|
تجربتي في علاج الرهاب الاجتماعي من 17 رمضان حتى اليوم 4 شوال مع حبوب لوسترال / زولفت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا كتبت هذا الموضوع لاجل تدعون لي بالشفاء والتوفيق في حياتي القادمة ان شاء الله انا لاني عشت هذا المرض من عمري 18 حتى الان 30 اقدر كل مريض واعترف انه اعاقة نفسية لا يعرفها ويحسهاالا من عاناها بداياتي كانت انسان طبيعي وجرئ واطلع في اذاعة المدرسة واقراء في الفصل بكل طلاقه وصوت مرتفع وكنت اول طالب اقراء في حصة القرآن عشان مدرس القران كان يخرج كل طالب يقراء وكانت اخر حصة واطلع اتمشئ وافلها مع اصحابي حتى حانت ساعة المرض في ثالث ثانوي ... دخلت السنه وانا متوتر ابي اجيب معدل لان الاسئلة كانت من الوزارة والجامعات كانت سبعة فقط في السعودية وبالغصب تلقى قبول وحالة صعبة .... الوكاد ان في يوم من الايام جيت اقراء وصابني رجفه في صوته ورعشه وعرق ووقتها الاستاذ يقول وشفيك؟ قلت مزكم... وصرت اشوف نفسي انسان ضعيف والحمد لله على كل حال انا اعاني من الرهاب الظرفي المتمثل في امامة الصلاةات الجهرية، القاء الكلمات الجهرية، مقابلة الجمهور غير ذلك عادي جداً ، تخيلوا اهلي بعد الثانوي قالوا ادخل كلية اعداد المعلمين ورفضت لوجود مادة واحده فقط تقوم تشرح للطلاب. او خفت اني القى شئ فيه قراءة جهرية وضيعت فرصة التدريس من يدي ،،، المهم كرهت حياتي وجلست اقراء في الانترنت عن علاج للرهاب والحمد لله استدليت على موقع اسلام ويب ولقيت ناس مثل حالتي ووصف لهم الدكتور علاج اسمه لوسترال اخذته لمدة عشرة ايام بمعدل حبة كل يوم وكان يجيني خمول وتعب ونوم وارهاق والم في الخصية اليسرى حتى كتبت موضوع بهذا الخصوص لكن زالت بعد اسبوعين ولله الحمد... كانت اعراض بسيطة لكنها مقلقله .... والان من تاريخ 27 والحمد لله في تحسن صرت جريء اكثر من اول ، واحب اختلط مع الناس افضل من اول،وصرت اسولف في المطاعم بصوت عالي، الشئ الغريب اللي لاحظته اني كنت اوصل فيش التلفزيون بالكهرباء وكان عليه مويه وانفجر على وجهي وابتعدت ولا صابني رعشة او خفقان في القلب وبرضو قلة رغبة في الجنس وهذه مستمرة معي حتى الآن رغم ان مر علي زي هالموقف جلست ارجف وخفقان بالقلب وايضا كنت راجع من البحر مع اهلي وسقط علي واحد مسرع وكان بيقلبني وخففت السرعة وتصرفت وبرضو بدون خوف يذكر وقبلها كنت احس ان ظهري بينقطع من الخوف ورجفة باليد مابطول عليكم انا ناوي استمر عليه لمدة ست اشهر بمعدل حبتين كل يوم وبعدها بوقفه تدريجي بمعدل حبة لمدة شهرين ان شاء الله. والله يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين وباعطيكم اخباري اول بأول من ناحية الرهاب |
احلق شنبي ان طبت من خلال حبوب ... الي فيك عين
|
اقتباس:
وواحد مدرس وتعالج ورجع تمام شيل فكرة العين دي من رأسك ، |
اقتباس:
وكيف تحسنت حالته بعد تناول الحبوب إذا كان مصاب بالعين !! وفي النهآية هو أعلم وأدرى مني ومنك بحالته لذلك لاتحلق شنبك الله يحفظك |
بالنسبة لموضوع الكهرباء أو القيادة وعدم الخوف ، هذا من تأثير الدواء ، يعطيك برود رهيب في المشاعر وردات الفعل
لي تجربة سابقة لمدة سنة مع دواء شبيه ب لوسترال اللي هو سيروكسات وفعلآ ارتحت من ناحية الرهاب والرجفة اللي انصحك فيه حاليآ عشان ماتندم بعدين ، حاول تراقب وزنك كل شهر أو كل شهرين وحاول تخفف من الاكلات اللي فيها سعرات عاليه لأني لاحظت بأن وزني زاد بعد استعمال الدواء بمعدل 20 كيلو تقريبا هذا بسبب الدواء وثم الراحة التامة وقلة الحركة وكثرة النوم والأكل |
مالومكم ماتدرون
|
شكرا لك
لكن هل يحتاج الى وصفة طبية ام لا وكم سعره |
اقتباس:
|
لاطبعآ مايحتاج وصفة ... لكن من باب الإحتياط والسلامة راجع طبيب نفسي
سعر لوسترال أظن 140 أو حولها مو متأكد صراحة سيروكسات 67 ريال |
اقتباس:
|
العلاج مايحتاج وصفة طبيه وقيمته 137 ريال سعودي
والعلاج خلص واليوم ببدأ في العلبة الثانية واما الوزن فعلا كان في زيادة لكن تداركت الوضع وبدأت اوزن أكلي واتحرك وامس سويت تحليل فحص الزواج وان شاء الله انه مايضر ع التحليل |
اقتباس:
ا |
اقتباس:
ولكن هناك حالات استثنائيه |
لا توقف الدواء ابدا استمر عليه للابد دامه نفعك
|
اقتباس:
اما العمر يا اخوي بروبليم والله مدري |
غالبا اي احد يترك العلاج يرجع اسوا من قبل وتطلع لك اعراض جديده تخرب حياتك
لكن افعل الذي تراه مناسبا |
بعض الناس بعد ترك الدواء = تخف حدة الرهاب كثيرآ
بعض الناس بعد ترك الدواء = يعود الرهاب كما كان .. أما أنه بعد ترك الدواء يعود الرهاب بشكل أقوى وأعراض جديده أعتقد أن هذا شيء مستحيل بحسب وجهة نظري الذي يحصل بالضبط ، بأن الشخص في فترة العلاج يشعر بتحسن واختفاء الرهاب .. ثم بعد ترك الدواء قد تعود أعراض الرهاب ولكن المريض يشعر بقوتها كونه كان يعيش فترة ممتازة بدون رهاب |
والله الناس هنا تحطم.
اعوذ بالله |
المهم أنا مابلتفت للردود السلبية وبتوكل على الله
انا دخلت اقولكم عن موقف حصلي واقسم بالله ذكرني بحياتي قبل الرهاب جلست اقراء خبر وعندي حدود ثمانية اشخاص والله يا ناس انا اقراء وفي نفسي اقول يالله من زمان ع هذه الحياة لما اقرأ والعيون عليّ ومركزين معاي وانا منطلق قرأة ياصلاتي ع النبي صلى الله عليه وسلم وبعدها رحت لواحد مكتبه وسوالف وانا كلي ثقة مافي رجفه يد او برد في جسمي او دقات القلب سريعة. والحمد لله اليوم في زواج واحد من اصحابي والشباب طلبوني اكون مصورهم الخاص وباجيب الكاميرا وبافر القاعة متر ... متر واصور وانا قمة سعادتي ان شاء الله ارجوكم اللي بيرد رد سلبي او محطم يحتفظ فيه لنفسه . |
للمعلومية انا ماكتبت هالرد تكبر او تعالي عليكم ، لاننا كلنا مرضى وندور العلاج
لكن كتبته ابعث الأمل في نفوسكم ، لاني جربت هالمرض الشين وعارف المه وتعبه وكمان اذكركم ان اليوم لي في العلاج هو 23 يوم بمعدل حبتين كل يوم بعد ما اخذت الجرعة التمهيديه التي كانت لمدة عشرة ايام حبة واحدة وكنت اخذها وتسبب لي كسل وخمول وصرت اخذها قبل انام وانام وارتاح |
اذا كانك تقصدني اني احطم ف انا اسف اني حطمتك , وفعلا لا اعلم ان كان ردي سلبي او لا لكن انا فقط اعطي راي ومعلومه ربما تكون صحيحه وربما خاطئه , وبالطبع القارئ لديه العقل والاختيار
بس ابي اعلمك عن الناس اللي جربوا خذوا العلاج ويوم تركوه عانوا من ضمنهم انا و محمد البدراني و الحكيم الفاضل و زوج العضوه اللي اسمها شمس واعضاء خارج المنتدى لكن عشان ما احطمك فيه ناس وضعهم كان تقريبا مستقر بعد ان توقفوا عن العلاج من ضمنهم خبز تحت المطر وايضا احد معارفي وضعه كان مستقر وفيه الكثير اكتب في القوقل كلمه- تركت العلاج النفسي- وشوف تجارب الناس لكن نقول ان شاء الله ان انت اذا تركته تكون من الفئه اللي تكون اوضاعهم مستقره اتمنى لك العافيه الدائمه والسعاده |
اقتباس:
بغيت اسألك وش نوع الرهاب اللي فيك؟! اشرحه مممكن؟ وهل تحب تخالط الناس ؟ او بالبيت جالس؟ بكل صراحه جاوبني الله يوفقك |
اقتباس:
والله اني اكره اوصف حالتي لكن اغلب وقتي اكون مع اهلي او لحالي ونادرا ما اكون مع الناس اصبت اصلا في البدايه بنوبات هلع ثم توالت الامراض بعدها من فصام زوراني الى وسواس قهري الى رهاب اجتماعي والانطوائيه الى الاعراض الانسحابيه بعد تركي الادويه مما سبب لي اتعاب اعظم مما كنت عليه واصبت بالارق المزمن ورجعت للادويه ووضعي متذبذب واتعابي معد صرت افهمها ومشاعري اصبحت ميته يعني جسمي داخليا خربان الى حد ما والكلام يطول لكن الحمدلله على كل حال والامل بالله لا ينقطع ولا يياس من روح الله الا القوم الكافرون عندي ثقه بالله ان القادم اجمل انا اقول دامك تحسنت على الدواء لا تتركه وبالنسبه للجنس ان شاء الله مع الوقت يتعود جسمك على الدواء ويصير وضعك تمام جنسيا |
شخصيآ لي تجربة سابقة مع دواء شبيه للزولوفت وكانت النتائج ممتازة جدآ
والآن وبعد ترك الدواء منذ 6 أشهر تقريبآ لآ أشعر بإنتكاسة حقيقيه .. صآحب الموضوع : وأنا أقرأ تجربتك الرائعة ، تذكرت الشعور الرائع الذي انتابني أول مرة عندما شعرت بالتحسن بعد إستخدام الدواء تمنايتي لك ولجميع الناس بالشفآء العاجل من كل دآء |
اقتباس:
عليك بالصلاة ، انا في رمضان اعتمرت وانا اطوف كنت مرهق بسبب العلاج في بدايته واقول يارب انك تعلم اني مريض وجيت لبيتك الكريم طمع في رضاك فاني اسألك ان ترضيني وتشفيني. اقتباس:
ويشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين |
اقتباس:
باذن الله سنكون من افضل الى افضل وسنكون باذن الله في احسن حال , والحمدلله وما شاء الله عندي ثقه وامل بالله ان القادم اجمل تحيتي لك اخي العزيز |
آخر الأخبار 😃👏
اليوم كملت 27 يوم من العلاج والامر تمام التمام ياربي لك الحمد وبديت في المرحلة الثانية وهي المواجهة ورحت اليوم وسجلت اسمي متطوع في مناسبة اجتماعية كبيرة لان الانشطة الاجتماعية لها دور كبير في ازالة الرهاب وربي عملوا لي مقابلة شخصية والحمد لله لا ارتباك ولا ربشة ولا قطع نفس ولا خوف داخلي. وربي نصيحة الواحد يتوكل على الله ويتعالج ويواجه الناس وربي ان الشخص يظلم نفسه لما يكون فيه رهاب. وبسجل في قروبات آخرى للتطوع استفيد دين ودنيا وبإذن الله اعطيكم اخباري اول بأول مع تجربة علاج لوسترال / زولفت |
عشان لا انسى .... سويت تحليل فحص الزواج وكنت خايف انه يظهر في الدم او يضر في موضوع التوافق لكن ابشركم طلع توافق مع خطيبتي ولا له اي اثار، يعني اللي يبي يتعالج ويسوي تحليل فحص الزواج يتوكل على الله ويروح تحت مسوؤليتي.
وصدقوني سأوقف معكم واساعد اللي مايقدر يشتري علاجات لاني مجرب هالمرض الشين ، والحمد لله على كل حال |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم جبت لكم نشرة العلاج" صورتها بالأسكنر" للي يحب يطلع عليها قبل يبدأ العلاج عن طريق الرابط لان حجمها كبير وواضحة.. 7 http://i.imgur.com/sK87WQy.jpg والله يشفيني ويشفيكم ويكتب لنا الأجر في ما أصابنا |
هذي الأخبار والردود اللي تقتح النفس ، الحمدلله الذي شفاك وصدقني تطوعك في الأعمال الخيريه ومجرد ما انك تنوي مساعدة الآخرين ، هذا الأمر سيكون كفيل بشفائك بإذن الله والى الابد ، استمر اخي الكريم وبشرنا عن كل جديد
|
|
استخدامات لوسترال : - الاكتئاب لدى البالغين - اضطرابات الهلع مع أو بدون الخوف من الأماكن المكشوفة في البالغين - اضطراب القلق الاجتماعي لدى البالغين - اضطراب ما بعد الصدمة لدى البالغين - اضطراب نفسي في المهام التي تتكرر بشكل مفرط (الوسواس القهري) في البالغين والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ست سنوات وأكثر كيفية اتخاذ لوسترال : - جرعة من هذا الدواء تعتمد على الحالة التي يتم علاجها ، من المهم أن تتبع التعليمات التي تتلقاها من الطبيب - يؤخذ هذا الدواء مرة واحدة يوميا - يمكن أخذ الأقراص إما مع أو بدون الطعام - إذا نسيت أن تأخذ جرعة تناول الجرعة التالية كالمعتاد ، ولا تأخذ جرعة مضاعفة لتعويض الجرعة الفائتة - التوصيات الحالية هي أن مضادات الاكتئاب يستمر تناولها لمدة ستة أشهر على الأقل بعد الشفاء للمساعدة على منع عودة الاكتئاب بعد إيقاف الدواء - يجب أن لا تتوقف فجأة عن تناول هذا الدواء ، فهذا يمكن أن يسبب أعراض انسحاب مثل الدوخة ، واضطرابات النوم ، والغثيان ، والصداع ، والشعور بالضعف ، والوخز ، ورعاش ، والإثارة والقلق - أعراض الانسحاب هي مؤقتة وليست بسبب الإدمان أو الاعتماد على الدواء ، وعادة ما يمكن تجنبها من خلال وقف الدواء تدريجيا ، وعادة على مدى فترة من أسابيع أو شهور ، اعتمادا على الحالة الفردية الخاصة بك - اتبع التعليمات التي تتلقاها من الطبيب عندما يحين الوقت لوقف العلاج مع هذا الدواء . تحذيرات عند تناول لوسترال : - يرتبط الاكتئاب والأمراض النفسية الأخرى مع زيادة خطر الأفكار الانتحارية ، إيذاء النفس والانتحار . يجب عليك أن تدرك أن هذا الدواء قد لا يجعلك تشعر بأنك أفضل على الأقل لمدة من اثنين لأربعة أسابيع ، ومع ذلك فمن المهم أن تستمر في تناول هذا الدواء حتى تشعر بأنك أفضل - هذا الدواء قد يقلل من قدرتك على القيادة أو تشغيل الآلات بأمان ، لا تدفع أو تشغل الآلات حتى تعرف كيف هذا الدواء يؤثر عليك وتكون متأكدا من أنه لن تؤثر على أدائك - من المستحسن تجنب شرب الكحول أثناء تناول هذا الدواء - يجب عليك أيضا تجنب شرب عصير الجريب فروت أو تناول الجريب فروت أثناء تناول هذا الدواء ، لأن هذا قد يؤثر على مستوى الدواء في الدم ويمكن أن يزيد من خطر الآثار الجانبية - مضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب أحيانا انخفاض كمية الصوديوم ، هذا يمكن أن يسبب أعراض مثل النعاس والصداع ومشاكل في التركيز أو التذكر ، والارتباك ، والضعف ، وارتعاش العضلات أو التشنجات ، كبار السن قد تكون عرضة بشكل خاص لهذه الآثار الجانبية ، يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت في وضع أي من هذه الأعراض أثناء تناول هذا الدواء ، بحيث يمكن التحقق من مستوى الصوديوم في الدم إذا لزم الأمر - إذا كنت تواجه نوبات (التشنجات) ، في حين أخذ هذا الدواء ، استشر طبيبك على الفور ، وسوف تحتاج إلى وقف العلاج مع هذا الدواء . وهذا ينطبق أيضا إذا كنت تعاني من الصرع - غير مرخص لعلاج الاكتئاب لدى الأطفال دون سن 18 سنة من العمر ، لأن مخاطره تعتبر عموما تفوق فوائده لعلاج مرض الاكتئاب في هذه الفئة العمرية ، ومع ذلك ، قد يقرر المتخصصين في بعض الأحيان استخدامة استجابة للحاجة السريرية الفردية استخدام لوسترال بحذر في حالات : - كبار السن - صغار البالغين - الناس الذين لديهم تاريخ من السلوك الانتحاري أو الأفكار - الناس الذين لديهم تاريخ من هوس أو هوس خفيف - الناس الذين هم أيضا يعالجون بالصدمة الكهربائية (ECT) - انخفاض وظيفة الكلى - انخفاض وظيفة الكبد - مرض السكري - الصرع - الناس الذين لديهم تاريخ من اضطرابات النزيف ، وخاصة في القناة الهضمية - الأشخاص الذين يتناولون الأدوية التي تؤثر على تخثر الدم (مثل مضادات التخثر مثل الوارفارين ) - الناس الذين لديهم تاريخ من الزرق موانع ستخدام لوسترال : - الأطفال والمراهقين دون 18 سنة من العمر ، إلا لعلاج اضطراب الوسواس القهري - اضطراب الوسواس القهري في الأطفال دون سن ست سنوات من العمر - الناس الذين اتخذوا الادوية المضادة للاكتئاب مونوامين أوكسيديز-المانع (MAOI) في 14 يوما الماضية - نوبات الهوس من الهوس والاكتئاب (اضطراب عاطفي ثنائي القطب) - الصرع غير المنضبط - انخفاض شديد في وظائف الكبد - هذا الدواء لا ينبغي ان يستخدم اذا كان لديك حساسية من واحد أو أي من مكوناته . الرجاء إبلاغ الطبيب أو الصيدلي إذا كان لديك خبرة في السابق لمثل هذه الحساسية . إذا كنت تشعر بأنك قد شهدت رد فعل تحسسي ، توقف عن استخدام هذا الدواء ، وإبلاغ الطبيب أو الصيدلي فورا الحمل والرضاعة الطبيعية : - لم تثبت سلامة هذا الدواء أثناء الحمل . فمن غير المستحسن للاستخدام أثناء الحمل إلا إذا كانت فوائد العلاج تفوق أي مخاطر على الجنين . هذا مهم بشكل خاص في الثلث الأول والثالث . - قد يسبب الدواء آثار جانبية أو أعراض الانسحاب في الطفل حديث الولادة إذا ما استخدمت في أواخر الحمل . ويمكن أيضا أن تزيد من خطر حالة خطيرة في الأطفال ، وتسمى ارتفاع ضغط الدم الرئوي المستمر لحديثي الولادة (PPHN) ، فمن المهم طلب المشورة الطبية من طبيبك إذا كنت حاملا أو تخططي لإنجاب طفل أثناء تناول هذا الدواء ، بحيث يمكنك مناقشة المخاطر المحتملة على الطفل اذا واصلتم تناول الدواء ، مقارنة مع مخاطر وقف العلاج - هذا الدواء يمر في حليب الثدي بكميات صغيرة . لم يتم معرفة تماما سلامتها للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب عليك مناقشة المخاطر والمنافع من تناول هذا الدواء أثناء الرضاعة الطبيعية مع طبيبك |
اقتباس:
المرض النفسي مثله تماما يبدأ بالرهاب فينعزل المريض عن الناس ويدخل في دائرة القلق والاكتئاب ومنها يدخل في نوبات الهلع لما يكون مسجون مع نفسه في البيت. انا الحمد لله عنيد وهالصفه فيني تعجبني اني اذا حطيت حاجة برأسي اجيبها ، وانا مابدخل البيت الا انام او ارتاح بعد العمل ... باقي يومي اتمشى واصور بالكاميرا او اسافر مع اصدقائي وهذه الأيام بدأت اوسع انشطتي الاجتماعية مثل الاشترااك في الانشطة التطوعية والمبادرة بالاعمال الخيرية ومواجهة ماكنت اخاف منه وبإذن الله استمر فيها واقطع العلاج بعد ست اشهر بدون اي امراض آخرى |
طمنا اخوي عن اخر التطورات
ترى متابعينك وناس كثير متابعة الوزن هل زاد ام نقص التعب والنعاس ننتظرك |
اقتباس:
اما الوزن الحمد لله ثابت وانا موزن اكلي وامشي كثير بس لاحظت اول خمس ايام كأن طلع لي كرش لكن شكله كان وهم فقط واما التطورات ابشركم عندي مراقبةة اختبارات للطلاب يوم الاحد وسأوافيكم بالتطورات على فكرة انا الان اتعالج علاج معرفي وسلوكي وباقي في اول درس وهو قراءة أي نص لمدة نصف ساعة بصوت مرتفع وبهدوء كل يوم ولمدة سبع ايام وبعدها سأنتقل للدرس الثاني |
اخر الاخبار
الآن انا في العلاج السلوكي في الدرس الأول وهو قراءة أي نص لمدة نصف ساعة وبصوت مرتفع وفي الاوقات الآخرى اجلس اكذب الناقد الذي في كل انسان وهو الذي يسبب الرهاب وكمان هذا ثاني يوم استمع لهذا المدرب لتمرين الاسترخاء http://youtu.be/CNjAOKmuUVY انصحكم تسمعونه وتطبقون والله رائع ويوم الاحد بعد بكرة، بعد مراقبة الطلاب سأوافيكم بالأخبار |
الحمد لله ... الحمد لله ... الحمد لله ...
ياليتني من عمري 18 استخدمته هذا العلاج ، ياخسارة 17 سنة راحت وانا رهابي اليوم قلت لكم عندي مراقبة والحمد لله ياصلاتي على النبي لا ارتباك ولا رعشه ولا تقطيع صوت وكنا في اجتماع مع المراقبين وعددهم 27 وكنت جرئ واعرف بنفسي واطرح افكاري وكلهم مستغربين فيني لان شكلي مو على عمري شكلي صغير ...والامور طيبة عليكم بالعلاج الدوائي والعلاج المعرفي والسلوكي علماً بإني لي شهر من استخدامي للعلاج |
الف مبروك وانشالله تكون أفضل ونتمنى لك الخير على الدوام
بس أسألك متى بدأ مفعول الدوا معاك كم يوم وبدأ التحسن بس |
اقتباس:
المفعول ظهر بعد اسبوعين تقريبا والان استخدمه منذ شهر |
اخوي غدا يوم آخر
انا تناولت الدواء وصار عليه أكثر من 18 يوم وبحرعة 50 ولم الحظ أي تغيير يذكر بل العكس الرهاب زاد والقلق زاد بدرجة كبيرة بس ألاحظ اني ماقلت استمتع بشي وليست لديه أفكار بحكم أن يفتي محتاج اطلع أفكار منها مع اني قبل تنازل الدواء كنت رهابي ولكن عندي بعض الهوايات مثل القراءة والكتابه فضلا عن عملي اللي كان محتاج هذه النوعية من الأفكار وبعد تناولي الدواء انتكست جدا وصرت رهابي قديم كما أن الأعراض الاوليه راحت مثل الصداع والنعاس والنشاط المفرط بالنادي انا لا أعلم اترك الدواء أم انتظر كما أن الشهية رجعت بعد ما فقدتها |
| الساعة الآن 02:05 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا