22-06-2017, 07:43 AM
|
#12
|
|
عضو فعال
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 55295
|
|
تاريخ التسجيل : 12 2016
|
|
أخر زيارة : 25-03-2018 (12:32 PM)
|
|
المشاركات :
38 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
رجعت للدواء بعدما صار الفصل رسمي. موضوع الفصل ما يضيف لذا الموضوع, بتكلم عنه في موضوع ثاني
بالنسبة لمشكلة النوم تعلمت في مرحلة متأخره من استخدامي لدواء افيكسور طريقة تنظيم وقتي,
بدل ما كنت أنام مابين ساعة إلى خمس ساعات بالكثير صرت أنام مابين ثمان إلى تسع ساعات, صرت أنام مثلاً الساعة تسعه ونص واصحى الساعة خمسة ونص واطلع من البيت في وقت مناسب
لاحظت الفايدة الكبيرة من النوم لكن بعد ما صار عندي مشاكل ثانية تحتاج لعلاج غير مشاكل النوم
النوم عدد ساعات كافي كنت اعتبره مضيعه للعمر والوقت, واتضح لي خطأي الفادح بعد سنين من التعب والإرهاق وضعف التركيز
الحرص على النوم بعدد ساعات كافيه ضروري للصحة النفسية
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة العمر يجري ; 22-06-2017 الساعة 07:44 AM
|