10-04-2017, 05:52 PM
|
#12
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43463
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2013
|
|
أخر زيارة : 31-03-2020 (11:45 AM)
|
|
المشاركات :
2,838 [
+
] |
|
التقييم : 146
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : White
|
|
هل يمكن لنوبات الهلع أن تؤذيني ؟
لقد قضينا الكثير من الوقت فى التعرف على الهلع وفهمه حتى يكون لديك كافة المعلومات التى تحتاجها للقبول بأن نوبات الهلع ليست مؤذية ، إذا استطعت القبول بذلك فإنك سوف تكون على أول الطريق للخلاص من نوبات الهلع لديك .
الآن وأنت جالس هنا ... لأى مدى تعتقد أن نوبات الهلع لديك تعنى أن شىء مرعب سوف يحدث(%100- 0 ).
على سبيل المثال ، ذبحة صدرية أو سكتة دماغية أو غيبوبة أو إختناق ؟...%
فى المرة القادمة عندما تصاب بنوبة هلع ، هل يمكنك أن تضع نسبة كم كنت تعتقد أن شيئاً مرعباً على وشك الحدوث ؟ ... %
الخلاصة: نوبات الهلع ليست مؤذية
|
|
|
|