

لها دور كبير في حفظ التوازن النفسي للإنسان

إن الإستغراق في النوم عند مشاهدة التلفزيون والروماتيزم والقوام غير المتناسق هو من الإشارات التي تدل على عجز الغده

الدرقيه عن إفراز هرموناتها


أخيرا هل تعلم أن الإنتظام في أداء العبادات يُنشط جهاز المناعه ويساعد بالشعور بالسكينه والرضا ... تمنياتي لكم بصحة نفسيه وجسديه .21l;wqa'

هل تعلمو بأنكم وحشتوني يا أعز أخوان لي

وهل تعلم أنني سعيده بشفاءك وعودتك ياأخي الطيب ؟؟؟

بسم الله أُكمل معكم فقرات هل تعلم كــــــــــــــــــان الله في عونكم (:

هل تعلم أن الفرق بين الإكتئاب الشديد والأقل شده ... أن الشديد يفقد المكتئب شهيته للطعام

ويجد صعوبه في النوم . أما الاكتئاب الأقل شده يتميز بكثرة الأكل وكثرة النوم .


هل تعلم أن هرمون الميلاتونين الذي يُفرزه الدماغ ... هو الذي يساعد على النوم فإذا نقص نُعاني من الأرق .


هل تعلم أن وجبة الإفطار تُحسن المزاج .


هل تعلم أ الضحك والتأمل يُنشط جهاز المناعه .


هل تعلم أن كسل الغده الدرقيه والكظريه يؤدي إلى الإنقباض والإكتئاب .


هل تعلم أن الدماغ يتحكم في مزاج الإنسان وحيويته ونشاطه ... عن طريق إفرازه مادة السيروتونين

وتسمى مادة المزاج .


وأخيرا هل تعلم أن تناول ثلاثة الى أربعة حبات من الجوز كافيه للحصول على الفائده الكامله منه .

أعرف أن الكثير منكم يعرف هذه المعلومات ولكني أكتبها لكي يعرفها من لايعرفها (: وللتذكير لمن يعرفها .


أخييييييرا أخييييرا ... هل تعلموا أني أتمنى أن تستفيدوا ولو معلومه واحده ...لأني أتمنى لكم الخير ... لأني أحبكم في الله .

هل تعلمين انك رائعة يا سكون

وهل تعلمي أنني أشتقت لمرورك وشرب القهوه معي كما كنتِ قبل أن تُصبحي مراقبه إداريه وتنشغلي عني (:

المهم عندي تكوني بخير سواء كنت ِ قريبه أو بعيده عني .

هههههه حبيبتي سكون والله قهوتك الصباحية مع ايامك الجديدة من اجمل مشاركاتي في المنتدى ، ولكن تعلمين في فترة شهر رمضان والعيد والانشغالات وعندي ظروف عائلية تمنعني من المشاركة في الصباح الباكر ولكن باذن الله ما ان تنتهي هذه الظروف اعدك بأن اشاركك يوميا فنجان القهوة مع لمساتك الشفافة يا عسل،لايشغلني عنكم شئ حتى لو لم احضر فانتم في بالي وقلبي على طول سكوووووون،تسلمي وبتمنى لك كل الخير والسعادة.

هل تعلم بأننا مشتاقين لأختنا سكون النفس

إن شاء الله تكوني بخير أختي الكريمة

المهم طمنينا عنكِ في حالة دخولك حتى بتسجيل فقط دون مشاركاتك

أشتاقت لك العافيه أخي الشاكر ... أنا بخير فقط مشغوووووووله مثل بعض الناس (: وقريبا سأعود لكم (:

ههههههههههههه

الله يسعدك يا أختي

يعني مشغولة مثل بعض الناس (:

المهم الشاغل لا يشغل بارك الله ربي بعمرك

كنت أتمنى أنشغل عنهم أكثر لكن المشكله أنني لم أستطيع ولن أستطيع الإنشغال عنهم (:

بسم الله أُكمل معكم فقرات هل تعلم .... هل تعلم أن :


أن هناك علاقه وثيقه بين ماتتناوله من طعام ومزاجك .

وأن بقاءك مع صحبه مرحه مُتفائله تُساعدك على محاربة الإكتئاب .

وأن كتابة خواطرك ومشاعرك يُعد وسيله فعاله للتخلص من الحزن والغضب المكبوت والخوف .

وأن الألم والمعاناه والخساره هم أفضل ثلاثه مُعلمين تُقابلهم في حياتك .

وأن تعرض شخص لصدمه أو مشكله وإنتهائها ومرور مدة طويله قد يجعل الشخص يشعر بالإكتئاب لأن هذه الصدمه

أو المشكله جعلت تفكير الشخص سوداوي لذلك يكتئب .

أن في بعض الأحيان يكون أفضل شئ يمكنك فعله حينما تشعر بالمزاج السئ ... هو أن تستسلم لهذا الشعور وتجعله يغمرك

حتى يأخذ مجراه وينتهي من تلقاء نفسه

وأخيرا هل تعلم أن البابونج مفيد جدا للنساء الناعمات ... الحساسات ... الخائفات .

تمنياتي لكم بالصحه والعافيه نفسيا وجسديا اللهم آمين .... 21l;wqa'