المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ر ؤ ى

- الوزن الحالي 116 حولها وحواليها يمكن زاد ويمكن نقص لان من زمان ماقست وزني من بعد رمضان لاحظو بعد رمضان يعني انواع الانفجارات البطوطيه

- الطول بالسنتمتر
174

- الوزن المراد الوصول إليه
75

- هل ستتبع نظام غذائي معين؟ ما هو؟
مافي افضل من التخفيف يعني اكل الي ابي لكن بكميات معقوله بدون فجاعه ولو طبقنا السنه كان تغير وضعنا

- هل ستمارس الرياضة؟
يالبيه المشي افضل رياضه

وبالنسبه لرجيم اتكن او الكيميائي سويته لمده اسبوعين تقريبا من زمان نزلت حدود 8 كيلو لكن تدمرت نفسيتي ماحب هذا النظام ابد ولما تركته رجع وزني ضعف الي نزلته باختصار انفجرت وغير كذا سمعت ان له مضاعفات سيئه ويأثر على الكلى

وكمان سجلت بنادي رياضي واستمريت معهم تقريبا ثلاث اسابيع وياسلام نزل وزني بشكل حلو وبدون رجيم مجرد التقليل من الاكل لكن بمجرد ماتركت الرياضه انفجرت انفجار عنيف رجعت ثلاث اضعاف وزني الي خسرته

انا مشكلتي بس مع الحلويات والسكريات لو اتركها كان اصير وش حليلي وينزل وزني تلقائيا لكن مبتلاة بحبها وخاصه اني انفس فيها عن انفعالات الحزن والعصبيه عندي يعني بمجرد ماعصب او ازعل او يحصل شي يضايقني اتوجه للاكل مباشره

اشكركم كثير موضوع خطير ويشجع بقوه

هيا بنا الى الرشاقه يدا بيد نسعى للابد