المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صاحب تجربة

وجهة نظري القاصرة - لأني لست طبيبا و لا معالجا نفسيا - أنك تعاني مثلي من الخجل الذي لا يسبب مشاكل إلا في مواقف معينة ، كالحديث امام جمع من الناس ، و لذلك أوصيك بتناول الأدوية التي تؤخذ عند الضرورة و قبل المواقف المعينة .

هناك نصيحة رائعة و فريدة قرأتها في كتاب ديل كارنجي دع القلق و أبدا الحياة ، وهي تجنب المواقف التي تثير القلق مادمت غير مجبر على مواجهتها . و أما إذا أجبرت فأحيلك إلى نصيحتي الشخصية أعلاه.