نفساني - اختبار لمعرفة درجة اكتئابك ...

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)

- - اختبار لمعرفة درجة اكتئابك ... (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=49266)

اختبار لمعرفة درجة اكتئابك ...

من حسن الحظ. اكثر من 80% من الذين يعالجون من الاكتئاب يتعافون خلال سنة. على الرغم من ان الاكتئاب السريري يجب ان يعالج من قبل مختصين, الا ان هناك اعراض وعلامات من الممكن ملاحظتها . اجب على الاسئلة التالية بصراحة ودقة بقدراستطاعتك .

اجب على الاسئلة التالية بكل امانه, وستجد نصائح مفيدة .

تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة
بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك .

وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )
و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا )
و درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
------------------------------------------------------------

1 ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم .

2 ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .

3 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .

4 ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .

5 ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .

6 ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم .

7 ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .

8 ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .

9 ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .

10 ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .

11 ـ أعاني من الأرق الشديد .

12 ـ أنام لساعات طويلة .

13 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .

14 ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .

15 ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .

16 ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .

17 ـ أميل للبكاء .

18 ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .

19 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.

20 ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .

21 ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.

22 ـ أشعر بالتعب والإرهاق .

23 ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .

24 ـ أعاني من صعوبة التركيز .

25 ـ أعاني من النسيان .

26 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .

27 ـ أفكر بالانتحار .

28 ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .

29 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .

30 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .

31 ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق .

32 ـ أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة .

33 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .

34 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .

35 ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .

36 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .

37 ـ أكثر من زيارة المقابر .

38 ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .

39 ـ أبكي اكثر مما أضحك .

40 ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.

41 ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .

42 ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .

43 ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .

44 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .

45 ـ افضل سماع الأخبار الحزينة .

46 ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .

47 ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .

48 ـ افضل الانعزال عن الآخرين .

49 ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .

50 ـ أرى القلق في عيون الناس .
-----------------------------------------------------------

اجمع الدرجات التي حصلت عليها .

إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175ـ 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ...

وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ...

أما إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ...

وإذا حصلت على ( 74 ـ 50 ) فأنت في صحة جيدة

نتمنى لكم السلامه

حصلت على 107

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد من جدة (المشاركة 386085)

حصلت على 107

وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ...

عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين
وعندي بعض التردد بالذهاب والخوف

عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين

عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين
وعندي بعض التردد بالذهاب والخوف

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فهد من جدة (المشاركة 386093)

عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين
وعندي بعض التردد بالذهاب والخوف

أخي الكريم
هل انت من جده ؟

وهل تشعر أنك تحتاج لعناية طبيه ؟؟

بصراحة توقعت انو الاقي مصيبة

لكن الله ستر

99

يعطيك العافية

الحمدلله أختي الكريمه
قليل من السيطرة ، وتكونين ان شاءالله بألف خير وعافيه ،،،،

85

ولكن هل ذلك له علاقة بالهلع..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوقااار (المشاركة 386105)

85
ولكن هل ذلك له علاقة بالهلع..

هو اكتئاب بسيط ، وهو مصاحب ثانوي لنوبات الهلع ،،،

انت بخير ان شاءالله ،،،،،

حصلت على 85 درجة

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زليخه2020 (المشاركة 386120)

حصلت على 85 درجة

بمساعدة بسيطة من الأهل والأصدقاء ستكونين بخير

بتغيير بسيط في نمط الحياة اليومي ، ستنخفظ هذه الدرجة إن شاءالله ،،،

انت بخير والحمدلله ،،،،

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس أنثى (المشاركة 386128)

حصلت على 99

همس انثى

اعتقد اكتئابك من النوع البسيط المصاحب للرهاب ،،،

أنت بخير إن شاءالله ،،،

حصلت على 87 لكن سوالي لماذا الحزن في قمت اوقات الفرح

حصلت على82 بس عايز علاج للتحدث مع الذات حيث انى اتحدث مع اشخاص لا وجود لهم

اللهم لك الحمد والشكر والثناء الحس ....وعافا الله كل مبتلى...

نسبتي 57 ولله الحمد والمنه...

122

فعلا مررت بمشاكل كبيره وفاقده التركيز تماما في اي موضوع كما اني اعاني من ارق شديد وان نمت احيانا كاني ميته لااستطيع الاستيقاظ واحيانا يمر اليوم كامل دون ان اشعر بالجوع والعطش ولو ماحد ذكرني مااتذكر ولكن لااحب مراجعه الطبيب لاني رأيت معاناه الوالد مع الادويه النفسيه والحمد لله على كل حال
إن كان هناك حل اخر غير زياره الطبيب ارجو التوجية ولكم جزيل الشكر

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني (المشاركة 386095)

أخي الكريم
هل انت من جده ؟
وهل تشعر أنك تحتاج لعناية طبيه ؟؟

اخ يالحوراني نعم

مرحبا حصلت على 91

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني (المشاركة 385856)

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة
بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك .
وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما )
و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا )
و درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) .
------------------------------------------------------------
1 ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم .
دائما
2 ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين .
دائما
3 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .
احيانا
4 ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة .
دااااااااائما
5 ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح .
احيانا
6 ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم .
احيانا
7 ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة .
احيانا
8 ـ يسيطر علي الشعور بالذنب .
دائما
9 ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع .
ابدا
10 ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين .
احيانا
11 ـ أعاني من الأرق الشديد .
احيانا
12 ـ أنام لساعات طويلة .
احيانا
13 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .
احيانا
14 ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية .
احيانا
15 ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة .
دائما
16 ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها .
ابدا
17 ـ أميل للبكاء .
احيانا
18 ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب .
دائما
19 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.
ابدا
20 ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة .
دااااائما
21 ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء.
ابدا
22 ـ أشعر بالتعب والإرهاق .
دائما
23 ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني .
دائما
24 ـ أعاني من صعوبة التركيز .
احيانا
25 ـ أعاني من النسيان .
احيانا
26 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .
دائما
27 ـ أفكر بالانتحار .
احيانا
28 ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر .
29 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .
احيانا
30 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .
احيانا
31 ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق .
ابدا
32 ـ أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة .
ابدا
33 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .
ابدا
34 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .
احيانا
35 ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل .
احيانا
36 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .
دائما
37 ـ أكثر من زيارة المقابر .
ابدا
38 ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .
ابدا
39 ـ أبكي اكثر مما أضحك .
دائما
40 ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى.
ابدا
41 ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين .
ابدا
42 ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح .
ابدا
43 ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار .
ابدا
44 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .
ابدا
45 ـ افضل سماع الأخبار الحزينة .
ابدا
46 ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح .
دائما
47 ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب .
احيانا
48 ـ افضل الانعزال عن الآخرين .
احيانا
49 ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم .
احيانا
50 ـ أرى القلق في عيون الناس .
ابدا

حصلت على 95 باستثناء سؤال لم أفهمه ..

إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ...

درجة معقوله

شكرا لك

أنا حصلت على 76

أتمنى من الله أن يذهب هذا الاكتئاب مني

وأدعو الله أن يبعده عنكم لانه مؤذي ويجعل الحياه بلا طعم

حصلت على 98

اتمنى الحصوووول على توجيهات ونصائح

أنـآ 67 ..

شكـرآ

[align=left[font=Simplified Arabic]]السلام عليكم
مشكور اخي الحوراني اختبارحلوانا جبت83 يعني بدي شويه شغل
انا عضوه جديده اتمنى قبول صداقتي لهدف العلم[/[/font]align]

ياريت لو يوجد احد يحتاج لمساعدة الاهل نعرف كيف نساعده وكيف نوفر له الراحة

حصلت على 77

شكرا اخوي الحوراني

ان شاء الله انها نسبه جيده تقريبا حسب التشخيص اللي تحت

مساعدة الأهل كيف؟؟؟؟؟المرجو التوضيح

(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ...

حصلت على 96

مشكور استاذي على الموضوع الرائع

تقبل تحياتي الوردية

حصلت على 1000 نقطه تعبااااااااااااانه حيل

السلام عليكم
حصلت على 86 ولكني لا اشعر باكتئاب نهائيا
شكرا لك يا دكتور الحوراني

وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ...

حصلت على 106

وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ..

حصلت على (108)

أقرأ الأسئلة كويس وأرد لكم بالإجابة