06-11-2022, 10:00 AM
|
#1543
|
مراقب عام
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 29965
|
تاريخ التسجيل : 03 2010
|
أخر زيارة : 28-03-2023 (01:07 PM)
|
المشاركات :
34,379 [
+
] |
التقييم : 253
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
|
لوني المفضل : Royalblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الماسه و حساسه
غالبا اواجه مشكله في توجيه هذه الاسئله لنفسي ، او اني اخاف حتى اواجه نفسي ما ادري تطورت الحاله عن السنين الي قبل و صار يفهمني الوسواس اكثر من فهمي له ؟!! ولا ايش السالفه ، بجد تعبت و حياتي الي جوا راسي و قلبي ماهي زي اول ابدا فيني خوف مو طبيعي و كأني انتظر شي بيحصل اذا مو لي الي حولي ، حتى يوم اطلع الشارع يتهيأ لي بيصير شي ، اشوف بسه مثلا
او احد يصدم احد و كذا ، هذا و انا واثقه من جواتي انه كذب و تأليف من النوبه بس
لكن مو بسرعه اتخطاه
|
بالنسبة للوسواس يتغدا من الأفكار التي انت تتراسل معها ولهذا تقول بأن الوسواس يفهمك اكثر من فهمك له
بالنسبة للخوف الغير الطبيعي وإنتظار الأحداث الغير جيدة تزيد من خوفك وتترجو إلى أعراض جسدية جانبية
لا بد من التعايش مع الوسواس وكانه صديق طيب يزورك بشكل يومي عده مرات وعدم إسترسالك لاي احداث وتفسيرها بشكل خاطئ
حاول العمل مع تمارين التنفس 3 مرات باليوم وان تلهي بأنفسك بالإذكار والصلاة
|
|
|